چاقی یکی از مشکلات شایع در بسیاری از افراد می باشد. روش های مختلفی برای لاغر شدن و کاهش چربی های اضافی در بدن وجود دارد برخی از افراد از روش های مانند ساکشن, دستگاه های کشیدن چربی , دستگاه آب کردن چربی ... که خطرات آن بسیار است استفاده می کنند.
اما روش های طبیعی هم برای کاهش چربی نیز وجود دارد به عنوان مثال ورزش کردن روزانه سبب ایجاد حس شادابی, سلامتی بدن و کاهش چربی می شود همچنین می توانید در رژیم غذایی خود از خوردن غذا های چرب و پر ادویه خود داری کرده و از میوه جات , گیاهان و عرقیات گیاهی استفاده کنید.
روش استفاده از عرقیات گیاهی جهت لاغری
همانطور که گفته شد می توان از عرقیات گیاهی نیز برای کاهش چربی ها استفاده کرد. تعداد بسیار زیادی از گیاهان لاغر کننده هستند و شما می توانید از روش های مختلف از آن ها استفاده کنید. عرق کاسنی, زیره , سرکه سیب ... برای لاغری بسیار مفید هستند. همچنین عرق رازیانه و لاغری ارتباط بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند. لیست انواع میوه ها و گیاهانی که بهتر است جهت کاهش وزن از آن استفاده کنید به شرح زیر می باشد:
- انواع عرقیاتی که مناسب برای لاغری هستند
- قهوه بسیار مناسب بوده و کافین موجود در آن سبب افزایش ضربان قلب شده از این رو میزان اکسیژن بیشتری وارد بدن شده و سوخت ساز بدن افزایش می یابد. در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می شود
- مصرف سرکه سیب را به مقدار 2 قاشق غذا خوری با یک لیوان آب ترکیب و میل نمایید
- استفاده از چای های لاغری مانند چای گزنه ...
- استفاده از دمنوش های مناسب برای کاهش چربی مانند گل محمدی, دارچین, جینسینگ ...
- استفاده از میوه هایی مانند سیب, موز, گلابی, گریپ فروت, زغال اخته, پرتقال ...
- استفاده از سبزیجات تازه مانند کاهو, کدو سبز, بروکلی, آواکادو ...
- استفاده از ادویه جات البته به میزان مناسب مانند فلفل, زنجبیل, جینسینگ, دارچین ...