نکات قبل و بعد از رابطه جنسی!رابطه جنسی یکی از اصلی‌ترین نیازهای انسان است که به طور طبیعی در هر شخصی وجود دارد. اما برای داشتن رابطه جنسی سالم و خوشایند، باید نکات مهمی را در نظر گرفت. یکی از مهم ترین نکات، این است که توجه داشتید باشید اگر برای اولین بار رابطه جنسی داشته باشید، هم دیگر را بشناسید، علایق هم را پیدا کنید و یکدیگر را محک بزنید.
مهم ترین نکات قبل و بعد از رابطه جنسی چیست؟به طور مثال؛ خیلی از زوج های کم تجربه از ابتلا به بیماری های مقاربتی یا احتمال بارداری واهمه دارند. چرا که روش های جلوگیری از آن را نمی دانند.
در ادامه همراه ما باشید چرا که در این مطلب، به بررسی نکات قبل و بعد از رابطه جنسی پرداخته خواهد شد.همراه وب سایت دکتر کیانا صادقی باشید.
مهم ترین نکات قبل از رابطه جنسی
1. استفاده از روش‌های مناسب برای جلوگیری از بارداری
استفاده از روش های مناسب برای جلوگیری از بارداری، به دلیل عدم تمایل به داشتن فرزند، عدم آمادگی برای پذیرش مسئولیت فرزندان یا مشکلات پزشکی ممکن است لازم باشد.
2. استفاده از لوازم بهداشتی
استفاده از لوازم بهداشتی مناسب مانند: کاندوم، در پیشگیری از بیماری های جنسی و عفونت های دستگاه تناسلی موثر است.
3. آمادگی روحی و جسمی
رابطه جنسی یکی از موضوعاتی است که به طور معمول در جامعه تبادل نظر می شود. اما، آیا همه ما آمادگی روانی لازم برای ورود به این نوع از رابطه را داریم؟
برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و شاداب، به دانستن نکاتی قبل و بعد از رابطه جنسی نیاز داریم. در ادامه، به بررسی مهم ترین نکته در این زمینه خواهیم پرداخت.
تمرین در خودشناسی
برای داشتن یک رابطه جنسی سالم، باید در خودشناسی تمرین کنید. باید به دانستن نیازهای خود بپردازید و به دانستن نحوه برقراری ارتباط با دیگران نیز توجه کنید.
آمادگی روانی قبل و بعد از رابطه جنسی یکی از موضوعات مهم در روابط جنسی است.برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و شاداب، باید به دانستن نکاتی قبل و بعد از رابطه جنسی توجه کرد.
باید به دانستن نیاز های خود و شریک خود، تعیین محدودیت های خود و شریک خود، تمرین در خودشناسی و صحبت کردن با شریک خود توجه کرد. همچنین باید به دانستن نحوه استراحت و آرامش بدنی پس از رابطه جنسی و بررسی روابط قبلی خود نیز توجه کرد.
4. شست و شو
دوش بگیرید
رعایت نظافت شخصی و بهداشت، نه تنها قبل از سکس بسیار اهمیت دارد بلکه یکی از مهمترین محرک‌های دو نفر برای جاذبه و سکس است. برای همین همیشه قبل از برقراری رابطه، ناحیه تناسلی، باسن، دست‌ها و موهای خود را کامل بشویید.
نرم کننده و خوشبو کننده بدن استفاده کنید
بوی خوب یکی از عوامل مهم در جذابیت دو طرف برای یکدیگر است. برای همین استفاده از انواع لوسیون‌ها، باعث لطافت و نرمی بدن می‌شود و لذت جنسی را دو چندان می‌کند. همچنین خوب است که با استفاده از لوازمی مثل بالم لب، لب‌های نرمی داشته باشید.
دستشویی بروید
قبل از شروع رابطه جنسی حتما به دستشویی رفته و ضمن اطمینان از تمیزی آلت تناسلی، مثانه و روده خود را کاملا خالی کنید. این کار مخصوصا برای کسانی دارای نفخ هستند، بسیار توصیه می‌شود.
بیشتر بخوانید:عوارض خود ارضایی بیش از حد در زنان
مهم ترین نکات بعد از رابطه جنسی
شست و شو
به طور کلی؛ توصیه می شود به خاطر احتمال وجود عوامل بیماری زا در محیطی که نزدیکی داشته اید، هر چیزی که با آن در تماس بوده اید، مثل ملحفه و روکش بالشت و … را بشویید.
علاوه بر این؛ باید به نکات زیر توجه کنید:
بعد از نزدیکی دوش آب گرم بگیرید تا همه آلودگی ها از بدن تان برطرف شود.
بیست دقیقه تا یک ساعت بعد از رابطه جنسی حتما ادرار کنید تا باکتری ها از نزدیکی محل واژن و سیستم ادراری شما شسته شوند.
بعد از نزدیکی از دوش واژینال استفاده نکنید. استفاده از دوش واژینال باعث خشکی واژن و اختلال در اسیدیته واژن می شود. در غیر این صورت بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای عفونی واژن خواهید بود.
