خیلی از افراد در زندگی خود همیشه حق به جانب هستند و همیشه حق را به خود می دهند بدون آنکه ذره ای به دیگران هم احترام نمی گذارند.

این خودخواهی محض است و اینکه نشان می دهد که شخص چقدر از درون تهی شده است.

منظور من این نیست که حتی جایی هم که حق با شما بود کنار بکشید اما باید دیگران را هم دید چرا که آنها هم مانند ما انسان هستند و حق زندگی کردن دارند.

اگر ما وسیله ای از جانب خداوند برای رساندن روزی به افرادی دیگر هستند تعادل را می بایست که حفظ کنیم.

اگر ما قضاوت میکنیم بین چندین نفر می بایست این قضاوت به بهترین شکل ممکن صورت بگیرید.

اگر ذره ای در انجام این کارها فرد به خود مغرور شود و به خاطر جایگاه خود یا هر چیز دیگری حق را از دیگران بستاند نشان میدهد که چقدر از درون ضعیف شده است.

همه ی ما انسان ها در زندگی خود حق انتخاب داریم اما قوانینی را وضع کرده ایم که هیچ کس بر دیگری سبقت نگیرد اما همان کسانی که خود قوانین را وضع کرده اند گاهی اوقات به همین مشکل گرفتار میشوند و خود شکننده قوانین می شوند.

ما انسان ها تنها مدتی از زندگی جاوادانه خود را در این جهان به سر می بریم و در زندگی ابدی خود همه به خداوند می پیوندیم پس به یاد داشته باشیم که هر گونه نقض حق ما را در برابر دادگاه اصلی که حق واقعی را به صاحب آن می بخشد گناهکار خواهیم شد.

می شود که با عدالت بیشتر هم کاری را انجام داد، می توان که بهتر کار را پیش برد اما انجام این کارها شخصیتی را می طلبد که از درون غنی باشد، قانون جهان را بشناسد و بداند که این زندگی، زندگی اصلی او نیست بلکه بخشی از آن است که در برابر زندگی جاودانه او به اندازه چشمی بر هم زدن نیز می باشد پس خود را قوی میکند و هرگز برا منفعتی که آن هم گذراست و تمام می شود حقی را از کسی نمی گیرد و به کسی به اشتباه نمی دهد .

حال از منظری دیگر به این قضیه نگاه کنیم

خیلی از افراد دائما از بقیه طلبکار هستند وتوقع دارند و دوست دارند که دیگران برای آنها مانند بردگانی باشند که دائما مشغول به کار هستند.

این افراد انگار تنها خود فقط حق زندگی کردن دارند و بقیه برای او هییچگونه ارزشی ندارند این افراد هم از درون دچار ضعف های شدیدی هستند.

ممکن است به خاطر کودکی آنها باشد که برای آنها انجام این کار به صورت عقده در آمده.

یا ممکن است که برای مخفی نگه داشتن شخصیت و ذات اصلی خود این کار را می کنند یا هر مورد دیگری.

در غیر اینصورت شخصی که از درون همانطور که گفته شد غنی باشند و به روش درستی تربیت و بزرگ شده باشند هرگز به انجام چنین کارهایی نمی پردازند.

از شما میخواهم که اگر اینگونه افرادی در اطراف شما هستند از آنها فاصله بگیرید واگر نمی توانید از آنها فاصله بگیرید چرا که ممکن است جزء افراد خانواده شما باشند یا هر چیز دیگری بر روی آنها تمرکز نکنید یا کانون توجه خود را بر روی آنها نگذارید.

چرا که به هر چیزی که شما توجه کنید همان را وارد زندگی خود خواهید کرد از همین جهت شما سعی کنید که چه فاصله فکری چه فاصله جسمی را رعایت کنید.

و اگر خدای نکرده درصدی را در خود می بینید که اینگونه هستید اقدامات زیر را به شما معرفی میکنم.

• موقعیت را بسنجید

اگر که در کاری فکر میکنید که حق دیگران را ضایع می کنید کاغذی را تهیه کنید و حقوق خود و دیگران را بر روی آن به صورت کامل شرح دهید و سعی کنید طبق همان چیزی که بر روی کاغذ نوشته اید عمل نمایید تا در نهایت انصاف در مورد تمام شما رعایت بشود.

• با خود آن فرد صحبت کنید

با خود او صحبت کنید تا دیدگاه او را در مورد حق و حقوقش بشناسید و بدانید که او چه تعریفی از حق و حقوق دارد.

اگر با او صحبت کنید خواهید توانست با مصاحبت با او دقیقا موقعیت را بررسی کنید و حق و حقوق یکدیگر را مشخص سازید و حتی اگر کسی اعتراضی داشت نسبت به مسئله می تواند در همین صحبت در میان بگذارد که انجام این کار بسیار موثر است.

• جلوی فردی حکیم با هم صحبت کنید

سعی کنید اگر فکر میکنید که ممکن است حقی از کسی ضایع شود و یا حقی نادیده گرفته شود جلوی شخصی حکیم که هر دوی شما او را قبول دارید صحبت کنید.

هیچگاه از وکیل استفاده نکنید در جایی عکسی را دیدم که بسیار مفهومی و زیبا بود که چون عکس را نداشتم برای شما توضیح میدهم.

در عکس به این شکل بود که یک گاو وسط تصویر بود که شخصی دم گاو را می کشید و شخصی دیگر شاخ گاو را می کشید و شخصی دیگر هم داشت گاو را می دوشید.

و منظور از آن عکس این بود که دو نفر در حال درگیری بر سر گاو که به منظور همان اثبات حق بود درگیری داشتند اما تنها وکیل بود که از این دعوا سود می برد که داشت شیر گاو را می دوشید.

پس سعی کنید پیش کسی صحبت کنید با هم که هر دوی شما او را قبول دارید واو از حل این مشکل منفعتی نمی برد.

اگر همین کار های به ظاهر ساده را انجام بدهیم در زندگی خود به میزان خیلی زیادی رشد و پیشرفت خواهیم کرد، کمتر از دیگران توقع خواهیم داشت، آرامش بیشتری در زندگی خود خواهیم داشت، رضایت بیشتری از زندگی خود خواهیم داشت و ...

ممکن است انجام این کارها در ابتدا خیلی تصنعی به نظر برسد اما بعد از گذشت مدتی تبدیل به عادت برای شما خواهد شد و عادات شما هستند که زندگی شما را شکل می دهند پس سعی کنید همیشه بهترین عادت ها مانند این نمونه که در این مقاله ذکر شد را در خود به وجود بیاورید.

در نهایت برای شما آرزوی خوشبختی می کنم و بهترین ها را برای شما می خواهم.

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد .

یکی از بهترین شیوه هایی که می توانید در روابط خود احساس خوب و حس و حال مثبت ایجاد کنید این است که بر روی نکات مثبت دیگران تمرکز کنید.

اما متاسفانه بسیاری از ما زمانی که در موقعیت قرار می گیریم و کاری که نمی توان گفت اشتباه اما به تعریف ما اشتباه است از شخص مقابل سر می زند دیگر نمی توانیم برروی نکات مثبت او تمرکز کنیم.

بگذارید این موضوع را اینطور توضیح بدهم که زمانی که شخصی بر خلاف الگوی ذهنی که ما نسبت به او در ذهن خود ساخته بودیم و تعریفی متضاد با عملی که هم اکنون انجام داده است از او در ذهن خود ایجاد کرده بودیم باعث می شود که ما یا برای مدتی یا همیشه دیگر برروی نکات منفی او تمرکز کنیم.

