اگر در یک رابطه نفر سوم هستید چه کاری می توانید انجام دهید؟

اگر احساس می کنید در رابطه خود نفر سوم هستید، این نکات را در نظر بگیرید:

با شریک یا همسرتان صحبت کنید:

مهم است که به او بگویید چه احساسی دارید. شما و شریک زندگی یا همسرتان ممکن است بتوانید با هم برای خوبی رابطه همکاری کنید. به عنوان مثال، شاید زمان آن رسیده است که برای تعطیلات آخر هفته یا یک شب قرار ملاقات برنامه ریزی کنید. حتی قدم زدن در پارک با هم می تواند به تسکین حس تنهایی کمک کند. برای تمرکز حواس روی یکدیگر، حتی زمان کمی اختصاص دهید.

زمانی را در میان دوستان یا خانواده بگذرانید:

فقط به این دلیل که در رابطه خود تنها هستید، لزوماً به این معنا نیست که وقتی در میان دوستان یا عزیزان هستید احساس تنهایی می کنید. اگر همراهی با دیگران به راحتی رابطه تنهایی شما کمک می کند، برای انجام کارها با دیگران برنامه ریزی کنید. ببینید آیا این لحظات ارتباط می تواند به کاهش احساس تنهایی شما با شریک یا همسرتان کمک کند یا خیر.

با یک مشاور زوج صحبت کنید:

ممکن است رابطه شما فقط به مقداری TLC نیاز داشته باشد. اگر شریک زندگی شما بخواهد، مدتی از زمان درمانی با یک مشاور زوجین ممکن است به شما و همسرتان کمک کند تا بفهمید چه چیزی می تواند به تنهایی در رابطه یا ازدواج کمک کند. یک درمانگر حتی ممکن است راه هایی را برای رفع آن پیشنهاد کند.

خارج از رابطه خود را درگیر کنید: شاید صرف زمان کمتر در کنار همسر یا شریک زندگی خود بتواند به کاهش احساس تنهایی و در واقع به رابطه کمک کند. فرصت‌های داوطلبانه، باشگاه‌های سرگرمی، دویدن، دوچرخه‌سواری، و گروه‌های تمرینی، همگی راه‌های ممکنی هستند که انرژی‌هایتان را در جایی دیگر متمرکز کنید و خارج از محدوده رابطه‌تان لذت ببرید.

اگر برای غلبه بر تنهایی تلاش می کنید، نکات زیادی وجود دارد که باید آنها را امتحان کنید.

اگر در رابطه‌ای که تنها به نظر می‌رسد دست و پنجه نرم می‌کنید، توجه به سلامت عاطفی و جسمی‌تان مهم است. فقط شما می دانید که آیا این رابطه ارزش آن را دارد یا خیر. راه‌هایی برای برقراری ارتباط با دیگران - شریک زندگی، دوستان، خانواده، مشاور یا درمانگرتان - بیابید و برخی از گزینه‌های مربوط به تنهایی را امتحان کنید.

چرا یک نفر به رابطه سه نفره تن میدهد؟

خودش را دست کم میگیرد

کسی که خودش را در حد و اندازه ای نمیداند که بتواند یک رابطه مستقل و سالم را داشته باشد به رابطه های سه نفره تمایل بیشتری دارد. او همیشه خودش را پایین تر از بقیه میداند و سعی میکند با برقراری رابطه با یک فرد متاهل اعتماد به نفس خودش را بالا ببرد. نفر سوم یک رابطه احساس میکند که توانسته است عشق یک نفر را بدزد و خیال میکند که با اینکارها میتواند اعتماد بنفسش را تقویت بکند

رسیدن به بن بست عاطفی در زندگی

فرقی نمیکند که یک نفر متاهل یا مجرد باشد، وقتی که احساسات او از سوی همسر و یا خانواده اش تامین نشود آن را در یک رابطه دیگر میجوید. جر و بحث های دائمی با همسر، نبودن درک متقابل درمیان اعضای خانواده ، مشکلات پیش آمده در زمان کودکی، نداشتن تفاهم با همسر و ... همگی باعث میشوند که شخص بخواهد این کمبودها را در یک رابطه دیگر جستجو کند.

وقتی که از آن ها سوال میشود چرا نفر سوم رابطه بودن را ترجیح میدهند میگویند که یک فرد متاهل درک بهتری از نیازهای عاطفی دارد و میتواند که نیازهای عاطفی را به بهترین شکل تامین کند

به دنبال تلافی کردن خیانت همسرش است

تلافی کردن خیانت همسر اصلی ترین دلیل نفر سوم رابطه شدن برای زنان محسوب میشود. بطور کلی زنان وفاداری بیشتری نسبت به مردان دارند و از لحاظ عاطفی شکننده هستند. وقتی که یک زن به خیانت شوهرش پی میبرد برای تلافی کردن این موضوع دست به خیانت میزند. غافل از اینکه اینکار نه تنها باعث آرامش او نمیشود بلکه مشکلات بیشتری را هم به زندگی اش اضافه میکند.

تلافی خیانت همسر دلیل شکل گیری رابطه سه نفره

از اختلالات شخصیتی رنج میبرد

برخی از کمبودها و اختلالات شخصیتی باعث میشود که یک نفر چالش های نفر سوم بودن را به جان بخرد. در ادامه سه مورد از این مشکلات را شرح میدهیم

همیشه تشنه هیجان است

برخی از افراد نمیتوانند یک روند ثابت را در زندگی شان تحمل کنند. خیلی از اوقات دیده شده است که یک  زوج رابطه بسیار خوبی دارند، وضع مالی خوبی دارند و مشکل خاصی در زندگی شان دیده نمیشود. اما به یکباره یکی از آنها دست به خیانت میزند. وقتی که این افراد برای مشاوره خیانت مراجعه میکنند مشخص میشود که یکنواختی زندگی گریبان گیر آنها شده است. اینگونه افراد که این نوع زندگی را کسالت آور میدانند سعی میکنند با نفر سوم رابطه شدن به نوعی برای خودشان هیجان ایجاد کنند.

به چیزی که دارد قانع نیست

تمایل به داشتن رابطه های متعدد میتواند بلای جان یک زندگی باشد. تنوع طلبی به عنوان یک اختلال شخصیتی میتواند یک نفر را به سمت یک رابطه سه نفره سوق دهد. ممکن است حتی این تنوع طلبی به یک رابطه جنسی منجر نشود و فقط در حد یک خیانت مجازی باقی بماند ولی این فرد نمیتواند جلوی خودش را بگیرد و دوست دارد که هر مرد یا زنی را تسخیر کند.

از پذیرش مسئولیت شانه خالی میکند

مسئولیت گریزی باعث میشود که یک فرد به دنبال رابطه سه نفره باشد. این افراد گمان میکنند که نفر سوم بودن در یک رابطه برای آنها هیچ مسئولیتی ایجاد نمیکند. آنها فکر میکنند که تمامی مسئولیت ها برای فرد مقابل است و فقط شادی ها و خوشحالی ها برای آنها است. به عواقب این نوع رابطه اصلا توجه نمیکنند و صرفا به آن به عنوان یک رابطه سطحی نگاه میکنند. غافل از اینکه برخی از این رابطه های سه نفره میتواند بسیار پیچیده شود.

منبع:

فمیلیکو

https://familico.ir/throuple-relationships/

https://www.cigna.com/individuals-families/health-wellness/loneliness-in-a-relationship