چرا محافظت در برابر آفتاب برای پوست بسیار مهم است؟

در انتخاب کرم ضد آفتاب ، اول از همه، ما عادت داریم بر روی نشانگر SPF تمرکز کنیم - که از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنیم. بیایید ببینیم که آیا واقعاً چنین است و مخفف SPF چگونه است؟

حفاظت SPF: چیست؟

SPF (یا فاکتور محافظت از خورشید) یک فاکتور محافظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش است و هر چه مقدار آن بیشتر باشد، محافظت موثرتر است. دو نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد که تأثیر منفی بر پوست انسان دارد - اشعه UVA و UVB.

اشعه UVA 95 درصد از تمام اشعه ماوراء بنفش را تشکیل می دهد که به سطح زمین می رسد و خطرناک ترین آنها برای پوست است. آنها هستند که روند تخریب کلاژن و الاستین را آغاز می کنند، به سلول های درم آسیب می رسانند، در نهایت تغییرات بدخیم را تحریک می کنند و به پیری نوری کمک می کنند.

اشعه‌های UVA در تمام طول سال به ابرها و شیشه‌ها نفوذ می‌کنند و حتی در زمستان می‌توانند بر روی پوست تأثیر منفی بگذارند و به سنتز رادیکال‌های آزاد کمک کنند.

پرتوهای UVB تنها 5 درصد از کل اشعه فرابنفش رسیده به سطح زمین را تشکیل می دهند: بیشتر آنها توسط ابرها و شیشه مسدود می شوند. اشعه UVB به اپیدرم نفوذ می کند، به همین دلیل پوست نه تنها برنزه می شود، بلکه دچار آفتاب سوختگی نیز می شود که می تواند واکنش آلرژیک یا ایجاد سلول های سرطانی را تحریک کند.

چرا محافظت در برابر آفتاب برای پوست بسیار مهم است؟

کرم های ضد آفتاب می توانند اثرات منفی اشعه های UVA و UVB را به حداقل برسانند. لوازم آرایشی با SPF مانند آینه، اشعه های خورشید را منعکس کرده و از اثرات مخرب آن جلوگیری می کند.

نه تنها از ظهور آفتاب سوختگی، بلکه از سایر عواقب نامطلوب نیز جلوگیری می کند:

پیری نور؛

ظهور درماتیت آلرژیک؛

آفتاب سوختگی؛

توسعه تغییرات بدخیم

نواحی در معرض پوست، عمدتاً صورت، باید در تمام طول سال از اشعه ماوراء بنفش محافظت شود. در طول روز از کرمی با SPF استفاده کنید که از پیری پوست جلوگیری می کند: خشکی، ظاهر شدن چین و چروک های زودرس و لکه های پیری، کاهش سفتی و کشسانی، روزاسه.

به گفته متخصصان زیبایی، در 70 درصد موارد، پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش پیر می شود. این به این دلیل است که اشعه ماوراء بنفش به درون درم (لایه عمیق پوست) نفوذ می کند و به تشکیل رادیکال های آزاد کمک می کند که تأثیر مخربی بر رشته های کلاژن دارند.

سطوح حفاظت SPF چیست؟

درجه محافظت در برابر اشعه UVB که باعث آفتاب سوختگی می شود، اعداد نشان داده شده در کنار علامت اختصاری SPF در نظر گرفته می شود:

SPF 10 کمتر از 90 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند.

SPF 15 - 93%؛

SPF 30 - 97%؛

SPF 50 (+) - 98٪؛

SPF 100 تا 99 درصد فیلتر شده است.

2 نوع فیلتر SPF وجود دارد:

فیزیکی (معدنی): دی‌اکسید تیتانیوم (دی‌اکسید تیتانیوم) یا اکسید روی (زینک اکسیدوم) رایج‌ترین نمونه‌های موجود هستند. آنها به عنوان یک صفحه محافظ کار می کنند که اشعه های خورشید را از سطح پوست منعکس می کند. مناسب برای پوست های حساس (از جمله برای کودکان).

مواد شیمیایی (اکسی بنزون، اکتوکریلن، مکسوریل و غیره): آنها تابش UV را جذب می کنند و تحت تأثیر مستقیم آنها فعال می شوند. برخی از فیلترهای شیمیایی در برابر اثرات منفی اشعه UVA و برخی در برابر اشعه UVB موثر هستند.

تولید کنندگان مدرن اغلب هر دو نوع فیلتر را در فرمول ترکیب می کنند تا از پوست در برابر طیف گسترده ای از اشعه محافظت کنند.

چگونه محصولات مناسب با SPF را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب ضد آفتاب مناسب، اول از همه، نوع فتوتیپ خود را تعیین کنید، سپس - ضد آفتاب چه عملکردهای کمکی باید داشته باشد: مرطوب کننده، مغذی، مات کردن پوست و غیره.

