دوچرخهٔ کوهستان، دوچرخه‌ای مخصوص راه‌های بیرون شهری و جاده‌های خاکی و ناهموار است. دوچرخه کوهستان بعد از دوچرخه های هایبرید بیشترین تولید را به خود اختصاص داده است. در قدیم معمولاً این دوچرخه‌ها ۸، ۹ و ۱۰ دنده در عقب و ۳ دنده در جلو داشتند، اما اکنون با پیشرفت این سبک از دوچرخه استانداردهای آن دستخوش تغییرات زیادی شده است و در جدیدترین مدل‌ها دنده در عقب به تعداد ۱۲ و در جلو به تعداد ۱ تغییر داده شده است. این فرایند باعث شده است که وزن سیستم دنده کمتر و نیز بازدهی بالاتری برای مسابقات داشته باشد
تنظیم ارتفاع زین و سایز دوچرخه کوهستان
آیا تنظیم دوچرخه کوهستان انقدر ها مهم است که برایش وقت بگذارید؟ پاسخ مثبت است. برای انتقال نیرو به رکاب ها، تنظیم صحیح دوچرخه بسیار مهم است جدایی از آن اگر دوچرخه مخصوصا مهمترین بخش آن یعنی ارتفاع لوله زین به درستی تنظیم نشود به راحتی می تواند به باعث سایش زانوها شود و این آسیب‌ها در بعضی از شرایط ممکن است تا ماه‌ها و یا چند سال زمان نیاز داشته باشد تا به خوبی برطرف شود.
1- تنظیم ارتفاع لوله زین، معمولاً نقطه شروع فرآیندهای متناسب‌سازی دوچرخه است. برای فرایند تنظیم ارتفاع لوله زین دوچرخه ابتدا از شخصی بخواهید که دوچرخه را در حالت ایستاده برای شما نگاه دارد به صورتی که در زمان نشستن بر روی دوچرخه و در حالی که در حرکت نباشید آن شخص بتواند دوچرخه را محکم بگیرد تا تعادل شما برهم نخورد و یا از یک تیرنر استفاده کنید که دوچرخه را بتواند به صورت ایستاده نگه دارد.
2- در حالی که بصورت طبیعی روی زین دوچرخه نشسته اید و لگن خاصره‌تان روی زین تراز باشد، یکی از پاهایتان را که روی رکاب قرار دارد را در بالاترین وضعیت و دیگری را در پایین‌ترین وضعیت قرار دهید. پاشنه پای که در وضعیت پایین قرار دارد و آویزان است باید وقتی پدال در پایین‌ترین وضعیت خود قرار دارد (ساعت6) صرفاً آن را لمس کند. توجه داشته باشید زمانی که پاشنه پا روی رکاب قرار گرفت نباید زانو دچار خمیدگی شود و صرفا پاشنه پا باید رکاب را لمس کند و البته نباید که پا با کشیدگی زیاد به رکاب برسد که باعث شود لگن شما کج شود.
3- در این مرحله پاشنه پای خود را کمی عقب می‌برید تا پنجه را روی مرکز پدال قرار دهید باید کمی خمیدگی در زانوی خود داشته باشید. این تنظیم صحیح ارتفاع لوله زین است.
امروزه فراوانی استفاده از دوچرخه باعث شده که افراد برای خرید آن با چالش‌هایی مواجه شوند و دقت و وسواس بیشتری را به کار برند؛ به طوری که خود فرد هم متوجه تفاوت در ساختار دوچرخه و استفاده از آن‌ها میشود. مثلاً شخصی که فقط برای تردد در شهر از دوچرخه استفاده می‌کند، می‌داند به دوچرخه‌هایی با هزینه‌های بیشتر و تجهیزات بیشتر نیازی ندارد، اما اگر شما شخصی هستید که بیشتر در مناطق صعب العبور، کوهستانی و با فراز و نشیب و ناهمواری‌های بیشتر دوچرخه‌سواری می‌کنید به راحتی متوجه می‌شوید که به دوچرخه‌هایی مجهز‌تر با استحکام و مقاومت بیشتری احتیاج دارید .
انواع دوچرخه کوهستان دنده‌ای
از جمله ویژگی‌های دوچرخه کوهستان می‌توان به وجود کمک فنر در جلو وعقب، راحتی آن وجود لاستیک‌های پهن‌تر و بزرگتر، استحکام و مقاومت بیشترقطعات در مقایسه با دوچرخه‌های کورسی هیبریدی، وجود دنده بیشتر برای تعویض آن و انتخاب سرعت مناسب با محیطی که در آن قرار می‌گیرید اشاره کرد همه این نکات می‌تواند جزو نکاتی باشد که دوچرخه کوهستان را از دیگر دوچرخه‌ها متمایز می‌کند.
