هر چه به انتهای بارداری نزدیک تر می شوید، بیشتر به زایمان و در آغوش گرفتن فرزندتان فکر می کنید. این تصورات هم می توانند ترسناک و هم هیجان انگیز باشند. وقتی وارد هفته بیست و پنجم بارداری خود می شوید، یعنی به سه ماهه سوم و به عبارتی سه ماهه آخر بارداریتان وارد شده اید.
اگر در هفته 25 حاملگی تان هستید، مشکلات و سختی های زیادی را پشت سر گذاشته اید و در این 15 هفته ای که تا زایمانتان باقی مانده است، احساسات جدیدی را تجربه خواهید کرد. برای اطلاع از هر آنچه که در هفته ۲۵ بارداری در انتظارتان است و آگاهی از وضعیت جنینی که در شکم دارید می توانید این مقاله را مطالعه کنید.
وضعیت مادر در هفته بیست و پنجم بارداری
با شروع هفته بیست و پنجم بارداری به سرعت به لحظه زایمان نزدیک می شوید و کودکتان هر لحظه نسبت به لحظه قبل بزرگتر و کامل تر می شود. بدن شما نیز متناسب با تغییراتی که برای جنینتان اتفاق می افتد، دچار تغییر و تحول می شود.
با آشنایی نسبت به تمامی تغییرات بدنی که منحصر به هفته بیست و پنجم بارداری تان است، می توانید خود را برای هر مشکلی آماده کنید و بدانید که بسیاری از درد هایی که به ظاهر نگران کننده هستند در واقع طبیعی بوده و بخشی از بارداریتان هستند. در این بخش از مقاله به وضعیتی که در هفته 25 حاملگی خود خواهید داشت به طور کامل اشاره کرده ایم.
دردهای عصب سیاتیک
همچنان که جنین رشد می کند، نیاز به فضای بیشتری پیدا خواهد کرد. برای این منظور به رحم فشار بیشتری وارد می کند و این فشار، عصب سیاتیک را تحریک کرده و احتمالا باعث درد در مفصل ران و کمر تان خواهد شد. این درد های کاملا طبیعی بوده و جزئی از بارداری در هفته ۲۵ می باشد.
برای تسکین درد های مفصلی می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید و یا با مشورت با پزشک، ورزش های کششی انجام دهید. همچنین اگر درد هایتان غیر قابل تحملند و قصد دارید از دارو های مسکن استفاده کنید، حتما باید نظر پزشک را در این مورد جویا شوید.
حتما بخوانید: ورزش در بارداری
یبوست
یکی دیگر از پیامدهای رشد جنین و رحم، تحت فشار قرار دادن روده و معده است. فشاری که به روده وارد می شود به همراه مقادیر بالای پروژسترون (progesteron)، می تواند باعث یبوست شود. علاوه بر دو مورد ذکر شده، مصرف آهن نیز می تواند منجر به بروز یبوست شود.
برای جلوگیری از مشکلات خشکی مزاج و یبوستتان، باید بدنتان را هیدراته نگه دارید و به قدر کافی مواد فیبر دار مانند میوه و سبزیجات و غلات سبوس دار مصرف کنید. علاوه بر این پیاده روی و سایر ورزش هایی که پزشک برایتان مناسب می داند، می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند.
سوزش معده
رفلکس اسید معده یکی دیگر از مشکلاتی است که در هفته 25 بارداری مادران باردار را آزار می دهد. اگر شما نیز از سوزش معده رنج می برید و این مشکل آزارتان می دهد، سعی کنید وعده های غذایی کم حجم و مکرر بخورید. همچنین از مصرف غذاهای پر ادویه نیز خودداری کنید.
انقباضات براکستون هیکس (Braxton Hicks)
احتمالا از حدود هفته بیست و پنجم به بعد یک سری انقباضاتی را در رحمتان تجربه خواهید کرد که خوشبختانه مکرر و ماندگار نیستند و با تغییر پوزیشن بدنتان انقباضات از بین می روند، بنابر این جای نگرانی وجود ندارد.
اما به خاطر داشته باشید که اگر انقباضاتی را تجربه می کنید که به طور مکرر اتفاق می افتند و شدت و مدت زیادی دارند ممکن است یک زنگ خطر باشد و در این صورت حتما به پزشک اطلاع دهید. زیرا ممکن است در معرض خطر زایمان زودرس قرار گرفته باشید.
کمر درد
با رشد شکم و بالا رفتن وزنتان، کاملا طبیعی است که فشار مضاعفی به کمرتان وارد می شود. علاوه بر این تغییرات هورمونی نیز به درد های کمری دامن می زنند. برای مقابله با این مشکلات در صورت امکان وزنه های سنگین بلند نکنید و ماساژ یا راه رفتن در آب را فراموش نکنید.
مشکلات خواب
بی خوابی های بارداری یکی از معضلاتی است که فشار زیادی به مادران باردار وارد می کند. عصبانیت در بارداری یکی از پیامد های این بی خوابی ها است. این مشکل می تواند به دلیل بزرگ شدن شکمتان یا تغییرات هورمونی و یا حتی استرس نزدیک شدن به زمان زایمان اتفاق بیفتد.
نکته مهم این است که از هفته بیست و پنجم به پهلو بخوابید زیرا به پشت خوابیدن با مرده زایی ارتباط مستقیم دارد. برای برطرف کردن مشکل بی خوابی نیز سعی کنید در طول روز مراقبه انجام دهید، اتاق خوابتان را خنک نگه دارید و قبل از خواب حمام گرم را فراموش نکنید.