و از آنجایی که ذهن هم همیشه تمرکزی بیشتر بر روی نکات منفی قرار می گیرد تا نکات مثبت اگر هزار کار مثبت هم شخص مقابل ماانجام داده باشد و فقط یک کار منفی از او سر بزند دیگر ذهن ما برروی نکات منفی او متمرکز خواهد بود و هیچوقت دوباره بر روی نکات مثبت او قرار نمی گیرد مگر اینکه ما به صورت آگاهانه این کار را انجام بدهیم البته به صورت نا آگاهانه هم می تواند این کار انجام بشود اما شخص مقابل دائما در جهت کسب رضایت شما می بایست تلاش کند تا آن نکته ی منفی در ذهن شما از بین برود که این کار یعنی توقع داشته از دیگران که کار درستی نیست و ما می خواهم که تغییر را خودمان در خود ایجاد کنیم نه شخص دیگری.

نکات مثبت او را برروی کاغذ بنویسید

کاغذی را تهیه کنیدو هر نکته ی مثبتی که از شخص مقابل به ذهنتان می رسد را بنویسید از کوچکترین جنبه های مثبت تا بزرگترین آنها هر آنچه که به ذهنتان می رسد را مکتوب نمایید.

هرگز با خود نگویید که لازم نیست بنویسم و همه را در ذهن دارم چون در جایی که نیاز پیدا می کنید که تمرکز خود را بر روی آن نکات مثبت بگذارید و در آن موقع به احتمال زیاد احساسات شما منفی است پس افکار منفی در ذهنتان گردش پیدا میکند و نمی توانید این جنبه های مثبت را به یاد بیاورید یا اگر به یاد هم بیاورید با مقاومت ذهنی شدید رو به رو می شوید ولی با نوشتن این موانع از بین می روند و حتی شما می توانید دلایلی که چرا او چنین جنبه مثبتی دارد را هم ذکر کنید و مکتوب سازید تا بتوانید در آینده از آنها برای از بین بردن مقاومت های ذهنی هم استفاده کنید.

سپاس گذار باشید

قسمتی از این شیوه از داخل کتاب قانون سپاس گذاری از راندا برن می باشد و می تواند بسیار به شما کمک نماید. سعی کنید که 5 نفر را انتخاب کنید و به خاطر ویژگی مثبتی که در آنها وجود دارد و شما برای این ویژگی ها از آنها سپاس گذار هستید از آنها تقدیر کنید حتی اگر نمی توانید به صورت زبانی از آنها سپاس گذاری کنید در دل خود این کار را انجام بدهید مهم این است که حس و حال شما خوب بشود.

نکات منفی را زودتر فراموش کنید

سعی کنید حتی اگر نکته ای منفی از شخص مقابل می بینید خیلی زود با تمرکز بر روی نکات مثبت او این نکته ی منفی را فراموش کنید و انسانها را دوست داشته باشید.

البته توجه کنید که گاهی اوقات ممکن است بی توجه بودن به آن نکته ی منفی به ضرر خود شما تمام شود به عنوان مثال ممکن است شخص مقابل بد قول باشد در این صورت شما تمرکز خود را بر روی ویژگی های مثبت او بگذارید اما این را هم فراموش نکنید و در کسب و کار خود و یا در مواردی که آن شخص با شما همکاری می کند این مورد را مد نظر داشته باشید اما طوری نباشید که به خاطر این ویژگی شخصیت وی را بخواهید زیر سئوال ببرید.

گفتگو کنید

گاهی اوقات آن نکته ی منفی که در دیگران می بینیم ممکن است فقط ساخته ی ذهن ما باشد و نه چیز دیگری و در واقع آن ویژگی در شخص مقابل ما وجود نداشته باشد در این صورت ما نباید بنا بر چیزی که در ذهن خود ساخته ایم عمل کنیم بلکه اگر می شود که بهتر هم همین است با او به صورت رو در رو صحبت کنیم و اگر هم کمی جدی تر بود با اطرافیان آن شخص صحبت کنیم تا ببینیم آیا چنین ویژگی ای واقعا در او وجود دارد یا خیر این کار باعث می شود جلوی خیلی از قضاوت های نادرست و اشتباه گرفته بشود.

عبور از خطا

انسان ممکن الخطا است و امکان دارد که خطا کند و این حتی از پیامبر اکرم هم بعید نیست پس می بایست که بدانیم که اگر کسی اشتباهی انجام داد و یکی از نکات منفی خود را نشان داد خیلی زود نسبت به آن ویژگی منفی از خود واکنش نشان ندهیم بلکه در ابتدا باید ببینیم که آیا آن ویژگی منفی در ما هم وجود دارد یا خیر؟ یا اگر میخواهیم نسبت به آن واکنش نشان دهیم آیا بهتر است در میان جمع خطای او را به او تذکر دهیم یا خلوت ؟ به چه روشی بهتر است بیان کنیم تا آن خطا را اصلاح کند نه آنکه مجددا تکرارش نماید و بسیار از موارد دیگر را باید مد نظر داشته باشیم اما بهترین کار گذشت است یعنی آنکه ببخشیم نه به خاطر آن شخص بلکه به خاطر خود چرا که داشتن کینه و تمرکز بر روی نکات منفی دیگران تنها احساس منفی ما را تشدید خواهد نمود و کار دیگری برای ما نخواهد کرد.

اگر کسی ویژگی منفی از ما دید و به ما گوش زد کرد چه کنیم؟

نام این کار را انتقاد می گذارند و متاسفانه امروزه انتقاد کردن به شیوه ی اصولی آن پیش نمی رود.

چگونه از کسی نقد کنیم ؟

اگر کسی از شما انتقاد کرد در ابتدا به خاطر اینکه برای شما ارزش قائل شده و خواسته است که شما فلان ویژگی منفی را در خود اصلاح کنید از او تشکر کنید.

در مرحله ی بعد اگر انتقاد او درست بوده است و شما هم قبول دارید که این ویژگی منفی در شما وجود دارد به او اطمینان دهید که در دفعه ی بعد سعی خود را می کنید که این اشتباه را مرتکب نشوید و اما اگر انتقاد او صرفا جهت بهانه گیری بود و به هیچ وجه در شما وجود نداشت دلیل اینکه آن ویژگی که او دوست نداشته و شما از خود آن را نشان داده اید را به او بگوید و بابت اینکه او از این کار شما ناراحت شده است ابراز تاسف کنید. توجه کنید که عذرخواهی در اینجا جایگاهی ندارد چرا که شما اشتباهی را مرتکب نشده اید که بخواهید برای آن عذر خواهی کنید بلکه ویژگی ای را ازخود نشان داده اید که آن طرف از آن ناراحت شده و شما برای ناراحتی او فقط می توانید ابراز تاسف کنید.

گوش دادن فعالانه هم که جزء مراحل اولیه است به شما کمک می کند که بهتر منظور طرف مقابل را درک کنید که دقیقا کدام ویژگی شما مد نظر اوست. در بین صحبت های او حرف نزنید و کاری نکنید فقط و فقط گوش کنید و صحبت او را درک کنید.

چگونه از کسی انتقاد کنیم؟

برای آنکه از کسی انتقاد کنید از روش های مختلفی می توانید استفاده نمایید.

