برنامه‌ریزی برای روابط جنسی زناشویی

هر پدر و مادری می‌داند بچه‌ها همه چیز زندگی را عوض می‌کنند، از جمله روابط جنسی شما با همسرتان را. ساده نیست، اما بسیار مهم است که شور و حرارت و سلامت و هیجان جنسی خود را همچنان پس از تولد فرزندانتان حفظ کنید. کلید حل این مشکل برنامه‌ریزی برای روابط جنسی خودانگیخته است.

مسلما وقتی بچه‌ها توی خانه هستند نمی‌توانید هر وقت خواستید با همسرتان روابط جنسی زناشویی خودانگیخته داشته باشید. از طرفی اگر منتظر این لحظات باشید تا به طرزی معجزه آسا شکل بگیرند، ممکن است تا ابد منتظر بمانید (یا دست کم تا زمانی که بچه‌ها بزرگ شوند و بروند سر خانه و زندگی خودشان). برای حل این مشکل می توانید برنامه ریزی کنید و وقت‌هایی را در نظر بگیرید که در آن رابطه جنسی خودانگیخته صورت گیرد.

بعضی از زوج‌ها پرستار بچه استخدام می‌کنند تا بیایند و مراقب بچه‌ها باشد یا آنان را با خودش به پارک ببرد تا پدر و مادر بتوانند در سکوت و خلوت خود تنها باشند؛ بدون اینکه نگران بچه‌ها باشند.

برخی از زوج‌ها از دوستان خود که آنان هم بچه دارند کمک می‌گیرند به نوبت از بچه‌های هم مواظبت می‌کنند تا پدر و مادر تنها باشند. باید ایتکار عمل داشته باشید، اما نکته‌ای که وجود دارد این است که نه تنها باید برنامه ریزی کنید بلکه وقت دقیق آن را از قبل در تقویم خودتان مشخص کنید؛ درست همان گونه که از دندانپزشک وقت قبلی می‌گیرید. با این تفاوت که این وقت قبلی را از همسرتان می‌گیرید نه از دندانپزشک، و به احتمال بسیار قوی بسیار لذت بخش‌تر نیز خواهد بود.

زوج‌ها باید ساعات بدون کودکان را چگونه بگذرانند؟

به عنوان مثال برنامه‌ریزی کنید بچه‌هایتان در تعطیلات آخر هفته، چند ساعت بعدازظهر را با یکی از اطرافیان به گردش بروند. در چنین شرایطی، هنگامی که برای مثال از یک هفته قبل می‌دانید بعدازظهر فلان روز تنها خواهید بود. این همیشه به این معنا نیست که به طور حتم با هم نزدیکی خواهید کرد بلکه به این معناست که می‌توانید لحظاتی صمیمی را با هم سپری کنید و توجهتان تمام و کمال معطوف همسرتان باشد نه بچه‌ها. شاید بخواهید با هم قدم بزنید یا روی کاناپه یکدیگر را بغل کنید و یک فیلم قدیمی ببینید یا در حالی که یکدیگر را در آغوش گرفته‌اید از خلوت و سکوت لذت ببرید. در این گونه شرایط خیلی کارها می‌تواند به طرزی خودانگیخته انجام شود که یکی از آنان ممکن است برقراری رابطه جنسی باشد. اگر این مسئله خودش پیش آمد که خودانگیخته به شمار می‌آید و چه بهتر، اگر هم پیش نیامد که اوقات صمیمی خوب و لذت بخشی را پشت سر گذاشته‌اید.

بدون ترک منزل برای خرید کاندوم و محصولات زناشویی اقدام کنید

فراموش نکنید آنچه این تمهید را با موفقیت روبه‌رو می‌کند این است که برای روابط جنسی زناشویی برنامه‌ریزی نکنید بلکه فقط برای باهم بودن و تنها بودن برنامه‌ریزی کنید. خیلی از زوج‌ها اغلب مرتکب این اشتباه می‌شوند که برای تنها بودن چند ساعت را در نظر می‌گیرند و از قبل برنامه‌ریزی می‌کنند که باید در طی آن چند ساعت با هم نزدیکی کنند. این کار نه تنها فشار زیادی به شما وارد می‌کند که باید طی آن ساعات با هم نزدیکی کنید، فرصت خودانگیختگی را نیز از شما می‌گیرد و شما را از اینکه در لحظه اکنون باشید و بتوانید از یک اغوای ناگهانی و خودانگیخته و طبیعی (نه مصنوعی و از قبل تعیین شده) لذت ببرید محروم می‌کند.

هنگامی که فقط برای صمیمیت با یکدیگر برنامه‌ریزی می‌کنبد و هیچگونه توقع و انتظاری ندارید، فضا و امکان این را برای خود مهیا ساخته‌اید که جاذبه میان شما به طرزی خودانگیخته ظاهر شود و جاذبه جنسی میان شما برخاسته از عشقتان باشد؛ درست مانند گذشته که بچه نداشتید.

نگران فرزندان خود نباشید

پدران و مادران و به ویژه مادرانی که بیش از حد حمایتگر هستند، باید متذکر شد که بدانید این برنامه‌ریزی مستلزم آن است که کمی اعتماد کنید، همه چیز را رها کنید. مکن است شما از آن دسته مادرانی باشید که لازم می‌بینید بیست و چهار ساعته بالای سر بچه باشند مبادا اتفاق بدی برای او بیفتد. از صلاحیت کسانی که انتخاب می‌کنید تا بچه‌ها را به ایشان بسپارید، اطمینان حاصل کنید و وقتی بچه‌ها را به آنها سپردید همه چیز را رها کنید.

مطمئن باشیداتفاقی نخواهد افتاد. نکته مثبت دیگری که این تمرین و برنامه ریزی برای روابط جنسی زناشویی برای شما دارد این است که بیاموزید بچه تان بدون شما نخواهند مرد. و هنگامی که تنها هستید و بچه‌ها مزاحمتان نیستند باز این فرصت به شما داده می‌شود که با شوهرتان عشق ورزی کنید.

منبع : Health

زنان به تماس جسمانی غیر از زمان نزدیکی نیازمندند

زنان از تماس جسمانی با همسرشان لذت می‌برند؛ اما نه فقط در رختخواب و هنگام نزدیکی. آنان به تماس جسمانی در مواقعی غیر از نزدیکی هم نیازمندند. هنگامی که مردان فقط به منظور برقراری رابطه جنسی به سمت آنان می‌روند آمادگی آن را ندارند که با عشق، شور و حال و پذیرش تمام، به آنها پاسخ دهند. قبل از اینکه جسم زن آمادگی پذیرش مرد داشته باشد، باید قبلش آماده شده باشد. هربار مردی دست همسرش را می‌گیرد و موهایش را نوازش می‌کند یا در آغوشش می‌گیرد، آن هم بی هیچ دلیل خاصی، گویی به او می‌گوید "دوستت دارم". این به راستی قلب و روح زنان را از شادی و رضایت پر می‌کند.

نیاز زنان به نوازش به خلقت زنان باز می‌گردد

خلقت زنان اینگونه است که به نوازش احتیاج دارند. این خصوصیتی است که مردان باید آن را بپذیرند و درک کنند. تصور کنید می‌خواهید آتشی روشن کنید. ابتدا با یک کبریت تکه چوبی را روشن می‌کنید و سپس به آرامی و در لحظه مناسب یک تکه هیزم روی آن قرار می‌دهید تا حسابی گر بگیرد و سپس هیزم‌های دیگر را یکی پس از دیگری روی هم قرار می‌دهید تا شعله ور شوند. در مورد بدن زن هم درست به همین منوال است. هر نوازش، هر در آغوش گرفتن و هر بوسه،‌ آتش شعله‌های نیاز و گرایش جنسی را در بدن زن شعله ور می‌کند. شما هرگز نمی‌توانید انتظار داشته باشید با یک کبریت کپه‌ای هیزم در یک چشم به هم زدن شعله ور شود. برای این کار باید وقت صرف کنید. به همین گونه هرگز نمی‌توانید از همسرتان انتظار داشته باشید با نوازشی کوچک گداخته شود و در آتش عشق شما بسوزد. به خصوص اگر در طول هفته از هیزم‌ها خوب مراقبت نکرده باشید یا آنان را در جایی مرطوب رها کرده باشید! فراموش نکنید که در طول هفته باید به همسرتان عشق بورزید و نیاز زنان به نوازش را نادیده نگیرید.

