کارت خوب بود

متاسفانه این جمله ای است که اکثر پدر مادر ها وقتی مبینند فرزندشان نتوانسته کاری را انجام دهد یا به هدفی که خواسته نرسد میگویند اما این جمله باعث میشود که فرزند فکر کند هر کاری که میکند پس حتما خوب بوده و در آینده در صورت مواجه شدن با شکست نمیتواند آن را بپذیرد .

میتوانید به جای این جمله بگویید تو تمام تلاشت رو کردی یا تلاشت خیلی خوب بود اینطور فرزند شما درک خواهد کرد برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کرد

دختر یا پسر خوب

وقتی که شما به فرزند خود برای انجام دادن درست کاری که شما میخواستید میگویید پسر یا دختر خوب با اینکه شما فکر میکنید جمله مثبتی است اما نتیجه ای برعکس خواهد داشت . شما با گفتن این جمله به فرزندتان باعث خواهید شد که او فکر کند چون کار شما را درست انجام داده است به او گفته اید پسر یا دختر خوب و ترسی در او خواهد بود که نکند در این کار به من نگوید پسر یا دختر خوب

میتوانید به جای این جمله بگویید که ممنون از کمکی که کردی

رشوه دادن و شرطی کردن کودک

وقتی که شما به کودکتان در عوض انجام کاری چیزی یا هدیه ای به او میدهید در صورتی که ادامه دار باشد کودک شما به این وضع عادت میکند و این بسیار خطرناک خواهد بود . زیرا که دیگر کودک کاری را به صورت رایگان و نگرفتن هدیه یا خوراکی برای شما انجام نخواهد داد . میتوانید به جای رشوه دادن به کودک از او برای کمک کردن در تمیز کردن خانه تشکر کنید .

در کل ما در روز جملاتی را به کار میبریم که میتواند برای کودک به جای مثبت بودن منفی باشد که این چند مورد از این جملات بود . سعی کنید تا میتوانید از گفتن این جملات خود داری کنید و به جای آن از چیز هایی که گفته شد را انجام دهید

مقایسه کردن

مقایسه شادی را که میخواهیم داشته باشیم از بین میبرد پس باید در مسیر زندگی خود بمانیم . طبیعی است که در زندگی دیگران کنجکاوی کوچکی داشته باشیم اما نباید در آن غرق شویم که حسرت چیز هایی را بخوریم که دیگران آن را دارند و ما آن را نداریم . اعتیاد به مقایسه مانند هر اعتیاد دیگری مخرب است به آن بها ندهید .

احساس پشیمانی از گذشته

مسلما به خاطر آوردن گذشته و اشباهاتی که در آن انجام داده ایم برای درس گرفتن و عبرت گرفتن کار مثبتی است اما نباید در آن غرق شد. نباید به خاطر اشتباهات گذشته خودمان را سرزنش کنیم اگر سرزنش خود برای اتفاقاتی که در گذشته افتاده اند را ادامه دهیم در یک تلخی فرو خواهیم رفت که به آن افسردگی میگویند . به طور کل سعی کنید ای کاش را از زندگی و زبان خود حذف کنید .

پول همه چیز نیست

ما برای ادامه زندگی و بخش کوچکی از رفاهمان به پول و مادیات نیاز مندیم اما نباید فکر کنیم که همه شادی ما پول است .چیز های خارجی مثل پول و مادیات همه شادی ما نیست شروع و پایان شادی از درون ما شکل میگیرد .

نپذیرفتن خود واقعیتان

هیچ چیز لذت بخش تر از دیدن کسانی نیست که از صمیم قلب خودشان را پذیرفته اند و دقیقا خودشان را با هر کمی و کاستی که دارند دوست دارند. سعی نکنید که زندگیتان را تباه کنید و همیشه با خودتان درگیری داشته باشید که چرا نمیتوانم فلان کار را انجام دهم یا چرا من فلان توانایی را ندارم .

شادی در همه ما وجود دارد این خود ما هستیم که انتخاب میکنیم این شادی ها بماند یا برود .

اولین نکته استفاده از روش هایی سرگرم کننده برای جلوگیری از لجبازی کودکان است . معمولا در وقت هایی مثل مسواک زدن یا به پارک رفتن یا دکتر رفتن و ... با شما لجبازی میکنند شما میتوانید با سرگرم نگه داشتن کودکانتان مشکل لجبازی آن ها را تا حد زیادی حل کنید .

