«چی» یا «چی» به معنای انرژی است و در یوگا به آن «پرانا» می گویند. "گونگ" یا "کونگ" به معنای کار است. بنابراین کلمه چیگونگ (که چی کونگ یا چی گونگ نیز نوشته می شود) به معنای تمرین انرژی درونی شماست و روش مراقبت بهداشتی 5000 ساله چینی است که آزمایش زمان را پشت سر گذاشته و در آستانه قرن بیست و یکم در حال تجدید حیات است.
تمرینات چیگونگ حالت های بدن، حرکت، تنفس و مدیتیشن را برای یک زندگی سالم، پیشرفت معنوی و یا آموزش هنرهای رزمی یکپارچه می کند.
چی کونگ نوشدارو نیست، اما مطمئناً برای بهبود سلامت و به عنوان تمرینی برای آن بسیار مؤثر است. مزایای بسیاری برای چی گونگ در سراسر جهان و در جامعه علمی شناخته شده است.
درباره تاثیرات چی کونگ در جسم و روان می توانید در سایت دنس بیست بیشتر بخوانید.
مزایای چی گونگ
- آرامش ذهن و تیزبینی
- کاهش استرس
- افزایش انرژی
- نشاط و کمک به درمان بیماری های دژنراتیو و مزمن
به معنای واقعی کلمه میلیون ها نفر هر روز در چین و در سراسر جهان تمرینات رزمی چی گونگ را برای درمان موفقیت آمیز بیماری های مختلف از فشار خون بالا گرفته تا سرطان انجام می دهند.