محبت جسمانی رابطه جنسی را به عشق‌ورزی تبدیل می‌کند

نوازش و محبت جسمانی همان چیزی است که رابطه جنسی صرف را به عشق‌ورزی واقعی تبدیل می‌کند. عشق‌ورزی با نزدیکی فرق دارد. عشق‌ورزی چشیدن طعم لحظاتی ناب است که از عشق لبریز شده است. چنانچه عشق‌ورزی را به نزدیکی و رابطه جنسی محدود بدانید، در اصل به خودتان کم فروشی کرده و خود را از لذت عشق ورزی واقعی محروم کرده‌اید. نکته‌ای که درک آن آهمیت دارد این است که عشق‌ورزی فقط به رختخواب محدود نمی‌شود. رختخواب ممکن است جای راحتی برای این کار باشد اما اگر منتظر شوید برای عشق‌ورزی به رختخواب بروید مرتکب اشتباهی بزرگ شده‌اید چرا که زن در رختخواب به سرعت مرد آماده نمی‌شود و به آمادگی قبلی احتیاج دارد.

صحبت سر این نیست که چه عملی بیشتر زن را آماد می‌کند. مردان نیز می‌توانند یاد بگیرند با همین روش آتش عشق،‌ محبت جسمانی و گرایش جنسی خود را شعله‌ورتر سازند. می‌توانند طعم جاذبه و محبت جسمانی بیشتری را در فضایی بسیار غیر شهوانی بچشند و از آن لذت ببریند.

توصیه به مردان

مرتکب اشتباه «همه یا هیچ» نشوید. «همه یا هیچ» باور غلطی است که به مرد می‌گوید حق ندارد آماده شود، مگر آنکه وقت آن را داشته باشد که به آخر برود. بنابراین بعضی از مردان در مواقعی که وقت ندارند، از هر گونه تماس و محبت جسمانی دیگر خودداری می‌کنند چرا که این کارها ممکن است آنان را آماده کند و از آنجا که وقت ندارند تا به آخر بروند، پس ترجیح می‌دهند هیچ کاری نکنند. آنان به طور ناخودآگاهانه به خود می‌گویند:«ببین، حالا که وقت ندارم ارضا شوم چرا هم خودم را اذیت کنم و هم زنم را.» و اینگونه نیاز خودشان و نیاز زنان به نوازش را نادیده می‌گیرند.

مردان عزیز،‌ سعی نکنید با رسیدن به ارضا کامل،‌ هرچه زودتر از شر احساسات لطیف عاشقانه و انرژی جنسی خود خلاص شوید. اجازه دهید این انرژی کمی در بدنتان ذخیره شود. بیاموزید چگونه آن را درقلب خودتان بالا بکشید. خواهید دید عشقتان نسبت به همسرتان افزایش خواهد یافت، و سپس هنگامی که با او عشق‌ورزی می‌کنید، به سطوح جدیدتری از لذت و شور و شعف جنسی خواهید رسید که در گذشته هرگز تصورش را هم نمی‌کردید.

منبع : ستاره

علت خود ارضایی در کودکان

نوزاد انسان در همان سال اول زندگی با جستجو کردن اشیا اطراف با اعضای بدن خود آشنا می‌شود. معمولا نوزادان هنگامی که توسط پدر و مادر تمیز می‌شوند با لمس تصادفی آلت جنسی خود از حساسیت و لذت‌بخشی این ناحیه آگاه می‌شوند. پس از این ممکن است این رفتار را ادامه داده و از تحریک خودشان لذت ببرند. این رفتار تا حدود 5 سالگی ممکن است ادامه داشته باشد.

در سنین پیش‌دبستان که کودک با مسئله خودمختاری خود بیشتر درگیر است و می‌خواهد توانایی ایجاد تغییر خود در محیط اطراف را ببیند معمولا با درخواست و تقاضای بزرگترها مخالفت می‌کند. همین مسئله باعث می‌شود تا کودک با نوعی لجبازی با تقاضای شما مبنی بر متوقف کردن دستکاری خود خودداری کند.

فشار روانی علت خودارضایی در کودکان

در این سنین هدف از تحریک و دستکاری خود لذت بردن و رفع احساسات ناخوشایند فشار روانی کودک است و ارضا به معنی ارضای جنسی بزرگسالی و لذت جنسی به آن شکل وجود ندارد. بنابراین وجود رفتار دستکاری در کودک 2 تا 5 ساله تا حدی طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. اما اگر متوجه شدید که شدت زیادی پیدا کرده و یا پس از 5سالگی رو به کاهش نگذاشت احتمال وجود فشار روانی و اضطراب در فرزند شما وجود دارد و بهتر است برای کشف دلیل اصلی این رفتار به مشاوره کودک مراجعه کنید.

علت خود ارضایی در نوجوانان

در نوجوانان تغییرات جسمی و روانی زیادی رخ می‌دهد که آن‌ها را آماده برقراری رابطه جنسی و انجام رفتار جنسی می‌کند در حالی که در جامعه امروزی معمولا نوجوانان تا سال‌ها پس از آغاز نوجوانی شرایط مناسبی برای ازدواج و برقراری رابطه سالم و جامعه‌پذیر ندارند.

تغییرات جسمی علت خودارضایی

تغییرات جسمی نوجوانان شامل تغییرات هورمونی می‌شود که برانگیختگی جنسی و قدرت جسمی آن‌ها را افزایش داده و آن‌ها را در برابر محرک‌های جنسی حساس می‌کند. به همراه این تغییرات جسمی نوجوانان به دلیل تمایل به جنس مخالف به خیال‌پردازی‌های جنسی پرداخته و با آن‌ها به خودارضایی می‌پردازند. همچنین نوجوانان تمایل بیشتری به انجام کارهای پرهیجان و خلاف هنجار دارند و این روحیه طغیان‌گری باعث می‌شود با استفاده از پورنوگرافی به صورت پنهانی هم از لذت جنسی این کار بهره ببرند و هم از هیجان آن استفاده کنند.

محرک‌های محیطی علت خودارضایی

محرک‌های محیطی مانند جنس مخالفی که در محیط زندگی نوجوان زندگی می‌کند از لحاظ جنسی جذاب است و محصولات رسانه‌ای مانند فیلم‌های پورنو و یا حتی فیلم‌ها و سریال‌های عادی برای نوجوانانی که دچار تغییرات جسمی خاصی هستند بیشتر تحریک‌کننده باشند. وجود محرک محیطی زمینه‌ای فراهم می‌کند تا نوجوان با خودارضایی به تخلیه تنش جنسی خود بپردازد.

باز هم استرس علت خودارضایی

در نوجوانان نیز مانند کودکان خودارضایی نقش تخلیه و تسکین فشار روانی را ایفا می‌کند و ممکن است نشانه‌ای از آن باشد که نوجوان یا در محیطی پرفشار زندگی می‌کند و یا روش دیگری برای مدیریت استرس و احساسات منفی خود نمی‌داند. در ضمن احساس گناه منتقل شده به نوجوان از طرف عقاید جامعه در پی این رفتار باعث می‌شود که او پس از خودارضایی با احساس گناهی روبرو شود که راهی به جز خودراضایی برای رفع آن نمی‌شناسد و این منجر به یک چرخه معیوب می‌شود. این دلیل در بزرگسالی نیز می‌تواند ادامه داشته باشد.

علت خودارضایی در بزرگسالان

معمولا خودارضایی عادتی است که از دوره نوجوانی باقی مانده و در بزرگسالی باقی می‌ماند. اگر فرد علل ایجاد این رفتار را رفع کرده باشد و یا به شکل اعتیادگونه‌ای با خودارضایی درگیر نبوده باشد می‌تواند پس از برقراری رابطه جنسی سالم با جنس مخالف از این رفتار دست بکشد. علل ذکر شده در این بخش می‌تواند پیش از این و از دوره نوجوانی نیز وجود داشته باشند.

