رسیدن به یک پوست تازه و درخشان نیازی به یک روش پیچیده و زمان‌بر ندارد. با محصولات مناسب و داشتن روتینی منظم در مراقبت از پوست، می‌توانید به سادگی پوست خود را جوانسازی کرده و زیبایی خود را آشکار کنید. در این مقاله، با شما در راهنمایی برای یک روتین آسان و در عین حال موثر در مراقبت از پوست همراه خواهیم بود که اجازه می‌دهد بهترین شکل از خودتان را نشان دهید. زیبایی در یک قدمی شماست کافیست دستتان را دراز کنید و محصولات پوستی مناسب را از قفسه بردارید.
تمیز کردن پوست اولین قدم در مراقبت پوستی (صبح و شب)
بنیان هر روتین مراقبت از پوست با تمیزکردن مناسب شروع می‌شود. شستشوی مناسب کمک می کند آلودگی ها، ذرات آلوده و چربی اضافی روزانه از پوست شما برداشته شود. برای تمیز کردن صورت، از یک محصول شستشوی صورت لطیف و با pH مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. در محصولات به دنبال مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک یا آلوئه ورا بگردید تا پوست شما را مرطوب کرده و آرامش بخش باشد. در نظر داشته باشید که نباید کالا هایی مانند شامپو بدن، صابون و ... را به پوست صورت خود بزنید. قوی بودن این شوینده ها باعث خشکی بیش از حد و آسیب به سد دفاعی پوست می شود.
لایه برداری پوست برای جوانسازی (1-2 بار در هفته)
لایه برداری پوست به شما کمک می‌کند تا سلول‌های مرده پوست را برداشت کرده و منافذ پوست را پاک کنید تا پوست شما تازه و نو بدرخشد. با این حال، مهم است که یک لایه بردار ملایم انتخاب کنید تا از تحریک ناخوشایند جلوگیری شود. در محصولات به دنبال مواد جوانسازی طبیعی مانند مهره‌های جوجوبا یا آنزیم‌های میوه باشید که جوانسازی نرمی را بدون ایجاد خراش ارائه می‌دهند. اسکراب هایی که دانه های بزرگ و خشن دارند یا محصولات لایه بردار AHA بیش از 15 درصد معمولاً برای استفاده به عنوان روتین مناسب نیستند.
تمیزی بیشتر با تونر (صبح و شب)
تونر یک مرحله مهم در روتین مراقبت از پوست است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. تونر به تعادل pH پوست کمک می‌کند، اندازه منافذ پوست را کم کرده و پوست را برای جذب بهتر محصولات آماده می‌کند. تونر ها انواع مختلفی مانند ضد جوش، ضد لک و ... داشته و اثر درمانی سایر محصولات مثل فیس واش ها را افزایش می دهند. یک تونر بدون الکل که حاوی مواد آرامش‌بخش مانند همیشه، آب گل رز یا آب چای آلوئه ورا باشد را انتخاب کنید.
شادابی پوست با آبرسانی (صبح و شب)
رطوبت بخشی و آبرسانی برای حفظ رطوبت پوست شما از لازمه های پوست شفاف و شاداب است که نباید از آن غافل شد. یک مرطوب کننده سبک را که با نوع پوست شما سازگار باشد و رطوبت بلند مدت را بدون ایجاد چربی باقی بگذارد انتخاب کنید. به دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک، سرامیدها یا گلیسیرین باشید که رطوبت را در پوست حبس کنند. اگر پوستتان چرب و مستعد جوش است، فقط از آبرسان های فاقد چربی و ضد جوش استفاده کنید. سرم ها معمولاً انتخاب مناسبی به شمار می آیند. اگر پوست خشکی دارید هم بهتر است سراغ محصولات غلیظ تر با بافت کرمی بروید.
محافظت در برابر آفتاب راز جوانی (صبح)
استفاده از محافظت مناسب در برابر پرتوهای فرابنفش (UV) خورشید برای مراقبت از پوست شما در برابر آثار مخرب آفتاب بسیار ضروری است. به دنبال یک محافظت کننده طیف گسترده با فاکتور حفاظتی (SPF) بالای ۳۰ باشید. محصولی را انتخاب کنید که هم در برابر اشعه های UVA و هم UVB از شما محافظت کند. آن را به طور فراوان در تمام مناطق بدنی که به نور خورشید برخورد می‌کند، حتی در روزهای ابری هم استفاده کنید. اگر از لایه بردار استفاده می کید یا پوستتان حساس و مستعد لک است، در خانه هم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
مراقبت از چشم (صبح و شب)
پوست حساس و نازک چشم نیاز به توجه خاص دارد. یک کرم یا ژل چشم را به روتین مراقبتی پوستتان اضافه کنید تا از مشکلاتی مانند حلقه‌های تیره، تورم و خطوط ریز اطراف چشم پیشگیری کنید. به دنبال موادی مانند ویتامین C، پپتیدها یا رتینول برای بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر علائم پیری باشید. حتی اگر پوست دور چشمتان مشکل خاصی ندارد هم برای پیشگیری از 18 سالگی به بعد دور چشم بزنید.
