تفاوت‌هایی در مورد نحوه عملکرد بدنی خانم ها و آقایان وجود دارد که منجر به تفاوت در نیازهای مکمل آن‌ها می‌شود. برای مثال، باروری، پوست و مو، سلامت قلبی، استقامت و قدرت عضلاتی از جمله مواردی هستند که می‌توانند تفاوت‌هایی در نیازهای مکمل آقایان و خانم ها ایجاد کنند.
در مورد مکمل‌های ویتامینی و معدنی، نیازهای مکمل خانم‌ها ممکن است به دلیل نیاز بیشتر به آهن (به دلیل خونریزی‌های ماهانه) و کلسیم (برای حفظ استحکام استخوان) و همچنین اسید فولیک (برای جلوگیری از نقص خلقتی در جنین) بیشتر باشد. در مقابل، مردان ممکن است به دلیل نیاز بیشتر به ویتامین D (برای حفظ سلامت استخوان) و روی (برای ساخت هموگلوبین در خون) نیاز به مکمل داشته باشند.
در مورد مکمل‌های برای عملکرد ورزشی، ممکن است تفاوت‌های جنسیتی در نیازها وجود داشته باشد. برای مثال، ممکن است مردان به دلیل دارا بودن سطح تستوسترون بالاتر، به مکمل‌هایی نیاز داشته باشند که برای افزایش قدرت، حجم عضلات و کاهش چربی بیشترین تأثیر را دارند. در مقابل، زنان ممکن است به دلیل نیاز بیشتر به پروتئین (برای حفظ سلامت عضلات) و مواد مغذی (برای کاهش خستگی پس از تمرینات شدید) به مکمل‌های خاصی نیاز داشته باشند.
بنابراین، برای تعیین نیازهای مکمل برای هر فرد، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشاوره کنید.
معرفی بهترین داروهای مکمل خانم ها
دقت کنید برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین خانم‌ها فاکتورهای مختلفی را باید در نظر گرفت. پس نام بردن تعدادی از مولتی ویتامینهای بانوان به عنوان بهترین برند مکمل غذایی کار چندان منطقی نیست. زیرا در زمان خرید مولتی ویتامین بانوان باید ابتدا ترکیب ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و مواد معدنی محصول را بررسی کنید. سپس با توجه به نیاز خود در دوران های خاص مثل بارداری، شیردهی، قاعدگی و غیره مرغوب ترین مولتی ویتامین خانم را تهیه کنید. البته ما به منظور راهنمایی شما نام چند برند معروف مولتی های بانوان را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
پودر ترومام وانیلی – کاکائویی – Vanilla Truemum
سافت ژل مولتی فور هر ویتالی تون ۶۰ عددی
سافت ژل ومیناویت اورجینال ویواتیون مولتی ویتامین بانوان
قرص اپتی وومن گلدن لایف ۶۰ عددی
قرص اسکای وومن ویت اسکای ۳۰ عددی
قرص مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی ۳۰ عددی
قرص مولتی ویتامین بایوبیسیکس وومن نیچرز اونلی ۳۰ عددی
قرص هیرویت هلث اید- قیمت هیرویت – HealthAid Hair Vit
قرص ول وومن اورجینال – ول وومن ویتابیوتیکس – VITABIOTICS WELL WOMAN
کپسول سافت ژل ومیناویت اوریجینال مناسب بانوان ۳۰ عدد Wominavit
کپسول ول وومن اورجینال ویتابیوتیکس مخصوص خانم‌ها ۳۰ عددی
منبع: مکمل خانم ها