آجیل شب یلدا
آجیل شب یلدا که یکی از آجیل های زمستان است و به همین دلیل به آجیل زمستان نیز معروف است شامل چند قلم مغز خام و خشکبار های شیرین همچون توت خشک، برگه زردآلو، انجیر خشک، مویز و کشمش است. یکی دیگر از پرطرفدارترین و معروف ترین آجیل های شیرین که البته ریشه آن به آجیل شب یلدا بر می گردد ، آجیل مشکل گشاست
-
۱ دقیقه
مهم ترین خواص انجیر خشک چیست؟
بتاکاروتن و بنزالدهید، فلاونوئید و آنزیم های گوارشی به نام فیسین ترکیبات ضد سرطانی هستند که در بافت انجیر خشک به وفور پیدا می شوند. شما با خوردن انجیر خشک تا حد زیادی به سلامت گوارش و معده ی خود کمک می کنید.همچنین از سرطان های مختلف در قسمت معده و روده جلوگیری می نمایید
-
۱ دقیقه
تنقلات شب یلدا کدامند؟
در واقع یلدا برای ایرانیان حکم یک جشن زیبا با تم قرمز و سبز را دارد. جشنی که همه غم ها و مشکلات را پشت در می گذارند و با روی خوش به جمع وارد می شوند. بهترین مکان ها معمولا برای دورهمی، خانه ی مادربزرگ ها و پدربزرگ هاست. تنقلات رنگارنگ و فال حافظ و دورهمی بودن های دلنشین، از واجبات یلدایی ایرانیان است. در ادامه برایتان از خوراکی ها و تنقلات شب یلدا خواهیم گفت. پیشنهاد میکنیم که برای آشنایی با این رسم و رسوم زیبای یلدایی و آشنایی با کلی تنقلات خوشمزه تا انتهای مقاله با ما همراه باشید
-
۱ دقیقه
آیا آجیل برای کرونا مفید است؟
آجیل سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها می باشد که در روند عملکرد سیستم ایمنی افراد عادی و همچنین افراد مبتلا به بیماری کرونا تاثیر مثبتی دارد. درست است که در نگاه اول آجیل را افراد به عنوان خوردنی خوشمزه می شناسند، اما فایده هایی هم دارند که در زیر به آن ها اشاره می کنیم
-
۱ دقیقه
مقدار مصرف آجیل در روز چقدر باید باشد؟
آجیل به چربی های اشباع نشده یکی از اصلی ترین میان وعده ها در طول روز به حساب می آید که علاقه مندان زیادی هم دارد. مصرف آجیل به سلامت بدن کمک های زیادی می کند که از جمله آن ها می توان به کاهش کلسترول خون و کاهش مبتلا شدن به بیماری های قلبی را اشاره کرد
-
۱ دقیقه
مهم ترین خواص خرما را بدانید
بدون شک همه ی شما با خرما، این ماده غذایی خوشمزه و شیرین آشنا هستید. خرما یکی از خوشمزه ترین و قدیمی ترین خشکبار و میان وعده هایی است که از هزاران سال قبل در خاورمیانه و هندوستان کشت می شد و در این کشورها و مناطق جزء غذای اصلی بشمار می رود. هدف از نگارش این محتوا آشنایی شما با خواص خرما است
-
۱ دقیقه
میوه خشک چیست؟
همان طور که می دانید مصرف میوه برای حفظ سلامتی انسان ها بسیار ضروری است . روزانه هر فردی باید ۲ تا ۳ واحد میوه میل کنند. چرا که میوه ها می توانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین نمایند. میوه خشک،نوعی خشکبار است.هدف از نگارش این محتوا آشنایی شما با طرز تهیه میوه خشک است
-
۱ دقیقه
کدام مغزهای آجیل برای کبد چرب مفید است؟
از دلایل به وجود آمدن عارضه کبد چرب، کم بودن تحرک و تغذیه نادرست می باشد که عموما افراد چاق و دیابتی از آن رنج می برند. اگرچه این اختلال بدون علامت کبدی می باشد اما بعد از خوردن غذای سنگین و چرب، دچار احساس درد و سنگینی در قسمت راست و بالای شکم می شوید
-
۱ دقیقه
نواع آجیل لاغر کننده و آجیل چاق کننده
آجیل لاغرکننده و آجیل چاق کننده مفهوم خاصی دارد. همان طور که هیچ مواد غذایی به تنهایی قادر نخواهد بود که شما را چاق کند ، بر عکس، هیچ مواد غذایی هم قادر نخواهد بود که شما را لاغر کند. پس همین ابتدای کار به شما بگوییم که همه چیز به میزان خوراک شما و سهمی که از یک آجیل برمی دارید بستگی دارد. در این مقاله در مورد اینها صحبت می کنیم
-
۱ دقیقه
آجیل های مناسب برای کم خونی کدامند؟
مصرف آجیل برای کم خونی، یکی از راهکارهایی است که معمولا توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود. همه می دانیم که کم خونی یا همان آنمی، به یک نوع اختلال خونی گفته می شود که در آن سطح هموگلوبین و گلبول های قرمز خون تا حدی کم است. در این مقاله مورد این نوع آجیل صحبت می کنیم
-
۱ دقیقه
چه آجیل هایی دارای ویتامین دی هستند؟
اصولا بیست دقیقه ماندن در آفتاب نزدیک به هشتاد درصد ویتامین دی بدن ما را تامین می کند اما خوب با توجه به شرایط زندگی ما، چنین امکانی فراهم نیست و بهتر است که ما برای دریافت ویتامین دی مورد نیاز بدنمان از مواد غذایی کمک بگیریم. در ادامه درباره ی انواع آجیل حاوی ویتامین دی برایتان صحبت خواهیم کرد. لطفا تا انتهای متن با ما همراه باشید
-
۲ دقیقه