1. عدم حضور شریک جنسی

عدم حضور شریک جنسی مناسب زمینه‌ای است تا فرد میل جنسی خود را به وسیله خودارضایی ارضا کند. اگر این تنها دلیل خودارضایی فرد باشد و این رفتار با اشکال اعتیادی و وسواسی خود را نشان ندهد، می‌توان آن را نوعی رفتار سالم برشمرد که به تعادل فرد کمک کند.

2. رابطه جنسی بدون لذت

در برخی موارد بزرگسالان متاهل خودارضایی را در کنار رابطه جنسی ادامه می‌دهند و یا حتی آن را به رابطه با همسر ترجیح می‌دهند. این شرایط می‌تواند ناشی از وجود اختلالی جنسی در فرد و یا عدم رابطه جنسی رضایت‌بخش باشد. در این شرایط سعی کنید تا درباره رابطه جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و اگر این گفت و گو موفقیت‌آمیز نبود از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

3. احتمال وجود وسواس

در برخی افراد خودارضایی جنبه وسواسی به خود می‌گیرد و دیگر فرد از آن احساس لذت نمی‌کند. فرد وسواسی برای رفتار خود احساس اجبار می‌کند و با وجود تمایل به قطع این رفتار باز هم توانایی آن را ندارد.

4. اعتیاد علت خودارضایی

اعتیاد جنسی مانند اعتیاد به پورنوگرافی و یا رابطه جنسی اینترنتی معمولا خود را با خودارضایی نشان می‌دهند. اعتیاد به خودارضایی به تنهایی و با خیال‌پردازی جنسی معمولا مشاهده نمی‌شود. توجه کنید که آیا خصوصیات یک اعتیاد جنسی مانند اعتیاد به پورنوگرافی در شما وجود دارد. اگر این گونه باشد ترک خودارضایی برای شما اولویت دارد و باید در پی درمان آن باشید. چرا که در این حالت زمینه دیگر اختلالات جنسی مهیاتر خواهد بود.

درمان و ترک خودارضایی

گاه ترک خودارضایی بسیار سخت به نظر می‌رسد. ترک این عادت نیاز به تعهد و اراده‌ی قوی دارد چرا که ممکن است در این مسیر بارها دچار بازگشت و اشتباه شوید. مصمم بودن بر تصمیم و تسلیم نشدن مهم‌ترین چیز است. لازم است در هر نقطه‌ای که شکست خوردید، دوباره مراحل ترک را آغاز کنید. لازم است بپذیرید انسان دارای تمایلات جنسی است و دست از سرزنش کردن خود بردارید. سرزنش کردن خود باعث می‌شود مدام در فکر خودارضایی باشید. بهترین کار این است که برای ترک جدی خودارضایی از مشاور جنسی کمک بخواهید. چرا که برای ترک این عادت نیاز به همراهی و کمک یک فرد متخصص دارید.

توصیه‌هایی برای ترک خودارضایی

برای درمان و ترک می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

_ عکس‌ها و فیلم‌های پورنوگرافی و یا چیزهایی که باعث تحریکتان می‌شود را از خود دور کنید و دسترسی خود را به آن‌ها متوقف کنید.

_ برای زمان‌هایی که بیشتر از همه دچار وسوسه‌ی خودارضایی می‌شوید برنامه‌‌ریزی کنید و سر خود را مشغول نگه دارید.

_ تا زمانی که خواب آلود نشده‌اید به سمت تخت خود نروید و سعی کنید قبل از خواب ورزش کنید.

_ بهتر است مدت زیادی را تنها نمانید و زمان‌های خالی خود را با دیگران بگذرانید. با دوستان و آشنایان ارتباط بگیرید و به گردش بروید.

_ خودارضایی را با کارهای هیجان‌انگیز و فعالیت‌های مختلف جایگزین کنید. می‌توانید در کلاس‌های مورد علاقه خود ثبت‌نام کنید، به سمت هنر، موسیقی و خلاقیت بروید.

_ از روش‌های مؤثر تعیین سیستم پاداش‌دهی به خود و شرطی‌سازی مغز است. برای مثال با خودتان قرار بگذارید در ازای هر روزی که خودارضایی نکردید، به خود پاداش کوچکی بدهید. این پاداش می‌توانید حتی یک فنجان قهوه و یا خریدن یک چیز مورد علاقه باشد.

منبع : هنر زندگی

قرص وگادول چیست؟

قرص وگادول برای تسکین دردهای شدید و افزایش زمان انزال در مردان استفاده می شود. عملکرد این دارو به نحوی است که حتی نیمی از آن می تواند تا 50 دقیقه انزال را به تاخیر بیاندازد. این دارو توسط کشور هند تولید شده و معمولا به صورت مجاز فروخته نمی شود. قرص وگادول در کمتر جای دنیا یافت می شود؛ گویا صرفا برای بازار پرسود ایران تولید شده و از برند معتبر و مشخصی برخوردار نیست. این دارو یا به شکل اینترنتی یا به شکل غیر قانونی در برخی از داروخانه ها به فروش می رسد که در صورت مشاهده توسط مراجع قانونی، با آنها برخورد خواهد شد.

بیشتر بخوانید : نشانه های تحریک جنسی مردان

ترکیبات قرص وگادول

این دارو با عنوان داروی نیمه گیاهی و بدون عوارض تبلیغ می شود اما لازم است بدانید که قرص وگادول از ترکیب ترامادول و سیلدنافیل (ویاگرا) است. هر دو این داروها برای درمان زود انزالی و اختلال نعوظ کاربرد دارند. 100میلی گرام سیلدنافیل و 50میلی گرم ترامادول در این قرص وجود دارد. ترامادول قرصی بسیار خطرناک و اعتیاد آور است و ممکن است وابستگی به آن، فرد را دچار بیش مصرفی و اوردوز (overdose) بکند.

عوارض قرص تاخیری وگادول

برخی قرص های تاخیری مثل وگادول در درمان مشکل زود انزالی موثر است اما ممکن است عوارض جبران ناپذیری بر بدن فرد بگذارد. برخی از این عوارض عبارت اند از:

سکته قلبی ناگهانی

افت شدید فشار

سردرد و سرگیجه

تهوع و استفراغ

واکنش های آلرژیک مثل خارش و سوزش بدن و صورت

درد معده

ایجاد اختلال در عملکرد بینایی

ایجاد نارسایی در کبد و کلیه

عفونت مجاری ادرار

سوء هاضمه

و ...

توجه: در صورت مشاهده هر یک از علائم ذکر شده حتما به پزشک مراجعه نمایید.

هشدار و احتیاط در مصرف قرص های تاخیری

برای درمان زود انزالی راه های فراوانی وجود دارد. استفاده از راهنمایی های مشاوره جنسی در مسائل روابط زناشویی و تمرینات بدنی بی خطر ترین راه درمان زودانزالی می باشد. البته بسیاری صبر و حوصله تمرین را ندارند و می خواهند سریع به مقصودشان برسند و برای این هدف، سراغ قرص های تاخیری خطرناک و اغلب غیرمجاز می روند.

بیشتر : فروشگاه آنلاین خرید کاندوم و محصولات زناشویی

ترکیبات قرص وگادول این دارو را شدیدا اعتیاد آور می کند. به دلیل عملکرد جنسی مناسب و بازدهی بالا، افراد ترغیب به افزایش مصرف می شوند و به مرور زمان کارآیی آن بر بدن کاهش یافته و برای تجربه مجدد اثرات خوب، مصرف بالا می رود. مصرف بالا می تواند منجر به افت شدید ضربان قلب، کاهش اکسیژن، احساس خفگی و تنگی نفس، انقباض عضلانی و ناتوانی در حرکت و در نهایت سکته قبلی و مغزی می شود. بنابراین برای درمان اختلالات جنسی حتی در خفیف ترین حالت از خودن خودسرانۀ هر نوع دارویی بپرهیزید.

هشدار : مصرف همزمان قرص وگادول و الکل، می تواند باعث سنکوب و مرگ فرد شود.

