نهال

لاغری به سبک واکینگ ها چگونه است؟

رژیم وایکینگی رژیمی برای بازه زمانی خاص نیست و قوانین سخت و طاقت‌فرسایی را شامل نمی‌شود. با این روند کاهش وزن می‌توان از مصرف غذاهای سالم لذت برد و به تناسب اندام ایده‌آل در کنار حفظ سلامتی بدن دست یافت

محاسبه bmi برای چیست؟

محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی می‌تواند در از بین بردن چربی‌ها گام بسیار موثری باشد. در واقع BMI فرمولی است که با آن می‌توان نیاز به چاقی و لاغری افراد را مشخص کرد