خنداندن

با کمی خلاقیت میتوانیم حواس فرزندانمان را به چیز های دیگر پرت کنیم از جمله خنداندن . شما با خنداندن کودتکتان در هنگام مسواک زدن و دارو دادن به آنها نه تنها او را خوشحال میکنید بلکه دهان او نیز دیگر باز است و لجبازی برای مسواک نزدن و یا نخوردن دارو ها نخواهد کرد

داستان گفتن

میتوانید برای سرگرم نگه داشتن کودکتان برای او خاطرات دوران کودکیتان را بگویید یا داستان بخوانید. حتی اگر بلد نیستید داستان بخوانید میتوانید از کتاب ها استفاده کنید یا برای اولین بار تخیل خودتان را امتحان کنید ضرری نخواهد داشت ! هرچقدر که داستان هایی که تعریف میکنید طولانی تر باشد کودک شما بیشتر سرگرم خواهد شد .

تغییر صدا

تغییر صدا بهترین روش برای سرگرم کردن کودکمان است در این روش او بسیار شاد و خندان خواهد شد شما میتوانید صدای پیرزن بدون دندان را در بیاورید یا با لهجه های مختلف صحبت کنید .

به او رازی بگوییم

برای مثال وقتی که کودک شما نمیخواهد که سوار ماشین شود و لجبازی میکند در گوش او آرام بگویید میخواهم رازی را به تو بگویم آیا میخواهی آن را بشنوی وقتی که او گفت بله یا سر تکان داد او را به سرعت سوار ماشین کنید و چیز های شیرین به او بگویید .

فرزندانمان سرمایه ها و تمام زندگی ما هستند با آن ها درست رفتار کنیم

نشخوار افکار منفی را کنار بگذارید

نشخوار کردن افکار منفی یعنی اینکه شما یک فکر منفی رو چند بار توی ذهنت تکرار کنی برای مثال به یاد آوردن خاطرات به یاد آوردن مکالمه ای تلخ. نشخوار کردن افکار منفی نه تنها باعث بهتر نشدن قضیه میشه بله باعث بدتر شدنش نیز میشه. سعی کنید برای مقابله با این افکار در همان اول که ذهن شما دارد سر نخ میدهد به چیز دیگری فکر کنید اگر در خانه هستید به بیرون بروید و از این قبیل کار ها.

بر روی کار های مثبت روزانه تمرکز کنید

هرچقدر هم که زندگی تلخی داشته باشید ولی هنوز به آخر خط نرسیده اید و این را به یاد داشته باشید که انسان ها موجوداتی مقاوم و قوی هستند. افسردگی این امکان را دارد که مانند ابر سیاه بر روی ذهن شما بشیند و کاری کند که کوچک ترین مشکل را بزرگ بپندارید و به اتفاق ها و کار های مثبت اهمیت ندهید. به این منظور سعی کنید هر روز سه مورد از اتفاق های مثبتی که در طول روز برای شما افتاده است را یادداشت کنید و به خاطر آن سعی کنید خوشحال باشید حتی اگر آن اتفاق خیلی بزرگ نباشد.

مقابله با یاد آوری اتفاقات گذشته

مرور زندگی تلخ گذشته مروز خاطرات و یاد آوری آن کمکی در جهت بازسازی و درست کردن آن نمیکند بلکه شما را در دریایی سیاه غرق خواهد کرد. سرزنش خود و دیگران به خاطر اتفاقات گذشته هیچ چیز را درست نمیکند و فقط شما را آزار میدهد. به این منظور سعی کنید این خاطرات را به یاد نیاورید و جور دیگر زندگی و فکر کنید.

تفریح کنید و از زندگی لذت ببرید

همیشه بودن یک پشتیبان مثل خانواده یا یک دوست صمیمی در زندگی لازم است و باعث میشود حال ما بهتر شود سعی کنید آخر هفته ها با خانواده یا دوستانتان به بیرون بروید و ساعات شادی را تجربه کنید این باعث فراموشی نسبی گذشته و خاطرات میشود و باعث بهبودی افسردگی میشود.

در یک کلام سعی کنید گذشته ها را دور برزید و به آینده ای درخشان فکر کنید که در انتظار شماست.

