خوابیدن همیشه راهی برای رهایی از خستگی و مشکلات در طول روز است. وقتی می خوابیم دیگر نه خبری از استرس است و نه مشکلات و دغدغه های روز ما را آزار می دهد. اما به شرطی که بتوانیم خواب راحت و خوبی داشته باشیم، اما متاسفانه گاهی اوقات خواب می تواند آزاردهنده باشد. کابوس خواب راحت را برای شما دشوار می کند. به این ترتیب خواب نه تنها برای ما آرامش و آسایش به ارمغان نمی آورد، بلکه حتی ممکن است به دلیل ترس از دیدن کابوس در خواب، انگیزه و تمایلی برای خواب نداشته باشیم. به نظر شما چرا کابوس در خواب اتفاق می افتد؟ در این مقاله می خواهیم دلایل دیدن کابوس در خواب را بررسی کنیم. با ما بمان.
کابوس چیست؟
آیا هر رویایی یک کابوس است؟ خیر برای اینکه خواب شبانه را کابوس بنامیم باید ویژگی های زیر را داشته باشد.
کابوس ها بیشتر در نیمه های شب اتفاق می افتد. کابوس ها به ندرت و اغلب حتی چندین بار در شب اتفاق می افتد. اگرچه آنها کوتاه هستند، اما شما را بیدار نگه می دارند و دوباره به خواب رفتن را دشوار می کنند.
کابوس ها واقعی و آزاردهنده به نظر می رسند.
کابوس ها معمولاً تهدیدی برای ایمنی و بقا هستند. اما ممکن است به مسائل نگران کننده دیگری نیز مرتبط باشند.
ما در خواب احساس ترس، اضطراب، خشم یا غم می کنیم.
وقتی در خواب کابوس می بینید عرق می کنید و ضربان قلبتان تند می شود.
چرا کابوس می بینیم؟ آیا دیدن کابوس ها دلیل علمی دارد؟
برای اینکه بفهمیم دلایل دیدن کابوس در خواب چیست، مقالات معتبری از دانشمندان و محققان مطرح دنیا را بررسی کرده ایم. به طور کلی باید گفت که دلایل دیدن کابوس در خواب مشخص نیست. اما می دانیم که کابوس های ما ریشه در تئوری های واقعیت، مجازی بودن و شبیه سازی تهدید در رویا دارند. گویی مغز می خواهد با یادآوری اتفاقات سخت زندگی او را برای رویارویی با تهدیدات آماده کند. حتی می توان گفت مغز در تلاش است تا احساسات مهم او را بیدار کند.
اما در عین حال، نشانه هایی وجود دارد که کارشناسان معتقدند این عوامل باعث ایجاد کابوس در خواب می شوند. سپس کابوس های ما ممکن است هر کدام به یکی از این دلایل مربوط باشد. در ادامه دلایل تشدید کننده دیدن کابوس در خواب را می خوانیم.
برای خواندن ادامه مقاله به لینک منبع مراجعه کنید.