قطعا فرم و سایز سینه و باسن بانوان در تناسب اندام زیبایی اندام آن ها بسیار موثر است.
ما به شما چند روش و راهکار را معرفی خواهیم کرد تا کمک به بزرگ کردن سینه و باسن کرده و مانع از کوچکی، شلی و افتادگی آن شود.
ماساژ در منزل با آب سرد یکی از روش های موثر برای لیفت سینه و فرم دهی آن به خصوص پس از رژیم لاغری و زایمان و شیردهی است.
نکشیدن سیگار و عدم استفاده از مشروبات الکلی مضر.
عدم استفاده مداوم از سوتین های اسفنجی
انجام نادرست ورزش های هوازی
تغییرات هورمونی هم در بد فرمی سینه و باسن بی تاثیر نیستند اما بیشتر این موارد قابل کنترل و پیشگیری هستند.
ابتدا باید رژیم غذاییتان را اصلاح کنید و از غذاهایی مانند سویا و پروتئین ها استفاده کنید.
مصرف داروهای مکمل الاستین و کلاژن دار هم بی تاثیر نیستند.
اما در نهایت اگر قصد دارید در کوتاه ترین زمان ممکن سایز سینه خود را افزایش دهید و به سینه و باسن خود حجم دهید،
می توانید از کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن بانوان میبلین با اثردهی فوری استفاده کنید.
حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن بانوان میبلین
کرم حجم دهنده و سفت کننده موضعی سینه و باسن بانوان میبلین نیویورک
حجم دهنده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن بانوان، افزایش سایز فوری سینه و باسن ، فرم دهی سینه و باسن، نتیجه گیری پس از هفته اول ،
درمان قطعی شلی و افتادگی سینه و باسن، درمان کوچکی ارثی و ژنتیکی سینه و باسن، جلوگیری از افتادگی سینه در دوران شیردهی،
فاقد مواد شیمیایی و هورمونی، کاملاً گیاهی، حاوی کلاژن و الاستین، استفاده یک دوره ماندگاری 4 سال، استفاده 3 دوره ماندگاری دائمی،
قابل استفاده در دوران بارداری و شیر دهی، طریقه مصرف سریع و آسان، بدون تزریق ، بدون جراحی به صورت خانگی، بدون بازگشت، محصول آمریکا.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا با داشتن ترکیبات ارگانیک کمک به درمان عدم تقارن سینه نیز می کند.
دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو
لطفا جهت اطلاع از نزدیک ترین داروخانه نماینده عرضه کننده این محصول به شما با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید
جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر با شماره های 02122147000 02122148000 تماس حاصل فرمایید .
چگونه بدون جراحی سینه های خوش حالت داشته باشیم
اگر به یک تغییر اساسی در فرم سینه هایتان نیاز دارید
اگر به دنبال عمل جراحی سینه نیستید
اگر می خواهید خیلی سریع نتیجه بگیرید
پس با ما در سلامتی و زیبایی با یک مقاله هیجان انگیز درباره سینه های خوش حالت و ترفند های آن همراه باشید.
یادت باشه
جراحی تنها راهی نیست که می تواند به شما سینه های خوش حالت بدهد.
ورزش می‌تواند به مبارزه با جاذبه و افتادگی سینه کمک کند، و ترفند های زیابب مانند استفاده از نوار چسب ها و پد ها می تواند سینه های شما را در یک لباس دکلته زیباتر کند،
. اما به یاد داشته باشید: اگر ثابت قدم نباشید، هیچ ترفند یا تمرینی به شما نتایج دائمی نخواهد داد.
کاری که الان می توانید انجام دهید
به دنبال نتایج فوری هستید؟
پس به اطراف خانه خود نگاه کنید. این احتمال وجود دارد که شما قبلاً آنچه را که برای این هک ها و ترفند ها نیاز دارید داشته باشید.
1. ترفند آرایش برای بزرگ کردن سینه ها
آرایش روشی عالی برای دادن حجم به سینه‌هایتان بدون صرف پول زیاد است.
یک کرم براق کننده بدن مرواریدی می‌تواند ظاهرسینه شما را برجسته کند،
در حالی که یک برنزکننده تیره می‌تواند یک یا دو سایز را به سینه هایتان اضافه کند.
برای بالابردن طبیعی سینه ها: از یک هایلایتر درخشان برای سینه هایتان استفاده کنید، اما باسد دقت کنید که در مصرف آن زیاده روی نکنید. کمی از آن را ببا کرم براق کننده پوست ادغام کنید و بر روی سینه بزنید تا براق تر درخشان تر و برجسته تر شود.
برای لیفت بیشتر سینه : کانتور تیره می تواند سایه هایی ایجاد کند که توهم سینه های بزرگتر را ایجاد کند.