راهنمای خرید بهترین دوچرخه کوهستان دنده‌ای:
اما برای خرید یک دوچرخه کوهستان مناسب باید دوچرخه‌ای را انتخاب کنید که جنس بدنه یا فریم آن دارای سبکی بیشتری باشد که معمولاً این سبکی را بدنه‌ای از جنس آلومینیوم به همراه دارد اگر به دنبال دوچرخه با کیفیت بیشتر و به تبع با قیمت بیشتر هستید می‌توانید از دوچرخه با بدنه فیبر کربنی استفاده کنید انتخاب دوچرخه با فریم‌های آهنی علاوه بر اینکه وزن دوچرخه را سنگین و کنترل دوچرخه را سخت‌تر می‌کند مستعد زنگ‌زدگی هم می‌باشد پس از انتخاب آن‌ها خیلی مناسب نیست
همچنین انتخاب دوچرخه کوهستان با یک سیستم ترمز قوی باید در اولویت یک دوچرخه سوار باشد سیستم ترمز در سه نوع لقمه‌ای، مکانیکی و هیدرولیکی در بازار وجود دارد ترمز لقمه‌ای دارای عملکرد ضعیف تری نسبت به دو ترمز دیگر می‌باشد عملکرد ان به این صورت است که بافشردن دسته، لقمه‌های موجود در دوطرف طوقه به ان می‌چسبند و سرعت را کم می‌کنند، اما اگر شما در یک مسیر سخت‌تر باشید یا محیطی با گل و لای بسیار داغ کردن لقمه‌ها می‌تواند کندی عمل ترمز را به همراه داشته باشد. دربین ترمز‌های لقمه‌ای مدل وی بریک پیشرفته‌ترین آن است
ترمز دیسکی مکانیکی با این مکانیسم که فشردن دسته باعث چسبیدن لقمه به دیسک موجود درتایر میشود.
ترمز دیسکی هیدرولیکی که کاهش سرعت را توسط انتقال فشار از طریق روغن به لقمه انجام می‌دهد و می‌تواند باعث عملکرد قوی‌تر و بهتر سیستم ترمز شود پس سیستم ترمز دیسکی هیدرولیکی می‌تواند انتخاب بسیار مناسب تری برای این دوچرخه باشد
نکته دیگر برای انتخاب دوچرخه کوهستان مناسب سایز آن می‌باشد لازم است هر شخصی متناسب با قد و اندازه خود دوچرخه ایده آل خود را انتخاب کند به طوری که هنگام نشستن روی زین به رسیدن پا بر روی رکاب، فاصله زانو تا فرمان، و نحوه دسترسی آسان به دسته‌های دوچرخه برای او راحت باشد
انواع دوچرخه کوهستان
1. هارد Hard
این نوع دوچرخه دارای انعطاف پذیری بسیار کم به این علت که سیستم تعلیق و فنربندی درآن وجود ندارد
2. هارد تیل Hard tail
این نوع دوچرخه در قسمت عقب سیستم تعلیق ندارد و فقط دوشاخ جلو دارای کمک فنر می‌باشد انتخاب این نوع دوچرخه برای افرادی که به دنبال طراحی ساده تر، وزن سبک تر، نگهداری راحت تر، قیمت ارزان‌تر و همچنین کسانی که از مناطق ناهموار کمتر استفاده می‌کنند و بیشتر در مسیر‌های صاف و هموار و عبور و مرور دارند می‌تواند انتخاب مناسبی باشد
3. سافت تیل soft tail
دوچرخه‌های نوع سافت تیل دارای یک کمک فنر در محور عقب هستند
4. فول ساسپنشن full suspension
کامل‌ترین نوع دوچرخه کوهستان دوچرخه فول ساسپنشن می‌باشد این نوع دوچرخه دارای سیستم کمک فنر و تعلیق کامل و فریم و بدنه دوتکه است. این نوع دوچرخه برای افرادی که در مناطق سخت، کوهستانی و ناهمواره بیشتر رفت و آمد دارند بهترین گزینه می‌باشد. راحتی استفاده، سیستم ترمز و کمک فنر قوی این نوع دوچرخه، انتخاب آن‌ها را ساده‌تر می‌کند همچنین امکانات و تجهیزات بیشتر این نوع دوچرخه باعث قیمت بیشترو وزن بیشتر آن‌ها میشود پس اگر می‌خواهید بهترین دوچرخه کوهستان را انتخاب کنید تا در هنگام دوچرخه سواری با مشکلات روبرو نشوید انتخاب این دوچرخه می‌تواند مناسب‌ترین گزینه باشد
منبع: