با ورود به سه ماهه دوم بارداری خانم ها بیش از گذشته با حاملگی سازگار می شود . جنین در هفته نوزدهم بارداری به رشد خود ادامه می دهد : سر آن بزرگ تر می شود و بدن آن به سرعت سلول های جدیدی را که مسئول سیستم عضلانی اسکلتی هستند ، تولید می کند . جنین هم چنین پاها و انگشت های کوچکش را حرکت می دهد . و به تدریج شروع به گرفتن اشکال طبیعی خود می کند . در هفته 19 بارداری ، حرکت جنین در داخل شکم قابل توجه می شود . البته ، برخی از زنان زودتر از دیگران حرکات را احساس می کنند . این حرکات کوچک ، در ابتدا بیشتر شبیه به ضربه و یا لرزش و یا حتی گاز است ، اما در هفته های آینده حرکات قوی تر می شوند .
در این مقاله به بررسی هفته نوزدهم بارداری شامل علائم بارداری در هفته نوزدهم یا وضعیت مادر در هفته نوزدهم بارداری ، وضعیت جنین در هفته نوزدهم حاملگی و تغذیه در هفته نوزدهم حاملگی می پردازیم .
” اضافه وزن در هفته نوزده حاملگی باید بین 3 تا 6 کیلوگرم باشد . “
علائم بارداری در هفته نوزدهم یا وضعیت مادر در هفته نوزدهم بارداری
علائم بارداری در هفته نوزدهم یا وضعیت مادر در هفته نوزدهم بارداری این است که افزایش وزن یکی از مهم ترین مسائل در هفته های بارداری است . افزایش وزن باید متناسب باشد . افزایش بیش از حد به علت مشکلاتی مانند پره اکلامپسی است و عدم توانایی در افزایش وزن ممکن است به علت نرسیدن مواد مغذی کافی به جنین باشد . اضافه وزن در هفته نوزده حاملگی باید بین 3 تا 6 کیلوگرم باشد . فشار ماهیچه های رحم به بدن که به خاطر فشار جنین است باعث درد های شدیدی در یک یا دو طرف شکم و لگن زن باردار می شود و در دوره بارداری طبیعی است . برای آسیب نرسیدن به سلامتی خود و رشد جنین ، زن باردار باید به میزان کافی ویتامین C و آهن مصرف کند .
حتما بخوانید: رابطه جنسی در بارداری
وضعیت جنین در هفته نوزدهم حاملگی
وضعیت جنین در هفته نوزدهم حاملگی این است که اندازه جنین حدود 15.3 سانتی متر است و در حدود 240 گرم وزن دارد و تقریبا به‌اندازه یک انبه است . دست ها و پاهای جنین در وضعیت مناسبی قرار دارند ، کلیه های او ادرار تولید می کنند و موهای او در حال رشد هستند . با این که چشمان او بسته هستند او می تواند عضلات تازه‌اش را باز کند . در هفته 19 بارداری جایگاه چشم و گوش جنین نهایی شده است . مغز قسمت های ویژه ای برای چشایی ، بویایی ، شنوایی ، لامسه و بینایی ایجاد می کند .
حتما بخوانید: تاثیر سن در بارداری
تغذیه در هفته نوزدهم حاملگی
بهتر است تغذیه در هفته نوزدهم حاملگی به صورت مصرف چربی ( چربی های اشباع شده ) و از چربی های جامد ( آن هایی که در دمای اتاق جامد هستند مانند چربی ، کره ، گوشت گاو ) استفاده شود چربی‌های گیاهی مانند روغن زیتون ، روغن سویا ، ، روغن بادام زمینی ، روغن ذرت ، آجیل و دانه‌ها ، غذاهای دریایی کم جیوه استفاده شود . هم چنین تخم مرغ به میزان متعادل مصرف شود .
حتما بخوانید: ورزش در بارداری
سوالات متداول
1- علائم بارداری در هفته نوزدهم چیست؟
علائم بارداری در هفته نوزدهم یا وضعیت مادر در هفته نوزدهم بارداری این است که شاید دچار اضافه وزن شوید که در متن مقاله مطرح شده است.
2- وضعیت جنین در هفته نوزدهم حاملگی چیست؟
وضعیت جنین در هفته نوزدهم حاملگی این است که اندازه جنین حدود 15.3 سانتی متر است که در متن مقاله شرح داده شده است.
3- تغذیه مناسب در هفته نوزدهم حاملگی چیست؟
بهتر است تغذیه در هفته نوزدهم حاملگی به صورت مصرف چربی استفاده شود که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است.
منبع : هفته نوزدهم بارداری