آیا دردهای عصبی خطرناک است؟ چرا بدون هیچ درد و علائمی نقاطی از بدنم آسیب دیده است؟ چه قرصی برای دردهای عصبی خوب است؟ درد عصبی ناشی از چه می باشد؟ آیا درمان خانگی دارد؟ چه برنامه غذایی مناسب درمان دردهای عصبی است؟
در این مقاله به عارضه‌ی دردهای عصبی پرداخته‌ایم. اگر شما نیز سوالی برای‌تان پیش آمده و نمی‌دانید که دردهای عصبی چیست و چه خطری برای بدن دارد. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
چگونگی دردهای عصبی
با وجود ده‌ها هزار عصب در بدن انسان، آسیب‌های عصبی، ممکن است احساسات متضادی را از خود نشان دهند. همچنین به شکل‌های متفاوتی بروز می‌کند. طبق بررسی‌ها و آمار، شمار کسانی که در دنیا از آسیب‌های عصبی رنج می برند بالغ بر میلیون‌ها نفر است.
سیستم عصبی بدن، در تمام بدن گسترده شده‌اند و وظیفه‌ی انتقال پیام‌ها را به مغز دارد. آنها بخشی از پوست، عضلات و اندام‌ها هستند.
با آسیب عصب، این انتقال دچار اختلال شده، بنابراین مغز و نخاع که وظیفه ارسال و دریافت پیام‌ها از اعصاب را انجام می‌دهند، و به این طریق اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد. در دریافت پیام‌ها دچار مشکل می‌شود و دردهای عصبی بروز می‌کنند.
هنگام آسیب عصبی، حرکت برای فرد می‌تواند به واسطه افزایش بی‌حسی یا ضعف بسیار دشوار شود، درد شدید ممکن است زمانی که محرکی کوچک یا هیچ محرکی وجود ندارد، شکل بگیرد، و یا ممکن است اصلا هیچ چیزی را احساس نکند.
در بدن سه نوع عصب وجود دارد که به شرح زیر می‌باشد:
اعصاب خودمختار؛ اعصاب خود مختار عملکردهای غیرارادی مانند: فشار خون، تنفس، ضربان قلب، گوارش، و دمای داخلی بدن را کنترل می‌کنند.
اعصاب حرکتی؛ این اعصاب با ارسال پیام‌ها بین مغز، نخاع و عضلات حرکات را کنترل می‌کنند. فعالیت‌هایی مانند پیاده روی و تایپ با صفحه کلید در صورتی ممکنن است که اعصاب حرکتی بدون هیچ آسیبی به کار کنند.
اعصاب حسی؛ این اعصاب تکیه بر اطلاعاتی که از پوست و عضلات به نخاع و مغز باز می‌گردند، دارند. آنها مسئول درد، یا احساسی هستند که شما از لمس یک جسم دریافت می‌کنید.
علت بروز دردهای عصبی
برخی از متخصصان، دیابت را دلیل اصلی این عارضه می‌دانند، اما شرایطی دیگر نیز ممکن است عواملی را در ایجاد این عارضه دخیل کند. این عوامل عبارتند از:
- افزایش سن
- کمبودهای تغذیه‌ای
- وراثت
- مصرف الکل
- اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C، دیفتری، HIV، و آرتریت روماتوئید
- برخی داروها
- عفونت‌ها
- دلیلی ناشناخته (که ممکن است تا 30 درصد موارد را شامل شود)
علائم و نشانه‌های درد عصبی
دردهای عصبی، علائم و نشانه‌های گوناگونی دارند. آنها معمولا به طور تدریجی و آرام پدیدار می‌شوند. به دلیل این که علائم آسیب عصبی تدریجی هستند، شانس خوبی برای تشخیص، کنترل و درمان نسبی آنها وجود دارد.
در برخی موارد، برخی نشانه‌ها، نشان دهنده یک مشکل سلامتی بزرگتری خواهند بود، در شرایطی نیز گاهی اوقات علائم ممکن است موقتی بوده و از بین بروند. بدون در نظر گرفتن علائمی که تجربه می‌کنید، به شما پیشنهاد می‌کنیم که حتما برای بررسی دقیق به متخصص ستون فقرات مراجعه کنید.
اما شایع‌ترین علائم چیست؟؛ میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- بی‌حسی
- ناپایداری هنگام ایستادن
- گزگز کردن و به خواب رفتن عضوی
- سوزش
- ناتوانی در حرکت
- سردردهای سریع و شدید
- آسیب عصبی مرتبط با دیابت
شیوه‌های درمانی مناسب دردهای عصبی
برای دردهای عصبی چه قرصی بخوریم؟ سول اکثر مراجعین به کلینیک خانه درد می باشد. داروهای ضد درد بدون نسخه احتمالا اولین توصیه پزشک برای درمان خواهند بود. این داروها عبارتند از داورهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا دیگر ضد دردها مانند استامینوفن. برخی داروهای دیگر عبارتند از پماد، یا اسپری‌هایی که بر روی پوست استفاده می‌شوند. این داروها برای موارد سطح توصیه می‌شوند.