یکی از این ویژگی ها این است که از گذشته ی خود یاد کنید و به او بگویید که شما در گذشته فلان کار اشتباه را (که او هم اکنون دارد در آن اشتباه می کند)مرتکب شدید و ضرر بسیار کردید. البته به یاد داشته باشید که این را به شکلی بیان کنید که در نهایت به خود شما توهین نشود و یا اینکه شخصیت شما زیر سئوال نرود.

در قالب سئوال سعی کنید انتقاد خود را مطرح کنید به این صورت که سئوالی را طرح کرده و انتقاد را در آن بگنجانید .

به عنوان مثال:

محسن عزیز چرا فلان کار را در فلان موقع انجام دادی؟

این سئوال با لحن درستی مطرح شود که شخص مقابل فکر نکند او را دارید بازخواست می کنید.

پیشنهاد بدهید

به جای آنکه مستقیما انتقاد خود را مطرح کنید بهتر است به صورت پیشنهادی آن را ارائه کنید به این صورت که بگویید بهتر نیست که فلان کار را انجام بدهی؟ یا اگر این کار را انجام بدهی بهتر نیست و ...؟

به خلاقیت خود شما باز می گردد که بتوانید به نوعی فرآیند انتقاد را پیش ببرید که کمترین سوء تفاهمی پیش بیاید و آن نتیجه ای که شما می خواهید صورت بگیرد.

در نهایت برای شما بهترین ها را از خداوند متعال خواستارم و امیدوارم که هیچگاه با دیدن یک نکته ی منفی دیگر را قضاوت نکنیم و همچنین هیچوقت مورد قضاوت قرار نگیریم.

موفق باشید

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد.

مهارت های ارتباطی یکی از مهمترین مهارت هایی است که می تواند به یک شخص کمک کند که به موفقیت های بسیاری در زندگی خود دست پیدا کند و با ارتباطات می توان گفتن که 50 درصد و حتی بیشتر بر روی موفقیت در یک حوزه حساب کرد .

در این مقاله سعی شده نکاتی کاربردی و کاملا عملی برای شما آورده شود که به واسطه ی این نکات بتوانید در روابط خود بدرخشید و روابطی زیبا برای خود خلق نمایید پس با من همراه باشید در این مقاله از مجموعه مقالات روابط زیبای زندگی من در مورد این اصل مهم صحبت کنم .

زبان بدن

55 درصد تاثیر گذاری در روابط مختص به زبان بدن مناسب می باشد و از این جهت شما می بایست بیشتر از هر چیزی برای تاثیر گذاری در روابط خود برروی زبان بدنتان کار کنید .

اما چطور و چگونه ؟

زبان بدن خود نیاز به ساعت ها توضیح و تشریح دارد که بتواند به طور کامل آن را آموخت اما به طور کلی می توان گفت که نشان داد بهترین حالات بدنی در موقعیت های مختلف .

به عنوان مثال زبان بدن شما با رئیس خود با زبان بدنتان با دوست صمیمی شما کاملا متفاوت است .

شما جلوی رئیس خود هرگز گوشی خود را در نمی آورید که به آن بازی کنید، لباس شلخته بر تن ندارید و سعی می کید کاملا برروی رفتار و عملکرد خود متمرکز باشید و زمانی که با او صحبت می کنید تمام بدن شما به سوی او متمایل است در صورتی که این ویژگی ها با دوستی که با او بسیار صمیمی هستید ممکن است متفاوت باشد و شما حالات بدنی متفاوتی داشته باشید .

بخش مهمی از زبان بدن شما را نوع لباس پوشیدن شما مشخص می کند و قبل از هر چیزی نوع پوشش شماست که با فرد مقابل سخن می گوید پس داشتن پوششی مناسب همیشه در بهتر کردن زبان بدن شما به شما کمک خواهد نمود و اعتماد به نفس شما را می تواند بدون گفتن کلامی کاملا از بین ببرد و یا زیاد کند .

نوع دست دادن، نوع ایستادن، نوع حرکات دست ها در زمان صحبت کردن، نوع نشستن و ... تماما به زبان بدن شما باز می گردد که شما می بایست با توجه به مکان های مختلف آنها را تنظیم نمایید .

به عنوان مثال در یک مهمانی اگر شما کاملا به صندلی کمر خود را نزدیک نکنید و پا های خود را از هم باز کنید و کاملا بر روی صندلی به شکلی نا مناسب بنشینید تا حدودی می توان گفت که موردی ندارد اما همین کار را اگر در یک جلسه مربوط به مباحث کسب و کار و رسمی انجام دهید اعتماد اطرافیان خود را بدون آن که کلامی به زبان بیاورید از دست خواهید داد و آنها شما را شخصی نا لایق تصور خواهند کرد .

ممکن است که با خود بگویید که این موارد را هر کسی می داند اما دانستن تنها کافی نیست متاسفانه برای برخی افراد برخی حالات بدنی به صورت عادت در آمده است و به صورت نا خودآگاه بدون آنکه خود در جریان باشند حالات نامناسبی ار خود نشان می دهند به همین جهت کنترل زبان بدن و کار کردن برروی آن بسیار ضروری و لازم است و با بهبود این عمل شما تا حد زیادی در روابط خود پیشرفت خواهید کرد .

لحن صدا

این مورد 38 درصد بر روی روابط شما تاثیر می گذارد .

حتما هم برای شما پیش آمده یا دیده اید که یک شخص از شخص دیگری بسیار ناراحت و عصبانی است و زمانی که متوجه می شوید دلیل عصبانیت آن فرد را متوجه می شوید که شخص مقابل او تنها یک جمله به او گفته است و باعث شده است که وی بسیار عصبانی بشود در صورتی که آن جمله در ظاهر هم آن چنان جمله منزجر کننده ای نبوده که این شخص آنچنان عصبانی شده است اما وقتی دلیل عصبانیت او را جویا می شوید به شما می گوید که آن جمله اهمیتی نداشته بلکه لحن طرف مقابل مهم بوده است که باعث شده او چان عصبانی بشود .

اینکه چطور و با چه لحنی با شخص مقابل خود صحبت می کنید عامل بسیار مهمی است. توجه داشته باشید که یک جمله را می توان با حالات مختلف به زبان آوردو همینطور هم از یک جمله می توان برداشت های زیادی داشت پس ما می بایست به شدت برروی این مورد کنترل داشته باشیم که با لحنی مناسب با شخص مقابل خود سخن بگوییم .

به جملات زیر دقت کنید .

دیگر، نمی خواهد آنجا بروی .

دیگر نمی خواهد، آنجا بروی .

به جمله اول دقت کنید که به صورتی بیان شده که به شخصی می گوید دیگر به یک مکان نمی خواهد بروی اما جمله دوم دقیقا همان جمله است اما با کمی مکث کاملا معنای آن تغییر می کند و برداشت می تواند به این صورت باشد که فلان شخص دیگر نمی خواهد که تو به آنجا بروی .

همچنین کارکردن بر روی صدای خود می تواند بسیار به شما کمک کند که بتواند لحن خود را تصحیح نمایید به این صورت که گاهی اوقات صدای شما مونوتون ا به صورت یک نواخت است، گاهی خیلی آرام صحبت می کنید، گاهی خیلی بلند صحبت می کند و ... تمام این موارد را سعی کنید در مورد خود بشناسید که در کدام یک ضعف دارید و این کار را می توانید با ضبط کردن صدای خود انجام بدهید .