اضافه کاری نکنید

بله ما شما را درک میکنیم که برای زندگیتان نیازمند پول هستید و باید کسب درآمد کنید و یا اصلا نمیتوانید به رییس تان نه بگویید . این را در نظر بگیرید که همه زندگی شما کار و پول شما نیست . اصلا دلیل اضافه کاری شما هرچه که باشد اگر دوست دارید که ادم شادتری باشید باید دست از اضافه کاری بردارید

مطالعات نشان داده است که اضافه کاری میتواند اثر منفی بر روی روحیه ما داشته باشد و یا حتی باعث افسردگی شود . شما باید تعادل لازم میان زندگی و کارتان را مشخص کنید .

با خودتان زیاد حرف نزنید

مطالعات نشان داده است که در روز میان 300 تا 1000 کلمه با خودمان حرف میزنیم که این نشان میدهد که بزرگترین مشکل برای خودمان خود ما هستیم . جملاتی منفی که در روز با خودتان تکرار میکنید میتواند اثر های مخربی بر روی روح و روان ما داشته باشد . سعی کنید به جای اینکه با خودتان جمله های منفی بگویید از جملات مثبت و انگیزشی استفاده کنید و مدام آن را تکرار کنید .

سعی نکنید که همه چیز را کنترل کنید

اگر دوست دارید که در زندگی شاد باشید سعی کنید که تمایلتان نسبت به کنترل همه چیز در زندگیتان را ترک کنید . بله درست است شما با کنترل کردن بعضی از چیز ها میتوانید برای خود امنیت درست کنید . اما اگر این کنترل ها از محدوده هایی خارج شود شما را درگیر میکند و زندگی پر استرسی خواهید داشت . پس سعی کنید که در زندگیتان ریلکس باشید و زیاد به اتفاق های اطرافتان اهمیت ندهید .

از افراد منفی باف و بدبین دوری کنید

منفی بافی و بدبینی درست مثل سرماخوردگی یک بیماری واگیر دار در میان افراد است و ناخوداگاه اگر در میان افراد منفی و بدبین باشید شما هم به سرنوشت و حالی که آنها دارند دچار خواهید شد . سعی کنید که در میان دوستانی باشید که خوشحال و رضایت زیادی از زندگی دارند . درست است شما نمیتوانید به یک باره تمام انسان های بدبین را از خودتان دور کنید اما سعی کنید که کمتر با آنها باشید

سعی نکنید که کامل باشید

البته شما نمیتوانید که سهل انگاری و کوتاهی کنید ولی باید بدانید انتظار اینکه صد در صد باشید بسیار احمقانست و البته غیر واقعی . و آنهایی که فکر میکنند و توقع بی عیب و نقصی را از خودشان دارند بسیار در زندگی برای خودشان سد و مانع ایجاد میکنند که در نهایت در زندگیشان نه شاد و نه موفق خواهند بود

با ترک این عادات میتوانید زندگی خود را به نحو زیادی شاد تر کنید . امیدوارم که لذت برده باشید

در ادامه 6 راه را به شما خواهیم گفت که بدون کوچک ترین حرف زدنی میتوانید در دل مردم جای بگیرید .

وقت شناس باشید

اگر شما سرقرار دیر حاضر شوید یعنی به فرد مقابلتان هیچ اهمیتی نداده اید او اینطور برداشت میکند . حتی اگر شما بهانه های مختلفی بیارید به هر حال او از شما هنوز هم ناراحت است مگر اینکه هر دو یک مشکل مشترک داشته باشید و یکدیگر را درک کرده باشید برای مثال هر دویتان در ترافیک گیر کرده باشید .

نوع پوشش

متاسفانه بسیاری از افراد فکر میکنند که همیشه باید خیلی شیک و رسمی لباس بپوشند اما این اصلا درست نیست سعی کنید هر لباس را برای جای مناسبش بپوشید . برای مثال اگر وقتی میخواهید با دوستانتان به تفریح بروید سعی لباس اسپرت بپوشید .

به چیز های کوچک اهمیت بدهید

اگر بتوانید چیز ها و اتفاقات کوچک زندگی روزمره تان را به خاطر بسپارید میتوانید بسیار عالی در دل مردم جای بگیرید برای مثال شما برای یکی از کسانی که میخواهید با او دوست شوید و بیشتر آشنا شوید به یک کافی شاپ رفته اید برای او قهوه تلخ میارید و میگویید : دفعه قبل که که برات قهوه اوردم یادمه که گفتی بدون شیر دوست داری .

