حتما شما هم تاکنون درد در قسمت ماهیچه های پا را تجربه کرده اید این درد اگر کم باشد مشکیل نیست و طبیعی است اما گاهی به اندازه ای زیاد می شود که تحمل آن دردناک است؛ اما علت این درد چیست و برای درمان آن چه کارهایی باید انجام داد؟ برای دریافت پاسخ سوال های خود همراه کلینیک خانه درده پا باشید.
به چه حالتی اسپاسم عضلانی گفته می‌شود؟
انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله را اسپاسم عضله می نامند. گرفتگی عضله، در نتیجه ی انقباض غیر معمول و مستمر عضله ایجاد می شود. این حالت در بیشتر اوقات بسیار دردناک است.
اسپاسم یا گرفتگی عضله از جمله مشکلات شایعی است که بیشتر در عضلات پا رخ می دهد. اما ممکن است آن را در عضلات پشت، دست، پا و پنجه پا نیز تجربه کنید.
گرفتگی در هر عضله ای که باشد، ممکن است بین چند ثانیه تا ۱۵ دقیقه طول بکشد. اگر گرفتگی مزمن عضلات، طولانی تر شد، باید به پزشک مراجعه کنید.
علت گرفتگی عضلات
اینکه دقیقاً چه سازوکاری به اسپاسم عضلانی منجر می شود، هنوز مشخص نیست. اما، شایع ترین عوامل محرک اسپاسم عضلانی شامل موارد زیر می شود:
- خستگی عضلانی ناشی از ورزش
- از دست دادن آب و الکترولیت ها
- سطح پایین کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم
- برخی داروها مانند استاتین ها (آتورواستاتین، سیمواستاتین، لوواستاتین و رزوواستاتین)
- بعضی بیماری ها مانند دیابت، پارکینسون، بیماری های قلبی-عروقی و سیروز
- بارداری
- آسیب های نخاعی و عصبی
- صدمات قبلی (سابقه ی آسیب ورزشی، زمین خوردن، تصادف و مواردی از این قبیل)
اسپاسم های عضلانی اغلب ناشناخته هستند؛ بدین معنا که دلیل مشخصی ندارند.
درمان درد ماهیچه ای
سوال بزرگی که بسیاری از مردم هنگام مراقبت از درد ماهیچه ای می پرسند این است که برای درمان درد عضلانی پشت پا چه کارهایی باید انجام داد آیا می توان از سرما و گرما کمک گرفت؟
کارشناسان می گویند سرمای غیر مستقیم (یک بسته یخ پیچیده شده در یک حوله نازک) برای تسکین فوری مناسب است.
تا زمانی که از گرما استفاده می کنید، احساس خوبی خواهید داشت، اما گرما نمی تواند آسیب را کاهش دهد و یا آن را به زودی از بین ببرد.
بعد از انجام فعالیت برای کاهش التهاب در ناحیه ی دردناک، ابتدا از یخ استفاده کنید سپس برای افزایش جریان خون به منطقه از گرما استفاده کنید. گرما همچنین می تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند.
اگر گاهی دچار درد عضلانی می شوید می توانید برای کاهش درد با صلاحدید پزشک از داروهایی مثل استامینوفن، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپیرین، ایبوپروفن، ناپروکسن استفاده کنید. فقط در مورد استفاده ی مکرر از NSAID ها احتیاط کنید. استفاده ی طولانی مدت می تواند توانایی باز سازی ماهیچه را مختل کند. با پزشک یا داروساز خود در رابطه با هرگونه تداخل دارویی این داروها با داروهای مصرفی قبلی تان مشورت کنید. همچنین اگر دچار زخم، بیماری کلیوی، بیماری کبدی یا سایر مشکلات هستید، ممکن است لازم باشد از بعضی داروها اجتناب کنید.
گاهی اوقات دردهای ماهیچه ای به بیش از بسته ی یخ و یا یک ضد درد نیاز دارند. درد عضلانی که به سرعت ایجاد می شود و شدید است نشان دهنده ی آسیب جدی می باشد. اگر درد شدید باشد یا بیش از چند روز طول بکشد، با پزشک خود تماس بگیرید.
زمان مراجعه به پزشک
اغلب، افراد برمبنای توانایی‌شان در ایستادن، تحمل وزن و راه رفتن در مورد مراجعه کردن یا نکردن به پزشک برای درمان یک آسیب تصمیم می‌گیرند. در اکثر موارد این کار معقول است؛ اما اگر احتمال شکستگی یک استخوان وجود دارد یا یک مفصل ورم زیادی دارد، بهتر است فوراً به کلینیک تخصصی پا مراجعه شود. یک یادآوری مهم: تنها به این دلیل که می‌توان یک پا را حرکت داد نمی‌توان گفت که آن پا آسیب ندیده است.
در سایر مواقع، اکثراً درد شروعی تدریجی داشته و بیماران هنگامی به پزشک مراجعه می‌کنند که درد زندگی روزمره آن‌ها را مختل کند. اغلب، درد پا بخشی از مجموعه بزرگتری از علائم بوده و به طور مستقل ارزیابی نمی‌شود.
به هر حال، هنگامی که درد به طور ناگهانی آغاز می‌شود، باید از بابت آن نگران شد و فوراً به پزشک مراجعه نمود. این مورد خصوصاً زمانی صدق می‌کند که پا متورم و گرم شده و احتمال بروز ترومبوز سیاهرگی عمقی وجود داشته باشد، و یا زمانی که پا رنگ پریده و سرد شده و احتمال حضور یک لخته در سرخرگ وجود داشته باشد.
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.