درباره ی خواص سبوس برنج
سبوس برنج لایه دشوار فرنگی غلات میباشد که اسم علمی آن Bran میباشد. فواید سبوس برنج قهوه ای
فراوان و منحصر میباشد و معالجه بخش اعظمی از بیماری‌ها آیتم اعتنا قرار می گیرد. سبوس برنج بیز
بی نیاز از ویتامین‌هایی مانند Bو E ، مواد معدنی مانند آهن، روی، منگنز، فسفر، مس سلنیوم، آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب میباشد.
از خاصیت سبوس برنج می‌قدرت به معالجه فشار خون بالا، کلسترول بالا، پرهیز از بیماری‌های قلبی عروقی، معالجه یبوست، تندرست پوست، تقویت گیسو و… اشاره نمود.
درین مقاله از آریوکالا که راجع به با فواید سبوس برنج میباشد به رسیدگی خواص سبوس برنج در طب اسلامی، خاصیت سبوس برنج برای موی، خاصیت سبوس برنج قهوه‌ای برای گیسو، خواص سبوس برنج و یبوست، خاصیت سبوس برنج قهوه ای برای خردسال ها و خاصیت سبوس برنج برای لاغری می پردازیم.
خواص سبوس برنج لایه دوم در طب سنتی
طب سنتی سبوس برنج را یکی‌از شایسته ترین مواد غذایی برای پیشگیری و معالجه بخش اعظمی از بیماری‌ها می داند. بعضا از متخصصین طب سنتی طبع سبوس برنج را گرم و بعضا دیگر طبع آن را می دانند.
ولی بایستی بدانید که طبع سبوس برنج معتدل میباشد و همه مزاج ها بر پایه ی طب سنتی میتوانند از سبوس برنج و خاصیت بی‌نظیر آن برخوردار شوند.
از خواص سبوس برنج ایرانی در طب سنتی می‌قدرت به مواقعی مانند مرطوب کردن پوست، معالجه دیابت، پرهیز از سرطان، لاغری، اشاره نمود.
خواص سبوس برنج قهوه ای تهیه شده از لایه دوم برای چاقی شکل
یک کدام از خواص سبوس برنج و جوانه گندم برای پوست میباشد که منجر از فی مابین رفتن تاثیر رادیکال‌های آزاد بر روی پوست میگردد و درنتیجه از پیری و چروک شدن پوست خودداری می‌نماید. در کناز این خواص‌ها، یکی‌از خواص سبوس برنج خوراکی برای چاقی شکل میباشد، چون امکان بالایی برای آبرسانی به پوست دارااست و درنتیجه به لبریز ماندن شکل یاری می‌نماید.
همه خواص سبوس برنج برای مو سر
ویتامین B جان دار در سبوس برنج فرایند سوخت و ساز سلول‌های زنده پیاز گیسو را تحریک می‌نماید و سبب ساز تقویت و رویش گیسو میگردد. دیگر ویتامین مو جود در سبوس برنج، ویتامین E میباشد که‌این ویتامین هم از ریزش مو سر و هم سپید شدن ناگهانی موی در سنین تحت و میانسالی جلوگیری کردن می‌نماید.
سبوس برنج یا گندم بی نیاز از مواد معدنی مانند آهن و مس میباشد که موجب بهبود گردش خون در پوست راز و تقویت فولیکول‌های گیسو در سود موجب رویش موی‌ها میگردد. همینطور سبوس برنج دربردارنده روی(زینک) میباشد که در تقویت همت سیستم دفاعی و عصبی تن اثرگذار میباشد و به سالم موها یاری می‌نماید.
روغن تنظیم گردیده از سبوس برنج خلال مدد رطوبت مو سر و پوست راز با داشتن ویتامین های B و E مو سر راز را نیز تقویت می‌نماید. درنتیجه سبوس برنج موجب رشد دوباره موها و مشکی شدن موهای سپید میگردد. از سایر خاصیت سبوس برنج برای موی معالجه شوره رمز میباشد.
ویتامین E و B12 مو جود در سبوس برنج موجب آبرسانی به گیسو‌ها میگردد و روغن سبوس برنج نیز موخوره را کاهش می دهد. سبوس برنج سرشار از آنتی اکسیدان میباشد و ضد شوره میباشد و حتی قادر است از مو سر‌ها در قبال اشعه ماوراء بنفش نیز نگهداری نماید. از خاصیت سبوس برنج قهوه ای برای موی می‌اقتدار به وجود ویتامین B اشاره نمود چون ویتامین B برای رشد مو سر و جبران جراحت دیدگی ساقه و ریشه موی بسیار اثر گذار و اثر گذار میباشد.
به اشخاصی که مبتلا ریزش مو سر می باشند و موهای معدود پشتی دارا هستند، سفارش میگردد که برای تقویت فولیکول‌های مو سر سبوس برنج قهوه‌ای مصرف نمایند.
برای معالجه ریزش مو سر و شوره رمز ۲ قاشق غذاخوری سبوس برنج را در ۲ لیتر آب جوشیده بریزید و بعداز ۱۵ دقیقه و ته نشین شدن سبوس، آب را روی راز خویش بریزید و بعد از آن موی‌هایتان را با شامپو یا این که صابون خانگی نوباوه بشویید و بعد از آن آب کشی نمائید.
از خواص سبوس برنج برای کودک ها
اسیدهای چرب و پروتئین های مو جود در سبوس برنج قهوه ای بیز از مواد ضروری برای رویش و تقویت تن میباشند. وجود پروتئین‌ها به پرورش ماهیچه و ارتقا قد کودکانی که در سن رویش میباشند امداد می‌نماید.
