با باردارشدن باید تغییرات زیادی در زندگیتون بدید مثلا نوع تغذیه ، ورزش کردن ، طرز خوابیدن و کارای دیگه . بنابراین خانمی که باردار میشه باید خودش رو با این وضعیت وفق بده یعنی عادتهاش رو کنار بگذره البته این برای خیلیا سخته ولی مسلما این تغییرات برای چند ماهه و به زودی تموم میشه اونوقت می تونه به حالت عادی برگرده . یکی از عاداتی که باید ترک بشه خوابیدن روی شکم یا اصطلاحا دمر خوابیدنه . این حالت یکی از بدترین حالتهاست که همه ی ما اونو انجام میدیم ولی توجه داشته باشیم که در دوران بارداری نباید روی شکم بخوابید دلیلشم واضحه اونم اینه که با خوابیدن روی شکم بیشترین فشار به جنین میاد . از عوارضی خوابیدن روی شکم ایجاد می کنه اینه که باعث کمردردهای طولانی مدت میشه ، خونرسانی به جنین با اشکال مواجه میشه ، با فشار روی پستانها باعث درد و اختلال در کار اونها میشه و خیلی چیزای دیگه . برای اینکه بتونید در دوران بارداری خواب راحتی داشته باشید از بالشهای مخصوص دوران بارداری استفاده کنید . حالا ببینیم دمر خوابیدن باعث سقط جنین میشه یا نه . ماه های اول بارداری هنوز جنین تو رحم قرار داره و توسط لگن نگه داری میشه و رشد خاصی نکرده پس می تونید دمر بخوابید البته بهتره این کار رو انجام ندید ولی ماههای دوم و سوم دیگه نباید این حالت رو تکرار کنید چون جنین رشد کرده و شکم برجسته شده و عضلات شما ضعیف و شل شده این باعث میشه بعدا کمر درد بگیرید . جنین همونطور که می دونید درون یه کیسه پر از مایع یا همون کیسه آب قرار داره که به عنوان ضربه گیر به حساب میاد و از جنین در برابر خطرات احتمالی حمایت می کنه و مانع از سقط جنین در مواقعی میشه که خوابیدن روی شکم به طور ناگهانی اتفاق می افته .