به طور معمول استفاده از مواد خوراکی و غذایی به علت مزایای که این مواد برای بدن به ارمغان می آورند صورت می گیرد؛. زیرا در صورت عدم وجود خواص مناسب برای بدن استفاده از یک ماده خوراکی آنچنان توجیهی نخواهد داشت و حتی ممکن است این گونه مواد برای بدن مضر باشند.
اما در کل خواص آلو خشک سبب شده تا بسیاری از پزشکان تغذیه و اساتید طب سنتی استفاده از آن را به افراد توصیه نمایند که این موضوع نشان از مزایای بسیار خوب این خشکبار دارد. امروزه آلو خشک ها در انواع گونه های مختلفی در بازار موجود می باشند که تقریبا اکثر آن ها از خواصی مشابه با یکدیگر برخوردار هستند.
با این اوصاف بهتر است با قرار دادن آلو خشک در رژیم غذایی خود باعث ورود خواص بیشمار این خشکبار به بدن خود شوید که این امر در نتیجه سبب بهبود وضعیت برخی از ارگان های بدن شما خواهد شد. اما با این وجود بسیاری از افراد این تصور را می کنند که آلو خشک تنها یک خشکبار ساده بوده که مصرف آن فواید آنچنانی را نصیب بدن نخواهد کرد.
ویتامین های موجود در آلو خشک
آلو خشک دارای ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری بوده که این وجود این مواد در ترکیبات آن سبب به وجود آمدن خواص آلو خشک برای بدن شده است. معمولا برای این که استفاده از یک ماده خوراکی فوایدی را نصیب بدن نماید آن ماده باید در ترکیبات خود از مواد معدنی و ویتامین های گوناگونی برخوردار باشد. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که باعث به وجود آمدن خواص آلو خشک شده اند عبارتند از :
فسفر
منیزیم
آهن
سدیم
پتاسیم
روی
کلسیم
فلوئر
ویتامین A
ویتامین B
ویتامین B2
ویتامین B6
ویتامین C
مصرف آلو خشک چه مزایایی را برای بدن فراهم می کند؟
همانطور که در ابتدای این مطلب عنوان گردید گفتیم که خواص آلو خشک بسیار زیاد بوده و عموما استفاده از آن به علت وجود این خواص صورت می گیرد. به همین منظور برخی از خواص آلو خشک که در نتیجه مصرف آن نصیب بدن می شود شامل موارد زیر می باشند:
بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن
کمک به استحکام و تقویت استخوان ها
کمک به کاهش وزن
بهبود وضعیت سلامت قلب
کمک به بهبود بیماری هپاتیت
تنظیم فشار خون
خواص آلو خشک برای بانوان باردار
جلوگیری از بروز کم خونی و تامین آهن بدن مادر
جلوگیری از بروز افسردگی در مادران باردار
کمک به رشد بهتر سیستم بینایی نوزاد
تمامی موارد بالا که از خواص آلو خشک هستند را ما در بلاگ سایت آجیل و خشکبار رویال شرح داده ایم برای مطالعه بیشتر به صحفه زیر مراجعه کنید.
https://royalnuts.ir/blog/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a2%d9%84%d9%88-%d8%ae%d8%b4%da%a9/