منبع : پارسینه

بیشتر بخوانید : انتخاب هدیه برای همسر

اهمیت کسب رضایت

در فرهنگ جامعه ایران، جمع‌گرایی از ارزش بالایی برخوردار است. پس نقش خانواده در ازدواج در چنین خانواده‌هایی بیشتر می‌شود. به همین دلیل در تصمیم‌گیری در موارد مهمی نظیر ازدواج به جز تصمیم خود افراد، نظر سایر اطرافیان نظیر بزرگتر خانواده‌ها نیز اهمیت پیدا می‌کند. زوج‌هایی که بدون رضایت خانواده‌ها ازدواج می‌کنند معمولاً پس از ازدواج با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌شوند. مثلاً‌ اینکه خانواده شبکه حمایتی قوی برای هر فرد محسوب می‌شود. بسیاری از افرادی که در ازدواج خانواده‌ها را نادیده می‌گیرند از نظر آن‌ها مطرود می‌شوند و در نتیجه حمایت اجتماعی مهمی را از دست می‌دهند.

عدم برخورداری از حمایت اجتماعی از جانب خانواده‌ها باعث می‌شود هنگامی که زوجین با مشکلاتی نظیر مشکلات اقتصادی و عاطفی رو به رومی شوند مجبور باشند بار همه مشکلات را به‌ تنهایی به دوش بکشند و در نهایت احساس فشار زیادی را متحمل شوند. این مسئله به میزان زیادی رضایت از زندگی افراد را در زندگی زناشویی تحت تأثیر قرار می‌دهد.

واکنش مردان

مخالفت خانواده دختر در برخی موارد با واکنش‌های شدید از جانب مرد همراه می‌شود. مشکل این جاست که برخی از مردان مخالفت خانواده دختر را مشکلی شخصی قلمداد می‌کنند و در واقع آن را توهینی به شخصیت خود می‌دانند. این مسئله باعث می‌شود که آن‌ها در موضع مخالف خانواده قرار بگیرند و برای رسیدن به خواسته خود تنها از راه اصرار، قهر و مخالفت اقدام کنند. متأسفانه این اقدامات اثرات معکوسی خواهد داشت و اغلب مسیر ازدواج را دشوارتر می‌کند. برای آنکه ازدواج شما با فرد دلخواهتان با سهولت بیشتری شکل بگیرد لازم است که در برخورد با این مخالفت‌ها انعطاف پذیری بیشتری از خود به خرج دهید.

بیشتر بخوانید : اصول همسرداری

برای جلب رضایت خانواده دختر چه کنیم؟

مواجه شدن با مخالفت خانواده دختر به معنی پایان دنیا نیست. برای هر مشکلی راه حلی وجود دارد. پس به دنبال این باشید تا راه حل مناسب با این مشکل را بیابید. در ادامه به نکاتی اشاره می‌کنیم که در جلب رضایت خانواده دختر به شما کمک خواهد کرد.

1- علل مخالفت را معلوم کنید

در قدم اول برای اینکه شما بتوانید نظر خانواده دختر را تغییر دهید لازم است تا علت مخالفت‌های آن‌ها را دریابید. دریابید که دخالت والدین در ازدواج فرزندان تا حدی حق آنهاست و تا زمانی که نتوانید ریشه این مخالفت‌ها را پیدا کنید نمی‌توانید برای تغییر نظر آن‌ها کاری کنید. این مرحله نیاز به صبوری و مهارت‌های ارتباطی سازنده دارد تا شما بتوانید گفت و گو های سالمی را با خانواده همسر آینده‌تان ترتیب دهید و از علت واقعی مخالفت‌های آن‌ها آگاه شوید. چون خیلی وقتها خانواده دختر چیزی را بهانه می‌کند و علت اصلی را مطرح نمی‌کنند. بسیار اهمیت دارد که در طی این گفت و گو ها به خانواده دختر نشان دهید که نگرانی‌های آن‌ها را درک می‌کنید و برای آن‌ها ارزش و احترام قائل هستید.

2- واسطه‌های مطمئنی پیدا کنید

برای آن‌که بتوانید نظر خانواده همسر را جلب کنید، واسطه‌ها می‌توانند نقش بسیار مهمی داشته باشند. کسی را پیدا کنید که از مهارت‌های ارتباطی کلامی خوبی برخوردار باشد. شخصی که در فامیل موثر باشد و مورد اعتماد اکثریت باشد. کسی که شما انتخاب می‌کنید و شیوه‌ای که او برای صحبت کردن انتخاب می‌کند در قانع سازی خانواده همسر نقش بسزایی ایفا می‌کند. نکته مهم این است که این شخص میانجی طرفِ شما باشد و شما را قبول داشته باشد.

3- قبل از کسب رضایت افراد موثر اقدام نکنید

همان طور که گفته شد عدم رضایت خانواده دختر پس از ازدواج نیز می‌تواند زندگی زوجین را تحت تأثیر خود قرار دهد و آن‌ها را با مشکلات زیادی رو به رو کند. در نتیجه اگر می‌خواهید پس از ازدواج آرامش و رضایت کافی داشته باشید قبل از اینکه نظر خانواده را جلب کنید با قهر و اصرار اقدام به ازدواج نکنید. افراد موثری چون پدر و مادر و یا شخصی که بزرگ فامیل دختر محسوب می‌شود را بهتر است با خود هم‌رأی کنید. گاهی اوقات مجرد ماندن بهتر است از اینکه به ازدواجی اشتباه با مخالفت افراد موثر تن دهید.

بیشتر : خرید کاندوم و تحویل در بسته بندی محرمانه

۴- دلایل منطقی را قبول کنید

ممکن است دلایل خانواده دختر واقعاً منطقی و درست باشند. در این صورت بنظر نمی‌رسد اصرار و پافشاری شما به صلاح هیچ یک از طرفین باشد. این احتمال را بدهید که علی‌رغم وجود عشق و علاقه، از نظر منطقی جزو افرادی باشید که برای ازدواج با هم مناسب نیستند.

5- صبر داشته باشید!

از قدیم گفته‌اند گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی! حتماً تا به حال دریافته‌اید که بطور کلی مقوله ازدواج زمان‌بر است و با یکی دوبار رفت و آمد تکلیف آن معلوم نمی‌شود. به دختر مورد علاقه و خانواده‌اش نشان دهید که اگر نیاز به فرصت دارند شما صبرتان زیاد است و حاضرید برای خواسته‌تان سختی بکشید.

با متخصصان مشورت کنید

در بسیاری از موارد زوجین با مشکلات منحصر به فردی رو به رو هستند که استفاده از راهبردهای عمومی کمکی به آن‌ها نمی‌کند. مراجعه به روانشناس می‌تواند در حل سریع‌تر این مشکل بسیار سودمند باشد. چرا که روانشناس در جلسات مشاوره قبل از ازدواج با بررسی بیشتر ویژگی‌های فردی و خانوادگی زوجین احتمال موفقیت ازدواج را به صورت منطقی‌تری بررسی خواهد کرد. و برای این که بتوانید گفت و گوی سالمی با خانواده ها داشته باشید به شما راهکارهای عملی مناسبی متناسب با ویژگی‌های رفتاری آن‌ها ارائه خواهد کرد.

منبع : list25

راهکارهای ساده برای محبت به همسر

ممکن است شما قلبا علاقه زیادی به همسر خود داشته باشید، اما آن را به طور مناسب ابراز نکنید. باید بدانید اگر احساسات شما به رفتار تبدیل نشوند؛ نمی توانید همسرتان را تحت تاثیر قرار دهید. حتی اگر در این کار استعداد زیادی نداشته باشید، با افزایش آگاهی و تمرین می توانید بهترین روش های محبت به همسر خود را بیابید. پس برای داشتن یک ازدواج موفق، نیاز به یادگیری مهارت های ازدواج موفق دارید. در ادامه برای کمک به شما چند راهکار ساده را پیشنهاد می کنیم.

