اگر به دنبال خرید یک تشک جدید هستید ، شاید چالش برانگیزترین چیز این باشد که از کجا شروع کنید. آیا به فروشگاه می روید یا به صورت آنلاین خرید می کنید؟ آیا گزینه های مقرون به صرفه را در اولویت قرار می دهید یا به دنبال یک مدل فانتزی هستید؟ و اندازه ، شکل ، آرایش مواد و طرح چطور؟ بله ، موارد زیادی را باید در نظر گرفت ، به ویژه اگر برای اولین بار در رختخواب خرید می کنید.
در این راهنمای مفید ، من قصد دارم دقیقاً نحوه انتخاب تشک مناسب را برای شما شرح دهم. ما در مورد انواع مختلف تشک ها صحبت می کنیم ، چگونه می توان تعیین کرد که چه احساسی برای سبک خواب شما بهتر عمل می کند و خیلی خیلی بیشتر! در پایان ، من تضمین می کنم که شما دقیقاً می دانید چگونه تشک رویاهای خود را پیدا کنید. همچنین می توانید برترین گزینه های ما برای راحت ترین تشک برای سبک های مختلف خواب را در اینجا پیدا کنید!
به نظر برنامه می آید؟ سپس بیایید کارها را شروع کنیم!
سوالات مهم تشک
هنگام فکر کردن در مورد چگونگی سازماندهی این منبع ، تصمیم گرفتم آن را به شش سوال مهم که هنگام خرید یک تشک جدید باید در نظر بگیرم تقسیم کنم. بنابراین ، هر بخش به شما آموزش می دهد که چگونه به این سوالات به نحوی که مناسب شماست پاسخ دهید. برای اندکی طعنه ، این سوالاتی است که ما به همراه پیوندهایی به بخش های مربوطه آنها را بررسی خواهیم کرد (بنابراین می توانید هرطور که دوست دارید دور بزنید):
تشک شما چند سال دارد؟
در چه موقعیتی می خوابید؟
به چه استحکامی نیاز دارید؟
شما چقدر وزن دارید؟
به چه نوع تشکی نیاز دارید؟
بودجه شما چقدر است؟
اگرچه جستجوی هر کس کمی متفاوت به نظر می رسد ، اما کنار گذاشتن این معضلات شما را برای موفقیت عمده خرید آماده می کند. بنابراین ، بیایید با صحبت در مورد سن تشک شروع کنیم!
سن شما چند ساله است؟
این اولین سوالی است که باید به آن پاسخ دهید. چرا؟ خوب ، سن تشک شما می تواند نقش بسزایی در تعیین نیاز یا عدم نیاز به یک تشک جدید داشته باشد. به عنوان یک قاعده کلی کلی ، اگر می خواهید تخت جدید خود را بیش از 8 سال داشته باشید ، می خواهید به فکر تهیه یک تخت جدید باشید. این به هیچ وجه یک استاندارد تعیین شده نیست ، اما معمولاً معیار خوبی برای چک کردن تشک شما و تشخیص این است که آیا هنوز هم کار خود را انجام می دهد: خواباندن شما!
برای یک آغازگر سریع در تاریخ انقضا معمولی برای مواد مختلف تشک ، نمودار زیر را بررسی کنید:
در حالی که این اعداد در زمینه طول عمر تشک شما مفید هستند ، بهترین راه برای تعیین اینکه آیا زمان بوت کردن قدیمی است یا نه این است که به بدن خود گوش دهید. آیا صبح با دردهای جدید از خواب بیدار می شوید؟ آیا در یافتن موقعیت راحت در شب مشکل دارید؟ آیا متوجه افتادگی جدیدی در تشک خود شده اید که با چرخاندن منظم آن برطرف نمی شود؟ اگر به هر یک از این سوالات پاسخ مثبت دادید ، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به رختخواب خود احترام بگذارید.
