احتمالاً مکان های زیادی ندارید که بتوانید صادقانه درباره چیزهایی بنویسید که برای شما بیشترین اهمیت را دارند. شما با دوستان و خانواده صحبت می کنید ، در مورد مسائل بی سر و صدا با خود فکر می کنید ، اما بندرت این افکار را روی کاغذ می آورید. هر کس بدون نگرانی در مورد نظرات دیگران ، به یک فضای امن برای بحث در مورد احساس خود نیاز دارد. یک دفتر خاطرات را به عنوان پناهگاهی امن برای این امر در نظر بگیرید.
بنابراین ، دقیقاً دفترچه خاطرات چیست؟
دفتر خاطرات جایی است که در آن رویدادها ، تجربیات و سایر موارد شخصی مورد علاقه خود را ثبت می کنید. بدون قضاوت و انتقاد از بیرون ، می توانید درباره هر آنچه دوست دارید بنویسید. این باید توسعه دهنده ذهن شما باشد: ایمن و رایگان. یک دفتر خاطرات می تواند هر آنچه تصمیم می گیرید باشد و باید جایی باشد که بتوانید صادق باشید.
منبع سالنامه: https://www.rathgraphic.com/
چرا در دفتر خاطرات می نویسم؟
نوشتن خاطرات می تواند درمانی ، تولیدی و خلاقانه باشد. اگر تا به حال مکانی برای تخلیه ، تأمل و رشد خواسته اید ، دفتر خاطرات آن مکان است. در اینجا برخی از مزایای مهم نگه داشتن دفتر خاطرات آورده شده است:
خصوصی و صادقانه
هنگام صحبت با مردم ، گاهی اوقات احساس می کنیم که نمی توانیم صد در صد صداقت داشته باشیم. ما در مورد آنچه مردم فکر می کنند ، چگونه آنها واکنش نشان می دهند و احساس می کنند نگران هستیم. ما نگران این هستیم که بعد از اینکه افکار و احساسات خود را با آنها در میان می گذاریم ، مردم چگونه ما را درک می کنند. با داشتن یک دفتر خاطرات ، شما نباید نگران کسی باشید جز خودتان. تا آنجا که می توانید صادق باشید. دفتر خاطرات شما فقط مخصوص چشمان شما است و با پنزو به همین ترتیب نگهداری می شود.
نگاهی به گذشته
دفتر خاطرات همچنین یک روش عالی برای ثبت تجارب زندگی و یادگیری از آنها است. آنچه شما امروز درباره یک چیز فکر می کنید احتمالاً متفاوت است ، در این صورت که هفته آینده ، ماه آینده یا حتی سال آینده در مورد آن فکر می کنید متفاوت است. از آنجا که یک دفتر خاطرات متشکل از ورودی های تاریخ است ، احساسات خود را نسبت به چیزی که در ذهن شما تازه است ابراز خواهید کرد. سپس می توانید در آینده به آن مطالب نگاهی بیندازید و ببینید که چگونه ممکن است احساسات شما تغییر کرده باشد یا اینکه چگونه آنها ثابت مانده اند.
نوشتن را تمرین کنید
اگر تا به حال خواسته اید که در نوشتن بهتر شوید ، تنها راه فقط نوشتن است. با نگه داشتن یک دفترچه یادداشت ، و نوشتن در مورد آنچه می دانید و به آنچه برای شما مهم است ، می توانید نوشتن خود را به صورت کاملا معمولی تمرین کنید. هنگام نوشتن در دفتر خاطرات خود ، نیازی به نگرانی به جز نوشتن ندارید. لازم نیست درگیر دستور زبان یا ساختار جمله شوید. شما فقط می توانید آزادانه بنویسید و با گذشت زمان ، می توانید ببینید که چگونه نوشتن شما تکامل می یابد.
آروم باش
نوشتن می تواند بسیار درمانی باشد و راهی عالی برای از بین بردن استرس است. اگر مواردی وجود دارد که ممکن است نگران آن باشید یا ذهنتان را سنگین می کند ، پایین آوردن آنها روی کاغذ راهی فوق العاده برای از بین بردن این موارد از سینه و ذهن شماست.
قطعنامه ها را پیدا کنید
یادداشت برداری یک روش عالی برای حل مسئله است. شاید شما با یک دوست یا یک همکار کار مشکل دارید؟ شاید شما مطمئن نیستید که چگونه با چیزی پیش بروید؟ با نوشتن شکایات ، مشکلات و س questionsالات خود ، می توانید از طریق آنها بخوانید و با وضوح بیشتری فکر کنید. با داشتن یک دفترچه یادداشت ، لازم نیست همه چیز را داخل بطری بسته بندی کنید. شما می توانید احساسات خود را بیان کرده و از طریق افکار و مشکلات خود با مشکلات خود کار کنید.
10 نوع دفتر خاطرات
در حالی که دفتر خاطرات شما می تواند در مورد هر آنچه که دوست دارید باشد ، در اینجا برخی از موضوعات دفتر خاطرات برای شروع است:
دفتر خاطرات دانشگاهی
دفتر خاطرات غذایی
دفتر خاطرات سلامت
دفتر خاطرات مدرسه
خاطرات مخفی
دفتر خاطرات عروسی
دفتر خاطرات
سفرنامه
دفتر خاطرات کتاب مقدس
دفتر خاطرات پنج ساله
دلایل مختلفی برای نوشتن خاطرات وجود دارد ، اما ما می خواهیم آنها را خودتان کشف کنید! با Penzu ثبت نام کنید و امروز مزایای بیشتری پیدا کنید!