حتما بخوانید: درمان بی خوابی شبانه
وضعیت جنین در هفته 25 بارداری
در هفته 25 بارداری، جنین شما به سرعت خود را برای ورود به دنیای خارج آماده می کند و تمامی ارگان های مورد نیازش برای زندگی در خارج از رحم رشد می کنند. قد جنین در بیست و پنجمین هفته بارداری حدودا 31 سانتی متر و وزنش در حدود 778 گرم است. تغییرات جنین در هفته 25 بارداری عبارتند از:
رشد موهای سر: ریشه مو های سر جنین سفت می شوند و موهای او شروع به رشد می کنند.
ساخت سلول خونی: سلول های خونی که پیش از این توسط کبد جنین ساخته می شدند اکنون مستقیما از طریق مغز استخوان تولید می شوند و به تکثیر خود ادامه می دهند.
گسترش حس بویایی: دستگاه بویایی کودک اکنون تکامل یافته است و می تواند بوی مایع آمنیوتیک که احاطه اش کرده است را حس کند.
رشد ریه: در هفته ۲۵، شاخه های ریه که شامل معابر کوچک و مویرگ ها هستند، تشکیل شده اند اما هنوز ریه ها برای تکامل کامل نیاز به زمان دارند.
بیشتر بخوانید: علائم جنین پسر
نکته: با گذشت هر هفته، احتمال زنده ماندن کودک در خارج از رحم بیشتر می شود اما برخی از نوزادان در هفته 25 به دنیا می آیند. این نوزادان بسیار نارس هستند و با چالش های سلامتی زیادی مواجه هستند. آن ها برای چندین ماه نیاز به مراقبت های ویژه دارند و در نهایت طبق آمار بین 67 تا 76 درصد نوزادانی که در هفته بیست و پنجم به دنیا آمده اند، می توانند زنده بمانند.
نشانه های حاملگی در هفته بیست و پنجم بارداری
در حالی که بسیاری از زنان باردار از هفته ها قبل، لگد زدن جنین خود را احساس می کنند اما این موضوع می تواند برای برخی از زنان جزو خصوصیات هفته بیست و پنجم بارداری شان باشد. احساس کردن یک موجود زنده در شکمتان که از گوشت و پوستتان است و با حرکت هایش اعلام حضور می کند می تواند لذت بخش باشد.
اما برخی دیگر از نشانه های حاملگی در بیست و پنجمین هفته کمی دردناک و ناراحت کننده هستند. در این بخش از مقاله به این موارد اشاره می کنیم و احتمالا در این هفته از بارداری تان با آن ها مواجه خواهید شد.
تپش قلب
در دوران بارداری قلب شما تا 50 درصد خون بیشتری نسبت به قبل از بارداری تان پمپاژ می کند. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که باید خون در بدنتان با سرعت بیشتری جریان پیدا کند تا بتواند مواد غذایی لازم برای جنین را فورا به او برساند.
افزایش فعالیت قلبتان باعث ایجاد احساس تپش قلب شده که با وجود ناراحت کننده بودن، امری طبیعی است. تنها در صورتی که تپش قلبتان در طولانی مدت ادامه پیدا کرد و یا اگر دچار تنگی نفس یا درد در قفسه سینه شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
خارش شکم و سینه ها
خارش در 20 تا 40 درصد بارداری ها معمولا در حدود هفته ۲۵ شروع می شود. مرکز عمده خارش ها در ناحیه شکم و سینه است و به نظر می رسد که علت آن تغییرات هورمونی یا کشیدگی و خشکی پوست باشد.
حتما بخوانید: خیانت مردان در دوران بارداری
تغذیه مادر در هفته 25 بارداری
در رابطه با تغذیه مادران باردار، پزشکان و متخصصان کما فی السابق، رژیم غذایی بارداری سالم و مغذی و مصرف مقدار کافی مایعات را توصیه می کنند. این رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، حبوبات، ماهی، تخم مرغ، میوه ها و سبزیجات، گوشت کاملا پخته شده و غیره می شود.
علاوه بر این بر پرهیز از مصرف کافئین زیاد، الکل، مواد غذایی حاوی جیوه و یا مواد خام نیز همواره تاکید شده است. توصیه دیگر این است که زنان باردار سعی کنند به جای سه وعده در روز، غذایشان را در 5 یا 6 وعده کوچک در طول روز صرف کنند.
کلام آخر
هفته بیست و پنجم بارداری یعنی ورود به سه ماهه سوم و آخر بارداری، مادران باردار را با احساسات جدیدی رو به رو می سازد. تغییرات ظاهری بدن بیشتر به چشم می خورند و جنین که در حال رشد و تکامل است، بیشتر در داخل رحم احساس می شود. بنابراین، مادران باردار با دانستن تغییراتی که کاملا طبیعی هستند می توانند بر استرس خود غلبه کنند و با آرامش بیشتری در انتظار تولد فرزندشان باشند.
در ادامه بخوانید: هفته بیست و ششم بارداری
سوالات متداول
1- ✔️ وضعیت مادر باردار در هفته 25 حاملگی چگونه است؟
✔️ از جمله ناراحتی های مادران در هفته بیست و پنجم بارداری، دردهای سیاتیک، یبوست، بی خوابی و دیگر مواردی است که در متن مقاله بیان شده اند.
2- ✔️ رشد جنین در هفته بیست و پنجم شامل چه مواردی می شود؟
✔️ دستگاه بویایی، ریه ها و دیگر اعضای جنین که به طور کامل در مقاله توضیح داده شده اند، در هفته 25 بارداری رشد می کنند.
3- ✔️ نشانه های هفته بیست و پنجم بارداری کدامند؟
✔️ از جمله نشانه های هفته بیست و پنجم بارداری می توان به تپش قلب و خارش بدن مادر اشاره کرد که توضیحات تکمیلی در این خصوص در متن مقاله بیان شده است.
منبع : مراقبت های هفته بیست و پنجم بارداری