فواید فوق العاده سونا برای سلامتی جسم و روح

همه ما دوست داریم پس از یک روز کاری خسته کننده و پر استرس، استراحت کنیم. سونا یکی از راه هایی است که از طریق آن می توانیم خستگی و استرس را از بدن خود دور کنیم و به جوانسازی پوست کمک کنیم. سونا فواید زیادی برای سلامتی ما دارد. اگر می خواهید در مورد این مزایا بیشتر بدانید، این مقاله را تا انتها بخوانید.

اگر تا به حال تجربه رفتن به سونا برای استراحت را داشته اید، می دانید که این یک تجربه فوق العاده است. فواید زیادی برای سونا برای افراد در هر سنی وجود دارد که شاید حتی فکرش را هم نکرده باشید. بدون شک هم برای جسم و هم برای ذهن بسیار مفید است و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد که برخی از آنها ممکن است بسیار جدی و خطرناک باشند.

بخار حاصل از سونا پوست مرده را از بین می برد، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، به کمردرد کمک می کند و درد عضلانی را تسکین می دهد. همچنین سبک زندگی شما را تغییر می دهد و تمام قسمت های بدن شما را کاملا زنده و فعال نگه می دارد. استفاده مداوم و منظم آن برای سلامتی شما بسیار مفید است. با من بمان!

سونا آرامش بخش است

چندین گزینه درمانی برای کاهش درد فیزیکی وجود دارد، اما همه آنها به یک اندازه موثر نیستند. استفاده از برخی درمان ها، مانند درمان های تجویز شده توسط پزشک، ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد. مثلا مصرف بیش از حد مسکن و معتاد شدن به آنها اصلاً چیز خوبی نیست.

از سوی دیگر، سونا یک راه عالی برای تسکین درد عضلانی است. گاهی اوقات درمان خاصی برای دردهای مزمن وجود ندارد و در صورت وجود باید هزینه های سنگینی را متحمل شد. افراد مبتلا به میگرن عصبی هنوز هم اثرات شگفت انگیز سونا را در تسکین درد خود تجربه خواهند کرد. اگر از سردردهای مکرر رنج می برید، سونا قطعا یکی از بهترین و شگفت انگیزترین مسکن های موجود است.

سونا قلب شما را تقویت می کند

استفاده منظم از سونا برای قلب شما بسیار مفید است و به تنظیم فشار خون شما کمک می کند. همانطور که می دانید فشار خون بالا خطر ابتلا به انواع بیماری های خطرناک مانند سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می دهد. برای بهره مندی از مزایای استفاده از سونا نیازی نیست ساعت ها وقت بگذارید. فقط نیم ساعت نشستن در آنجا قلب شما را قوی می کند. هنگامی که فشار خون شما افزایش می یابد، رگ های خونی شما منقبض می شوند و جریان خون شما مختل می شود.

گرما به باز شدن رگ های خونی، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن قلبی کمک می کند. بنابراین می توان گفت سونا از قلب شما محافظت می کند. پس نیمه برهنه نشستن در یک اتاق بخار بد نیست، درست است؟ البته خوردن عرق فوفل نیز می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد. در سونا از کمی مشک استفاده کنید.

سونا سموم را از بدن دفع می کند

به دلیل گرمای سونا، دمای مرکزی بدن شما نیز شروع به افزایش می‌کند. تعریق به خنک شدن بدن کمک می کند زیرا 99 درصد عرق را آب تشکیل می دهد. با این حال، نشستن در سونا و تعریق زیاد باعث کاهش میزان سرب، مس، روی، نیکل، جیوه و سایر مواد شیمیایی مضر در بدن می شود. اینها همه سمومی هستند که بدن ما از طریق تماس با محیط جذب می کند.

برای خواندن ادماه این مطلب به لینک منبع مراجعه کنید.