1- یکدیگر را بی قید و شرط دوست داشته باشید

محبت و ابراز علاقه خود را به مسائل مادی و یا برآورده کردن خواسته هایتان وابسته نکنید. برای مثال بسیاری از خانم ها تنها در صورت دریافت هدیه یا پول از همسرشان به او ابراز علاقه می کنند. این رفتار باعث می شود که مهربانی شما به تدریج مورد توجه همسرتان قرار نگیرد. به او نشان دهید که دوست داشتن شما به اموال و شرایط او وابسته نیست.

2- نگذارید زندگی یکنواخت شود

خیلی از زوجین در دوران نامزدی یا دوستی های قبل از ازدواج، رابطه ای بسیار صمیمی با یکدیگر دارند؛ اما قرار گرفتن زیر یک سقف مشترک برای آن ها به قیمت پایان تمام روزهای عاشقانه تمام می شود. نگهداری از هر چیز گران قیمتی، تلاش و توجه بسیاری می طلبد. پس اگر عشق برای شما اهمیت دارد باید از آن مراقبت کنید. پس باید برای ایجاد تنوع وقت بگذارید و تلاش کنید. یادتان باشد همیشه راه های یکسانی را برای ابراز علاقه انتخاب نکنید. شما حتی در نحوه بوسیدن و آمیزش جنسی باآگاهی از علاقه مندی های همسرتان می توانید تنوع ایجاد کرده و از یکنواختی دوری کنید.

3- محبت به همسر با گوش دادن

برای ابراز محبت به همسر تان از رفتارهای غیر کلامی نیز استفاده کنید. گاه رفتارهای ساده ای مانند گوش دادن مشتاقانه، همسرتان را به زندگی دلگرم می کند. هنگام مکالمه به همسرتان توجه کنید. وقتی همسرتان حرف می زند و شما بی حوصله مشغول به انجام کارهایتان یا چک کردن تلفن همراه خود هستید از طریق زبان بدنتان به او این پیام را می رسانید که علاقه ای به او و حرف هایش ندارید.

4- استفاده از گوشی همراه را محدود کنید

حتما شما هم متوجه این موضوع شده اید که زندگی در صفحات مجازی چقدر به زندگی واقعی شما لطمه می زند. در واقع با اینکه در کنار عزیزانتان قرار دارید، نمی توانید با او ارتباط برقرار کنید و از این ارتباط لذت ببرید. برای جلوگیری از این آسیب ها می توانید برای خودتان قواعد خاصی وضع کنید. برای مثال استفاده از گوشی را در رختخواب ممنوع کنید. چرخیدن در صفحات مجازی در تمام مدتی که کنار همسرتان هستید؛ هرگز حس خوبی به او نمی دهد.

5- به علایق همسرتان اهمیت دهید

به علایق و مسائل مهم برای همسرتان، احترام بگذارید. حتی اگر ممکن است گاهی همراه با او آن ها را تجربه کنید. سر زدن به کتاب های مورد علاقه ی همسرتان، یا دیدن فیلم یا برنامه ای که او دوست دارد در کنار هم، شما را در طول زمان، بیشتر به هم نزدیک می کند. همچنین به شما این فرصت را می دهد تا گاهی دنیا را از دریچه چشم او ببینید و بیشتر او را درک کنید.

6- محبت به همسر با وقت گذاشتن برای صحبت

بسیاری از زوجین وقتی در جلسات مشاوره خانواده روابط خود را توضیح می دهند، مشخص می شود که اصلا در طول روز مکالمه طولانی و یا جدا از حرف های روزمره با یکدیگر ندارند. شاید این مساله برای شما بدیهی و پیش پا افتاده به نظر آید، اما خوب است بدانید که بسیاری از مشکلات خانوادگی به خاطر نداشتن مکالمات طولانی و با کیفیت می باشد. بنابراین سعی کنید احساسات و مشکلات خود را به زبان بیاورید. همسرتان تنها از رفتار شما قادر به درک شما نخواهد بود، چنین توقعی فقط باعث سرد شدن زندگی مشترک تان می شود.

اگر رابطه شما در طول زمان آسیب دیده و هیچ کدام از روش هایی که برای ابراز محبت به همسر خود به کار می بندید تاثیری بر کیفیت زندگی شما نمی گذارد؛ بهتر است مسائل خود را با یک متخصص در زمینه ازدواج در میان بگذارید.

منبع : هنر زندگی

روش‌های متنوعی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد. هر زوجی با توجه به اولویت‌ها و شرایط خود مبادرت به استفاده از یکی از آن‌ها می‌کند. هر روش جلوگیری از بارداری مزایا و معایب مرتبط با خود را دارد. در هر کدام درصد خطایی برای بارداری ناخواسته وجود دارد. در واقع شما برای اینکه روش مناسبی برای پیشگیری انتخاب کنید، باید با توجه به میزان خطر حاملگی هر کدام و مزایا و معایبشان تصمیم بگیرید. البته در صورت داشتن شرایط خاص مشورت با پزشک ضروری به نظر می‌رسد.

90درصد زنانی که به لحاظ جنسی فعال هستند، اگر طی یک سال از هیچ روش پیشگیری استفاده نکنند، باردار می‌شوند. قطعی‌ترین روش برای پیشگیری از بارداری، نداشتن رابطه جنسی است که مشخصا این روش، روش مناسبی نمی‌باشد. عدم استفاده از روش‌های پیشگیری در روابط جنسی گاه زوجین را وادار می‌کند تا در صورت بارداری از سقط جنین استفاده کنند؛ به همین دلیل آگاهی از این روش‌ها و به کار بردن آن‌ها اهمیت دارد.

انواع روش‌های پیشگیری از بارداری

روش‌های پیشگیری از بارداری به چند دسته کلی تقسیم می‌شوند. روش‌های انسداد کردن، روش‌های هورمونی، روش‌ها و ابزار‌های درون رحمی و دیگر روش‌های پیشگیری برای جلوگیری از بارداری وجود دارند. همچنین برخی از روش‌ها برای جلوگیری از بارداری برای بعد از رابطه جنسی غیر محتاطانه وجود دارد. در ادامه انواع این روش‌ها را شرح داده‌ایم.

1- پیشگیری از بارداری با روش‌های انسداد کردن

روش‌های انسداد کردن، روش‌هایی هستند که مانع رسیدن اسپرم به تخمک می‌شوند. این روش‌ها خود شامل موارد زیر هستند:

کاندوم مردانه

کاندوم‌های مردانه که عموما از لاتکس ساخته می‌شوند بیشتر از 80 درصد در پیشگیری از بارداری موثر هستند. علاوه بر این مانع انتقال عفونت‌های جنسی هم می‌شوند.

کاندوم زنانه

کاندوم زنانه مشابه کاندوم‌های مردانه هستند، تقریبا 79 درصد قدرت پیشگیری دارند.

دیافراگم

دیافراگم یک ابزار انسداد ورود اسپرم است که داخل واژن قرار می‌گیرد و هر بار قبل استفاده از اسپرم کش روی آن استفاده می‌شود. استفاده از دیافراگم و اسپرم کش تقریبا 90 درصد احتمال بارداری را کاهش می‌دهد.

کلاهک رحم

کلاهک رحم یک کاپ سلیکونی است که در انتهای واژن قرار می‌گیرد. در واقع این کلاهک دهانۀ رحم را می‌پوشاند تا اسپرم به تخمک‌ها نرسد. این روش بین 70 تا 85 درصد از بارداری پیشگیری می‌کند.

اسفنج ضد بارداری

اسفنج ضد بارداری که حاوی اسپرم کش است مانند کلاهک انتهای واژن جای داده می‌شود تا مانع رسیدن اسپرم به رحم بشود. استفاده از اسفنج بین 76 تا 88 درصد قدرت پیشگیری دارد.

اسپرم کش

اسپرم کش یک ماده شیمایی است که اسپرم را غیرفعال می‌کند. میزان تاثیر اسپرم کش 71 درصد می‌باشد.

استفاده ازکاندوم مردانه در پیشگیری از بارداری

کاندوم را باید روی آلت در حالت نعوظ بکشید و با فشار دادن آن هوای داخل آن را خارج کرد. سپس کاندوم را تا انتهای آلت باز کرد. بعد از اتمام رابطه جنسی و انزال با نگه داشتن قسمت پایین کاندوم، آلت را از واژن خارج کنید و کاندوم را دور بیندازید.