هنر و سلیقه طراحی دکوراسیون

حتما وقتی وارد اتاق یک دوست یا حتی یک فرد غریبه میشوید با خودتان میگویید وای این آدم باید فوق العاده باشد زیرا که شما از طراحی اتاق او خوشتان آمده . اتاق و محل کار شما نشان دهنده روحیه و شخصیت شماست سعی کنید که آن را به به بهترین شکل ممکن دیزاین کنید.

کفش های شما

منظور ما از کفش های شما این نیست که کفش هایی بسیار گران قیمت یا مد روز بخرید بلکه نوع پوشیدن آن است اینکه شما کفش هایی نسبتا نو و تمیز داشته باشید بسیار مهم است حتی اگر شما تیشرتی نه چندان نوع با یک شلوار جین ساده بپوشید ولی کفش های زیبایی داشته باشید خودتان نیز به زیبایی کفش هایتان تصور میشوید

پول خرج کردن

چه بخواهید و چه نخواهید نحوه پول خرج کردن شما تاثیر زیادی بر روی شخصیت شما دارد . ایکه شما در چه زمان هایی پول خرج میکنید ؟ در کجا خرج میکنید ؟ برای چه کسی خرج میکنید بسیار مهم است

دوستان شما

کسانی که شما با آن ها بیشتر وقت میگذارند به قولی دوستان شما چشم اندازی از عقاید و ارزش ها و حتی شخصیت شما هستند اینکه بخواهید با دوستانی بهتر و آبرومند تر وقت بگذرانید بسیار زیاد بر روی شخصیت شما اثر میگذارد

موارد بالا موارد کوپکی برای بهبود شخصیت و اینکه چطور نشان دهید باهوش هستید بود وگرنه این شما هستید که شخصیت خودتان را میسازید

تقلید از والدین

بسیاری از کودکان از خانواده و والدین خود الگو میگیرند. یعنی بیشتر کودکان عصبانی و پرخاشگر خانواده و والدینی عصبانی دارند. چنانچه کودک پدر و مادری عصبانی داشته باشد او نیز پرخاشگر و عصبانی خواهد شد بنابراین بسیاری از رفتار های پدر و مادر ناخوداگاه توسط فرزندان یاد گرفته میشوند این فرایند کاملا ناخوداگاه است و بسته به خواسته کودک ندارد.

حتما لازم نیست پدر و مادر با هم دعوا کنند یا عصبانی باشند حتی رفتار بد پدر با دیگران نیز بر روی رفتار کودک تاثیر خواهد گذاشت هرقدر که او با مادر خانواده مهربان باشد .

ناکامی از رسیدن به هدف و خواسته

گاهی خشم و پرخاگشری کودک دلیلش این است که او به هدفی که داشته نرسیده یا کالایی که او خواهان او بوده به دست نیاورده .

دو گانگی

گاهی کودکان بر سر دوراهی قرار میگیرند و نمیدانند دقیقا کدام راه را باید انتخاب کنند به همین دلیل عصبانی و پرخاگشری میکنند. برای مثال آن ها هم دوست دارند در خانه کنار مادرشان باشند و هم دوست دارند که به مدرسه بروند و با دوستانشان باشند به همین دلیل نمیدانند کدام راه را انتخاب کنند و عصبانی خواهند شد .

افسردگی دلیل پرخاشگری

شاید کودک شما افسرده باشد و افسردگی یکی از دلایل عصبانی و پرخاشگر بودن است برای اینکه بدانید کودک شما افسرده است یا خیر باید یک نگاه کلی به زندگی او بیاندازید و برسی کنید .

مصرف دارو

برخی از دارو ها میتواند کودک را عصبانی و پرخاشگر کند برای اینکه بدانید دارو چه عوارضی دارد میتوانید بروشور دارو را مطالعه کنید یا به پزشک تجویز کننده آن دارو مراجعه کنید.

خشونت در مدرسه

ممکن است کودک در مدرسه قربانی خشونت و پرخاشگری شود و در خانه نیز ادامه داشته باشد .

حد الامکان خودتان نسبت به حل مشکل پرخاشگری و عصبانیت اقدام کنید و سعی آن را حل کنید اگر نتیجه ای نداشت به متخصص مراجعه کنید .

امیدوارم که این مقاله کمک زیادی در جهت شناخت عوامل عصبانیت و پرخاشگری کودک شما کرده باشد. موفق باشید .

