سلامت جسمی شما به عنوان زوجی که تصمیم به بارداری گرفته اید ، یکی از نکات مهمی است که حتما باید قبل بارداری به آن رسیدگی کنید. مراقبت های قبل بارداری به شما کمک می کند تا فرایند فرزندآوریتان تحت مراقبه و نظر پزشکان متعدد و همچنین تجارب سایرین انجام بگیرد تا احتمال بروز عوارض و مشکلات به حداقل برسد. درست است که در گذشته و یا حتی حال! توجه آنچنانی به این موارد نشده و همچنان هستند کسانی که بی مهابا دست به این تصمیم بزرگ می زنند، اما به هر حال به عنوان یک عضو کوچک از جامعه بد نیست که این موارد را به کسانی که هدفشان فرزندآوری است ، گوشزد کنید. در این تکست به بخشی از مراقبت های قبل بارداری اشاره می کنیم نکات بیشتر را می‌توانید مقاله مراقبت های بارداری در سایر مقالات سایت راهنمای بارداری نی نی ناش بخوانید.
اصلاح رژیم غذایی
توجه به زمان استفاده از غذاها، استفاده از غذاهای سالم و دوری از مصرف غذاهای چرب و مضر، توجه به میزان املاح و پروتئین ها و ویتامین موجود در غذاهای مصرفی
ورزش و توجه به سلامت فیزیکی بدن
از دیگر آمادگی های پیش از بارداری توجه به سلامت فیزیکی بدن است. برای حصول این امر انجام ورزش های منظم و نه بسیار سنگین، باعث می شود بدن شما در مواجهه با تغییراتی که به واسطه بارداری قرار است متحمل شود ؛ آماده شود.
آزمایشات قبل بارداری
یکی دیگر از مراقبت های پیش از بارداری انجام آزمایشات مربوطه است. این کار باعث می شود تا از عملکرد داخلی بدنتان مطلع شوید و اگر کم و کاستی وجود داشت، به دنبال رفع آن بگردید.