۲۰ علامت بلوغ عاطفی از زبان آلن دوباتن
۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره: دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست.
۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند: پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که شما را نمی‌فهمند.
۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه می‌کنید: پس معذرت خواهی می‌کنید.
۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم ندارد.
۵. والدینتون رو می‌بخشید: اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشون هستند.
۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید.
۷. قهر نمیکنید: یادتون نمیره که یه روز می‌میرید. حرف میزنید و می‌بخشید.
۸. دست از کمالگرایی برمی‌دارید: هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی می‌کنید.
۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلت است.
۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده: مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمی‌شید چون میدونین به جاش شاید خلاق است.
۱۱. به آسونی عاشق نمی‌شید: همه هرچقدر هم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون را دارند. پس وفادار می‌مونید.
۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست.
۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید: بیشتر با خودتون رفاقت می‌کنید. همه ما به نوعی احمقیم.
۱۴. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم.
۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمی‌بندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون می‌کند.
۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر می‌کنند.
۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر می‌پذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمی‌پوشید.
۱۸.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی.
۱۹. میفهمید گذشته‌ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته: می‌پذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه می‌کنید.
۲۰.دوست بهتری می‌شید چون می‌دونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری‌ها.
برگرفته از درس‌های مدرسه زندگی
از آلن دوباتن