در آغاز فرایند مراقبت از پسوت لازم نیست روتین سنگین با ده ها محصول مختلف داشته باشید. تنها با رعایت همین چند نکته ساده و خرید پوستتان شفاف تر می شود. البته، در نظر داشته باشید که کیفیت محصولی که استفاده می کنید، قطعاً در میزان اثرگذاری آن نقش دارد. خوشبختانه تنوع کالاهای مراقبتی پوست زیاد است و این شانس را دارید که محصول مناسب پوست خود را به راحتی پیدا کنید. با این حال برای اطمینان از کیفیت بالا و گران نبودن لوازمی که می خرید توصیه می شود به فروشگاه های معتبری مانند خانومی مراجعه کنید. با خرید از این سایت، نه تنها از اورجینال بودن محصول مطمئن می شوید بلکه با کد تخفیف خانومی هر چیزی که نیاز داشته باشید را با قیمت کمتر و حتی زیر نرخ بازار خریداری می کنید.
توصیه های بیشتر برای حفظ شادابی و جوانی پوست
حفظ آب بدن: حفظ رطوبت نقش حیاتی در حفظ سلامت تمام ارگان های بدن از جمله پوست دارد. نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز کمک می‌کند تا رطوبت پوست شما حفظ شود. آب به تخلیه سموم و آلودگی‌ها کمک می‌کند و باعث می شود پوست شما شاداب و درخشان به نظر برسد. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز لازم است و اگر فعالیت‌هایی مثل مانند ورزش یا حضور در محیط‌های گرم و خشک انجام می‌دهید که ممکن است باعث خشکی بدن شود، مقدار آب مصرفی خود را افزایش دهید.
پوست سالم با رعایت سبک زندگی سالم: سبک زندگی سالم به طور قابل توجهی به ظاهر پوست شما کمک می‌کند. مطمئن شوید که رژیم غذایی متعادلی که حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم چرب است را دنبال کنید. این غذا ها مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را فراهم می‌کنند که به سلامت پوست کمک شایانی می‌کنند. علاوه بر این، ورزش منظم به بهبود گردش خون کمک می‌کند که به نوبه خود پوست را تغذیه کرده و آن را شاداب می‌کند. در آخر، به خواب کافی اهمیت دهید، زیرا این فرصت را به پوست شما می دهد تا خودش را ترمیم و نوسازی کند.
اجتناب از ترکیبات مضر محصولات مراقبتی: هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست، مهم است که برچسب‌ها را بخوانید و از مواد و ترکیباتی که ممکن است به پوست شما آسیب برسانند، اجتناب کنید. موادی مانند سولفات‌ها، پارابن ها و عطر های مصنوعی می‌توانند تحریک، خشکی یا واکنش های حساسیتی ایجاد کنند. به جای آن، از محصولاتی استفاده کنید که با مواد ملایم و طبیعی فرموله شده‌اند و در صورت وجود نگرانی، محصولاتی که به طور خاص برای پوست حساس طراحی شده‌اند را پیدا کنید. اگر کالای مراقبتی و زیبایی فاقد پارابن و ... باشد، این اطلاعات روی آن نوشته می شود.
محافظت از پوست در برابر آلودگی: آلودگی های محیطی می‌توانند تأثیر مخربی بر روی پوست شما داشته باشند و باعث پیری زودرس و کدری پوست شوند. برای محافظت از پوست خود در برابر این اثرات مضر، سرم ها و کرم‌های غنی از آنتی‌اکسیدان را به روال مراقبت از پوست خود اضافه کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C، ویتامین E و عصاره چای سبز به تعادل رادیکال های آزاد کمک می‌کنند و پوست شما را در برابر استرس اکسیداتیو که به دلیل آلودگی ایجاد می‌شود، محافظت می کنند. این محصولات را صبح ها به عنوان یک لایه دفاع اضافی قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. شستشو و تمیز کردن پوست با تونر برای حذف این آلودگی ها را هم جدی بگیرید.
با رعایت این توصیه‌های اضافی در زندگی روزمره‌تان به راحتی می‌توانید پوست خود را تازه و درخشان نگه دارید. به خاطر داشته باشید که پیوستگی در اجرای روتین مراقبت از پوست بسیار مهم است و باید به پوست خود زمان بدهید تا تطبیق پیدا کرده و نتایج بهبود را نشان دهد. در این فرایند باید صبور باشید، زیرا ممکن است چند هفته یا حتی ماه‌ها طول بکشد تا بهبود قابل توجهی را مشاهده کنید. همچنین، مهم است که روال مراقبتی خود را به نوع پوست و نیازهای خاص خودتان تنظیم کنید. با پیروی از این توصیه ها و داشتن یک روتین اصولی مراقبت از پوست، به راحتی می‌توانید پوستی تازه و درخشان را داشته باشید و شادابی آن را حفظ کنید.
راز سلامت و شادابی پوست صورت
رسیدن به پوستی تازه و درخشان نیاز به فرایندهای پیچیده ندارد. با دنبال کردن یک روتین مراقبتی پوستی منظم که شامل تمیزکردن، لایه‌برداری، تقویت کردن، رطوبت‌بخشی، محافظت در برابر آفتاب و مراقبت از چشم است، می‌توانید به پوستی بهتر و جوان‌تر دست یابید. به خاطر داشته باشید که محصولات مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید و عادات سالم را در زندگی روزمره خود در نظر بگیرید تا نتایج بهتری بدست آورید. مشورت با پزشکان متخصص یا مشاور های پوست مو فروشگاه هایی مثل خانومی هم همیشه می تواند در انتخاب محصولات صحیح، کمک کننده باشد.