کافیه اینا رو بذاری تو برنامه غذاییت
یک برش کوچک کیک همراه با نصف فنجان توت فرنگی
1 فنجان آب میوه و ۲ عد شیرینی کوچک
۱ فنجان توت فرنگی تازه، ۱ عدد کیوی
شکلات آب شده ی بدون چربی
تازه می تونید میوه ها را داخل شکلات آب شده زده و بخورید
عسل حاوی آنزیم هایی است که از غدد بزاق زنبورها حاصل می شود. این ماده غذایی خاصیت آنتی باکتریال بالایی دارد و شما را از شر خستگی ناشی از ناخوشی های روزمره خلاص می کند.
https://www.linkedin.com/in/mahpar-cp-412a36221/