اول از همه ببینیم مو چیه؟ سوالیه که هموون میدونیم ولی حالا که میدونیم چیه مراقبش هستیم و از ساختارش سر در میاریم؟؟
تا حالا شده فک کنی تاثیر مو روی سرت چیه؟ یکیش زیباییه، خیلی ها میگن که مو و پوست نقش خیلی زیادی تویه زیبایی دارند. موهای بلند، موی کوتاه، موی حالت دار، لخت ، وای عاشق موی فرم و….
همه و همه اینا جزئی از شخصیت و تیپ ما هستند.
مو علاوه بر زیبایی سر را گرم نگه می دارد و در تنظیم دمای بدن نیز نقش زیادی دار. مو مانند ناخن بخشی از پوست را تشکیل می دهد و بیشتر از پروتئین تشکیل شده است.
خوب حالا بشینید و فکر کنید چقد موهاتونو دوست دارید وقتی به نتیجه رسیدید بقیه مطلب رو بخونید …
هر تار مو بین 2 تا 6 سال عمر میکند، و حد اقل میزان رشد اون 12 میلی متر است. بعد از اون رشد برای 1 ماه متوقف میشود، و چرخه جدید رشد شروع میشود.
وقتی دارید موهاتونو شونه میکنید یا حمام میرید با یه تعداد مو ریخته شده مواجه نشید این به معنی کچل شدن شما نیست ریخته شدن روزانه تعداد 50 تا 100 عدد از تار موهاتون کاملا طبیعیه، این ریزش مو زمانی هشدار میشه که موها دسته دسته بریزن و به مرور کم پشت بشن اون وقت باید حتما برید پیش متخصص.
درمان خوبه اما علت چی بوده؟
اکثر اوقات این ریزش مو به خودی خود خوب میشه، بعضی اوقات برای خانوم ها در اثر زایمان، مشکلات هورمونی، بالا رفتن سن، استرس، سبک زندگی، تغذیه ناسالم، همه و همه اینا باعث ریختن موهاتون میشه.
چیکار کنیم موهامون نریزه؟ بهتره قبل از هر کاری اول اختلالات تیروئیدی و مشکلات هورمونیتون رو بررسی کنید.
حتما ویتامین زیادی مصرف کنید، تحقیقات نشان داده است که بین کمبود مواد مغذی و ریزش مو ارتباط زیادی وجود دارد.
مهمترین ویتامین ها در رشد مو و تقویت مو :
ویتامین A تقویت مو : این ویتامین با خوردن هویج، اسفناج، ماست، کدو، تخم مرغ، به بدن ما میرسد.
آهن: در خوردن غذاهای دریای، تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس و اسفناج پیدا میشود.
ویتامین B تقویت مو : این ویتامین رو میتونید در زرده تخم مرغ، جگر، ماهی سالمون، آوواکادو، محصولات لبنی، آجیل ها.
ویتامین C تقویت مو : استفاده از مرکبات، فلفل دلمه ای کیوی و توت فرنگی.
ویتامین E تقویت مو : این ویتامین منبعش تویه دانه آفتابگردونه، بادام، آواکادو و اسفناجه
ویتامین D تقویت مو : در ماهی زیاد پیدا میشه داخل زرده تخم مرغ پیدا کنید و به خصوص در شیر و آب پرتقال ( البته آب پرتقال طبیعی نه صنعتی).
و چند نکنه که باعث ریزش بیش از حد موها میشه:
سرتون رو با آب داغ نشورید. ( دید آب داغ چقدر ضرر داره هم باعث خشکی بیش از حد پوست میشه و هم ریزش مو ) پس با آب ولرم حمام کنید.
موهاتونو زیاید نشورید یا اگه به خاطر گرما زیاد حمام میکنید همش سرتونو با شامپو نشورید پوست سر هم مثل پوست صورت نیاز به مقداری چربی داره.
زیاد خوردن پروتئین باعث ریزش موهاتون میشه پس هر چیزی به اندازه خودش.
بیش از حد رنگ کردن مو که این روزا خیلی مده و همه خانوما رقابت سختی تویه اینکه کدوم آرایشگاه برن و موهاشونو چقدر روشن کنن هست.
