تاثیر ورزش بر رفع افتادگی پلک ها + معرفی چند روش خانگی برای درمان افتادگی پلک

در حال حاضر تعداد روش هایی که برای رفع خطوط زیر چشم و افتادگی پلک ها در کلینیک های زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد، افزایش چشمگیری داشته است. روش هایی مانند استفاده از طب سوزنی، ماسک های زیبایی و جراحی لیزر.

متاسفانه این روش ها در کنار تمام فوایدی که برای ما دارند ممکن است در اثر استفاده نادرست و یا گاها عوارض بلند مدت، ما را متوجه مشکلات عدیده ای نیز نمایند.

به همین جهت توصیه می شود چنانچه هنوز به مرحله میانسالی نرسیده اید و سطح کلاژن پوستی شما هنوز در شرایط مطلوبی قرار دارد، از انجام تمرین های ورزشی و ماساژ هفتگی پوست خود غافل نشوید! ورزش و ماساژ اعضای صورت باعث ترشح اندورفین می شود که تاثیر مثبتی در سفتی و شفافیت پوست شما داشته و در ظاهر شما نیز تأثیرگذار است.

لذا شما می توانید با انجام این حرکات در منزل طبق برنامه مشخصی از علل افتادگی پلک مانند پیری زودرس پوست خود و عارضه های مختلف جلو گیری کنید.

اصلی ترین دلایل افتادگی پلک در افراد

سن

ایجاد چین و چروک و شل شدن بخش هایی از پوست صورت تحت تاثیر افزایش سن، تقریبا در همه افراد مشترک است. این امر بطور کلی بخاطر کاهش تکثیر سلول‌های اپیدرم، درم و همچنین کلاژن و الاستین (Elastin) از سن ۴۰ سالگی شکل می گیرد.

مصرف دخانیات

مصرف مداوم و بیش از حد دخانیاتی مانند قلیان و سیگار، جریان خون زیر پوست را تحت تاثیر قرار داده و این امر در عملکرد سلول‌ های پوستی اختلال ایجاد می‌کند. تیرگی، عدم شفافیت و افزایش چین و چروک زیر چشم از شایع ترین عوارض استعمال مداوم دخانیات در افراد (به ویژه مردان) به شمار می رود.

ژنتیک

ژنتیک تعیین کننده جنس و رنگ پوست فرد به شمار می رود و عموما در تعیین میزان خشکی، نرمال بودن، چربی و نازکی پوست نیز نقش مهمی ایفا می کند.

لذا کسانی که به طور ژنتیکی پوست نازک داشته باشند بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به عارضه های مختلف پوستی و پیری زودرس قرار می گیرند. چرا که ژنتیک فرد تعیین کننده میزان تولید ملانین پوست است. ملانین پوست مانند یک پوشش عمل کرده و در برابر نور خورشید و امواج UV از پوست شما محافظت می کند.

سبک زندگی افراد

مواردی مانند خواب کافی، مصرف غذاهای چرب و همچنین گرایش به استعمال الکل از مهمترین نکاتی محسوب می شود که در بلند مدت باعث افتادگی پوست پلک و پیشانی می شود. چرا که با تاثیر بر روی لایه چربی زیر پوست، با مرور زمان به افتادگی بیشتر آن منجر می شود

استرس و مشکلات عصبی

یکی از اصلی ترین دلایل پتوز یا افتادگی پلک چشم مربوط به فرمان های عصبی مغز به عضلات چشم می شود. این عارضه با استرس و تیک های عصبی بلند مدت افراد رابطه زیادی دارد.

درمان های مختلفی برای رفع چین و چروک پیشانی استفاده می شود که به درمان های خانگی و جراحی تقسیم بندی می شوند.

طبق توصیه پزشکان بهتر است تا زمانی که افتادگی پلک بالا تماسی با مردمک چشم شما نداشته و به عبارت بهتر باعث کاهش میدان دید شما در زندگی روزمره نشده باشد، نیازی به انجام جراحی بلفاروپلاستی یا افتادگی پلک نخواهید داشت.

لذا قبل از انجام جراحی بهتر است برای انجام معاینات چشم، به پزشک زیبایی مراجعه کرده و نظر او را در این مورد جویا شوید. از متداول ترین جراحی های مورد استفاده برای افتادگی پلک ها می توان به تزریق بوتاکس، تزریق ژل، بلفاروپلاستی، لیفت ابرو و جراحی لیزر می توان اشاره کرد.

جراحی پلک به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

افرادی که خطوط عمیق پیشانی داشته باشند.

افرادی که پلک هایی شل و افتاده داشته باشند که چهره آنها را اخمو، ناراحت و خسته نشان دهد.

افرادی که افتادگی ابرو ها باعث شکل گیری خطوط اخم در چهره آن ها شده باشد.

اگر به افزایش خطوط ریز پوست صورت خود و افتادگی پلک ها در بلندمدت بی تفاوت باشید، این مسئله از چند جنبه موجب ایجاد مشکل برای شما خواهد شد.

این جنبه ها عبارتند از:

از جنبه زیبایی

پلک های سنگین و شل، چشم های شما را کمی خسته و ناراحت نشان ‌داده و بر روی زیبایی شما اثر می گذارد.

از جنبه سلامت چشم ها

زمانی که پلک چشم، کمی حالت سنگینی پیدا کرده و رو به پایین مایل شوند؛ در حرکات روزانه به ماهیچه های بالا برنده پلک فشار بیشتری وارد می شود. در این حالت ماهیچه ها ناچار هستند برای تحمل وزن و عدم تعادل، فشار بیشتری را وارد کنند.

که همین عامل موجب خستگی بیشتر ماهیچه ها در طول شبانه روز می شود.

کاهش میدان دید

افتادگی پلک در مقاطع مختلف روز ممکن است باعث ایجاد مشکل برای ما شود. به عنوان مثال در رانندگی افتادگی پلک ها، خستگی چشم را بیشتر کرده و باعث افزایش خطر برای شما خواهد شد. کاهش دید گاها ممکن است به مرور زمان رخ داده و شما متوجه این امر نشوید.