یکی از نکات مهم قبل و بعد از رابطه جنسی، شستن ناحیه بین واژن و مقعد بعد از نزدیکی است. بخصوص اگر همسر شما از کاندوم برای رابطه جنسی استفاده نمی کند، انجام این کار بسیار ضروری است. چون شست و شوی بین واژن و مقعد باکتری ها و قارچ های این ناحیه را از بین می برد و مانع ابتلا شما به بیماری های مختلف، می شود.
استفاده از لوازم بهداشتی
استفاده از لوازم بهداشتی مناسب مانند کاندوم، در پیشگیری از بیماریهای جنسی و عفونت‌های دستگاه تناسلی موثر است.
آرامش
داشتن آرامش قبل و بعد از رابطه جنسی، یکی از مهم ترین نکاتی است که باید به آن توجه کنید. آرامش به شما کمک می کند تا با احساسات خود آشنا شوید، به دانستن نیازهای خود بپردازید و بتوانید به شریک خود نیازهای خود را بیان کنید. همچنین، با استفاده از آرامش، می توانید بهترین تجربه رابطه جنسی را داشته باشید.
بیشتر بخوانید:حاملگی با وجود منفی بودن بی بی چک
مهم ترین نکات در به دست آورن آرامش قبل و بعد از رابطه جنسی
استفاده از تمرینات آرامش
قبل از رابطه جنسی، بهتر است تمرینات آرامش را انجام دهید. می توانید با تمرینات مختلفی مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق، به دست آوردن آرامش را تقویت کنید. این تمرینات به شما کمک می کنند تا با احساسات خود آشنا شوید و به دانستن نیازهای خود بپردازید.
تمرین در ارتباط با شریک
قبل از رابطه جنسی، با شریک خود صحبت کنید و به دانستن نیازهای و محدودیت های او توجه کنید. باید به دانستن نحوه برقراری ارتباط با شریک خود نیز توجه کنید. با تمرین در ارتباط با شریک، می توانید بهترین تجربه رابطه جنسی را داشته باشید.
استراحت کردن
بعد از رابطه جنسی، باید به استراحت کردن توجه کنید. باید به دانستن نحوه استراحت و آرامش بدنی پس از رابطه جنسی نیز توجه کنید. استراحت کافی، به شما کمک می کند تا از خستگی جلوگیری کنید و بهترین تجربه رابطه جنسی را داشته باشید.
لباس های آزاد بپوشید
توجه داشته باشید که نقاط گرم و عرق کننده ی بدن؛ بهترین محل ها جهت رشد باکتری ها و قارچ ها است. بنابراین لباس های زیر و شلوار هایی بپوشید که هوا به خوبی اجازه جریان داشته باشد.
نکات رابطه جنسی
بانوان باید از پوشیدن شلوارها، شلوارک های تنگ و چسبان و همچنین شکم بند های تنگ اجتناب کنند. لباس های زیر پنبه ای هم برای بانوان و هم آقایان بسیار مناسب هستند؛ چون هم قابل تنفس هستند و هم ترشحات را به خوبی جذب می کنند و مهم تر از همه این که هنگام خواب از لباس زیر استفاده نکنید.
مراجعه به پزشک
در صورت تجربه خونریزی زیاد بعد از رابطه جنسی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن تشخیص داده شود و درمان مناسبی برای آن تعیین شود.
بیشتر بخوانید:عوارض خود ارضایی در دوران بارداری
جمع بندی
در این مطلب به نکات قبل و بعد از رابطه جنسی پرداخته شد.رابطه جنسی یکی از اصلی‌ترین نیازهای انسان است که به طور طبیعی در هر شخصی وجود دارد.
با توجه به اینکه رابطه جنسی نه تنها فعالیت جسمانی بلکه فعالیت روحانی نیز دارد، باید قبل و بعد از رابطه جنسی، به نکات مهمی توجه کرد.
استفاده از روش‌های مناسب برای جلوگیری از بارداری، استفاده از لوازم بهداشتی مناسب، آمادگی روحی و جسمی، شستشو قبل و بعد از رابطه جنسی و انتخاب شریک مناسب، از جمله نکات قبل از رابطه جنسی هستند. همچنین، شستشو بعد از رابطه جنسی، استفاده از لوازم بهداشتی مناسب، آرامش، تمیز کردن لوازم جنسی و مراجعه به پزشک در صورت تجربه خونریزی زیاد بعد از رابطه جنسی، از جمله نکات بعد از رابطه جنسی هستند.
علاوه بر این؛ داشتن آرامش قبل و بعد از رابطه جنسی، یکی از مهمترین نکاتی است که باید به آن توجه کنید. با استفاده از تمرینات آرامش، تمرین در ارتباط با شریک می توانید بهترین تجربه رابطه جنسی را داشته باشید. همچنین، با استفاده از آرامش، می توانید به دانستن نیازهای خود و شریک خود بپردازید و بهترین تجربه رابطه جنسی را داشته باشید.
با رعایت این نکات، می‌توان رابطه جنسی سالم و خوشایندی را داشت.
منبع:دکتر کیانا صادقی و مقاله:نکات قبل و بعد از رابطه جنسی