روغن آووکادو برای قرن ها به دلیل فواید سلامتی مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. این روغن از گوشت میوه آووکادو استخراج می شود و طعمی غنی و آجیلی دارد. همچنین به دلیل کاربردهای متعدد آن در مراقبت از پوست و مراقبت از مو به طور گسترده ای شناخته شده است.
تاریخچه روغن آووکادو
درخت آووکادو بومی جنوب مرکزی مکزیک است و هزاران سال است که کشت می شود. آزتک ها و اینکاها این میوه را نمادی از باروری می دانستند و از آن به عنوان یک داروی غرایز جنسی استفاده می کردند. آنها همچنین از این روغن برای درمان آسیب های پوستی و به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی استفاده می کردند.
در قرن شانزدهم، فاتحان اسپانیایی آووکادو را کشف کردند و آن را به اروپا آوردند، جایی که به دلیل پوست خشن و پوسته‌دارش به «گلابی تمساح» معروف شد. تا اوایل قرن بیستم بود که آووکادو در ایالات متحده رایج شد.
1. فواید پوست
روغن آووکادو یک روغن بسیار مرطوب کننده است که می تواند به عمق پوست نفوذ کند و آن را به یک درمان طبیعی عالی برای پوست های خشک، خارش یا پوسته پوسته تبدیل می کند. خواص نرم کنندگی آن می تواند به تغذیه و ترمیم پوست آسیب دیده و همچنین کاهش التهاب کمک کند.
سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در روغن آووکادو همچنین می تواند به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV و رادیکال های آزاد کمک کند. این باعث می شود که آن را به یک عنصر ایده آل در کرم های ضد آفتاب و سایر محصولات مراقبت از پوست که برای مبارزه با پیری و محافظت در برابر سرطان پوست طراحی شده اند تبدیل کند.
علاوه بر این، روغن آووکادو سرشار از اسید اولئیک، یک اسید چرب تک غیراشباع است که می تواند بافت و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. همچنین حاوی اسید لینولئیک است که به کاهش التهاب و جلوگیری از بروز آکنه کمک می کند.
2. فواید مو
روغن آووکادو همچنین برای سلامت مو بسیار مفید است. می تواند به تقویت تارهای مو، جلوگیری از شکستگی و شکافتن انتهای مو کمک کند و رشد مو را تقویت کند.
سطوح بالای ویتامین‌های A، D و E در روغن آووکادو همچنین می‌تواند به تغذیه و مرطوب کردن پوست سر، جلوگیری از شوره سر و ایجاد محیطی سالم در پوست سر برای رشد مو کمک کند.
علاوه بر این، پروتئین ها و اسیدهای آمینه موجود در روغن آووکادو می توانند به ترمیم موهای آسیب دیده و بهبود بافت و درخشندگی کلی آن کمک کنند.
3. فواید ناخن
روغن آووکادو همچنین می تواند برای سلامت ناخن مفید باشد. خواص مرطوب کنندگی آن می تواند به جلوگیری از شکنندگی و خشکی ناخن ها و تقویت رشد سالم ناخن کمک کند.
سطوح بالای ویتامین E موجود در روغن آووکادو همچنین می تواند به تقویت ناخن ها و جلوگیری از ترک خوردن یا شکافتن ناخن ها کمک کند. استفاده منظم از روغن آووکادو روی ناخن ها و کوتیکول ها می تواند به حفظ سلامت، قوی و بهترین ظاهر آن ها کمک کند.
به طور کلی، روغن آووکادو یک روغن بسیار متنوع و مفید است که می تواند در انواع محصولات مراقبت از پوست، مراقبت از مو و ناخن استفاده شود. ترکیب غنی از مواد مغذی و اسیدهای چرب آن را به گزینه ای عالی برای ارتقای سلامت و شادابی کلی در این مناطق تبدیل کرده است.