نوشیدن بیشتر از اندازه آب که آن را مایه حیات می دانند، ممکن است باعث ایجاد بیماری های خطرناک و عوارض غیر قابل جبرانی باشد. اگر نام بیماری به نام مسمومیت آب را شنیده باشید، می توانید حدس بزنید که نوشیدن بیش از حد این مایع، صدمات خطرناکی را به همراه دارد. کلیه ها مهم ترین عضوی هستند که هم از کمبود آب دچار بیماری می شوند و هم خوردن آب بیش از اندازه می تواند برایشان دردسرساز باشد. در این مطلب از سورپرایز به شما می گوییم که چرا خوردن آب زیاد برای کلیه ها ضرر دارد و مناسب ترین اندازه برای تامین آب مورد نیاز چقدر است؟
چرا کلیه ها به مقدار مشخصی آب نیاز دارند؟
یکی از رایج ترین تصورات غلط در مورد نوشیدن آب این است که نوشیدن این مایعات کاملا بی ضرر است و به کار همه قسمت های بدن کمک می کند. گاهی این تصور باعث می شود که میزان آب آشامیدنی به درستی مشاهده نشود. برخی نیز معتقدند که نوشیدن تمام آب معدنی در یک دستگاه تلگراف کننده آب تضمین کننده سلامتی است. در حالی که نوشیدن آب زیاد یکی از دشمنان اصلی کلیه ها است.
کلیه ها وظیفه فیلتر کردن خون از مواد زائد و حفظ آب مورد نیاز بدن را دارند. کمبود آب بدن می تواند حرکت مواد در مجاری تنگ شده کلیه را به آهستگی انجام دهد. به همین دلیل است که در روزهایی که نوشیدن مقدار کافی آب را فراموش می کنید ، درد کلیه را احساس خواهید کرد. اما این اندام که بدون آب نمی تواند به درستی کار کند ، می تواند هنگام نوشیدن بیش از حد آب دچار مسمومیت شدید آب شود. در واقع ، داشتن آب زیاد یا کم در بدن می تواند عملکرد کلیه را به شدت مختل کند.
نارسایی کلیه مهمترین علت مسمومیت با آب است
کلیه ها می توانند در هر ساعت حدود 1000 میلی لیتر آب خارج کرده و مقدار لازم را ذخیره کنند. هنگامی که بیش از این مقدار آب در طول روز می نوشید ، کلیه ها به سرعت آب اضافی را دفع می کنند. این روند ممکن است ساعتها طول بکشد. اما سرانجام این اندام فعال از کار می افتد و دیگر قادر به دفع آب نیست. مسمومیت با آب وضعیتی است که در آن کلیه ها آب را دفع نمی کنند. در نهایت ، نوشیدن مقدار کمی آب معدنی ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود. در نتیجه آب اضافی از این روش ها دفع می شود.
از طرف دیگر ، دست ها و پاها ممکن است از تورم ناراحت کننده ناشی از مسمومیت و نوشیدن بیش از حد آب رنج ببرند.
نوشیدن بیش از حد آب چیست؟
احساس تشنگی بسیار طبیعی است و درست مانند احساس گرسنگی ناشی از نیاز جسمی شماست. با این حال ، گاهی حتی بعد از نوشیدن آب این احساس از بین نمی رود و حتی اگر 10 لیتر آب همراه داشته باشید ، باز هم تشنه هستید. اگر این احساس را تجربه کرده اید ، بهتر است علت اصلی این تشنگی را در خود پیدا کنید. گاهی اوقات احساس تشنگی شدید به دلیل بیماری هایی مانند دیابت یا بیماری های دهان مانند سندرم دهان خشک است.
یافتن این دلایل می تواند در تعادل آب آشامیدنی به شما کمک کند و از خطرات مانند سمیت در آب کلیه جلوگیری کند.
مضرات مصرف بیش از حد آب ، لیست بیماری های آزار دهنده
علاوه بر آسیب به کلیه های شما در هنگام نوشیدن بیش از حد آب ، ممکن است مشکلات دیگری نیز داشته باشید. این مشکلات می تواند ماه ها روی شما تأثیر بگذارد و زندگی عادی شما را مختل کند. برخی از این بیماری ها را یاد بگیرید (کسب کنید ، کسب کنید).
1- دفع نمکهای مفید از مهمترین نتایج نوشیدن مقدار زیادی آب است
هنگامی که مقدار زیادی آب می نوشید ، ممکن است سردرد و سرگیجه شدید داشته باشید. این تغییر در سلامت بدن به دلیل از بین رفتن نمک های مفیدی مانند سدیم است. تصفیه آب صنعتی سدیم یکی از نمک های مفید در بدن است ، زیرا روند حرکت سلول ها و برقراری ارتباط با یکدیگر را تسهیل می کند. نوشیدن آب زیاد نه تنها به حرکت بهتر ماده کمک می کند ، بلکه باعث از بین رفتن و دفع مقدار زیاد آن می شود.
2- خستگی و ضعف در اثر ترشح زیاد آب
هنگامی که از بیماری هایی مانند سم زدایی رنج می برید ، تقریباً همه عضلات ، عضلات و اندام ها تهدید و منقبض می شوند. این انقباضات طولانی مدت برای دفع آب اضافی می تواند شما را کبود و بی حال کند. این احساس ممکن است چند روز با شما بماند.
3- تأثیر آب زیاد بر بیماری کبد
کبد بدون آب کافی نمی تواند به درستی کار کند. به همین دلیل ، اولین توصیه پزشکان در هنگام بروز بیماری کبد نوشیدن آب است. با این حال ، نوشیدن بیش از حد آب همچنین می تواند عملکرد مناسب و منظم این اندام را مختل کند. مهمترین اختلالی که بر بافتهای کانال تأثیر می گذارد و منجر به نارسایی کبد می شود.
4- کما و آسیب مغزی که آخرین مرحله مسمومیت با آب است
نوشیدن بیش از حد آب می تواند برای بدن خطرناک تر باشد. با مصرف زیاد آب آشامیدنی ، سلول ها متورم می شوند و مایع غشا membrane نازک می شود. در مقیاس بزرگتر ، این تورم به بافت های بدن ، به ویژه مغز آسیب می رساند. اگر فردی اقدامات به موقع برای حل این مشکلات انجام ندهد ، ممکن است مشکل فراتر رود. کما جدی ترین آسیب است که در اثر نوشیدن بیش از حد آب و تورم سلول های مغزی ایجاد می شود.
دریابید که بدن در روزهای بحران به چه مقدار آب نیاز دارد
آب زیاد یا کم می تواند سلامتی شما را به یک اندازه تهدید کند و باعث یک بیماری طولانی مدت و جبران ناپذیر شود. به همین دلیل ، پیشنهاد می کنیم بدانید که بدن شما به چه میزان آب نیاز دارد. در جاده سلامتی ، ممکن است نوشیدن 8 لیوان آب در روز ایده خوبی نباشد. به همین دلیل و با توجه به سطح سلامتی خود ، مقدار مناسب آب آشامیدنی را برای اطمینان از این نشاط برای سلامتی خود انتخاب کنید.