از یک کانتور چند درجه تیره‌تر از رنگ پوست طبیعی‌تان بزنید تا داخل، خط سینه و بالای سینه‌هایتان را مشخص کند و سپس خطوطی را روی بالا و پایین هر یک از استخوان‌های ترقوه بکشید. خطوط ایجاد شده را کمی محو کنید تا طبیعی تر جلوه کند و سپس از یک اسپری فیکساتور استفاده کنید تا تمام شب و در مهمانی رنگ آن از بین نرود.
2. ترفند استفاده از سوتین
معمولا سوتین ها برای بالا بردن سینه ها نقش مهمی را ایفا می کنند پس در انتخاب آن ها هوشیار باشید.
انتخاب یک سوتین فنر دار و دارای پد اضافی می تواند جلوه ای زیبا به سینه هایتان بدهد.
بند های سوتین خود را از پش ضربدری ببندید تا سینه هایتان بزرگ تر و حجیم تر شوند، اینکار خط سینه را بیشتر نمایان می کند.
پشت سوتین. روی هم گذاشتن دو سوتین یک ترفند کلاسیک است که می‌تواند سینه‌های شما را بزرگتر و جذاب‌تر نشان دهد. و ساده است: فقط دو سوتین بپوشید. ممکن است در ابتدا احساس ناراحتی کنید، اما به مرور زمان به آن عادت خواهید کرد. شما به دو سوتین با سایز متفاوت نیاز دارید: یکی با سایز معمولی شما و دیگری به اندازه یک فنجان بزرگتر. سوتین دوم و بزرگتر باید روی سوتین کوچکتر پوشیده شود.
استفاده از جوراب. در سوتین
پر کردن سینه بند با یک جفت جوراب می تواند تا حد زیادی حجم سینه شما را افزایش دهد.
هر جوراب را تا کنید و زیر قسمت بیرونی سینه های خود قرار دهید.
می توانید از هر نوع جورابی که می خواهید استفاده کنید، اما اندازه های مختلف نتایج متفاوتی به شما می دهد. جوراب‌های بزرگتر منجر به بالابری بزرگ می‌شوند و جوراب‌های کوچک‌ترهم البته به شما کمک می‌کنند. در هر صورت، به دستمال کاغذی نه بگویید!
3. لباس خود را هوشمندانه انتخاب کنید
آیا می‌خواهید بدون تلاش زیاد سینه‌های خوش‌حالت داشته باشید؟ به کمد خود بروید. پیراهن‌ها و لباس‌هایی با یقه V، یقه‌های شیبدار یا دلبر بهترین‌ها برای نشان دادن برجستگی سینه های شما و ایجاد توهم حجیم شدن آن ها هستند. یک چیز عالی در مورد این هک این است که می توانید آن را با ترفندهای دیگر برای حداکثر تأثیر ترکیب کنید.
کارهایی که می توانید بعد از رفتن به مرکز خرید انجام دهید
ممکن است مجبور شوید برای این هک ها به یک فروشگاه یا فروشگاه لباس زیر بروید، اما فوراً نتیجه خواهند داد.
4. نوار چسب
شما می توانید از نوار گاف ،نوار ورزشی ، یا نوار مخصوص طراحی شده برای لیفت سینه ها مانند چسب لفت سینه در زمانی که نمی خواهید سوتین ببندید استفاده کنید. (هر کاری که انجام می دهید، از چسب نواری استفاده نکنید.) نوار گافر چسبندگی قوی دارد، اما ممکن است پوست را تحریک کند، بنابراین اگر واکنش نشان می دهید، نوار ورزشی یک جایگزین عالی است.
5. پد سوتین
اگر جوراب مورد علاقه شما نیست و چیزی طبیعی تر می خواهید،پد سوتین راهی برای انجام این کار است. پد هایی که درون سینه‌بند خود قرار می‌دهید تا فوراً حجم و خط سینه را ایجاد کنید. پد های خود را بردارید و یکی از آن ها را در هر طرف سوتین خود به سمت بیرون سینه ها قرار دهید. اگر می خواهید سینه های خود را بزرگتر نشان دهید، پد ها را درست زیر سینه های خود قرار دهید.
6. تناسب اندام کنید
یک مطالعه در سال 2008 می گوید انتخاب یک سوتین مناسب بیشترین تاثیر را در فرم سینه ها دارد و به آن شکل و فرم زیبا می دهد.
شما باید حداقل سالی یکبار توسط متخصص ویزیت شوید تا فرم سینه، افتادگی، عدم تقارن و سایر موارد مربوط به سینه هایتان بررسی شوند.
