در هفته بیست و ششم بارداری شما به سه ماهه سوم حاملگی خود وارد شده اید و بیش تر دوران بارداری شما تمام شده است، با وجود تمام اضطراب ها، درد و حالت تهوع هایی که داشتید خوشحال باشید زیرا به آخر سفر خود نزدیک هستید. بنابراین صبر پیشه کرده تا به بهترین نحو ممکن این دوره را نیز از سر بگذرانید.
در هفته 26 بارداری ریه های کودک شما سخت کار کرده تا برای اولین نفس ها هنگام تولد آماده باشد و چشمان او کم کم در حال باز شدن است. شما نیز احتمالا در این هفته انقباضاتی را در ناحیه شکم و رحم خود مانند هفته های قبل احساس می کنید. در این مقاله به بررسی هفته بیست و ششم بارداری پرداخته می شود.
وضعیت مادر در هفته بیست و ششم بارداری
در هفته ۲۶ بارداری رحم شما حدود 5 سانتی متر بالاتر از ناف شکمتان قرار دارد، از این هفته به بعد این اندازه نیز بیشتر می شود و اگر نگران وزن خود هستید، آگاه باشید که نزدیک 0/907 کیلوگرم آن برای کودک بوده و مایع آمینوتیک نیز در این اضافه وزن و بزرگ شدن شکم بسیار تاثیرگذار است. پستان های شما نیز هر هفته رو به رشد می باشد.
بنابراین با توجه به این اضافه وزن و بزرگ شدن شکم و سینه شاید نیاز باشد که لباس های راحت و گشادتری را بپوشید. اگر پوستتان در هفته بیست و ششم بارداری خشک شده است حتما از مرطوب کننده استفاده کنید و شاید در این هفته کشیدگی پوست بیشتری را مشاهده کنید. همچنین اگر درد در ناحیه شکم احساس کردید با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت نیاز سونوگرافی برای شما انجام دهد.
حتما بخوانید: هفته بیست و هفتم بارداری
وضعیت جنین در هفته 26 بارداری
در بیست و ششمین هفته بارداری وزن کودک شما حدود 0/907 کیلوگرم و قد او 33 سانتی متر است که تقریبا برابر با اندازه یک کدو سبز است. کودک شما همچنین هر روز که می گذرد واضح تر صدای شما را می شنود. با ادامه رشد اعصاب در گوش کودکتان در این هفته او می تواند صدای شما را از اطرافیان تا حدی تشخیص دهد.
در حال حاضر بازتاب مکیدن آن قدر قوی است که اگر دست کودک داخل رحم شناور شده و به نزدیک دهان برود، عمل مکیدن رخ می دهد و گاهی این عمل در سونوگرافی نیز دیده می شود. ریه های نوزاد در این هفته بیشتر کار کرده تا برای نفس کشیدن در خارج از رحم آماده شود. ریه های او در این مرحله شروع به تولید سورفاکتانت می کنند، سورفاکتانت یا مواد فعال سطحی یک ماده کمک کننده به تنفس بوده و از روی هم خوابیدن کیسه های هوایی جلوگیری می کند.
پوست کودک در هفته بیست و شش حاملگی شروع به قرمز شدن کرده اگرچه هنوز شفاف است. رشد مو روی سر او ادامه داشته و مژه ها نیز شروع به جوانه زدن می کنند. به زودی شما قادر خواهید بود تا به چشمان کودک خود نگاه کنید زیرا در این مرحله چشمان کودک شروع به باز شدن می کنند و او می تواند پلک زدن را تمرین کند. اگر فرزند شما پسر باشد در این مرحله بیضه ها نیز به سمت کیسه بیضه پایین می روند.
حتما بخوانید: عصبانیت در بارداری
نشانه های حاملگی در هفته بیست و ششم بارداری
در هفته بیست و ششم بارداری احتمالا شما حال خوبی را تجربه می کنید و علائم حاد و شدیدی ندارید. در اینجا برخی از علائم رایج در هفته 26 حاملگی را مشاهده می کنید.
