سرگرمی "Amusement"
آنچه موجب مشغولیت و تفریح باشد
سرگرمی کاری است که به منظور لذت وتفریح ودر اوغات فراغت انجام می دهید ودر ازای آن حقوقی نمیگیرید.داشتن سرگرمی تنها به معنی گذران وقت نیست بلکه میتواند کیفیت زندگی شمارا بهبود بدهد.میتوان گفت سرگرمی از نیازهای روزانه تلقی میشود ودلیل ان را این دانست ک گاهی حوصله ها سر میرود اینجاست که نیاز به سرگرم شدن معنا پیدا میکند.
انرژی عمل با عکس العمل ارتباط مستقیم دارد سرگرمی هم این چنین است که هرچه کمبود سرگرمی حس شود ،نیاز به آن بیشتر دیده میشود.گاهی این سرگرم شدن با هدف همراه وبرای مخاطب جدی تر میشود ودر سلامت جسمی وروحی فرد تاثیر ب سزایی میگذارد،پس سرگرمی فقط برای گذراندن وقت نیست بلکه هدفی پیش تر دارد .سرگرمی ها نوعی بهره گیری سازنده ورضایت بخش از احوال فراغت هستند ک متناسب با سلیقه وعلاقه افراد متفاوت است .
نمونه هایی از سرگرمی های مفید
1-گوش دادن به موسیقی ،نواختن ساز موردعلاقتان
2-آشپزی کردن
3-رقصیدن
4-مطالعه کتاب وحل کردن جدول
1-گوش دادن به موسیقی ،نواختن ساز
گوش دادن به موسیقی مورد علاقتان سلامت جسمی و روحی شمارا ب دنبال دارد .باتوجه به مطالعات انجام شده این سرگرمی ایمنی بدن را بالا برده استرس را کاهش میدهد . نواختن ساز نیز تنش را از بین برده ،ذهن را آرام میکند واز جمله سرگرمی‌هایی است ک مخاطبان زیادی دارد.
2-آشپزی
یک سرگرمی خلاقانه هرچند سخت که درمیان خانم ها به نسبت بیشتر از آقایان طرفدار دارد .تجربه آشپزی علاوه بر کاهش استرس وروشن شدن ذهن حس خوبی به انسان میدهد.
3-رقصیدن
سرگرمی خوب وبدون هزینه وانرژی بخش است ک هم تفریح و ورزش بوده ،هم برای سلامتی تان مفید است .
چرا رقص را ورزش می‌گویند؟
رقصیدن یک ورزش هوازی یا به اصطلاح ایروبیک است که با انجامش اکسیژن به تمام عضلات درحال فعالیت رسیده و استقامت را بالا برده وبرای سلامتی مغز مفید است.
4-مطالعه کتاب وحل کردن جدول
حل کردن جدول از آلزایمر پیش گیری کرده ویک ورزش عالی برای مغز محسوب میشود .
مطالعه کتاب تاثیر خارق العاده ای روی ذهن ونحوه عمل انسان در زندگی شخصی و اجتماعی دارد .از جمله فواید آن به طور خلاصه میتوان گفت:
1-سلامت ذهن وروان وکاهش استرس
2-اطلاعات شمارا بالا میبرد
3-قوه تخیل را تقویت وتمرکز را بالا میبرد.
بنابراین سرگرمی شورو اشتیاق در شما ،خلاقیت ،مفید بودن و فعالیت ذهن ،شکوفا شدن استعداد ها ،بهبود کیفیت زندگی ورضایت شما از زندگی تان را ب دنبال دارد.