کار های خسته کننده

در طول روز ما کارهای مختلفی را انجام میدهیم که بعضی از این کارها جالب تر و مورد علاقه تر از بقیه هستند. طبیعی است هنگام انجام کار های خسته کننده حواس ما با کوچک ترین چیزی مثل یک پیام در گوشی مان پرت شود. پیشنهاد ما این است در حین انجام کار در هر 1 یا 1 ساعت و نیم یک استراحت به خودتان بدهید یا چیزی مثل چای نوش جان کنید.

افکار آزار دهنده

اگر شما در طی کار به مشکلات زندگیتان فکر میکنید درباره چیزی نگران هستید یا مثلا به بدهی هایتان فکر میکنید مسلما نمیتوانید کار را به خوبی انجام دهید. چون این افکار عامل مهمی برای بر هم زدن تمرکز هستند. این مشکلات و مسایل را که در طول روز و در حین انجام کار با آن سر وکار دارید بر روی یک کاغذ بنویسید و سعی کنید یک به یک آن ها را حل کنید.

گرسنگی

توجه داشته باشید باشید که مغز بدون تامین مواد سوختی مورد نیاز نمیتواند به خوبی عمل کند. البته این را بدانید که صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم برای شماست. سعی کنید صبحانه را بسیار مفصل بخورید که تا ظهر مشکلی برای شما پیش نیاید.

افسردگی

متاسفانه بسیاری از مردم تصور میکنند که افسردگی یعنی غمگین بودن که بسیار اشتباه است. افسردگی میتواند علاوه بر حس غمگین بودن, نا امیدی, احساس پوچی و عدم تمرکز حواس نیز باشد. اگر شما هم این مشکلات رو دارا هستید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

استرس و خستگی

استرس نیز بر روی تمرکز حواس موثر است مسلما اگر استرس داشته باشید نمی توانید بر روی یک موضوع تمرکز کنید. شرایط بدتر نیز مانند افزایش ضربان قلب و سردرد نیز در هنگام استرس برای شما پیش می آید. مطالاعات نشان داده است که کم خوابی نیز تاثیر مستقیم بر روی حافظه کوتاه مدت دارد. بنابراین بدون هیچ بهانه ای 7 تا 9 ساعت خواب در روز را فراموش نکنید.

امیدوارم که این مقاله به شما در جهت شناخت بهتر عدم تمرکز و عوامل موثر در آن کمک کرده باشد و هرچه سریع تر بتونید بهبود پیدا کنید. موفق باشید

ما در این مقاله 6 راهکار به شما میدهیم که میزان رضایت و شادی در محل کارتان را افزایش بدهید.

با عشق کار کنید

مهم ترین عامل در شادی و موفقیت در کار این است که با عشق کار کنید و از کارتان لذت ببرید. اگر از کارتان لذت ببرید به یک آرامش و صلح درونی خواهید رسید. اگر از کار خود احساس رضایت ندارید و این شغل ایده آل شما نیست پیشنهاد ما این است که شغل خود را عوض کنید و به دنبال شغل ایده آل خود بروید.

بحث مالی زیاد مهم نیست

اگر کارتان را دوست دارید ولی آنطور که باید کسب درآمد نمیکنید به این بیاندیشید که شما چه باری را از روی دوش مردم بر میدارید یا چه مشکلی را از مردم حل میکنید. اگر دکتر هستید به این افتخار کنید که باعث نجات جان انسان ها میشوید اگر وکیل هستید به این افتخار کنید که هر روز باعث نجات چند انسان از زندان و یا حتی اعدام میشوید. حتی اگر کارگر هستید به این فکر کنید هرچقدر هم که در آمد من کم باشد نان حلال بر سر سفره خانواده ام میبرم و یا هر شغل دیگری که دارید.

رفتار کارفرما چطور است ؟

درست است شما کارمند یا کارگر هستید و و رییس شما بالاسر شما است و تذکر برخی نکات به شما طبیعی است اما اگر دریافتید که او به شما مداوم و بدون دلیل تذکر میدهد و باعث کلافگی شما شده است ابتدا به پیش او یا رییس کل بروید و با او صحبت کنید اگر مشکل حل نشد کارتان را عوض کنید زیرا که هر روز عصبانیت از کار و نارضایتی تاثیر بدی بر روی روان شما خواهد گذاشت و گویی دارید به خودتان آسیب میزنید.