همچنین در مکالمات روزانه خود سعی کنید با اشخاصی که صحبت می کنید صدای خود را ضبط کنیدو ببینید که با شخص مقابل به چه شیوه ای صحبت می کنیدو چه استاندارد هایی را رعایت و کدام استاندارد ها را رعایت نمی کنید. تمامی این عوامل به شما کمک می نمایند تا در نهایت شما بتوانید لحن مناسبی در خود ایجاد کنید .

کلام

این مورد 7 درصد تاثیر گذاری در روابط شما دارد .

همیشه سعی کنید که بهترین کلمات را در روابط خود به کار ببرید به این صورت که هم خود متوجه معنای صحیح آن کلمه بشوید و هم شخص مقابل شما معنای آن کلمه را متوجه بشود .

شما در آن واحد کلمات بسیار زیادی را ممکن است بگویید پس با کمی دقت اگر بهترین کلمات را انتخاب کنید قطعا بهترین نتیجه را از یک رابطه خواهید داشت .

تمرینی که می توانید برای بهبود کلمات خود در یک رابطه از ان استفاده کنید این است که دفترچه ای را برای خود تهیه کنید و روزانه حداقل 5 مورد کلمه ی زیبا که می شنوید و برایتان جالب است را درون دفترچه خود بنویسید و پس از گذشت 1 ماه شما 150 کلمه زیبا خواهید داشت و پس از گذشت یک سال و با تمرین شما تبدیل به شخصی با تاثیرگذاری بسیار عالی خواهید شد .

همچنین با انجام دادن این تمرینات و تمریناتی مشابه طولی نخواهد کشید که شما بسیار سلیس و روان صحبت خواهید کرد که همه دوست دارند با شما هم کلام بشوند

این کلمات علاوه بر آنکه زیبا هستند نباید مخاطب شما وقت زیادی را برای پیدا کردن معنای آن صرف کنند پس به این عامل بسیار مهم هم توجه کافی را داشته باشید .

همچین ضبط کردن صحبت های خود در حین مکالمه با افراد دیگر نیز به شما کمک می کند که متوجه شوید که از چه کلماتی استفاده میکنید و آیا جایگزین بهتری برای این کلمات وجود دارد یا خیر .

نکته ی مهم دیگر این است که برخی افراد تیکه کلام هایی دارند که به تعریف خود آن چنان اهمیتی ندارند اما از دیدگاه اطرافیانش بسیار ناراحت کنند می باشند .

تیکه کلام هایی مانند خب، درست و ... در ظاهر ممکن است که اهمیت چندانی نداشته باشند اما اگر کمی با خود فکر کنید که شخصی مداوم از یک کلمه در صحبت کردن با شما استفاده می کند یا اگر صدای خود را ضبط کنید در حین مکالمات روزانه خود آن موقع خواهید فهمید که چه بسیار ناراحت کننده هستند و می توانند روابط شما را بسیار نا زیبا کنند پس توجه کردن به این عامل مهم هم می تواند تاثیراتی شگرف در در ایجاد یک رابطه بگذارد .

در نهایت برای شما بهترین ها را می خواهم و امیدوارم که همیشه و در همه جا در روابط خود بدرخشید .

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد .

اگر رابطه خود را در حال خراب شدن می بینید و یا اگر رابطه شما با شخص مورد علاقه تان به هر دلیلی به اتمام رسیده; شما را دعوت به خواندن ادامه مقاله می کنم !

عده ای از افراد در زندگی خود به شخصی یا اشخاصی آنقدر وابسته می شوند که گویی دیگر بدون آن شخص دلیلی برای زندگی کردن ندارند، می بایست به شما بگویم که این افراد تنها وتنها خود را آزار می دهند، در غیر اینصورت جهان بر طبق روال قبلی خود پیش می رود و این افراد هم طبق همین روال به نابودی بیشتر کشانیده می شوند .

اما قبل از هر چیزی می بایست بدانیم که :

وابستگی چیست ؟

اگر رابطه ای را شروع کرده اید و حالتان خوب نیست اگر آن شخص پیش شما نباشد ، اگر نسبت به شخص مقابل حس مالکیت دارید و او را در تنگنا قرار می دهید ، اگر مدام بی قرار می کنید برای دیدن آن شخص (به دلیل اینکه حس خوبی ندارید) و اگر شاد بودن خود را تنها با بودن آن شخص می پندارید می بایست به شما بگویم که شما به شدت وابسته به آن شخص شده اید .

پیشنهاد می کنم نگاهی به این مقاله بیاندازید:

به دنبال جلب نظر دیگران نباش

متاسفانه افراد بسیار زیادی هستند که معنای عشق را با معنای وابستگی اشتباه گرفته اند .

حال که وابستگی را شناختیم بهتر است توضیحاتی مختصر در مورد عشق بدهیم !

عشق چیست ؟

عشق یعنی آنکه شما با بودن یا نبودن شخص مقابل احساس خوبی دارید، برای وی بهترین ها را می خواهید و اگر او نبود مضطرب و نگران نمی شوید ! با او می خواهید باشید برای اینکه به احساس خوب بیشتری برسید و نه اینکه به آرامش برسید، او را میخواهید چرا که حس بهتری به شما می دهد و او هم متقابل همین حس را نسبت به شما دارد و به طور کامل به جای ترس از دست دادن و نگرانی و اضطراب احساس خوب است که وجود دارد .

شخصی که وابسته است اگر یک بار طرف مقابل پاسخ تلفن او را ندهد ، ذهن وی به هزاران جا خواهد رفت که چرا جواب تلفن مرا نداد .

پیشنهاد می کنم نگاهی به این مقاله بیاندازید:

اگر عشق میخواهی ...

اگر با وی به بیرون بروند و اندکی بی تفاوتی از شخص مقابل ببینید، زمین و زمان را به هم می زند و از همه چیز بیزار خواهد شد ...

اما فردی که عشق واقعی را در روابط خود به وجود آورده، دلیل به وجود آمدن آن رابطه را هم می داند که این رابطه را هر دو شکل داده اند که به احساس خوب برسند .

حال که معنای عشق و وابستگی را دانستیم و تفاوت های آنها را با هم متوجه شدیم، بهتر است که با امر برانگیختگی در روابط آشنا بشویم .

برانگیختگی در روابط چیست ؟

بر انگیختگی در روابط یعنی آنکه :

شخص هر آنچه که در ذهن خود از دیگران انتظار دارد و تصویر سازی می کند، همان را در دنیای واقعی تجربه واحساس خواهد نمود .

اگر رابطه ای را شروع میکند و احساس خوبی ندارید، بهتر است به تصویر ذهنی خود بنگرید که چگونه تصویر سازی ای نسبت به این رابطه انجام داده اید ...

اگر رابطه شما تمام شده یا رو به اتمام است به این تصویر سازی دقت کنید و ببینید که چگونه افکاری در ذهن شما در جریان است که هم اکنون برانگیختگی آن را در جهان واقعی می بینید .

طبق قانون جذب شما به هر آنچه که توجه کنید، همان را در زندگی خود نیز به وجود خواهید آورد و زمانی که شما شروع به توجه به فکری میکنید که مخالف با داشتن یک رابطه خوب ورویایی است همان را در زندگی خود تجربه خواهید کرد .