اسیدهای چرب جانور در سبوس برنج قهوه ای سبب ساز می گردد، که کودک ها انرژی مایحتاج برای شغل‌های روزمره خویش را به دست بیاورند.
سبوس برنج قهوه‌ای با داشتن آنتی اکسیدانها، ویتامین C و ویتامین E خطر ابتلا به آسم در نوزادان و خردسالان را کاهش میدهد. همینطور فیبر جانور در برنج قهوه‌ای ابتلای نوزادان و خردسال ها به یبوست را کاهش می دهد. برنج قهوه ای دربردارنده مقادیر بالای ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های طبیعی میباشد که به بهبود پرورش نوزادان و خردسالان امداد می‌نماید.
خواص سبوس برنج قهوه ای چیست
یک کدام از دیگر از خواص سبوس برنج و طرز استفاده معالجه یبوست میباشد. سبوس برنج یکی مهم ترین طرق طبیعی معالجه یبوست میباشد.
سبوس برنج موجب رانش مدفوع در روده خرد و بلندمرتبه میشود که‌این عمل به سالم و جنبش موجی لوله‌های روده امداد می‌نماید. در واقع فیبر مو جود در سبوس برنج حرکات روده را بهبود می‌بخشد و یبوست را معالجه می‌نماید.
فیبر و الیاف مو جود در سبوس برنج که بیشتر مواد سلولزی و همی‌سلولزی می باشند، موجب ارتقا وسعت مدفوع میگردند. ارتقاء وسعت مدفوع ادله مهم نزاع با یبوست و بیماری کولون و پیدایش سرطان کولون است.
مصرف سبوس برنج برای یبوست، کاهش جذب شدن کلسترول بوسیله تن و کاهش چربی خون را به یار و همدم خواهد داشت.
خواص سبوس برنج پایدار شده برای یبوست بی آلایش میباشد. می توانیم پودر و سبوس برنج را در سوپ به کار گیری کردع و یا این که آن را به تنهایی دم کرده و گرایش فرمائید.
از سبوس برنج می‌اقتدار در شیرینی‌ها و نان‌های مختلفی استفاده نمود.
خواص سبوس برنج و طریقه مصرف
روغن سبوس برنج ممکن میباشد با بهبود مقاومت به انسولین، که یک ادله خطر برای دیابت نوع 2 میباشد، از سطح قند خون سلامت دفاع نماید.انسولین با جابجایی قند به سلول های شما، قند خون را کاهش میدهد.
با این اکنون، در صورتی‌که مقاومت به انسولین ساخت و ساز گردد، تن شما به‌این هورمون جواب نمی دهد.در یک تحقیق لوله آزمایشی روی سلول‌های موش، روغن سبوس برنج با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد که مولکول‌های ناپایداری می باشند که ممکن میباشد سبب به استرس اکسیداتیو شوند، مقاومت به انسولین را کاهش بخشید.در یک تفحص 17 روزه بر روی موش های دچار به دیابت نوع 2، روغن سبوس برنج با ارتقا سطح انسولین در مقایسه با تیم در دست گرفتن، به صورت قابل توجهی سطح قند خون را کاهش اعطا کرد.
یک رسیدگی انسانی نتیجه ها مشابهی پیدا کرد. صبح بعداز اینکه 19 مرد سلامت یک وعده غذایی دربردارنده 3.7 گرم سبوس برنج ادغام گردیده با روغن خوردند، سطح قند خون آنان در مقایسه با عده ای که‌این ماده را مصرف نکردند، 15 درصد کاهش یافت.با این حالا، هیچ تغییری در سطح انسولین چهره نداده میباشد، که نشانه می دهد روغن سبوس برنج حتی ممکن میباشد از سطح قند خون تندرست فارغ از تأثیر بر انسولین هواخواهی نماید.
خاصیت سبوس برنج قهوه ای برای قلب
روغن سبوس برنج ممکن میباشد سالم قلب را تقویت نماید.در واقع، دولت ژاپن این روغن را به جهت اثرات کاهش دهنده کلسترول آن تحت عنوان یک غذای تندرست می شناسد.
مطالعات نخستین روی موش ها نماد میدهد که روغن سبوس برنج به صورت قابل توجهی کلسترول بد را کاهش میدهد در حالی که کلسترول عالی را ارتقاء میدهد.مطالعات انسانی نیز به‌این نکته اشاره می‌نمایند که‌این روغن کلسترول بد را کاهش میدهد.مروری بر 11 کارآزمایی تصادفی‌سازی‌گردیده و در اختیار گرفتن‌گردیده روی 344 نفر، مصرف روغن سبوس برنج را به معیار قابل‌توجهی سطح ها کلسترول بد را کاهش می دهد – معدل افت 6.91 میلی‌گرم در دسی‌لیتر.
فقط کاهش 1 میلی گرم در دسی لیتر میتواند خطر بیماری قلبی را 1 تا 2 درصد کم کند.هشت گزینه از مطالعات مشتمل بر اشخاص در گیر به هیپرلیپیدمی یا این که غلظت بالای چربی در خون بود، در حالی که دیگرافراد سوای این شرایط را پایین لحاظ داشتند.در یک استیناف 4 هفته ای در اشخاص دچار به هیپرلیپیدمی، تبعیت از یک رژیم غذایی معدود کالری با 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن سبوس برنج در روز باعث به کاهش شایان توجه کلسترول بد و همینطور کاهش بقیه دست اندرکاران خطر بیماری قلبی شد. مانند وزن تن و بدور باسن.پژوهشگران بهبود سطح کلسترول را به استرول‌های گیاهی روغن نسبت دادند که از جذب کلسترول در تن پرهیز می‌نماید.