یکی از شدیدترین عارضه هایی که اغلب افراد درگیر آن هستند، دیسک کمر می باشد. دیسک کمر یک درد بسیار شدید و غیر قابل تحمل است، که بیشتر افراد در جوانی به آن دچار می شوند. چیزی که مهم است این که علت دیسک کمر در جوانی چیست، و به چه دلایلی اتفاق می افتد.
در این راستا آمار افرادی که نسبتا سن جوان تری دارند، بسیار بیشتر است، که باید هر چه سریع تر علت این عارضه در این افراد مورد بررسی قرار بگیرد. در ادامه این مقاله به علل و علائم دیسک کمر در جوانی پرداخته ایم.
نشانه های دیسک کمر در جوانی
برای آنکه بدانید شما نیز به این مشکل دچار هستید یا خیر، بهتر به نشانه های زیر توجه کنید:
- دردهای پیش بینی نشده و انتشار یافته
- دردهای به تدریج آغاز شده و افزایش پیدا می کند.
- دردهایی که با درد عضلانی همراه می شود.
- دردهایی که در زمان حرکت و راه رفتن تشدید می شوند.
در صورت بروز هر یک از این نشانه ها، بهتر هر چه سریع تر به یک متخصص ستون فقرات مراجعه کنید.
دلایل دچار شدن جوانان به دیسک کمر
همانطور که ذکر شد، دیسک کمر یکی از دردهای مزمن در اکثر جوانان است، که بسیاری از آن ها به دنبال دلایل بروز آن هستند. این عارضه معمولا به دلیل فرسوده شدن و از بین رفتن مهره های کمر به وجود می آید. با توجه به این موضوع، سوالی که اغلب پرسیده می شود، این که چرا جوانان به دیسک کمر مبتلا می شوند؟ دلیل به وجود آمدن این مشکل می تواند مسائل گوناگونی از جمله موارد ذکر شده در زیر باشد:
طرز غلط نشستن به روی صندلی یا زمین
زمانی که به روی زمین یا صندلی می نشینید، باید به طوری باشد که کمر و گردن کاملا صاف باشد و دچار درد نشود. پس زمانی که فرد درست نمی نشیند، باعث می شود تا فشار زیادی به کمرش وارد شود، و در نتیجه بله دیسک کمر دچار خواهد شد.
طرز نادرست خوابیدن
خوابیدن صحیح در صورتی که کمر آسیب وارد نکند، به صورتی که ناحیه کمر و گردن در یک سطح قرار داشته باشد.
پیشنهاد ما به شما این است که چنانچه از این دلایل دچار کمر درد شده اید حتما برای کنترل و درمان درد خود به فوق تخصص درد مراجعه کنید و طول درمان خود را بگذرانید تا درد کمر شما به یک درد مزمن تبدیل نشود. درمان دردهای مزمن به مراتب سخت تر است دردهای حاد می باشد.
سیگار کشیدن و استعمال دخانیات
یکی دیگر از بدترین روش هایی که در اکثر جوانان وجود دارد، و به عنوان علت دیسک کمر در جوانی شناخته شده، سیگار کشیدن و استعمال سایر دخانیات می باشد. استفاده از این مواد مخدر باعث کاهش انرژی بدن شده و باعث می شود فرد زودتر از همسن و سالان خود به این عارضه دچار شود.
استرس و اضطراب
استرس یکی از دلایل افزایش دردهای عضلانی از جمله کمر درد می باشد. از آنجایی که فرد دچار استرس و اضطراب می شود، فشار زیادی به او وارد خواهد شد، در نتیجه به مرور باعث کمردرد و حتی فرسوده شدن مهره های کمر می شود.
عادت های ناسالم غذایی
یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود تا استخوان ستون فقرات زودتر از زمان موعود فرسوده شود، خوردن غذاهای پرکالری و همچنین بالا رفتن وزن می باشد. اگر دقت کرده باشید، افراد چاق خیلی زودتر دچار پیری خواهند شد.
بی تحرکی و ورزش نکردن
معمولا جوانانی که تحرک به اندازه کافی ندارند، و به دنبال ورزش نیستند، استخوان های بدنشان سفت شده و دچار فرسودگی زودرس می شوند. به این ترتیب هرگز تحرک و ورزش را از برنامه های خود خارج نکنید.
استفاده از کفش های نامناسب
یکی از رایج ترین علت دیسک کمر در جوانی پوشیدن کفش های پاشنه بلند در بانوان، و کفش های نامناسب دیگر در آقایان است. از آنجایی که راه رفتن به طور طبیعی در اغلب اوقات باعث کمر درد می شود، زمتنی که کفش نامناسبی نیز به پا داشته باشید، این مشکل بیشتر خواهد شد.
نتیجه گیری
در صورتی که با هر یک از دردها مواجه شدید، با توجه به علت دیسک کمر در جوانی که ذکر شد، بهتر هر چه سریع تر به جای دست زدن به درمان های خودسرانه به برای کنترل درد خود به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین استراحت و پیشگیری از انجام کارهای سنگین بسیار در کاهش این درد تاثیرگذار است.
کلینیک خانه درد، ارائه دهنده ی خدمات فوق تخصصی، به بیماران داخل و خارج از کشور در زمینه ستون فقرات، ارتوپدی و درد می‌باشد. می‌توانید برای مشاوره رایگان یا رزرو نوبت با متخصصان، با شماره تماس خانه درد، تماس بگیرید و از خدمات کلینیک استفاده کنید. شماره های تماس با کلینیک خانه درد: ۰۲۱۲۶۷۰۳۱۲۶ و ۰۲۱۲۶۷۰۲۹۳۵