تعیین فتوتیپ پوست

فوتوتایپ میزان واکنش پوست به اثرات اشعه ماوراء بنفش را تعیین می کند و به طور مستقیم به توانایی طبیعی آن برای محافظت از خود در برابر آن بستگی دارد. هر پوستی که تحت تأثیر نور خورشید باشد رنگدانه ملانین تولید می کند که بر سایه طبیعی آن تأثیر می گذارد - این معیار اصلی ارزیابی است.

6 فتوتیپ وجود دارد:

فتوتیپ 1 (سلتیک، آلبینو) - پوست بسیار روشن (سفید شیری، چینی)، حساسیت بالا به اشعه ماوراء بنفش: به خورشید با قرمزی واکنش نشان می دهد، به ندرت برنزه می شود، اغلب با کک و مک پوشیده می شود. با این فتوتایپ از محصولات با SPF-50+ استفاده کنید.

فتوتیپ 2 (اسکاندیناوی، اسکاندیناوی، آریایی) - پوست روشن از رنگ عاج، اغلب با کک و مک، اغلب در آفتاب می سوزد، سایه کمی از قهوه ای مایل به زرد به ندرت ظاهر می شود. با این فتوتایپ از محصولات با SPF 30-50 استفاده کنید.

فوتوتایپ 3 (اروپایی) - پوست کمی تیره، عملا نمی سوزد، برنزه به تدریج و یکنواخت ظاهر می شود. با این فتوتایپ از محصولات با SPF 20-15 استفاده کنید.

فوتوتیپ 4 (مدیترانه ای) - پوست زیتونی بدون کک و مک، به حداقل می سوزد، برنزه به طور یکنواخت و به شدت خود را نشان می دهد. با این فتوتایپ از محصولات با SPF 15-10 استفاده کنید.

فتوتایپ 5 (اندونزیایی) - پوست تیره یا قهوه ای تیره، به ندرت می سوزد، قهوه ای مایل به زرد به عنوان یک سایه تیره غنی ظاهر می شود. با این فتوتایپ از محصولات با SPF 10-5 استفاده کنید.

فتوتایپ 6 (آفریقایی) - پوست بسیار تیره شکلاتی، حساسیت کم به اشعه ماوراء بنفش: هرگز نمی سوزد، برنزه بسیار تیره است. با این فتوتایپ از محصولات با SPF 5 استفاده کنید.

چه SPF استفاده شود و چه تفاوتی دارد

با نزدیک شدن به تابستان و وجود محصولات SPF زیادی در قفسه ها، مهم است که بفهمید کدام یک برای شما بهترین است. تفاوت کرم های با SPF 30 و 50 چیست؟ و آیا اصلا به ضد آفتاب نیاز دارید؟

SPF چیست؟

"فاکتور محافظت در برابر آفتاب" - فاکتور محافظت از آفتاب موجود در محصول. این ماده ای است که از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. اشعه ماوراء بنفش همان اشعه هایی هستند که به برنزه شدن زیبای شما کمک می کنند، اما به دلیل آن ها نیز می توانیم بر روی پوست دچار سوختگی و سوزش شویم. کرم ضد آفتاب اشعه های مضر را جذب می کند و زمان ایمن سپری شده در آفتاب را طولانی می کند.

همان اعداد روی بسته بندی خامه به چه معناست؟

اعداد بعد از تعیین "SPF" نشان داده شده اند تا بفهمید چه مدت زمانی را می توانید زیر نور خورشید سپری کنید و از آفتاب گرفتن بدون سوختگی لذت ببرید. برای انجام این کار، باید اعداد را در تعداد دقیقه هایی که زیر نور خورشید می سوزانید ضرب کنید، به عنوان مثال، کرم های ضد آفتاب با ضریب 30 به شما این امکان را می دهند که در صورت سوختن در 5 (30 × 150 دقیقه) با خیال راحت در زیر نور خورشید بمانید. 5 = 150).

اما همه چیز به این سادگی نیست، تقریباً همه ضدآفتاب ها پس از چند ساعت پس از استفاده، خاصیت محافظتی ارزشمند خود را از دست می دهند. علاوه بر این که هزاران واکنش مختلف بر روی پوست رخ می دهد، عرق می کنیم و از روی عادت، صورت خود را با دست لمس می کنیم. در بسیاری از موارد هر چه این عدد بیشتر باشد احساس امنیت کاذب بیشتر می شود و هنگام استفاده از کرم با بالاترین سطح محافظت فکر می کنیم که اشعه خورشید نمی تواند بر ما غلبه کند و شکست ناپذیر هستیم.

بنابراین، بسیار مهم است که استفاده مجدد از کرم را بعد از چند ساعت فراموش نکنید، حتی اگر در داخل خانه هستید.