وضعیت خواب شما چیست؟
اکنون که ما سال سنی را مرتب کردیم ، وقت آن است که به فکر شما باشیم. در حالی که ما در حال بررسی عوامل مختلفی هستیم که به شما و سبک خواب منحصر به فرد شما مربوط می شود ، اولین چیزی که باید بدانید این است که در چه موقعیتی می خوابید.
اگرچه اکثریت افراد تمایل دارند در طول شب موقعیت های مختلف را پرتاب کنند ، اما اکثر افراد موقعیت های خاصی را بر دیگران ترجیح می دهند. شاید شما فردی هستید که دوست دارد از پشت شروع کرده و به پهلوی شما بچرخد. یا شاید شما بیشتر شب را در کنار خود می گذرانید و سپس کارها را روی شکم خود تمام می کنید در حالی که صبح به چرت زدن می پردازید. اگر تا به حال به موقعیت های خواب مورد علاقه خود فکر نکرده اید ، من شما را تشویق می کنم تا در هفته آینده به نحوه خوابیدن خود توجه بیشتری داشته باشید. به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که یا پشت می خوابید ، هم طرف خواب دارید ، هم معده می خوابید ، یا ترکیبی از این سه نفر هستید.
این اطلاعات از آن جهت حائز اهمیت است که همه تشک ها به انواع مختلف خواب ها علاقه دارند. در زیر ، انواع تختخواب هایی که برای هر گروه موقعیت مناسب هستند را به شما معرفی می کنم.
خواب آوران پشت
اگر تا به حال یک نوع تختخواب نیاز به محلول تشک گلدیلوکس داشته باشد ، این افراد خواب پشت هستند. بسیار سفت و محکم است ، و این افراد ممکن است تنش های غیر ضروری را در شانه ها و کمر تجربه کنند. بیش از حد نرم است و باسن آنها نمی تواند در راستای شانه های خود قرار بگیرد و در نتیجه باعث خم شدن کمر و ایجاد درد در ستون فقرات می شود. بنابراین ، این رویاپردازان نیاز به یک احساس متوسط متوسط دارند که درست در وسط این دو حالت افراطی قرار گیرد.
بر اساس تجربیات من ، افراد خواب پشت می خواهند با یک تختخواب در مقیاس سفتی در محدوده 5.5-7/10 قرار بگیرند ، از جمله 1 نرم ترین تشک جهان و 10 محکم ترین تشک جهان است. برای مرجع ، 6.5 معمولاً استاندارد صنعت برای استحکام متوسط در نظر گرفته می شود.
چرا این حالت برای افراد کم پشت مناسب است؟ خوب ، به بالا آوردن و تنظیم ستون فقرات در یک راستای خنثی کمک می کند. وقتی از تراز ستون فقرات خنثی صحبت می کنم ، اساساً فقط به i اشاره می کنم
اکنون که ما س ageال سنی را مرتب کردیم ، وقت آن است که به فکر شما باشیم. در حالی که ما در حال بررسی عوامل مختلفی هستیم که به شما و سبک خواب منحصر به فرد شما مربوط می شود ، اولین چیزی که باید بدانید این است که در چه موقعیتی می خوابید.
اگرچه اکثریت افراد تمایل دارند در طول شب موقعیت های مختلف را پرتاب کنند ، اما اکثر افراد موقعیت های خاصی را بر دیگران ترجیح می دهند. شاید شما فردی هستید که دوست دارد از پشت شروع کرده و به پهلوی شما بچرخد. یا شاید شما بیشتر شب را در کنار خود می گذرانید و سپس کارها را روی شکم خود تمام می کنید در حالی که صبح به چرت زدن می پردازید. اگر تا به حال به موقعیت های خواب مورد علاقه خود فکر نکرده اید ، من شما را تشویق می کنم تا در هفته آینده به نحوه خوابیدن خود توجه بیشتری داشته باشید. به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که یا پشت می خوابید ، هم طرف خواب دارید ، هم معده می خوابید ، یا ترکیبی از این سه نفر هستید.
