یبوست چیست؟
یبوست از دسته بیماری های گوارشی می باشد که بیمار در آن از حالت سفت بودن مدفوع رنج می برد. به طور کلی افرادی که کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج دارند، حرکات روده ای سخت و کمی دارند که این عارضه یبوست به شمار می رود.
پس این عارضه به دو معنی حرکات کم شکمی و سفت بودن مدفوع تلقی می شود. یبوست دارای دو نوع حاد و مزمن است که نوع حاد آن طی 1 الی 2 هفته قابل درمان است اما نوع مزمن آن تا 3 ماه همراه فرد خواهد بود.
این بیماری در همه افراد در هر سن و سالی پدید آمده و می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که در ادامه آنها را بررسی خواهیم کرد.
علت یبوست
پدید آمدن بیماری یبوست می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. وجود بیماریهای زمینه ای، تغذیه، عوامل محیطی از اصلی ترین عوامل این بیماری به شمار می روند.
برخی از عوامل موثر در به وجود آمدن و علت یبوست در زنان و مردان عبارت اند از:
رژیم غذایی نامناسب
بی تحرکی
عدم نوشیدن آب
استرس و اضطراب
سندروم روده تحریک پذیر
برهم خوردن هورمونهای بدن
مصرف دارویی خاص که سبب این عارضه می شود
تنگی روده
عوارض ناشی از عمل جراحی و بیهوشی
تنگی مقعد
عدم مصرف میوه ها و سبزیجات که فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کنند
سرطان های مقعد، روده یا رکتوم
مصرف مشروبات الکلی و دخانیات
کم کاری غده تیروئید
تغییرات محیطی مانند سفر
درمان یبوست شدید
چنانچه یبوست شدید، ناشی از بیماری دیگری نباشد، با رعایت برخی نکات و یا تغییرات عادات روزانه و فعالیت ها قابل درمان خواهد بود. برای مثال شما می توانید به مدت 1 هفته از روشهای درمان خانگی یبوست کمک بگیرید، اما در صورتی که علائم بهبودی را مشاهده نکردید، بهترین راه، مراجعه به پزشک و به کارگیری روشهای پزشکی برای درمان یبوست است.
درمان خانگی یبوست
شما با تغییر شیوه زندگی خود و ترک عادات توانایی درمان یبوست و پاکسازی روده را خواهید داشت. اما این به منظور آن نیست که علت اصلی آن را بررسی نکنید، بنابراین در ابتدا بهتر است با پزشک مشورت نمایید.
برخی از راه های درمان خانگی یبوست عبارت اند از:
از غذاهای آبکی چون سوپ، آب عدس، شیر برنج و فرنی کمک بگیرید
اگر حجم مدفوع خیلی کم است، از انواع سبزیجات استفاده کنید
سبوس جو، گندم را از برنامه غذایی حذف نکنید
مصرف پروبیوتیک در وعده های غذایی
خوردن انجیر خشک، آلو، زیتون و آلوئه ورا می توانند سبب رفع یبوست شوند
از عرقیاتی چون کاسنی و گشنیز کمک بگیرید
نوشیدن شربت خاکشیر به طور مداوم را فراموش نکنید چرا که سبب ملایم کردن مدفوع می شود
درمان یبوست با دارو
درمان یبوست با دارو تقریبا به چند دسته از دارو ها تقسیم بندی می شود. ملین ها، فیبرها و اسموتیک ها.
ملین ها
روان کننده ها و نرم کننده های مدفوع که شامل شربت های یبوست و قرص های Correctol و senokot می باشند
اسموتیک ها
این دسته از دارو ها سبب حرکت آب درون روده شده و می تواند در حرکت مدفوع موثر باشد. Sorbitol و miralax
فیبر ها
فیبر ها اصلی ترین روان کننده های مدفوع بوده که می تواند در درمان یبوست به بیمار کمک کند. اگر چه مصرف فیبرل به طور طبیعی از مواد غذایی بهتر است، اما برخی دارو ها از جمله fibercon و citrucel موثر هستند.
اگر یبوست درمان نشود؟
همانطور که دانستیم، یبوست عارضه ای بسیار ناخوشایند و دردناک در کنار عوارضهای ذکر شده می باشد. عدم درمان یبوست در زمان مشاهده علائم، خطر ابتلا به انواع بیماری های گوارشی و مقعدی می شود. برخی از اصلی ترین عوارض درمان نکردن یبوست را در ادامه خواهیم داشت:
بی اشتهایی شدید
بیماری های مقعدی از جمله شقاق و بواسیر
مشکلات گوارشی
ریزش مو
بروز جوشهای پوستی
بی اختیاری مدفوع در اثر اسیب به رکتوم
خونریزی از مقعد و التهاب
پرخاشگری و احساس ناخوشایند