جهانی ترین فاکتور محافظتی SPF 30 است که برای اکثر افراد با انواع پوست مناسب است. و متأسفانه چنین محافظی وجود ندارد که ما را در برابر 100٪ اشعه خورشید محافظت کند. بیایید با استفاده از یک مثال به محبوب ترین گزینه های حفاظتی نگاهی بیندازیم:

SPF 15 از ما در برابر 93 درصد اشعه UV محافظت می کند

SPF 30 در برابر 97% اشعه UV

SPF 50 در برابر 99% اشعه UV

به این ترتیب می بینیم که تفاوت کرم هایی با SPF 30 و 50 حفاظتی تنها 2 درصد است. اما اگر در زیر نور مستقیم خورشید هستید، حتی چنین تفاوت جزئی نیز می تواند برای شما تفاوت ایجاد کند، به خصوص زمانی که هنگام آفتاب گرفتن روی تخت آفتاب استراحت می کنید. شایان ذکر است که نشانگرهای محافظ هنگام لایه برداری روی هم خلاصه نمی شوند و اگر پودر محافظ با SPF 15 را به کرمی با محافظ SPF 20 بمالید، شاخص کل آنها 35 نیست، بلکه فقط 20 خواهد بود. گاهی اوقات با استفاده از فونداسیون یا پودر با فاکتور محافظتی، فکر می کنیم که برای محافظت مناسب از پوستمان کافی است، اما اینطور نیست. حتماً از یک ضد آفتاب اضافی در زیر آرایش خود استفاده کنید، به خصوص زمانی که نور خورشید در قوی ترین حالت خود قرار دارد.

تفاوت بین برچسب های بسته بندی مانند UVA/UVB و UVC چیست؟

پرتوهای فرابنفش قسمت نامرئی جهان هستند و به سه نوع تقسیم می شوند:

UVA (اشعه نوع A) - عامل پیری زودرس پوست، سوزش و چین و چروک است. با توجه به اینکه طول موج آنها بیشتر از بقیه است، قادرند به عمق پوست نفوذ کرده و به لایه پایه آن برسند. آنها 95 درصد از تشعشعات رسیده به زمین را تشکیل می دهند، زیرا توسط لایه اوزون جذب نمی شوند.

UVB (اشعه نوع B) یکی از عوامل اصلی آفتاب سوختگی است و همچنین در ایجاد سرطان پوست نقش دارد. از آنجایی که این امواج بسیار کوتاهتر از پرتوهای نوع A هستند، تنها لایه سطحی پوست را تحت تأثیر قرار می دهند. به تأثیر مستقیم روی DNA ما کمک کنید. معمولا اثرات این اشعه ها بعد از یکی دو ساعت ظاهر می شود. آنها 5٪ از تشعشع را تشکیل می دهند، بقیه در لایه اوزون حفظ می شود. آنها بین ساعت 10:00 تا 16:00 بیشتر فعال هستند.

UVC (اشعه های نوع C) - خوشبختانه تنها نوع تشعشع به زمین نمی رسد، زیرا در لایه اوزون فیلتر می شود. اما آنها در مشعل های جوشکاری و لامپ های جیوه ای و لامپ های استریل کننده ظاهر می شوند.

همه انواع اشعه ماوراء بنفش می توانند به نوع خود به پوست لطیف ما آسیب برسانند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است و مهمتر از همه، باید محصولات خود را هوشمندانه انتخاب کنید.

اما این تنها محافظت در برابر نور خورشید نیست. آفتاب گرفتن بین ساعت 10:00 تا 16:00 توصیه نمی شود، باید از عینک آفتابی، کلاه و لباس های تنگ استفاده کنید که اجازه ندهد اشعه به پوست شما آسیب برساند.

یک یادآوری برای استفاده از ضد آفتاب:

یک ضد آفتاب با طیف وسیع انتخاب کنید که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند. همچنین به ضد آب بودن کرم توجه کنید، به خصوص اگر قصد شنا، ورزش و یا اگر پوست شما مستعد چرب شدن است.

فراموش نکنید که چند ساعت پس از استفاده اول و بعدی، دوباره ضد آفتاب بزنید. به خصوص اگر در فضای باز ورزش می کنید یا با آب در تماس هستید.

فقط در روزهای آفتابی از ضد آفتاب استفاده نکنید. از آنجایی که اشعه UVA می تواند به ابرها نفوذ کند، حتی در یک روز ابری نیز می تواند به پوست شما آسیب برساند.

کرم ضد آفتاب را نیم ساعت قبل از خروج از منزل، قبل از استفاده از مرطوب کننده و به خصوص قبل از استفاده از کرم پودر استفاده کنید. استفاده از کرم با حرکات ضربه زدن کافی نیست، در حین استفاده پوست را با دقت ماساژ دهید تا کرم بهتر جذب پوست شما شود.

دکلته و گردن را فراموش نکنید! این نواحی از بدن نیز نیاز به مراقبت و محافظت ویژه دارند.

مقدار مناسب را اعمال کنید. دوز مصرفی روی صورت حدود 1 قاشق چایخوری است، پوشش باید به اندازه کافی متراکم و یکنواخت باشد و تنها در این صورت به اندازه کافی از پوست شما در برابر اثرات مضر اشعه محافظت می کند.

شستن کرم ضد آفتاب به اندازه استفاده از آن مهم است. حتی اگر به نظرتان برسد که کاملا جذب پوست شما شده و اثری از آن باقی نمانده است.

مرتبط:

چرا لکه ها روی پوست ظاهر می شوند؟

لکه ها و پوست - چرا لکه ها ایجاد می شوند؟