بدون کاندوم یا مانع دیگری رابطه جنسی داشته اید. در این گرما ممکن است کاندوم را به کلی فراموش کرده باشید یا غیرقابل استفاده یا پاره شده باشد. این چیزها اتفاق می افتد، و آنها می توانند وحشتناک باشند. می توانید نگران باردار شدن، ابتلا به یک بیماری مقاربتی یا عفونی باشید. در اینجا چیزی است که شما باید برای مدیریت سلامت خود بدانید.
توالت فرنگی را فراموش نکنید
ادرار کردن ممکن است خطر عفونت های دستگاه ادراری را کاهش دهد، اما خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی را کاهش نمی دهد. به گفته کت ون کرک، دکترا، متخصص ازدواج و خانواده و متخصص جنسی بالینی، یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از عفونت ادراری، ادرار کردن بلافاصله پس از رابطه جنسی است. او می افزاید: «بعضی از زنان بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند. با انجام این کار، باکتری ها را از مجرای ادرار خارج می کند. مقداری آب بنوشید تا به دفع ادرار کمک کنید.
برای روز بعد برنامه ریزی کنید
ممکن است از بعدازظهر لذت برده باشید، اما رابطه جنسی بدون کاندوم اغلب بعد از تاریک شدن هوا اتفاق می افتد. این بدان معنی است که شما نمی توانید بلافاصله به داروخانه یا پزشک خود دسترسی داشته باشید.
اگرچه یک شب طولانی ممکن است باعث اضطراب شود، اما با به دست آوردن مجدد کنترل، آن را آرام کنید. ایجاد یک برنامه یکی از راه های انجام این کار است. با تنظیم یک اعلان تلفنی، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.
سلامت روان خود را بررسی کنید
پس از رابطه جنسی بدون کاندوم یا مانع دیگر، طبیعی است که کمی احساس افسردگی کنید. اگر روز بدی را سپری می کنید، به یک دوست صمیمی اعتماد کنید. به احتمال زیاد آنها چیزی قابل مقایسه را تجربه کرده اند.
تنها 20 درصد از مردان و زنان بین 15 تا 44 سال گزارش می دهند که در آن ماه هر بار که رابطه جنسی داشتند از کاندوم استفاده می کنند.
برای خواندن ادامه مقاله، به لینک منبع مراجعه کنید.