اگر به لاتکس حساسیت داشته باشید، نوعی از کاندوم برای کسانی که به آن حساس‌اند، ساخته شده است. همچنین در صورت استفاده از لوبریکانت‌ها، دقت کنید با جنس کاندوم سازگار باشد و کاندوم را حین رابطه جنسی پاره نکند.

روش استفاده از دیافراگرم

فرد دیافراگم را ساعاتی قبل از رابطه جنسی در واژن قرار داده و تا 6 ساعت بعد از رابطه جنسی باید در واژن نگه دارد ولی بعد از 24 ساعت حتما باید خارج شود.

روش استفاده از اسپرم کش

اسپرم کش‌ها حداقل 10 دقیقه قبل از رابطه جنسی باید در واژن استفاده شوند و برای 60 دقیقه مؤثر باقی می‌مانند. اسپرم کش نوعی ماده‌ی شیمیایی است که به صورت کف، ژل و کرم در دسترس است.

2- روش‌های پیشگیری از بارداری با هورمون

روش‌های هورمونی روش‌هایی هستند که باروری زنان را متوقف می‌کنند. باروری در واقع آزاد شدن تخمک از تخمدان است. این شکل از پیشگیری تاثیری در پیشگیری از عفونت‌های جنسی ندارد.

قرص‌های ضد بارداری

این قرص‌ها یکی از روش‌های رایج در میان مردم برای پیشگیری می‌باشند. قرص‌های ضد بارداری انواع مختلفی دارند و تا حدود 95 درصد قدرت پیشگیری از بارداری دارند.

برخی قرص‌های ضد بارداری شامل استروژن و پروژستین می‌باشد. این قرص‌ها به شکل روزانه و مطابق با راهنمای داخل جعبه مصرف می‌شوند. برخی از قرص‌های داخل پک، بدون هورمون هستند که باعث می‌شوند سیکل ماهیانه ادامه پیدا کند.

انواع دیگر قرص‌های ضد بارداری، قرص‌هایی است که فقط حاوی پروژستین بوده و فرد باید هرروز راس ساعت مشخصی آن را مصرف کند. در این حالت ممکن است سیکل ماهیانه از نظم و حالت عادی اش خارج بشود.

پچ‌های پوستی (چسب)

این روش از پیشگیری اگر صحیح انجام شود تا 99 درصد قدرت پیشگیری از بارداری دارد. چسب‌های پیشگیری در قسمت‌های مختلف بدن می‌تواند کار گذاشته شوند. هر پچ برای 3 هفته در یک قسمت قرار داده می‌شود و سپس برای یک هفته برداشته می‌شود تا در آن زمان پریود اتفاق بیفتد.

تزریق

این روش پیشگیری توسط پزشک تجویز شده و هر 12 هفته یک بار استفاده می‌شود. اگر از این روش درست استفاده شود و تزریق‌ها به موقع باشد، قابلیت پیشگیری بالای 90 درصد می‌باشد.

نکته: زوج‌هایی که از روش ترزیق استفاده کرده‌اند، بعد از مدتی مایل به بارداری باشند، حدودا 10 ماه طول می‌کشد تا باروری به حالت نرمال باز گردد.

حلقه‌های واژنی

این روش پیشگیری از بارداری در صورت استفادۀ صحیح بالای 99 درصد قابلیت پیشگیری دارد ولی در صورتی که خطاهای انسانی رخ دهد، 95 درصد می‌تواند موثر باشد. حلقه کوچک پلاستیکی برای 3 هفته داخل واژن قرار داده می‌شود تا هورمون‌هایی به داخل بدن آزاد کند و برای 1 هفته خارج می‌شود تا پریود اتفاق بیفتد.

3- ابزارهای داخل رحمی

این روش‌های پیشگیری از بارداری روش‌های طولانی مدت پیشگیری هستند. آن‌ها بالای 99 درصد قدرت پیشگیری از بارداری دارند. این روش‌ها هم مانند روش‌های هورمونی قدرت پیشگیری نسبت به بیماری‌های عفونی ندارند.

آی یو دی (IUD)

آی یو دی ابزار کوچکی است که توسط پزشک داخل رحم قرار داده می‌شود و دو نوع هورمونی و مسی دارد. نوع هورمونی آن تا 5 سال داخل رحم می‌تواند باقی بماند. آی یو دی هورمونی به شکل کامل سیکل قاعدگی را از بین نمی‌برد بلکه از طریق زخیم‌تر کردن مخاط دهانه رحم مانع ورود اسپرم به رحم می‌شود. نوع مسی آن با تخریب اسپرمی که می‌خواهد وارد رحم شود جلوی بارداری را می‌گیرد و تا 10 سال داخل رحم باقی می‌ماند.

ایمپلنت‌ها

پزشک یا پرستار یک ایمپلنت به شکل میله را در بازوی فرد متقاضی قرار می‌دهد تا از بارداری جلوگیری کند. این ایمپلنت هورمون پروژستین را داخل بدن آزاد می‌کند که از تخمک گذاری جلوگیری می‌کند. این ایمپلنت‌ها بالای 99 درصد توانایی پیشگیری دارند و هر سه سال یکبار تعویض می‌شوند.

4- روش‌های دیگر پیشگیری از بارداری

روش‌های دیگری هم برای پیشگیری غیر از سه دسته گفته شده وجود دارد که شامل موارد زیر هستند:

برنامه ریزی خانگی طبیعی بر اساس روزهای تخمک گذاری

در این روش با محاسبه چرخه قاعدگی زن، در دوره تخمک گذاری که احتمال بارداری هست، از رابطه جنسی اجتناب می‌شود. چنین روشی تا 76 درصد کارایی دارد. در این دوران ترشح واژن بیشتر از مواقع دیگر است. اغلب دوره تخمک گذاری بین 12 تا 16 روز از عادت ماهیانه است. از آن جایی که قرص‌های ضد بارداری و اورژانسی دارای عوارض هستند بهتر است تنها در موارد محدود از آن‌ها استفاده کنید و به طور طبیعی از برقراری رابطه جنسی در دوران تخمک گذاری بپرهیزید تا مجبور به استفاده از قرص‌ها نباشید.

بیشتر : بزرگ کردن الت مردانه و کمک به حفظ نعوظ با دستگاه وکیوم

پیشگیری اورژانسی

این روش که به آن قرص اورژانسی می‌گویند، در صورتیکه رابطه جنسی پر خطر رخ دهد و هیچ روش پیشگیری استفاده نشود یا مثلا کاندوم حین رابطه پاره بشود، استفاده می‌شود. این قرص شامل هورمون پروژسترون مصنوعی است. این قرص با تغییر هورمون‌های بدن فرآیند تخمک گذاری را مختل کرده یا آن را به تعویق می‌اندازد.

فراموش نکنید که عوارض قرص اورژانسی لزوم مصرف آن را محدود می‌کند. از جمله عوارض آن ایجاد حالت تهوع، افزایش حساسیت سینه‌ها، تشدید علائم سندروم ملال پیش از قاعدگی است.

استفاده از آی یو دی مسی

تا 5 روز بعد از رابطه پر خطر با استفاده از آی یو دی تا 99.9 درصد می‌توان جلوی بارداری را گرفت.

منبع : webmd

بیشتر بخوانید : تفاوت های زنان و مردان در تجربه لذت جنسی !

زبان بدن مردان و زنان

زبان بدن ابزار مهمی برای برقراری ارتباط است. از این رو برای دریافت معنای رفتار طرف مقابل خود باید با اصول مهمی از زبان بدن آشنا باشیم. زنان و مردان با شناخت و آگاهی بیشتر نسبت به زبان بدن طرف مقابل خود می‌توانند دامنه ارتباطات خود را گسترش داده و یا آن را بهبود ببخشند.

