زود انزالی یا انزال زودرس یکی از انواع کژکاری‌های جنسی می‌باشد که در آن فرد قبل از آنکه شریک جنسی‌اش ارضا شود به انزال می‌رسد؛ این مسئله می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما آنچه که ناراحت کننده است پیامدهای زودانزالی از جمله تأثیر منفی بر روابط بین زوجین و کاهش اعتماد به نفس است، شیوه‌های مختلفی برای درمان زودانزالی وجود دارد. برای کسب اطلاع از دیگر اختلالات کژکاری جنسی کلیک کنید. روابط جنسی بخش مهمی از زندگی زوجین را شامل می‌شود که نارضایتی در آن به روابط عاطفی نیز آسیب می‌زند. درمان زودانزالی و چگونگی برقراری رابطه جنسی مؤثر و لذت بخش نیاز به آموزش و آگاهی زیاد دارد. این آموزش‌ها را می‌توانید با استفاده از مشاوره جنسی به دست بیاورید.
منبع: زود انزالی چیست
برای دریافت مشاوره در زمینه زود انزالی چیست می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
علل و دلایل زود انزالی
زود انزالی از جمله کژکاری‌های جنسی در مردان است اما نمی‌توان آن را اختلال جنسی نامید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات جنسی کلیک کنید. از جمله مهمترین دلایل زود انزالی می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
1. زودانزالی ناشی از اضطراب و استرس
فشارهای روانی مختلفی که در فرد تنش و اضطراب به وجود می‌آورند می‌توانند منجر به تاخیر یا تعجیل در انزال شوند؛ بطور مثال درگیری‌های بین زوجین، ارگاسم نامناسب یا به ارگاسم نرسیدن شریک جنسی در روابط قبلی، نامناسب بودن زمان و مکان آمیزش همگی می‌توانند ایجاد تنش کنند و این تنش می‌تواند منجر به زودانزالی یا حتی دیر انزالی شوند. برای درمان اضطراب و استرس کلیک کنید.
2. زود انزالی ناشی از اختلال نعوظ
اختلال نعوظ یکی از انواع ناکارآمدی جنسی است که در آن آلت تناسلی مرد به نعوظ کامل نمی‌رسد یا نمی‌تواند در حالت برانگیختگی باقی بماند؛ این اختلال به دلیل ایجاد تنش در فرد و تأثیرات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس و فیزیولوژیکی مثل عدم گردش خون مناسب و انقباض و انبساط‌های مداوم که دارد می‌تواند موجب کاهش کیفیت رابطه جنسی شود و بر روی انزال اثر گذار باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلال نعوظ کلیک کنید.
3. زودانزالی ناشی از افسردگی
افسردگی می‌تواند تأثیرات منفی بر روی فعالیت‌های هورمونی فرد داشته باشد و همچنین از پیامدهای افسرگی کاهش یا افزایش شدید میل جنسی‌ست که می‌تواند روی کیفیت رابطه‌ی جنسی، ارگاسم و میزان تحریک جنسی اثرگذار باشد. مقاله علائم افسردگی را مطالعه نمایید.
4. زود انزالی به دلیل اشکال در سیستم هورمونی یا عصبی
اشکال در سیستم ورمونی یا عصبی یکی از عوامل پزشکی تأثیرگذار بروی کیفیت رابطه جنسی است، بالا و یا پایین بودن هورمون‌های جنسی می‌تواند بر روی میزان تحریک پذیری و کیفیت رابطه جنسی اثرگذار باشد.
5. زودانزالی به دلیل بی توجهی به معاشقه پیش از آمیزش
عشق بازی و آماده سازی قبل از آمیزش می‌تواند از دلایلی باشد که از ارگاسم همزمان جلوگیری کند. چرا که تحریک ناکافی باعث می‌شود در حین آمیزش مرد به انزال نزدیک شود درحالی که خانم هنوز به اندزه کافی تحریک نشده تا بتواند ارگاسم را تجربه کند. برای اطلاع از کلیک کنید.
6. زود انزالی در پی خود ارضایی
خود ارضایی مردان از جمله مواردی است که در طولانی مدت و با انجام مکرر بیش از حد می‌تواند مشکلات جنسی برای فرد ایجاد نماید. زمانی که فرد به صورت مکرر و یا تنها به یک شیوه خودارضایی می‌کند، نسبت به این عمل شرطی می‌شود و توانایی خود را در رابطه جنسی با همسر از دست می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خود ارضایی مردان کلیک کنید.
انزال طبیعی
آنچه در انزال اهمیت بیشتری دارد نه کمیت بلکه کیفیت انزال و ارگاسم است. بسیاری گمان می‌کنند طولانی‌تر بودن رابطه جنسی به معنای کیفیت بالای آن است و از انزال طبیعی خود ناراضی هستند، این در حالیست که زمان استاندارد انزال در مردان بین 5 تا 10 دقیقه است و باقی زمان آمیزش به معاشقه و نوازش می‌گذرد. سکس کامل نه صرفا به معنای دخول بلکه از نوازش و آماده سازی اولیه، تحریک مناسب، آمیزش و نوازش و تشکر می‌باشد که طبیعتا زمان بیشتری خواهد برد.