خب تا به اینجای کار حتما دانسته اید که اگر میخواهید تغییری را به وجود بیاورید این تغییر را نباید از بیرون خود شروع کنید بلکه می بایست با تغییر افکارتان مقدمه کار را اجرا کنید و به پیش ببرید .

با تغییر افکارتان، جهانتان تغییر خواهد کرد .

اما به یاد داشته باشید که آن فکر مسموم به یک باره به وجود نیامده است که به یک باره از بین برود ! پس تا آنجا که می توانید فکر جدید و درست را تکرار کنید به شیوه های مختلف و سعی کنید آن را در ناخودآگاه خود ثبت کنید که به شکل یک باور در ذهن شما ثبت بشود .

سعی نکنید هرگز شخصی را به رابطه برگردانید

همانگونه که در قبل به شما توضیحاتی را ارائه دادم، طبق اصل برانگیختگی اگر شما پیش بروید قطعا یا این شخص به زیباترین شکل ممکن دوباره به زندگی شما بازخواهد گشت و یا اینکه به طوری که شما حتی کمترین ضربه روحی را هم بخورید از زندگی شما خارج خواهد شد .

بهتر است قبل از توضیحات اضافی در مورد این موضوع، موضوعی بسیار مهمتر را به شما ذکر کنم .

ما به صورت روحی جداگانه و بدون وابستگی قدم به این جهان گذاشته ایم، در واقع تنها به این دنیا آمده ایم و تنها هم از این دنیا خواهیم رفت .

منتهی در این بین، با زندگی در این جهان، چون میخواهیم تجربیات جدیدی را به دست بیاوریم، شروع به ایجاد روابط و ... می کنیم .

در واقع در همین بازه ی زمانی مرگ تا تولد فقط امکان این وجود دارد که شخصی همراه با ما بشود و بعد از مرگ آن شخص به طور کامل از ما جدا خواهد شد .

حال که این را می دانیم بهتر است به این توجه داشته باشید که حال که شما می دانید در اصل شما به صورت روحی جداگانه قدم به این جهان می گذارید و به همان شکل هم از آن خارج می شوید پس هرگز سعی نکنید که نسبت به ایجاد رابطه ای اصرار شدید بورزید .

پیشنهاد می کنم نگاهی به این مقاله بیاندازید:

انسان ها را دوست داشته باش

چرا که در نهایت شما آن شخص را از دست خواهید داد پس سعی کنید این بازه ی زمانی کوتاه را برای تجربه کردن مسائلی بسیار بهتر و زیباتر صرف کنید.

• عده ی بسیار زیادی هستند که نسبت به اینگونه صحبت ها جبهه می گیرند و پاسخ من نسبت به اینگونه افراد این است که من قصد ثابت کردن چیزی را به شما ندارم و اگر احساس می کنید که این صحبت ها اشتباه هستند، اگر احساس می کنید کار نادرستی هستند پس هم اکنون از خواندن ادامه ی مقاله صرف نظر کنید واز این صفحه خارج بشوید .

توجه داشته باشید که منظور من این نیست که دیگر روابط برای شما اهمیتی نداشته باشند، خیر ! بیشتر زندگی انسان را روابط او شکل می دهند و اگر انسانی با کسی رابطه ای حال چه دوستانه و چه عاطفی نداشته باشید، خیلی زود از دور زندگی خارج خواهد شد، منتهی منظور بر این است که این مسئله مهمترین مسئله زندگی شما نشود .

• اینکه تنها با فلان شخص می خواهید زندگی کنید ...
• اینکه بدون او نمی توانید به زندگی ادامه بدهید ...

• و هر مسئله ی دیگری

تنها وتنها شما را از تجربه ی زندگی لذت بخش دور و دورتر خواهد کرد .

حتی اگر هم شده یک روز را سعی کنید طبق این منوال زندگی نکنید و بعد از این یک روز تصمیم بگیرید که به چه شکلی میخواهید زندگی خود را ادامه بدهید .

اگر بر روی خود کار کنید ، افکار و باور هایی درست را در خود به وجود بیاورید و اصل برانگیختگی را رعایت کنید مطمئن باشید که بهترین روابط و زیباترین آنها را در زندگی خود تجربه خواهید کرد به دور از هر گونه وابستگی، بلکه شما تجربه داشتن رابطه ای سرشار از عشق و مودت را خواهید داشت .

دور سریال ها خط قرمز بکشید

اگر میخواهید که روابط شما به بهترین شکل پیش بروند پس دور سریال ها و فیلم ها را خط قرمزی درشت بکشید و هرگز انها را تماشا نکنید به خصوص سریال های ماهواره ای .

توجه کنید که در این مقاله قرار نیست مانند بسیاری از برنامه ها یا مقالات دیگر شروع به بد گفتن و مضرات پرداخته شود بلکه قرار است حقیقتی که هرگز این برنامه ها در اختیار شما قرار نداده اند را قرار بدهم .

همانگونه که گفتیم با تکرار فکر ، آن فکر در ذهن ناخودآگاه شما ثبت می شود و تبدیل به باور می شود و طبق اصل برانگیختگی شما آن را در جهان تجربه خواهید کرد.

حال شما فکر کنید که هرروز پای دیدن سریالی می نشینید که بطن آن انواع باورهای نادرست در مورد روابط وجود دارد.

در این سریال ها هرگز عشق واقعی به نمایش گذاشته نمی شود چرا که این گونه سریالی مخاطبی ندارد.

همه مردم به دلیل باورهای اشتباه که در قبل ذکر کردم که عشق و ابستگی را با هم اشتباه گرفته اند به دنبال سریال هایی هستند که موضوع اصلی ان وابستگی یک شخص به شخصی دیگر و در نهایت نرسیدن آن دو به هم است.

با دیدن مداوم و هر شب این سریال و موضوعی که مداوم در ذهن شما تداعی می شود کم کم باور در ذهن شما شکل خواهد گرفت و در ناخوداگاه شما هم ثبت می شود که اگر میخواهید داستانی مانند داستان آن سریال داشته باشید که بعد ها از شما دیگران به یاد بیاورند پس باید اینگونه تجاربی برای خود خلق کنید .

نه تنها در ان سریال بلکه در اشعار و هر چیز دیگری هم شما می توانید این موضوع را ببینید .

داستان لیلی و مجنون ، شیرین و فرهاد و ... .

تمام این داستان ها نشان از وابستگی فردی به فرد دیگر داشته اند و نهایت آن به این ختم شده است که این افراد به هم نرسیده اند و در نهایت یکی از آنها به خاطر دیگری جان خود را از دست میدهد .

پس به یاد داشته باشید که شما نمی توانید بگوید من این باور را در خود به وجود می آورم و آن را خیر .

هرگز ، هر چه به شکل فکر در ذهن شما دائما تکرار شوند و به شکل ورودی وارد ذهن شما شوند در صورت تکرار تبدیل به باور خواهند شد .

مانند همین باور هایی که هم اکنون دارید یا باورهایی که قبل داشته اید! مگر شما خود این باور ها را انتخاب کرده اید ؟ اگر شک دارید پس این را بدانید که این موضوع دقیقا مانند انتخا جنسیت ، دین ، جسم و ... در اختیار خود شخص نبوده اند که آنها را انتخاب کند.

فرد همانطور که از کودکی رشد می کند باور های اطرافیان در ذهن وی شکل میگیرید و او می شود حاصل فکر دیگران ...

