درد زانو می تواند آزاردهنده باشد. با این حال ، قبل از تماس با پزشک برای درمان این مشکل ، این 5 روش خانگی آسان را امتحان کنید.
زانودرد یک مشکل شایع بین جوانان و بزرگ سالان است. پیاده روی ، ورزش ، دویدن یا حتی گاهی زمستان گذاردن می تواند اوضاع را برای شما بدتر کند. در هنگام احساس درد در زانو اولین کاری که باید انجام دهید این است که از مسکن ها استفاده کنید. برای کسب اطلاعات کامل مقاله درمان زانودرد سیوطب را مطالعه کنید. اما قبل از مراجعه به داروخانه و خوردن چند قرص ، سعی کنید به داروهای طبیعی فکر کنید.در ادامه مطلب به شما توضیح میدهیم چگونه میتوانید با روش های طبیعی زانودرد خود را درمان کنید.
دانه های میخک را انتخاب کنید
این دانه ها دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش تورم و قرمزی ناشی از آرتریت و سایر بیماری های التهابی کمک می کند.
نحوه استفاده
دانه های میخک را با آب خرد کنید.
به سادگی خمیر را روی زانوها قرار دهید.
روغن اکالیپتوس را امتحان کنید
روغن کافور گردش خون را افزایش می دهد و به رفع تنش و سوزش مفاصل کمک می کند.
نحوه استفاده
1 قاشق چایخوری پودر کافور را به یک فنجان روغن نارگیل داغ اضافه کنید. اما مطمئن شوید که روغن نجوشد.
بگذارید خنک شود و دوبار در روز زانوها را ماساژ دهید تا به نتایج دلخواه برسید.
روغن کرچک حاوی ترکیبات ضد التهابی است که عفونت ها را درمان کرده و وضعیت شما را بهبود می بخشد.
نحوه استفاده
به آرامی زانو درد خود را با روغن کرچک گرم ماساژ دهید.
زردچوبه را انتخاب کنید
زردچوبه یک ترکیب ضد عفونی کننده قوی است که حاوی کورکومین است که یک ضد التهاب است و به کاهش درد کمک می کند.
نحوه استفاده
یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با آب مخلوط کنید.
خمیر را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
این عمل را دو بار در روز تکرار کنید تا به نتایج دلخواه برسید.
کیسه های یخ را انتخاب کنید
بسیاری از کارشناسان معتقدند که کیسه یخ می تواند به شما کمک کند تقریباً بلافاصله از درد زانو خلاص شوید. همچنین تورم و التهاب را کاهش می دهد.
نحوه استفاده
چند تکه یخ را در کیسه یا حوله پلاستیکی بپیچید.
حالا آن را به آرامی روی زانوها به مدت 15 تا 20 دقیقه بمالید.
3 تا 4 بار در روز برای بهترین نتیجه استفاده کنید.