هنگام خرید به موارد زیر توجه کنید:
سوتین های پوش آپ
سوتین های ابری
سوتین های فنر دار
سوتین های پد دار
7. روی یک سوتین پش آپ سرمایه گذاری کنید
سوتین های پوش آپ برای همه نوع سینه مناسب هستند، بنابراین داشتن یک سوتین پش آپ برای هر کمد یک الزام مطلق است. چون سینه های شما را پر و خوش فرم نشان می دهد.
کاری که می توانید در دراز مدت انجام دهید
.
8. سینه های خود را ماساژ دهید
شواهد حکایتی حاکی از آن است که ماساژ سینه‌ها ممکن است جریان خون را افزایش داده و تولید کلاژن را تحریک کند، که می‌تواند با سفت کردن ماهیچه‌ها و افزایش رشد بافت‌ها، مقداری لیفت را افزایش دهد.
برای ماساژ سینه:
با یک دست در بالای سینه مقابل خود شروع کنید.
ناحیه مورد نظر را به آرامی با یک حرکت پمپاژ موزون فشار دهید.
دست خود را به تدریج از بالای سینه به سمت پایین حرکت دهید.
با همان حرکت پمپاژ دست خود را در اطراف قسمت بیرونی، زیر و درونی سینه خود قرار دهید.
به طور متناوب بین فشار دادن و پمپ کردن با نوک انگشتان دایره های ملایم انجام دهید.
9. آب درمانی
آب درمانی راه دیگری برای تقویت گردش خون در سینه ها است. شواهد حکایتی ادعا می کنند که آب درمانی ممکن است جریان خون کلی را بهبود بخشد و اعصاب را بیدار کند، که می تواند استحکام سینه را تقویت کند.
حداقل یک بار در روز باید:
بعد از دوش گرفتن آب را ببندید.
سینه خود را به مدت یک دقیقه با آب گرم بشویید.
به آب سرد تغییر وضعیت دهید و سینه های خود را دوباره با آب خنک به مدت 20 ثانیه بشویید.
10. تمرینات هدفمند
ورزش هایی که قسمت بالایی بدن شما را هدف قرار می دهند به تقویت ماهیچه های قفسه سینه و بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند که باعث می شود سینه های شما پرتر به نظر برسند.
به طور خاص، پرس‌آپ‌ها ، پلان‌کاپ‌ها ، مگس سینه و پرس‌های سینه ، به تقویت سینه شما کمک می‌کنند. اگر می خواهید لحن بیشتری اضافه کنید، در هر تمرین از دمبل های 5 یا 10 پوندی استفاده کنید.
برای شروع، حداقل 15 یا 20 دقیقه در روز را برای یک مدار تمرین قدرتی سریع اختصاص دهید. حتی می توانید هر تمرین را در زمان استراحت تبلیغاتی انجام دهید .
11. رژیم غذایی سالم داشته باشید
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به شما کمک می کند تا بافت سینه سالمی داشته باشید که می تواند سینه شما را سفت و شاداب نگه دارد.
برای تقویت سینه های خود این خوراکی ها را بخورید:
آجیل، ماهی، سویا و دانه کدو تنبل بیشتر برای افزایش اسیدهای چرب امگا 3
آووکادو و تخم مرغ بیشتر برای افزایش چربی های تک غیراشباع برای تقویت رشد بافت سینه
غذاهای با آنتی اکسیدان بالا - مانند کلم بروکلی، کلم، کلم پیچ، هندوانه و غلات کامل - برای حفظ بافت سالم
12. وزن سالم را حفظ کنید
کمر باریک‌تر، سینه‌تان را برجسته‌تر می‌کند، زیرا نسبت سینه‌ها به کمرتان مشخص‌تر است. از یک رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید و 30 دقیقه در روز به مدت حداقل چهار روز در هفته ورزش کنید تا وزن سالمی داشته باشید.
در عین حال،لباس‌های شکل می‌توانند بر انحنای طبیعی شما تأکید کنند، بنابراین سینه شما را تقویت می‌کنند.
13. وضعیت بدنی مناسب را تمرین کنید
حفظ وضعیت بدنی خوب نه تنها بدن شما را در یک راستا نگه می‌دارد، بلکه می‌تواند با ایجاد توهم بلند کردن سینه شما را برجسته کند.
برای تمرین وضعیت بدنی مناسب ، باید:
هنگام نشستن پاهای خود را روی زمین یا زیرپایی قرار دهید.
از نشستن یا ایستادن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید.
صاف بایستید، شانه های خود را به سمت عقب کشیده و زانوهایتان را کمی خم کنید.
14. از کرم حجم دهنده سینه استفاده کنید.
اگر نمی خواهید جراحی کنید از یک حجم دهنده سینه خوب برای لیفت و حجم دادن سینه هایتان استفاده کنید.