پس حال که بحث باور ها را می دانید، تا آنجا که می توانید سریالی را به تماشا ننشینید حتی بهترین سریال ها در بطن خود باور هایی نادرست دارند اگر هم در حوضه روابط نباشد یا در حوضه ثروت است یا در حوضه سلامتی ...

به جای دیدن سریال ها سعی کنید که لذت هایی مشابه را برای خود به وجود بیاورید .

امیدوارم که تا به اینجای کار درک کرده باشید که چگونه شما می توانید روابطی را برای خود شکل بدهید، یا روابط گذشته خود را بازگردانید یا رابطه ای را از خراب شدن نجات بدهید .

موفق باشید

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد .

عده ای از افراد هستند که هر آنگونه که میخواهند رفتار میکنند و در پاسخ دیگران را می دهند و نام این کار خود را رک بودن یا راحت بودن می گذارند در صورتی که بطن این کار بسیار شباهت به گستاخی و بی ادبی دارد در این مقاله از مجموعه مقالات (روابط زیبای زندگی من" وب سایت هم نویس ") می خواهیم در مورد این موضوع مهم به شما توضیحاتی را ارائه بدهیم پس با ما همراه باشید .

ابتدا می بایست مرز بین رک بودن و بی ادبی را شناخت ، چرا که این دو شباهت های بسیار با یکدیگر دارند با اندک تفاوت هایی به همین دلیل است که بسیاری از افراد آنها را با هم اشتباه می گیرند .

در ابتدا بهتر است تعریفی از رک بودن را ارائه بدهیم :

رک بودن به معنی آن است که کسی خلاف رفتار و باوری که در ذهن شما به عنوان ارزش شناخته می شود عمل کند و شما نسبت به آن از خود واکنش نشان دهید .

حال به خوب یا بد بودن این کار ، فعلا تمرکز نمی کنیم ...

اما بی ادبی دقیقا همان معنی رک بودن را می دهد منتهی با توضیحاتی اضافه که این واکنش همراه با توهین ، تمسخر و ... همراه است و به جای آنکه بخواهیم عاملی که ما را تحت فشار می آورد به زبان بیاوریم شروع به توهین به شخص مقابل میکنیم .

----------------------

پیشنهاد می کنم نگاهی به این مقاله بیاندازید :

انسان ها را دوست داشته باش

----------------------

نام این افراد که این کار را انجام می دهند افراد رک نیست بلکه افراد بی ادب (پر رو) نامیده می شوند .

شخصی که می خواهد نظر خویش را در مورد مسئله ای ابراز نماید ابتدا می بایست به این موارد توجه نماید که :

• آیا این مسئله اصلا به او مربوط است ؟
• با گفتن چیزی که در ذهن دارد چه تغییری رخ می دهد ؟
• آیا این موضوع به پیشرفت هر دو طرف کمک می کند ؟
• و ....

در واقع مسئله رک بودن و راحت بودن رابطه ی مستقیمی با مبحث انتقاد کردن دارد که به شما پیشنهاد می دهم که در این زمینه حتما کتاب تیغ نوشته محمد پیام بهرامپور و امین القاسی زاده را مطالعه نمایید که به طور کاملتری در مورد مبحث انتقاد توضیح داده است .

بی ادبی که کاملا نقطه ی مقابل این موضوع است (با شباهت بسیار زیادی که به رک بودن دارد) تنها و تنها به شخصیت طراف مقابل لطمه وارد می کند و نمی گذارد که شخص مقابل برای تصحیح کار خود عملی را انجام بدهد چرا که هدف او از این گفته تصحیح عمل شخص مقابل نبوده است بلکه صدمه زدن به او بوده است .

----------------------

پیشنهاد می کنم نگاهی به این مقاله بیاندازید :

لذت سکوت

----------------------

در این جهت تمریناتی وجود دارد که اگر شما درگیر این معضل بسیار بزرگ هستید که خود را شخصی منتقد و رک می دانید اما این مسئله را با بی ادبی اشتباه گرفته اید سعی کنید که آن ها را انجام بدهید .

تا آنجا که می توانید از مباحثی که باعث می شود شما دوباره انتقاد کنید و به قول معروف حرف دلتان را بزنید دوری کنید .

به گذشته خود بیندیشید و ببینید که دیگران با حرفی که شما به آنها زده اید چه مقدار تغییر کرده اند ؟

اگر هم حرفی را زدید که احساس کردید بیشتر به بی ادبی شباهت دارد تا رک بودن سعی کنید بعد از این عمل به جای سرزنش خود بیندیشید که چطور می توانستید حرف خود را بزنید بدون آنکه بی ادبی نسبت به شخص مقابل صورت بگیرید .

در این زمینه بیشتر مطالعه کنید تا اطلاعات بیشتری به دست بیاورید

از افرادی که فکر میکنید بدون هیچگونه توهینی حرف خود را به میان می آورند و دیگران هم از حرف او استقبال می کنند الگو برداری کنید وسعی کنید که مانند آن شخص رفتار کنید .

اگر هر کدام از ما تنها به همین مواردی که ذکر می شود توجه کنیم و نسبت به انجام دادن آنها مصمم باشیم قطعا دنیا جای بهتری برای زیستن خواهد بود .

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد .

موفق باشید

*\* اگر که می خواهید روابطی زیبا برای خود به وجود بیاورید این کار را انجام بدهید . */*

در روابط خود سعی کنید که به دنبال جلب رضایت دیگران نباشید .

هر کاری که به احساس بهتر شما کمک می کند همان کار را انجام بدهید و به دنبال این موضوع نباشید که دیگران چه میخواهند در مورد من فکر کنند ، چه افکاری در مورد من خواهند داشت و تعریف آنها از من چیست ؟

در جهان بیش از 7 میلیارد انسان وجود دارد و باید بپذیرید که شما با 7 میلیارد نقطه نظر متفاوت رو به رو هستید و اگر بخواهید رضایت هر کدام از این 7 میلیار را به دست بیاورید با مخالف 6 میلیارد و نهصد و نود و نه میلیون و نهصد و نود و نه هزار و نهصد و نود و نه نفر رو به رو خواهید شد .

حتی خواندن این تعداد ارقام هم کاری مشکل است پس سعی کنید که از کنار این موضوع بگذرید که من برای آنکه بتوانم روابطی زیبا برای خود بسازم باید رضایت اطرافیانم و کسانی که با آنها در ارتباط هستم را به دست بیاورم .

البته به یاد داشته باشید که منظور این نیست که نسبت به آنها پرخاش کنید ، یا بی احترامی به وجود بیاید ...هرگز !

با نهایت احترام سعی کنید آن چیزی که از نظر خود شما درست است و شما آن را می پسندید و می دانید که درست است با پذیرش مسئولیت 100 درصدی آن انجام بدهید و به سمت آن حرکت نمایید .

به این مورد نیز توجه کنید که زمانی که شما به موفقیت رسیدید همان افرادی که روزی با شما مخالفت می کردند نیز پیرو شما خواهند شد و میخواهند که قدم در مسیر شما بگذارند . پس از این موضوع نگران نباشید که نکند از اطرافیان خود طرد بشوید اگر درستی کاری را بدانید وبرای انجام دادن آن حرکت کنید در نهایت پیروزی در انتظار شما خواهد بود و همچنین حمایت دیگران .

