صبح قبل از صبحانه بیست تا سی عدد گوجی بری (دو تا سه گرم)
در طول روز بیست تا سی عدد گوجی بری (دو تا سه گرم)
شب قبل از خواب هم بیست تا سی عدد(دو تا سه گرم)
اثرات چربی سوزی این میوه به حدی قوی است که فورا احساس گرسنگی می کنید در نتیجه باید اشتهاتون رو طی هفته اول مصرف گوجی بری کنترل کنید تا زمانی که بدنتون به این چربی سوزی عادت کنه به همین سادگی و بدون رژیم و ورزش علاوه بر اینکه وزن کم میکنید سیستم ایمنی بدن را به شدت تقویت کنید.
توجه کنید که گوجی بری خشک بدون شکر افزودنی است و قرص و شربت لاغری نیست که دارای عوارض جانبی باشد و بر عکس سراسر منفعت است برای بدن.
گوجی بری هیچگونه محدودیت مصرفی نداره،میتونید با سالاد میل کنید میتونید با ماست میل کنید تو کیک و کوکی استفاده کنید،،دم کنید یا خالی مثل تنقلات مصرف کنید
همچنین هیچگونه ممنوعیت مصرفی برای هیچ گروه سنی نداره از بچه سه سال به بالا تا افراد مسن ۸۰ ساله (تنها محدودیت مصرف برای خانمهای باردار و شیرده هست که اونهم به خاطر اشباع بسیار بالای ویتامین آ میوه ست)