درد لگن در هفته 26 بارداری
در هفته ۲۶ بارداری، ممکن است رباط های لگن شما شل شده و برای آماده سازی زایمان انعطاف پذیرتر شوند، این مسئله منجر به ایجاد درد در ناحیه لگن و کمر هنگام ایستادن، نشستن و یا بالا پایین رفتن از پله ها می شود. در صورت زیاد بودن درد در این ناحیه با پزشک خود صحبت کنید تا تمرینات کششی مناسب به شما ارائه دهد.
انقباضات برکستون هیکس در هفته بیست و شش حاملگی
در این هفته نیز مانند هفته بیست و پنج بارداری و یا هفته های قبل آن انقباضات برکستون هیکس (Braxton Hicks) که به آن کاذب و تمرینی نیز می گویند، وجود داشته که منجر به درد در ناحیه شکم می شود. این انقباضات در مواقعی بعد ورزش حاملگی و یا برقراری رابطه جنسی در این دوران ظاهر می شود. بنابراین مدام به نوشیدن آب ادامه دهید و در صورت نیاز با پزشک خود مشورت کنید.
اضطراب و استرس در هفته ۲۶ حاملگی
اضطراب و استرس بارداری امری طبیعی است که در دوران حاملگی وجود داشته، در این هفته نیز به دلیل نزدیک شدن به زایمان و فشار هایی که تا به الان تحمل کرده اید گاهی استرس به وجود می آید. اگر سابقه اضطراب های شدید و یا افسردگی را داشته اید با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.مراقبه و یوگا مخصوص نیز به این حالت شما کمک می کند.
عفونت دستگاه ادراری در هفته بیست و ششم
وجود عفونت در دستگاه ادراری غیر طبیعی نبوده زیرا گاهی باکتری ها از طریق مجاری ادرار به بدن راه پیدا می کنند، اما این عفونت می تواند به مشکلات جدی تری ختم شود بنابراین در صورت ادرار دردناک، طب و تکرر ادرار هر چه سریع تر به پزشک خود مراجعه کنید.
حتما بخوانید: تپش قلب در بارداری
تغذیه مادر در هفته 26 بارداری
در هفته بیست و شش حاملگی رژیم غذایی بارداری مانند هر هفته دیگری اهمیت دارد. نوشیدن آب را در این هفته ها اصلا از یاد نبرید و روزانه 12 لیوان آب بنوشید. رژیم غذایی مناسب هفته ۲۶ بارداری شامل موارد زیر است.
کشک خانگی
ماست و دوغ پروبیوتیک
سبزیجات سبز تیره مانند لوبیا سبز و اسفناج
نخود
دانه کنجد
بادام و گردو
انجیر
ماهی آزاد یا ساردین
تخم مرغ
کلام آخر
در هفته 26 بارداری مادر می تواند با کودک داخل شکم خود صحبت کند، زیرا او قادر به شنیدن حرف های شما است، در این هفته برای برقراری رابطه جنسی با دکتر خود مشورت کنید و در صورت دیدن هر گونه علائم خاص و نگران کننده نیز به او مراجعه کنید زیرا زایمان زودرس در این دوران امکانپذیر است.
در ادامه بخوانید: رابطه جنسی تا چه ماهی از بارداری ادامه داشه باشد
سوالات متداول
1- ✔️ وضعیت مادر در هفته بیست و ششم بارداری چگونه است؟
✔️ در هفته 26 بارداری رحم شما حدود 5 سانتی متر بالاتر از ناف شکمتان قرار دارد، از این هفته به بعد این اندازه نیز بیشتر می شود که در متن مقاله شرح داده شده است.
2- ✔️ وضعیت جنین در هفته 26 بارداری چگونه است؟
✔️ در بیست و ششمین هفته بارداری وزن کودک شما حدود 0/907 کیلوگرم و قد او 33 سانتی متر است که در متن مقاله مطرح شده است.
3- ✔️ نشانه های حاملگی در هفته بیست و ششم بارداری چگونه است؟
✔️ در هفته بیست و ششم بارداری احتمالا شما حال خوبی را تجربه می کنید و علائم حاد و شدیدی ندارید که در متن مقاله نشانه ها مطرح شده است.
منبع : مراقبت های هفته بیست و ششم بارداری