ویژگی‌های زبان بدن زنان

دید وسیع

خانم‌ها از دید وسیعی برخوردار هستند. از این رو به راحتی می‌توانند بدون اینکه کسی متوجه شود از سر تا پای یک مرد را مشاهده کنند و جزئیات مهم را مثل لباس، کفش، مدل مو و... را به خاطر بسپارند. چشم آن‌ها تیز و نامحسوس است.

تغییر جهت سر

زنان هنگام گفت‌وگو با دیگران سر خود را کج می‌کنند. به خصوص برای دوستان و نزدیکان خود و کسانی که رویشان تسلط دارند سرشان را بیشتر کج می‌کنند. این نشان می‌دهند با جزئیات و به صورت دقیق به حرف‌های طرف مقابل گوش می‌دهند.

حالت نشستن

زنان در حالت نشستن به دو گروه تقسیم می‌شوند. یک گروه خود را خمیده و جمع جور می‌کنند و به یک گوشه می‌روند. یک گروه وسط نشسته، پاها را راحت روی هم می‌گذارند و شانه‌هایشان را به عقب می‌برند. گروه اول زنانی هستند که با این رفتار بدنی نشان می‌دهند تحت کنترل‌اند و گروه دوم نشان می‌دهند که فرمانروا هستند و کسی رویشان کنترلی ندارد.

آرامش در حالت بدنی

وقتی زنان در حال صحبت کردن با دیگران با موهای خود بازی می‌کنند، گردنبند خود را پیچ و تاپ می‌دهند و یا گردن خود را لمس می‌کنند نشان دهنده این است که حالت عصبی دارد و چیزی آن‌ها را ناراحت کرده است. اگر زن در حین گفت‌وگو با شخصی آرام باشد، در چشمان فرد نگاه کند و گردن خود را کج کند، نشان دهنده این است که چیزی او را ناراحت نمی‌کند.

لبخند زدن

لبخند زدن زنان همیشه به معنای خوشحال و حال خوب نیست. گاهی زنان به دلیل ناراحتی و عصبانیت لبخند می‌زنند. به همین دلیل وقتی خانم‌ها در حال صحبت هستند و لبخند نیز بر لب دارند اول به حرف‌هایشان توجه کنید و بعد از لبخند آن‌ها برداشت کنید که فرد مورد نظر شما حالش خوب است یا آرزده می‌باشد.

دست دادن زنان

زنان در هنگام دست دادن به دو گروه تقسیم می‌شوند. یک گروه که بسیار شل و ضعیف دست می‌دهند و نشان دهنده این است که اعتماد به نفس پایین دارند و مطیع هستند. زنانی که محکم دست می‌دهند و دست‌های فرد مقابل را برای چند ثانیه می‌فشارند، نشان دهنده این است که اعتماد به نفسشان بالا است و فرمانروا هستند و اجازه نمی‌دهند که کسی از آن‌ها سوء استفاده کند.

ویژگی‌های زبان بدن مردان

نحوه گوش دادن

مردها هنگامی که به طرف مقابل خود گوش می‌دهند به سمت جلو خم می‌شوند و می‌خواهند دقیق‌تر صحبت‌های شما را بشنوند و دقیق‌تر به شما گوش دهند. اما اگر به عقب تکیه دادند و سر خود را به چپ و راست می‌چرخانند نشان دهنده این است که علاقه‌ای به ادامه گفت‌وگو با شما را ندارند.

دید کوتاه و سریع

مردان معمولاً در هنگامی که با طرف مقابل خود صحبت می‌کنند به صورت آشکارا به شکلی که طرف مقابل هم متوجه می‌شود او را نگاه می‌کنند. این نگاه کردن‌ها همیشه به معنای چشم چرانی نیست بلکه فرد در حال بررسی و شناخت طرف مقابل خود است. این نگاه‌ کردن‌ها کوتاه و سریع است.

از طرفی دیگر مردان به چشمان طرف مقابل هم خیره می‌شوند. اگر مردی به چشمان شما برای مدت طولانی‌تری خیره شد به احتمال زیاد به شما علاقه مند است. اگر در حین صحبت کردن با موبایل و چیزی بازی می‌کرد نشان می‌دهد که علاقه‌ای به حرف زدن با شما ندارد.

نحوه نشستن مردها

مردها هنگامی که می‌نشینند اگر پاهای خود را رو هم قرار دهند و تکیه دهند نشان دهنده این است که اعتماد به نفس زیادی دارند. همچنین اگر در هنگام گفت‌وگو با شما بالاتنه خود را از شما دور کند نشان دهنده بی‌علاقگی به شماست و اگر پاها را روی هم بیندازند و بالاتنه خود را به سمت شما خم کنند نشان دهنده این است که می‌خواهد با شما صحبت کند.

دست دادن

مردها نیز مثل زن‌ها دست می‌دهند. یعنی اگر محکم دست بدهند نشان دهنده اعتماد به نفس بالا و اگر شل دست بدهند نشان دهنده این است که اضطراب دارند و می‌خواهند سریع محل را ترک کنند.

آرامش در حالت بدنی

این مهم در مورد مردان متفاوت است یعنی اگر مردان در هنگام صحبت با شما دست‌های خود را به لای مو ببرند و خودشان را مرتب کنند نشان دهنده این است که می‌خواهند با شما صحبت کنند. اما این مورد در زنان نشان دهنده اضطراب است.

لبخند زدن

مردان معمولاً در هنگام گفت‌وگو با دیگران لبخند نمی‌زنند. از این رو اگر بعد از مدتی ارتباط با فردی، به او لبخند زدند نشان دهنده این است که به او علاقه‌مند شده و یا دوست دارد با او ارتباط بیشتری داشته باشد.

بیشتر : دستگاه وکیوم ابزاری مناسب برای بزرگ کردن آلت مردانه

جمع بندی

همانطور که متوجه شدید زنان و مردان حالات بدنی متفاوتی دارند که تعابیر مختلفی نیز به همراه دارد. شما هم می‌توانید روی زبان بدن خود کار کرده و اشکالاتی که باعث می‌شود شما را ضعیف و مطیع نشان دهد را برطرف کنید. اما همیشه سعی کنید خودتان باشید و برای جلب توجه دیگران از زبان بدن به بازی کردن نقش نرسید. سعی داشته باشید که زبان بدن را بر اساس پتانسیل‌های درونی خودتان ارتقا بدهید.

منبع : https://goodmenproject.com

هر زوجی بعد از مدتی که از زندگی مشترک شان می گذرد ممکن است به اختلافاتی بربخورند. تفاوت در عقیده، عادات، روش حل مسائل و ابعاد شخصیتی همسر خود را بیشتر بعد از ازدواج و در زندگی مشترک نشان می دهد. اگر شناخت پیش از ازدواج و یا انگیزه های ازدواج به درستی شکل نگرفته باشند، احتمال شدیدتر بودن این اختلافات بیشتر می شود. به همین دلیل روانشناسان مشاروره پیش از ازدواج را لازم و ضروری می دانند.

مشکلات مالی

مشکلات مالی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از خانواده ها با آن درگیر هستند. اختلافات مالی اغلب بر سر نحوه خرج کردن می باشد. معمولا صحبت های زوجین در زمینه های مالی به نتیجه نرسیده و به دعوا ختم می شود. بعضی از زوج ها نمی دانند چطور پول را پس انداز کنند و یا خرج های بیهوده را مدیریت نماییند. برخی دیگر خرج ها و یا بدهی های خود را مخفی کرده و به مشکلات دامن می زنند.

مسائل مربوط به کودکان

مسائل مربوط به کودکان یکی دیگر از موضوعات اختلاف با همسر می باشد. هر کدام از والدین دوست دارند که در تربیت کودک نقش بسزایی داشته باشند. نقش مادر در تربیت فرزندان به دلیل زمان بیشتری که با آن ها سپری می کند، پررنگ تر می باشد. اما نباید نقش پدر در تربیت فرزند نیز فراموش شود. پدرانی که به هر دلیلی برای کودک وقت نمی گذارند؛ اختلافات بیشتری با همسرشان دارند، از طرفی رابطه پدر فرزندی به طور کامل شکل نمی گیرد.