خودتان را با خودتان مقایسه کنید

شغل خودتان را با هم صنفی های خود که شغلی شبیه شما دارند یا دقیقا شغل شما را دارند مقایسه کنید ببینید آن ها ساعت شغلی شان بیشتر است یا زیادتر؟ کارفرما ها چه رفتاری دارند؟ حتی میزان در امد و خوشحالی را هم بسنجید. بدین ترتیب شما ملاک خوبی برای مقایسه دارید.

مشکلتان با همکاران و کارفرما را حل کنید

اگر کارفرما و همکاران با شما مشکلی دارند و به قولی هی چوب لای چرخ شما میگذارند با آن ها صحبت کنید. همیشه بهترین راه برای حل مشکل حرف زدن است اگر توانستید آن ها را قانع کنید و آن ها دیگر شما را اذیت نکردند بسیار خب از کارتان لذت میبرید اما اگر باز هم به کار خود ادامه دادند دیگر صلاح نیست در آن شغل باقی بمانید.

تصمیم بگیرید

در نهایت بنشینید و یک روز وضعیت شغل خود را بررسی کنید ببینید که واقعا از شغل خود راضی هستید یا فقط برای کسب درامد این شغل را انتخاب کرده اید.

امیدوارم از مقاله لذت برده باشید و این مقاله کمک شایانی در جهت رضایت شما از کارتان داشته باشد. موفق باشید

1 - به او توجه کنید و بگذارید حرف بزنند

بیشتر افرادی که قصد خودکشی دارند به یک نفر نیاز دارند که با او حرف بزنند و به ان ها گوش بدهد که این فرد اگر به او نزدیک تر باشد خیلی بهتر است اگر ان فرد شمایید که چه بهتر . سعی کنید به او بگویید که زندگی و سلامتش برای شما بسیار مهم است اگر خیلی به او نزدیک هستید در اسرع وقت یک وقت مشاوره از یک دکتر متخصص بگیرید اگر از متخصص ناراضی بود به او قول بدهید به زودی یک متخصص بهتر پیدا میکنم

2 - در موقعیت بحرانی اقدام کنید

اگر فهمیدید که موقعیت بسیار بحرانی است برای مثال او تلفنش را جوواب نمیدهد و مطلع شدید که به جاهای خطر ناکی رفته است با سرعت با پلیس 110 تماس بگیرید نگران این نباشید که خانواده و بقیه دوستان بفهمند . مدد کاری اجتماعی پلیس به شما کمک خواهد کرد پس رو پلیس حساب کنید.

3 - دلسوز باشید

مطمن باشیبد فردی که قصد خودکشی دارد به شما برای صحبت و حرف زدن مراجعه کرده حتما برای شما احترام زیادی قایل است شما هم هینگونه باشید به او نگویید که تو خیلی ضعیفی و ارزش زندگی را نمیدانی به جایش خوئتان را جای او بگذارید و مشکلات زندگیش را از دید چشمان خودتان نگاه کنید و نشان بدهید که شما هم متقابلا برای او ارزش بسیار زیادی قایل هستید

4 - از عوامل خطر افرین اگاه باشید

برخی شرایط خاص روانی می‌تواند خطر تمایل به خودکشی را بیشتر کند. افسردگی، اختلال دو قطبی،‌ شیزوفرنی،‌ تیپ‌های شخصیتی مستعد،‌ اختلال‌های اضطرابی‌،‌ سوء مصرف مواد مخدر و برخی داروها،‌ از جمله چیزهایی است که باید نگرانشان باشید. عوامل دیگری هم هستند که می‌توانند شانس حرکت به سمت خودکشی را در افراد بیشتر کنند. سابقه خودکشی‌های ناموفق قبلی،‌ سابقه خودکشی موفق یا ناموفق اعضای خانواده،‌ درگیری با یک بیماری مزمن و درگیری طولانی‌مدت با استرس، به گفته مرکز ملی پیشگیری از خودکشی آمریکا می‌توانند نگران‌کننده باشند.

5 - بعضی از موارد را به او نگویید

هیچ وقت به او نگویید که : زمان مشکلات را از بین میبرد و نگویید که میدانی اگر خودکشی کنی چه بر سر خانواده ات می اید و الکی به او زمان ندهید مثلا نگویید در اینده وضع بهتر میشود و نگویید که زندگی ارزشش بیش تر از این حرفاست او به این حرف ها اصلن توجه نمیکند سعی کنید مشکلش را پیدا کنید راه حلی برایش بیابید . بهترین روش همان رفتنم به متخصص است

امیدوارم این مقاله کمک شایانی برای نجات یک انسان از مرگ کرده باشد ....