در صورتی که درد شدیدتر باشد، با مراجعه به فوق تخصص درد، مسکن قوی برای دردهای عصبی بیمار تجویز می‌شود. داروهای زیادی وجود دارند که تسکین دهنده‌ی دردهای عصبی هستند و در درمان درد عصبی نیز می‌توانند مؤثر واقع شوند. برخی از آنها ضد دردهای قوی هستند. برخی دیگر داروهایی هستند که برای افسردگی و تشنج استفاده می‌شوند که برای تسکین درد نیز موثر هستند.
برخی درمان‌های جایگزین و مکمل نیز کمک‌کننده هستند. به عنوان مثال بررسی‌ها نشان داده‌اند که طب سوزنی درد عصبی را تسکین می‌دهد. در برخی موارد درد عصبی به دلیل کمبود ویتامین B12 بدتر می‌شود. مصرف مکمل ها، با تجویز پزشک، به بهبود کمک می‌کنند.
برای درمان درد عصبی چه باید بخوریم؟
اسیدهای چرب امگا ۳؛ مصرف این اسیدها را می‌توانید از طریق تغذیه ماهی‌های آب سرد مانند ساردین، سالمون و ماهی خال خالی برای بدن تأمین کنید. در واقع می‌توانند باعث کاهش مواد شیمیایی التهابی در بدن شوند.
درصورتی که به خوردن ماهی علاقه‌ای ندارید، می‌توانید از مکمل‌های روغن ماهی استفاده کنید. همچنین می‌توانید مقداری امگا ۳ را از تخم کتان، گردو و سبزیجات برگ سبز جایگزین ماهی‌ها کنید.
کلسیم و ویتامین دی؛ از آنجایی که گردن درد می‌تواند ناشی از فرسایش استخوان‌های مهره در گردن باشد، سالم نگه داشتن استخوان‌ها تا حد ممکن می‌تواند موثر باشد، بنابراین کلسیم باید یک بخش مهم از برنامه‌ی غذایی شما باشد.
منیزیم؛ پزشکان بطور رو به افزونی به ارزش منیزیم در سلامت اسکلتی پی می‌برند. بهترین متخصص ارتوپدی در تهران، برای درمان دردهای عصبی در بیماران ، توجه ویژه‌ای به وزن متناسب بیمار با تغذیه‌ای سالم دارد. در نظر گرفتن برنامه‌ای غنی از منزیم و دیگر مواد معدن مهم برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
اگر به اندازه‌ی کافی منیزیم دریافت نکنید، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به گردن درد، تنش عضلانی و درد عضلانی باشید. منیزیم یک ماده‌ی معدنی ضروری برای انقباض و شل شدن عضلات می‌باشد. این ماده در میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، لوبیا، سویا و غلات سبوس‌دار وجود دارد.
آب؛ عدم دریافت آب کافی توسط بدن می‌تواند باعث درد عضله شود. هنگامی که بدن دچار کم آبی می‌شود (که در آن میزان آب دفع شده بیشتر از آب مصرفی است) می‌تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت و مواد معدنی مورد نیاز برای عملکرد طبیعی عضلانی و عصبی شود.
برای پیشگیری از عارضه‌ی درد عصبی چه باید کرد؟
برای پیشگیری از ایجاد عارضه دردهای عصبی، بهتر است از مبتلا به دیابت پیشگیری شود. زیرا همانطور که بالاتر اشاره کردیم یکی از دلایل اصلی ایجاد دردهای عصبی، دیابت می‌باشد. برنامه‌ی غذایی سالم می‌تواند به شما در پیشگیری از دیابت و دردهای عصبی کمک کند.
بیشتر میوه‌ها و تقریبا همه سبزیجات و غلات کامل را در این برنامه غذایی قرار دهید. در نتیجه، اگر پیشگیری از دیابت و کاهش خطر آسیب عصبی را هدف قرار داده‌اید، باید به تغذیه خود اهمیت دهید. ورزش منظم و روتین نیز در کنار رژیم غذایی سالم می‌تواند با مدیریت وزن به پیشگیری از آسیب‌های عصبی کمک کند.
کلام آخر
شاید زیاد این سوال را شنیده باشید؛ کدام ویتامین در سیستم عصبی نقش مهمی دارد؟ قطعا تا الان متوجه شدید که ویتامین B12 چه نقش مهمی در سیستم عصبی دارد. با رژیم غذایی مناسب و غنی از ویتامین‌ها و ورزش روزانه می‌توانید در کنترل و درمان دردهای عصبی موثر عمل کنید.
در صورت احساس هرگونه دردی در بدن خود، آن را جدی بگیرید و حتما به بهترین متخصص ستون فقرات در تهران مراجعه کنید.
کلینیک خانه درد، ارائه دهنده ی خدمات فوق تخصصی، به بیماران داخل و خارج از کشور در زمینه ستون فقرات، ارتوپدی و درد می‌باشد. می‌توانید برای مشاوره رایگان یا رزرو نوبت با متخصصان، با شماره تماس خانه درد، تماس بگیرید و از خدمات کلینیک استفاده کنید. تلفن تماس 02126723996