بیش از حد به موهاتون گرما ندین گرفتن مستقیم باد داغ سشوار و اتو کشیدن بیش از حد باعث سوختن موهاتون میشه.
نرم کننده موهاتونو یه بررسی بکنید، هر نوع مویی که دارید هیچ وقت نرم کننده رو به کف سرتون نزنید همیشه توصیه میشه نرم کنننده رو به ساقه موهاتون بزنید.
حالا اگه موهامون وزه باید چیکار کنیم ؟
وزی مو رشته های مو است که از سبک های موی طبیعی دور شده اند و دارن راه خودشونو میرن.
و یکی از دلایل به وجود آمدن این رشته موها خشک شدن بیش از حد مو و آسیب رساندن به مو.
متخصصان توصیه میکنن که مرطوب کننده ایی که حاوی دیستیکون یا پروتئین هستند میتونن برای این موها مناسب باشن.
نقش آلوئه ورا در تقویت مو :
یکی از ساده ترین و راحت ترین نکته ها برای مراقبت از مو که یک لایه اضافی برای مو ایجاد میکنه که باعث حفاظت و رطوبت رساندن به مو میشه.
حالا اگه این آلوئه ورا با ویتامین C هم ترکیب شده باشه که عالیه.
میدونستید اسفناج ها و یا اکثر سبزیجاتی که دارای برگ های سبز تیره هستند مبع خوب و کاملی برای پوست و مو هستند.
پوست سر خودتون رو ماساژ بدین به وسیله روغن های طبیعی برای تقویت مو :
این ماساژ سر باعث افزایش گردش خون میشه که یکی از کلیدهای اصلی برای رشد مو است، که مواد مغذی را به پوست سر میرسونه، البته یک نکنه لازمه گفته بشه که وقتی سرتون رو با روغن ماساژ میدین حداقل تا 20 دقیقه و بعد از اون به حمام برید چون وجود بیش از حد چربی تویه سر باعث ریزش مو میشه.
استفاده از روغن آرگان میتونه بهترین درمان باشه.
یه درمان خانگی
آبکشی سر با آب پیاز برای تقویت مو :
یکی از رایج ترین و راحت ترین درمان هاست برای تقویت و رشد مو، یک عدد پیاز رو آب میگیرید و بعد از اون 1 یا 2 قاشق چی خوری عسل به اون اضافه میکنیم، تقریبا 5 قاشق چای خوری گلاب برای خنثی کردن بو گاز پیاز، این ها رو ترکیب و و روی سر خودمون میمالیم و مقداری ماساژ میدهیم و حتما بعد زا 1 ساعت سر خودمون رو میشوریم.
استفاده از تخم مرغ برای تقویت مو :
این ماده منبغ غنی از پروتئین هاست و دارای زینک، سلنیوم، آهن است که توانایی رساندن اکسیژن کاقی به موها را فراهم می کند.
یک عدد تخم مرغ ، یک فنجان شیر ، قاشق غذاخوری آبلیمو ، قاشق غذاخوری روغن زیتون
مواد رو باهم ترکیب میکنیم و رو پوست سرمون میزنیم و سرمون رو با یک کلاه مثل کلاه رنگ میپوشونیم، بعد از 20 دقیقه سرمون رو با آب سرد میشوریم.
البته این ماسک رو میتونید به تنهایی با تخم مرغ انجام دهید زرده و سفیده رو باهم خوب مخلوط میکنیم و بعد روی سر به خوبی ماساژ میدیم و بعد سرمون رو با آب ولرم میشوریم.
تقویت مو
روغن اسطخودوس برای تقویت مو :
روغن اسطخودوس میتونه رشد موها رو افزایش بده، و میتونه رشد سلول ها را بهبود بده و استرس رو کم کنه، و باعث هر چه سریعتر شدن مو بشه، همچنین این روغن خاصیت ضد میکروبی و آنتی باکتریال داره که سلامتی پوست رو کاملا حفظ میکنه.
چند قطره روغن اسطوخدوس رو با 3 قاشق چای خوری روغن های گیاهی مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط میکنیم و اون رو مستقیم به کف سر میزنیم و حتما بعد از 10 دقیقه باید شسته بشه.
میتونیم این کار رو چند بار در هفته انجام بدیم.