همچنین زمانی که شما اینگونه ویژگی را در خود به وجود بیاورید از قضا خواهید دید که دیگران تا چه حد دوست دارند که با شما باشند ، کنار شما باشند واز بودن با شما لذت می برند .

و نیازی به ارزش گذاری آنها نده تو خود دارای ارزش هستی و این را خودت می دانی پس به این موضوع هرگز تمرکز نکن که تایید فلان شخص را به دست بیاوری و او بخواهد با این کار به تو ارزشی خاص بدهد .

اگر ارزش گذاری تو به واسطه شخص دیگری باشد پس قطعا در روزی که تاریخ آن نامشخص است اما درصد بسیار بالای دارد که سر برسد همان شخص این ارزش را از شما می گیرید و شما را به زمین خواهد زد.

پس اگر میخواهید ارزشی واقعی نزد خود و دیگران داشته باشید تنها یک کار انجام بدهید که انجام دادن آن متاسفانه امروز بسیار سخت شده است و آن کار این است که خودتان باشید .

به این دلیل می گویم سخت است چرا که امروزه افراد نقاب های بسیاری را برروی چهره خود می زنند و با آن در جامعه ظاهر می شوند و شناخت ذات واقعی این افراد کار آسانی نیست چرا که این افراد حتی خود ، خود را نمی شناسند چه برسد به شما .

پس اگر نمی خواهید که جزء این دسته از افراد قرار بگیرید کافیست کاری که از شما خواستم را انجام بدهید و آن این است که خودتان باشید .

دلیل تمرکز من برروی این موضوع و تکرار مداوم آن این است که شما از اهمیت آن با خبر شوید چرا که ثمره ی بسیاری برای شما در پی خواهد داشت .

با این جمله زیبا از گاندی سخن را به پایان می رسانم می گوید :

اول تو را نادیده می گیرند ، سپس به تو می خندند ، سپس با تو می جنگند و در نهایت تو پیروز می شوی

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد .

این خود رنجش بسیار زیادی برای شما به وجود می آورد .

اگر شما برروی اعتماد به نفس و عزت نفس خود کار کنید هرگز در برابر کاری که برای دیگران می کنید توقعی نخواهید داشت که شخص مقابل آن کار را برای شما انجام می دهد یا خیر !

به یاد داشته باشید که ما زمانی که کاری را برای دیگران انجام می دهیم حتی اگر در ظاهر 100 درصد مزایا برای شخص مقابل به حساب بیاید باز هم مزایایی برای ما در پی خواهد داشت.

همین که احساس ما خوب می شود با انجام این کار ، همین که اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنیم با کمک به شخص مقابل و همین که از لحاظ درونی رشد میکنیم خود بیشتر مزیت است که بیشتر در این زمینه بیاندیشیم .

مهم نیست که دیگران چه فکری در مورد شما میکنند این به این جهت است که خیلی از افراد به دیگران کمک میکنند و توقع کمک دارند نه این دلیل که کاری برای شخص مقابل انجام داده اند بلکه بدین جهت که با خود میگویند من که فلان کار را برای این شخص انجام دادم او هم باید این کار را برای من انجام بدهد که دیگران فکر نکنند که من انسان ساده لوح یا احمقی هستم که مدام بدون هیچ چشم داشتی به دیگران کمک می کنم .

یکی از مهمترین پاشنه های آشیل افراد را نیز می توان به همین موردی که در چند خط پیش به آن اشاره شد به شمار آورد .

البته توجه داشته باشید که اینکه در چه زمانی به دیگران کمک کنیم و چه زمانی خیر هم یکی از مهمترین مسائلی است که باید به آن توجه داشت .

زمانی که من نوعی در شرایطی نیستم که به افراد دیگر کمک کنم و از قضا این کار را انجام می دهم به جای آنکه بیشتر سود رسان باشم ، زیان خواهم رسانید هم به شخص مقابل و هم به خود .

به شخص مقابل به این جهت که تمرکز کافی برروی کار او ندارم ، سریع تر میخواهم کار را پیش ببرم پس به همین جهت از کیفیت کار می کاهم و بسیار مواردی دیگر .

و به خودم از این جهت که با یک بار خراب کردن کار اعتماد شخص مقابل را از دست می دهم و به فرض مثال اگر شخص مقابل هم بخواهد روزی به من کمک کند به همین شکل کمک خواهد کرد و مورد دیگر این است که از اعتماد به نفس من تا حد خیلی زیادی کاسته می شود .

این موارد را می بایست که تمرکز بیشتری برروی آنها داشت که بتوان در زمان حال بهترین تصمیم را نسبت به کمک کردن به افراد یا عدم پذیرش مسئولیت و سایر موارد دانست .

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد .

عده ای از خانم ها هستند که صدایی دورگه و یا صدایی تقریبا مردانه دارند و این برای آنها مشکلاتی را به وجود می آورد .

در ادامه میخواهم تعدادی از مواردی که خود با تحقیق از چندین خانم و ترنسکشوال به دست آوردم را خدمت شما ذکر کنم .

( لازم به ذکر است که این تمرینات تنها در حد گفته این اشخاص هست و معنی موثقی ندارند )

سعی کنید گوش های خود را قوی کنید !

این نکته بسیار مهم است چرا که برخی افراد نمی توانند یک سری از نت ها را شناسایی کنند و یا اینکه بتوانند زیر یا بم بودن صدایی را شناسایی کنند . تمرین ساده برای انجام این کار این است که یک موسیقی را که گوش میدهید یا صدایی را می شنوید دقیق تر گوش بسپارید تا بتوانید نت ها را دقیق تر شناسایی نمایید .

سعی کنید زیاد به موزیک هایی که خواننده ی آنها زن هستند گوش بدهید و همراه با آنها شروع به خواندن کنید

سعی کنید متنی را هر روز آماده کنید و با نازک ترین صدایی که می توانید از خود در بیاورید به خواندن آن متن اقدام کنید این کار را هرروز حداقل 5 دقیقه انجام بدهید .

مصرف دخانیات و همچنین الکل نیز می تواند آسیب های بسیار زیادی بر لطافت صدای زنانه برساند .

سعی کنید که آرام تر صحبت کنید و فریاد نزنید با این کار فشار زیادی به تارهای صوتی شما می آید و باعث می شود که صدای شما بم تر و به مراتب بم تر بشود .

سعی کنید در گفتگو های روزمره خود نیز تا آنجا که می توانید و مشکلی در صحبت کردن شما با بقیه ایجاد نمی کنید صدای خود را نازک کنید و اگر مایل هستید که تمرینات را به صورت جدی انجام بدهید پس این کار را بکنید و با هرکسی که برخوردید دارید با صدایی نازک صحبت کنید .

خوردن هویچ و رازیانه نیز برای شما می تواند موثر باشد برای شما .

جدای از تمام این موارد تمرین بسیار مهم دیگری وجود دارد که افراد بسیار ساده از کنار آن می گذرند اما به خاطر داشته باشید که انجام دادن این تمرین می تواند بسیار موثر باشد و به شما در تغییر صدایتان کمک شایانی بکند .

سعی کنید زمانی که با صدای نازک صحبت می کنید صدای خود را ضبط کنید ، با اینکار از تغییراتی که در صدای شما به وجود آمده مطلع خواهید شد ، کلماتی که در ادای آنها مشکل دارید با صدای نازک و به صورت مکرر باید تکرار کنید را خواهید شناخت و در نهایت می توانید شناخت بهتری نسبت به صدای خود داشته باشید .

