کتاب الکترونیکی «زندگی خود را دوباره بیافرینید» نوشتهٔ جفری ای. یانگ با ترجمه فرزام حبیبی اصفهانی در انتشارات شبگون چاپ شده است. زندگی خود را دوباره بیافرینید، تکنیکهای کاربردی را برای غلبه بر دردناکترین مشکلات تمام زندگی ما ارائه میدهد. بیشتر مردم علت اینکه چرا از زندگی ناخشنود هستند را نمیدانند و حل و درک این موضوع وقتی سختتر میشود که شخصیتهایی که موفق و پولدار هستند نیز از زندگی خود خشنود نیستند. یانگ منبع خیلیی از مسائل شخصیتی را دوران کودکی میداند و علت این مسائل را تحقیق میکند و سپس شیوههای کاربردی و ساده برای حل این مسائل ارائه میدهد. این کتاب نمایانگر نگرش عمیق و دلسوزانه و بینش درمانی نویسندگان آن است. نویسندگان این کتاب که از صاحبنظران حوزه شناختدرمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان ۱۱ الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداختهاند که به خودانگاره منفی ربط دارند.
زندگی خود را دوباره بیافرینید برای همه افرادی است که دوست دارند با شناخت بهتر خودشان، موانع و مشکلات زندگی را از میان بردارند. اگر دلتان میخواهد کیفیت زندگیتان را بالاتر ببرید، کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را از دست ندهید.
زندگی خود را دوباره بیافرینید، به یازده نکتهٔ مهم از الگوهای شخصیتیِ تکرارشونده و نابودگر که در این کتاب از آنها تحت عنوان تلههای زندگی یاد میشود، اشاره میکند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان میدهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل گرفتهاند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی میشوند. علاوه بر این، تکنیکهایی که نویسندگان این کتاب به ارمغان میآورند، تکنیکهایی قدرتمند در جهت ایجاد تغییر نیز هستند. رویکرد آنها رویکردی تکاملی است: همینطور که رویکرد تجربی و راهگشای شناختدرمانی را حفظ میکنند، سعی بر رسیدن به روشهای درمانیِ شناختی، رفتاری، روانکاوی و تجربی را نیز دارند.
کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید با آموزش خودشناسی به شما کمک میکند تا الگوهای نادرست رفتاری را شکست داده و از چرخه مداوم تکرار رنجها بیرون بیایید. این کتاب میتواند به ما کمک کند از سد مشکلاتی که در کودکی برایمان پیش آمده و نتوانستهایم با آنها کنار بیاییم رد شویم. این مسئله باعث میشود بسیاری از مشکلات بزرگسالیمان نیز به صورت خودکار برطرف شود.