این اطلاعات از آن جهت حائز اهمیت است که همه تشک ها به انواع مختلف خواب ها علاقه دارند. در زیر ، انواع تختخواب هایی که برای هر گروه موقعیت مناسب هستند را به شما معرفی می کنم.
خواب آوران پشت
اگر تا به حال یک نوع تختخواب نیاز به محلول تشک گلدیلوکس داشته باشد ، این افراد خواب پشت هستند. بسیار سفت و محکم است ، و این افراد ممکن است تنش های غیر ضروری را در شانه ها و کمر تجربه کنند. بیش از حد نرم است و باسن آنها نمی تواند در راستای شانه های خود قرار بگیرد و در نتیجه باعث خم شدن کمر و ایجاد درد در ستون فقرات می شود. بنابراین ، این رویاپردازان نیاز به یک احساس متوسط متوسط دارند که درست در وسط این دو حالت افراطی قرار گیرد.
بر اساس تجربیات من ، افراد خواب پشت می خواهند با یک تختخواب در مقیاس سفتی در محدوده 5.5-7/10 قرار بگیرند ، از جمله 1 نرم ترین تشک جهان و 10 محکم ترین تشک جهان است. برای مرجع ، 6.5 معمولاً استاندارد صنعت برای استحکام متوسط در نظر گرفته می شود.
چرا این حالت برای افراد کم پشت مناسب است؟ خوب ، به بالا آوردن و تنظیم ستون فقرات در یک راستای خنثی کمک می کند. وقتی در مورد هم ترازی ستون فقرات خنثی صحبت می کنم ، اساساً فقط به ایده ایجاد یک خط یکنواخت از شانه ها تا لگن اشاره می کنم. این به کاهش تنش در پشت کمک می کند و از درد و دردهای مربوط به فیبرومیالژیا و آرتریت جلوگیری می کند.
اگرچه افراد خوشخواب از این جهت خوش شانس هستند که معمولاً می توانند در انواع مختلفی از تشک ها و مصالح راحتی را بیابند ، اما توصیه می کنم این افراد تشک های ترکیبی را که لایه های فوم و کویل را با هم ترکیب می کنند (برای اطلاعات بیشتر بعداً!) برای توصیه های خاص تشک بررسی کنند. ، راهنمای بهترین تشک من برای پشت خواب را بررسی کنید.
خواب آوران جانبی
در جایی که افراد پشت خواب نیاز به تعادل دارند ، افراد خواب جانبی به فشار عمیق روی شانه ها و باسن نیاز دارند. این بدان معناست که آنها معمولاً می خواهند از یک تشک نرمتر استفاده کنند که در جهت های منحنی بدن قرار دارد تا از گرفتگی ناراحت کننده در شب جلوگیری کند.
در حالی که نرمی یک اصطلاح کاملاً ذهنی است ، برای من می توان آن را به عنوان هر چیزی در محدوده 4-6/10 در مقیاس استحکام تعریف کرد. باز هم ، ما این اقدامات را با استاندارد صنعت 6.5 برای استحکام متوسط مقایسه می کنیم.
از آنجایی که افراد خوابیده در طول شب نیروی زیادی به مفاصل خود وارد می کنند ، بسیار مهم است که آنها بر روی یک تخت ملایم قرار گیرند که به طور خاص با در نظر گرفتن کاهش فشار طراحی شده است. بسیاری از تشک ها ادعا می کنند که درد شانه و مفصل ران را تسکین می دهند ، اما مهم است که واقعاً به مشخصات ساختمانی بپردازیم تا دریابیم که یک تختخواب چقدر فشار را در این نقاط کاهش می دهد. من توصیه می کنم که افراد خوابیده با تشک های فوم مموری ، که به خاطر کانتورینگ عمیق بدن ، فرو رفتگی و کاهش فشار معروف هستند ، بچسبند. کنجکاو هستید که برخی از تخت خواب های مورد علاقه خود را ببینم؟ سپس به صفحه کامل بهترین تشک برای خوابندگان جانبی مراجعه کنید.
سایت: تشک رویال