سعی کنید در گفتگوهای روزمره خود نیز با دیگران ، ضبط صدا را انجام بدهید اینطور متوجه خواهید شد زمانی که ذهن شما درگیر این موضوع نیست و بر جای دیگری تمرکز دارد تا چه حد توانسته صدای شما تغییر نماید .

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد .

سعی نکنید که دیگران را قضاوت کنید یادتان باشد که هر انسانی از خود آنقدر مسائل دارد که به می بایست به حل آنها بپردازد و وقتی نمی ماند که بخواهد به مسائل مردم توجه کند و مردم را قضاوت کند .

یادتان باشد که قضاوت کردن بیش از اندازه یکی از نشانه های ضعف در عزت نفس می باشد شما اگر مدام در حال قضاوت کردن مردم باشید در واقع اینطور نمایان می کنید که من شخص ضعیفی هستم و چون خود قدرتی ندارم به قدرتی که مردم از خود نشان داده اند واکنش نشان می دهم .

و این واکنش در جهت منفی آن می باشد و نه مثبت آن .

به خاطر داشته باشید شخصی که خود را دوست دارد ، ناخوداگاه دیگران را هم دوست می دارد چرا که در دیگران به دنبال ویژگی های خوب و مثبت می باشد و اگر کسی اینطور و اینگونه نباشد و مدام به دنبال نقاط ضعف افراد باشد نه تنها دوستان خود را هم از دست می دهد بلکه حتی کسانی که به او نزدیک هستند هم سعی می کنند که از او دوری نمایند .

قضاوت بیجا و بی مورد کار بسیار نا پسندی می باشد . البته بحثی دیگر وجود دارد که انتقاد نام دارد اما انتقاد در پیش روی شخص صورت می پذیرد و خود فرد نیز از آن اطلاع پیدا میکند ولی قضاوت بسیار مواقع است که در غیاب فرد و بر علیه او استفاده می شود پس مقوله انتقاد و قضاوت را نباید یکی دانست چرا که تفاوت های بسیاری با یکدگیر نیز دارند .

هر چه بیشتر شما قضاوت اشخاص را بکنید بیشتر و بیشتر به حال بد خود کمک می کنید و باعث افزایش آن نیز می شوید .

پس اگر می خواهید که عزت نفسی قوی و مداوم داشته باشید این را به خاطر بسپارید که تا جایی که امکان دارد نه قضاوت کنید و نه انتقاد بکنید چرا که مبحث انتقاد هم در طولانی مدت اگر مکررا تکرار شود معنای واقعی خود را از دست خواهد داد و باعث رنجش دیگران نیز خواهد شد .

تمام اینها مواردی هستند که با آموختن آنها به بهتر کردن سبک زندگی خود کمک خواهیم کرد . ما انسان ها بیبشتر از یک دفعه بیشتر در این جهان زندگی نمی کنیم پس می بایست که این یک بار را به بهترین نحو ممکن سپری نمایی تا هم دنیا را برای خود و هم اطرافیانمان زیباتر و بهتر کنیم .

موفق باشید

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد ..

چطور سلیس و روان صحبت کنیم ؟

عداه ی بسیار زیادی از افراد برای اینکه نمی توانند به خوبی صحبت کنند ، منظور خود را به دیگران انتقال دهند ، کلمات را به درستی ادا کنند ، در ادای جملات مشکل دارند و به خوبی نمی توانند جمله خود را کامل کنند ترس از اجتماع در انها به وجود می اید و کم کم منزوی و گوشه گیر خواهند شد .

اما چطور می توان این مشکل را حل کرد و چطور می توان آن را برطرف نمود ؟

تمریناتی وجود دارد که با انجام دادن آنها می توان به حد رضایت در این زمینه رسید و حتی تبدیل به سخنرانی ماهر شد .

اما توجه داشته باشید که مهم ترین نکته تمرین است .

نه یک بار

نه دوبار

بلکه چندین و چند بار !

در کتابی خواندم که :

مادر تغییر ها ، تمرین است .

پس اگر میخواهید تغییری به وجود بیاورید تا آنجا که می توانید تمرین کنید .

اولین نکته این است که سعی کنید به خوبی گوش دهید ، ببینید که چه می شنوید و چه چیزی از شما می پرسند !

متاسفانه مشکل اکثر افراد این است که فقط می شنوند اما گوش نمی کنند . به همین دلیل نمی توانند کلمات درست ادا کنند ، جملاتی در خور صحبت های شنونده بگویند و به خوبی صحبت کنند .

سعی کنید صحبت شخص مقابل خود را قطع نکنید ، در زمان صحبت کردن او تنها وتنها به توجه کنید و تمام ذهن خود را برروی صحبت هایی که انجام میدهد مطعوف کنید ، تماس چشمی برقرار کنید و خود را به سمت او متمایل کنید با انجام این کار ها می تواند بهترین استخراج را از صحبت های شخص مقابل داشته باشید و همچنین می توانید منظور شخص را به درستی درک کنید .

خب به سراغ تمرین ها می رویم :

-----------------------------------------------------------------------

تمرین اول این است که سعی کنید بازی جمله سازی را برای خود هرروز حداقل به مدت 5 دقیقه انجام بدهید .

اما این بازی چگونه است ؟

انجام این بازی بسیار ساده است سعی کنید یک جمله بگویید حال هر آنچه که می خواهد باشد !

مانند :

" آن گل زیباست "

سپس با کلمه ی آخر جمله دوباره جمله ای دیگر بسازید ،

مانند :

" زیبایی در جهان بسیار است "

و سپس سعی کنید به همین صورت به مدت زمان تایین شده بازی را ادامه دهید کم کم ذهن شما قوی خواهد شد در ساختن جملات .

سعی کنید تند و تند صحبت کنید .

بسیار سریع تر از جالت معمولی که صحبت می کنید ، ممکن است اوایل برای شما کمی سخت باشد که کاملا طبیعی است اما ادامه دهید وتمرین کنید و به تند صحبت کردن ادامه دهید اما تنها برای خود و نه در ارتباط با دیگران انجام این تمرین هم روزانه به مدت 5 دقیقه باعث میشود که جملات سریع وارد ذهن شما بشوند .

سعی کنید که کتاب بخوانید

خواندن کتاب دایر لغات شما را زیاد می کند و باعث میشود که کلمات بسیار زیادی را بتوانید به خاطر بسپارید که این هم بسیار کمک کننده است .

سعی کنید به کسانی که خیلی زیبا از نظر شما صحبت می کنند توجه کنید

به لحن آنها ، به نحوه گفتگو کردن وزبان بدن ها و هر ویژگی مثبت دیگر آنها و سعی کنید که مانند او باشید اما سبک شخصی خودتان را فراموش نکنید .

سعی کنید که دفترچه ای برای خود تهیه کنید و هرروز کلمه و لغتی که می شونید و برای شما زیباست را داخل آن بنویسید

روزانه حداقل نوشتن 5 کلمه می تواند به شما کمک شایان ذکری نماید و بعد از گذشت1 ماه شما 150 کلمه بسیا زیبا در دفترچه خود خواهید داشت .

*********

کپی تنها با ذکر منبع (ذکر لینک مقاله) مجاز است و در غیر اینصورت نویسنده هیچگونه رضایتی از کپی برداری مقاله ندارد ..