پیتزا برای کودکان می‌تواند مفید باشد به شرط استفاده از مواد غذایی سالم و مفید.
در این مقاله به نکات مهم در تهیه پیتزای کودکان پرداخته‌ایم.پیتزا ازجمله غذاهای پر کالری است.
کودکانی که پیتزا می‌خورند مقدار بیشتری چربی اشباع شده و سدیم دریافت می‌کنند.
بر اساس نظریه بهداشت عمومی، کالری اضافی موجود در پیتزا موجب اضافه وزن کودکان می‌شود.
از این رو مقدار مصرف کودکان و نوع موادی که در پخت پیتزا مورد استفاده قرار می‌گیرد، بسیار حائز اهمیت می‌باشد.
می‌توان علاقه کودکان به پیتزا را نوعی فرصت دانست.
با استفاده از مواد سالم و استفاده از سبزیجات تازه در تهیه پیتزا برای بچه‌ها آن‌ها را ترغیب به مصرف مواد سالم و خوشمزه نمود.
اگر در تهیه پیتزا برای فرزندانتان قصد استفاده از ژامبون یا سوسیس را دارید بهتر است درصد گوشت آن بالا بوده و تحت تائید وزارت بهداشت باشد.
پنیر پیتزا برای کودکان
پنیر پیتزا نوعی پنیر است که پایه ثابت پخت پیتزا می‌باشد.
پنیرها منبع کالری و چربی اشباع شده است.
دو نوع پنیر پیتزا در ایران وجود دارد. نوع اول از مواد لبنی همچون روغن و کره بوده و نوع دوم آن گیاهی است.
پنیر پیتزا ضرر خاصی نداشته به شرط آن که در حد متعادل مصرف شود.
زیرا همچون پنیرهای ساده دارای پروتئین و کلسیم نیز می‌باشد.
مصرف پنیر پیتزا برای بچه‌ها یک الی دو بار در ماه مشکلی ایجاد نمی‌کند.
چنانچه در مصرف این غذا زیاده‌روی گردد می‌تواند کودکان را به انواع بیماری‌ها دچار کند.
درصورتی‌که می‌خواهید ضرر کمتری در هنگام مصرف پنیر پیتزا به فرزندانتان وارد شود، هم‌زمان با آن از سبزیجات فراوان استفاده نمایید.
پیتزا برای کودکان لاغر
در تهیه پیتزا برای بچه‌های لاغر بهتر است از ذرت و نخودفرنگی به میزان بیشتری استفاده نمایید.
استفاده از سیب‌زمینی سرخ‌شده یا استفاده‌شده در پخت پیتزا می‌تواند تأثیر زیادی در وزن گیری بچه‌ها داشته باشد.
پیتزا برای پیتزا برای کودکان
درصورتی‌که کودک شما سرماخورده است و در این وضعیت از شما طلب پیتزا کرده است، بهتر است در پخت پیتزا از گوجه فرنگی به جای سس قرمز و از آویشن به عنوان ادویه استفاده نمایید.
همچنین سعی کنید مواد غذایی مورد استفاده در پیتزا را تفت ندهید.
بهتر است مواد به جای تفت دادن و سرخ کردن پخته شوند.
به بچه‌های سرماخورده در هنگام مصرف پیتزا آب پرتقال و آب لیمو شیرین بدهید.
پیتزای کودکان یبوست دار
پیتزا برای بچه‌هایی که یبوست دارند بهتر است از کلم بروکلی، قارچ، فلفل دلمه ای و ریحان استفاده نمایید.
این مواد علاوه بر طعم بی‌نظیر و خاصیت‌های زیادی که دارند، دارای فیبر بالایی می‌باشند که از شدت یبوست کم می‌کنند.
سخن پایانی
پیتزا نه‌تنها ضرر نداشته بلکه می‌تواند خاصیت هم داشته باشد.
اما همان‌طور که گفتیم برای وجود خاصیت در پیتزای مخصوص کودکان باید از مواد غذایی سالم و مغذی استفاده نمود.
همچنین نباید مصرف پیتزا در کودکان بیش از ماهی یک الی دو بار باشد.