پیامدهای زود انزالی
از جمله مهمترین مشکلات و پیامدهایی که زود انزالی برای افراد دارد می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
1. تأثیر زود انزالی بر روابط بین زوجین
انزال زودهنگام معمولا به این صورت است که مرد زودتر از شریک جنسی خود به انزال می‌رسد که این مسأله بدین معناست که شریک جنسی ارضا نشده و لذت جنسی را تجربه نکرده است که می‌تواند منجر به سردی رابطه و عدم گرایش برای آمیزش بعدی شود که به مرور زمان بر روی رابطه عاطفی زوجین نیز اثر گذار است به این دلیل که یکی از ابعاد مهم رابطه دچار جریانات تنش و کاهش کیفیت شده است.
2. زود انزالی و کاهش اعتماد به نفس
زودانزالی بدلیل پیامد‌ها و اثراتی که روی روابط زوجین دارد و همچنین بدلیل تاثیری که روی خودپنداره‌ی جنسی مرد می‌گذارد می‌تواند سبب کاهش در اعتماد به نفس بشود.
3. دور باطل در پی زود انزالی
معمولا در زودانزالی یک دور باطل مشاهده می‌شود به طوری که انزال زودرس در چند تجربه‌ی جنسی اثرات مخربی روی فرد می‌گذارد و این اثرات در آمیزش‌های بعدی بصورت استرس و تنش ذهنی مشاهده می‌شود که خود از عوامل و زمینه سازهای زودانزالی است.
درمان زود انزالی
درمان زود انزالی با استفاده از روش‌های درمان زودانزالی زیر امکان پذیر است. توصیه می‌کنیم در این زمینه مقاله درمان زود انزالی را نیز مطالعه کنید.
1. مصرف داروهایی که روی سیستم عصبی اثرگذار هستند
در موقعیت‌هایی که زودانزالی بدلیل اختلال در نعوظ یا اختلالات هورمونی پدید می‌آید مراجعه به اورولوژیست و مصرف دارو زیر نظر متخصص می‌تواند راه مناسبی برای درمان باشد؛ همچنین در مواردی مانند استرس و اضطراب شدید که فرد را از فعالیت‌های روزمره باز می‌دارد یا افسردگی شدید نیز می‌توان با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو مسأله اولیه را برطرف کرد تا عوامل و عللی که باعث انزال زودرس می‌شود را از میان برداشت.
2. روان درمانی در درمان زود انزالی
باید توجه داشت که مصرف هر دارویی بدلیل عوارضی که دارد باید زیر نظر متخصص باشد همچنین در بعضی موارد مثل افسردگی مصرف برخی دارو‌ها می‌تواند باعث کاهش میل جنسی بشود. روان‌درمانی و درمان شناختی رفتاری از جمله درمان‌هایی است که می‌تواند در حل این مشکلات موثر باشند. برای کسب آگاهی از درمان شناختی رفتاری افسردگی کلیک کنید.
3. اهمیت معاشقه پیش از آمیزش
مشورت با روانشناس، افزایش آگاهی از تکنیک‌های جنسی و صحبت پیرامون این موضوع با همسر از جمله شیوه‌هایی است که به کیفیت بهتری در رابطه جنسی منجر می‌شود.
4. توجه به تحریک زن برای ارگاسم همزمان
زنان بر خلاف مردان نیاز به زمان بیشتری برای تحریک جنسی و آمادگی برای آمیزش دارند که عدم توجه به این موضوع می‌تواند از کیفیت رابطه جنسی بین زوجین بکاهد، توجه کافی به این آمادگی و تحریک سبب ارگاسم همزمان و تجربه‌ی لذت جنسی بیشتری می‌شود.
5. توقف و فشار دادن آلت
یکی از روش‌های مورد استفاده برای درمان زودانزالی توقف در حین انجام آمیزش برای کاهش تحریک و آمادگی برای رابطه‌ی جنسی طولانی‌تری است؛ این شیوه به این شکل است که در حین انجام عمل جنسی فرد توقف می‌کند و توسط شریک جنسی یا خودش چندین مرتبه آلت را فشار داده یا با آلت به بدن شریک جنسی ضربه می‌زند که سبب افت تحریک و طولانی‌تر شدن سیکل آمیزش و انزال می‌شود. برای کسب اطلاعات دقیق‌تر از این روش به مقاله روش استارت استاپ مراجعه کنید.
6. توجه به عوامل زیستی و آمادگی جسمی و روحی
رژیم تغذیه‌ای مناسب، خواب کافی، انتخاب زمان و مکان مناسب از جمله عوامل با اهمیتی هستند که رعایت نکردن هر یک از این موضوعات می‌تواند سبب تنش و عدم تجربه‌ی رابطه‌ی جنسی لذت بخش و کامل شود؛ توجه به این موضوع به سادگی می‌تواند کمک کند که رابطه جنسی بهتری را تجربه نمایید. دریافت مشاوره خانواده و مشاوره رابطه زناشویی می تواند به شما در داشتن یک رابطه‌ی بهتر یاری رساند.
منبع: زود انزالی چیست
برای دریافت مشاوره در زمینه زود انزالی چیست می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.