مطالعات علمی زیادی درباره اثرات مثبت نواختن سازهای موسیقی بر روی ذهن و بدن انسان صورت می گیرد و این پژوهش ها همچنان ادامه دارد. افزایش فعالیت های مغزی تا کاهش میزان هورمون های استرس از جمله اثرات مثبت نواختن سازهای موسیقی است که نوازندگان از آن بهره مندند. هر یک از سازهای موسیقی طرفداران خود را داشته و با نوای دلنشین خود به خوبی می تواند اثرات مثبتی بر روح و جسم انسان بگذارد. در میان سازهای موسیقی، گیتار یکی از محبوب ترین سازهایی است که طرفداران زیادی دارد. برای افرادی که تمایل به یادگیری نواختن گیتار دارند، تاثیرات مثبت فراوانی خواهد داشت. در بخش اول فواید نواختن گیتار بر روی ذهن و بدن انسان، به برخی فواید نواختن گیتار اشاره کردیم، در ادامه به دیگر مزیت های نواختن گیتار خواهیم پرداخت؛
1. تقویت عضلات دست
به هنگام نواختن گیتار، نیاز به نگهداری آن در حالت نشسته و یا ایستاده خواهید داشت. همچنین نواختن گیتار نیاز به وارد کردن فشار به سیم های آن دارد که در هر حال باید از قوای جسمانی خوبی برخوردار باشید. نواختن گیتار نیاز به تقویت عضله های دستان شما دارد. زمانی که برای تمرینات نواختن گیتار سپری می کنید، به مقدار قابل توجهی کالری از دست می دهید. بنابراین تمرین نواختن گیتار، می تواند به خوبی منجر به تقویت عضلات دستان، مچ و انگشتان شما شود. ممکن است برای مبتدیان، مراحل ابتدایی شروع یادگیری گیتار، کمی دشوار باشد و با درد دست ها و خستگی بازوها مواجه شوند، اما با گذشت زمان و افزایش مهارت های نوازندگی، انعطاف پذیری دست ها و بخصوص انگشتان افزایش می یابد. همچنین نواختن گیتار به شما انرژی شادی و هیجان می دهد. نواختن گیتار به صورت ایستاده، نه به اندازه یک روز تمرین در باشگاه، اما به اندازه ای که انتظارش را ندارید، به مصرف کالری منجر شده و به کاهش وزن شما کمک می کند.
2. کاهش هورمون های استرس
نواختن گیتار، نیاز به تمرکز زیاد و مستلزم فراموشی مسائل روزمره دارد. چه بخواهید آکوردهای اولیه را یاد بگیرید، چه بخواهید آهنگی که دوست دارید بنوازید، نیاز به توجه و تمرکز کامل بر نحوه نواختن گیتار خواهید داشت. این توجه، مستلزم ذهن عاری از استرس، فراموشی گذشته و نگرانی درمورده مسائل آینده است. حتی تمرین کوتاه مدت 15 دقیقه ای می تواند تاثیر مثبت بر روی خلق و خو و کاهش استرس نوازنده بگذارد.
3. تقویت شنیداری
یکی از مهارت هایی که با نواختن گیتار تقویت می شود، مهارت شنیداری است. در نواختن گیتار، گوش دادن اهمیت زیادی دارد. حتی یک گیتاریست حرفه ای نیز نیاز دارد که دقت فراوانی در گوش دادن داشته باشد. گیتاریست هایی که در سبک های مختلف موسیقی می نوازند، ذهن پویا و قدرت شنیداری بالایی دارند و می توانند قطعات موسیقی متنوعی را اجرا کنند دقت زیاد در گوش دادن برای تصحیح نت های اجرا شده نیاز است. چرا که به هنگام نواختن قطعات گیتار، باید به صدای ضبط شده نواختن خود گوش داده و درستی آن ها را تشخیص دهید. بنابراین مهارت شنیداری نوازنده با گذشت زمان تقویت می شود.
4. غلبه بر مشکلات عاطفی
اغلب افراد در طول زندگی با مشکلات احساسی و عاطفی دست و پنچه نرم می کنند و در مواجه شدن با این مسائل کمی سردرگم می شوند. التیام مشکلات احساسی به یکباره اتفاق نمی افتد اما استفاده از راهکارهای مناسب، می تواند به بهبود آن ها منجر شود. یکی از این راهکارها، نواختن ساز های موسیقی است که اثرات بسیار خوبی بر روی سلامت روان و ذهن انسان دارد. گیتار به عنوان یکی از سازهای محبوب است که صدای دلنشین آن متقاضیان زیادی برای خرید گیتار ایجاد کرده است. نواختن ساز گیتار، می تواند به کاهش احساس های منفی کمک زیادی کند. علاوه بر تمرکز بر روی مهارت یادگیری ساز گیتار، با گذشت زمان افراد می توانند با نواختن قطعات موسیقی مختلف، احساسات منفی خود را التیام ببخشند.