رگ به رگ شدن کمر یکی از علت‌های شایع کمر درد است و تقریبا هر فردی درد در نقاط مشابه آن را در طول زندگی خود تجربه می‌کند. آسیب به رباط‌ها به رگ به رگ شدن کمر اشاره می‌کند در حالی که آسیب به تاندون‌ها و / یا عضلات به کشیدگی اشاره دارد و مربوط می‌شود. در اکثر مواقع رگ به رگ شدن کمر و کشیدگی عضلات کمر در نتیجه‌ی عملکردهایی مانند خم کردن ناگهانی، چرخش یا دیگر حرکات شدید اتفاق می‌افتد. این حرکات که فشار شدید بر روی رباط‌ها یا ماهیچه‌ها کمر ایجاد می‌کند.
در ادامه مقاله کلینیک خانه درد بیشتر در مورد این موضوع توضیح می دهیم.
علت رگ به رگ شدن کمر در ناحیه پایین / کشیدگی کمر
چرخش یا کشش ناگهانی یک ماهیچه یا تاندون در قسمت پایین کمر به طور مثال کشش در طول انجام تمرین یا ورزش
استفاده بیش از حد و یا به کار گرفتن طولانی مدت از عضلات پایین کمر به طور مثال حمل وسایل سنگین در هر روز
قرارگیری در حالت نادرست هنگام بلند کردن وسایل یا اعمال فشار بیش از حد به عضلات پشت کمر در هنگام بلند کردن وسایل سنگین
اعمال فشارهای مکرر به ماهیچه‌های کمر به وسیله قرار گیری در حالت‌های نامناسب بدن، بلند کردن اجسام، و مکانیک بدن در طول فعالیت‌های روزانه.
حوادثی که باعث جراحات و آسیب به ستون فقرات و دیگر ساختارهای کمر
عوامل دیگر مانند اضافه وزن، انحنا بیش از حد ققسمت پایین کمر و داشتن ماهیچه‌های ضعیف پشت کمر یا ناحیه شکمی هم چنین می‌تواند منجر به کشیدگی در قسمت پایین کمر شوند.
علل رگ به رگ شدن / کشیدگی در ناحیه‌ی بالایی کمر
قرار گیری در حالت بد بدنی مانند افتادگی گردن و شانه
حرکات مکرر مانند بلند کردن و چرخیدن و خم شدن
علل ضربه و جراحتی مانند پرت شدن از ارتفاع یا تصادف که منجر به شکستگی‌های مهره یا سایر آسیب‌های ستون فقرات شده است.
تشخیص کشیدگی و رگ‌به‌رگ شدن کمر
کشیدگی و رگ‌به‌رگ شدن خفیف کمر معمولا به سادگی و با توجه به شرح حال بیمار (از چگونگی بروز آسیب و علائمی که دارد) و معاینات فیزیکی که توسط پزشک انجام می‌شود، امکان پذیر است. در مواردی که گشیدگی و رگ‌به‌رگ شدن کمر شدید است، خصوصا اگر بیمار علائمی مانند ضعف عضلانی یا کاهش عملکرد را دارد، لازم است تصاویر رادیوگرافی از کمر تهیه شوند تا وجود شکستگی استخوان‌های کمر یا بیرون‌زدگی دیسک بررسی شود.
درمان درد ناشی از رگ به رگ شدن یا کشیدگی کمر
دارو
مسکن‌ها: معمولاً برای رگ به رگ شدن یا کشیدگی‌های دردناک پاراستامول توصیه می‌شود. اگر این دارو کمکی نکرد، از یک مسکن قوی‌تر (مانند کدئین) که تنها با نسخه پزشک قابل خریداری است تجویز خواهد شد.
داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی (NSAID) به صورت کرم یا ژل، مانند ایبوپروفن یا کتوپروفن، به درمان درد کمر کمک می‌کنند. به آرامی کرم یا ژل را روی ناحیه آسیب‌دیده مالیده و بعد از اتمام کار سریعاً دست‌هایتان را بشویید.
NSAIDهای خوراکی، مانند قرص‌های ایبوپروفن، نیز به کاهش ورم و التهاب کمک می‌کنند. البته، در طول 48 ساعت اول بعد از آسیب‌دیدگی نباید از آن‌ها استفاده کرد زیرا بهبود را به تأخیر می‌اندازند.
کتوپروفن پوست را به نور حساس می‌کند (نور هراسی). می‌بایست در طول درمان و دو هفته بعد از آن از قرار دادن نواحی درمان شده پوست در معرض نور مستقیم آفتاب یا منابع نور مصنوعی، مانند لامپ‌های خورشیدی یا تخت‌های برنزه‌سازی، خودداری شود.
بریس کمر
بریس‌های کمر برای جذب و پخش کردن تنش موجود در پایین کمر، بالا بردن دمای عضلات و رباط‌ها، افزایش راحتی، پایداری و بهبود عملکرد پایین کمر طراحی شده‌اند. این وسایل ضربه و فشار مستقیم را جذب کرده و از قسمت پایین کمر که کبود یا رگ به رگ شده محافظت می‌کنند.
طب سوزنی
اغلب طب سوزنی درد حاد کمر را به خوبی تسکین می‌دهد. اگر طب سوزنی ظرف 24 از آسیب‌دیدگی، برای درد کمر ناشی از آسیب‌دیدگی استفاده شود بهترین نتیجه را خواهد داد.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی (یا متحرک‌سازی بافت‌های نرم) یک روش درمان طبیعی است که با بهبود گردش خون و حذف سموم متابولیک از عضلات به بازیابی قابلیت حرکت و سطح عملکرد عضلات و مفاصل کمک می‌کند. در این تکنیک، تراپیست ابتدا با استفاده از لوسیون ماساژ عضلات شخص را با ضربات ملایم و کشیده ماساژ می‌دهد و سپس بر نقاط سفت یا حساس فشار متمرکزتر و عمقی‌تری وارد می‌کند.
منبع: برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید: علت رگ به رگ شدن کمر همراه با روش های درمان
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.