برای جلوگیری از این اختلاف زوجین باید یک سبک فرزند پروری هر دو با هم به کار گیرند. برای انتخاب بهترین سبک فرزند پروری با یک روانشناس متخصص در زمینه تربیت کودک ارتباط برقرار کنید. در نهایت هم پدر و هم مادر باید در تربیت نقش داشته و انعطاف پذیر باشند.

ماندن در گذشته

اشتباهات گذشته به پایان رسیده اند. در گذشته نمانید و همسر خود را به خاطر اشتباهاتی که انجام داده بود توبیخ نکنید. مشکل زمانی شدیدتر می شود که افکار تان در گذشته و یا آینده باشد. عبرت گرفتن از گذشته باعث می شود که کار اشتباه را دوباره انجام ندهید. برای خاتمه دادن به این مشکلات تلاش کنید در زمان حال زندگی کرده و افکار خود را به زمان حال اختصاص دهید.

چشم و هم چشمی

در بسیاری از خانواده ها چشم و هم چشمی هم در زنان و هم در مردان وجود دارد. این کار باعث بیشتر شدن اختلافات زناشویی می شود‌. معمولا چشم و هم چشمی زمانی به وجود می آید که افراد اهداف خود را از زندگی ندانند و گام هایشان را بر اساس اهداف دیگران بردارند.

اختلاف با خانواده همسر

چگونگی ارتباط با خانواده همسر یکی از مهم ترین عوامل موثر در جدی شدن اختلافات می باشد. در بعضی از خانواده ها پذیرش عروس یا داماد به راحتی اتفاق نمی افتد. این دیدگاه باعث می شود احساس بدی به عضو تازه وارد داده شود. اما گاهی اوقات مرد یا زن به دلیل وابستگی به خانواده اش و یا رفت و آمد زیاد، با همسرش به مشکل می خورد.

پرخاشگری با همسر

پرخاشگری با همسر مخصوصا در مقابل دیگران شخصیت همسرتان را خرد کرده و باعث درگیری و لجبازی بیشتر میان زوجین می شود. دعوا در مقابل دیگر به اطرافیان اجازه دخالت داده و موضوع را بدتر می کند. برای کاهش پرخاشگری مهارت های کنترل خشم باید تمرین شده و برای بازسازی رابطه زناشویی به مشاور خانواده مراجعه شود.

دروغگویی

دروغ گفتن به همسر در ارتباط با هر موضوعی باعث بحث و دعوا میشود و پنهانکاری را در پی دارد. به فرد دروغگو نمیتوان اعتماد کرد بنابراین سعی کنید به همسر خود صادق باشید‌.

اختلاف با همسر در دوران عقد

دوران نامزدی یا عقد یکی از لذت بخش ترین دوران برای یک زوج است. هر دو برای اولین بار در کنار هم لحظات تلخ و شیرینی را سپری می کنند. اما این دوران نیز مانند دیگر دوره های زندگی مشکلاتی را به همراه دارد. از دست دادن اعتماد به نامزد به همراه دروغگویی و پنهان کاری مشکلات را پیچیده تر کرده و می تواند تا مرز جدایی نیز پیش ببرد. دخالت های خانواده ها، پی بردن به عادات نپسندیده، عدم رعایت نظافت و... از دیگر مشکلات زوجین در دوران عقد می باشد.

اختلاف با همسر در دوران بارداری

در دوران بارداری زنان حساس تر می شوند. به طور مثال مسائل و موضوعات پیش از بارداری، اضطراب بیشتری به آن ها وارد کرده و بر واکنش های آن ها تاثیر می گذارد. خانم ها با آگاهی از تغییرات هورمونی که در دوران بارداری برایشان پیش می آید، می توانند تا حدودی استرس و نگرانی هایشان را کنترل کنند. مردان نیز با برطرف کردن نیاز عاطفی زن باردار خود در این دوره می توانند به او یاری دهند.

منبع : هنر زندگی

بیشتر بخوانید : گریه بعد از رابطه جنسی

یائسگی به دورانی در زندگی زنان گفته می‌شود که قاعدگی برای همیشه تمام می شود و زنان دیگر قادر به فرزندآوری نیستند. معمولا بین 49 تا 52 سالگی رخ می‌دهد و زمانی فرد را یائسه حساب می‌کنند که به مدت یک سال دچار خون ریزی نشده باشد و سطح هورمون‌های خاصی کاهش پیدا کرده باشد.

از نام‌های دیگری که به این دوران از زندگی خانم‌ها اطلاق می‌شود، می‌توان به منوپاز اشاره کرد. اخیرا فرهنگستان زبان و ادب فارسی، کلمه (زادبس) را معرفی کرده است که به نظر جایگزین مناسب‌تری برای یائسگی می‌باشد. زادبس به این اشاره می‌کند که مهم‌ترین تفاوت زندگی زنان با قبل، تمام شدن دوران باروری است ولی کلمه یائسگی نشان دهنده افسردگی و ناامیدی یک زن در این مرحله از زندگی می‌باشد.

قبل از شروع یائسگی معمولا قاعدگی نامنظم می‌شود. این نامنظمی می‌تواند به شکل کوتاه شدن یا طولانی شدن دوره یا سنگین‌تر شدن و سبک‌تر شدن نسبت به قبل باشد.

علائم و نشانه‌های یائسگی

زنان در طول این دوره تغییرات جسمانی و روانی زیادی نشان می‌دهند. به جز نامنظم شدن قاعدگی نشانه جسمانی دیگری که معمولا تجربه می‌کنند، گُرگرفتگی است. گرگرفتگی به علت افزایش جریان خون در مناطق خاصی به وجود می‌آید. این علامت در افراد مختلف با میزان و شدت مختلف تجربه می‌شود. یائسگی ممکن است اختلالاتی در خواب شبانه ایجاد کند. فرد هنگام خواب ناگهان دچار گرگرفتگی می‌شود و با تعریق از خواب برمی‌خیزد. در ادامه به تفکیک علائم و نشانه‌های دوران زادبس اشاره کرده ایم.

علائم جسمانی

از جمله علائم جسمانی شایع شامل موارد زیر است.

کمبود انرژی

درد و خشکی مفاصل

درد در ناحیه پشت و کمر

کوچک شدن و درد سینه

تپش قلب

سردرد و سرگیجه

خشکی پوست

افزایش وزن

بی‌اختیاری ادرار

علائم روانی

علائم روانی شایع در این دوره شامل اضطراب و استرس، حافظه ضعیف، ناتوانی در تمرکز بر امور، خلق پایین و افسرده، زودرنجی و کج خلقی، تغییرات و نوسان‌های خلقی می‌‌باشد.

مدت زمان یائسگی

در واقع علائم در چند مرحله بروز می‌کنند. علائم پیش یائسگی تقریبا از 4 سال قبل شروع شده و نهایتا هنگامی که قاعدگی قطع شود فرد یائسه می‌شود. یائسگی تقریبا یک سال به طول می‌انجامد و بعد از آن دوران پس از یائسگی شروع می‌شود که علائم از بین می‌رود و فرد به حالت عادی باز می‌گردد.

رابطه جنسی در یائسگی

یائسگی ممکن است با علائم و مشکلاتی که ایجاد می‌کند رابطه جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. در همان دورانی که یائسگی شروع شده است، یکی از علائم روانی به وجود آمده، کمبود میل جنسی زنان می‌باشد.

علاوه بر این احساس روانی در مورد کم شدن میل جنسی، به علت تغییرات فیزیولوژیک میزان رطوبت و ترشحات واژن کم می‌شود. این امر خود باعث سخت شدن رابطه جنسی و درد دخول می‌شود. آشنایی با بدن زن به مردان این امکان را می‌دهد تا در این زمان‌ها درک بهتری از وضعیت شریک جنسی‌شان داشته باشند.

یکی از مشکلاتی که ممکن است در حین یائسگی برای رابطه جنسی پیش بیاید، آتروفی واژن و افتادگی عضلات کف لگن می‌باشد. در واقع غشاء فرج زن، واژن، گردنه و مجرای بیرونی ادرار نازک می‌شود و انعطاف پذیری و ارتجاع ناحیه واژن کم می‌گردد. شناخت بدن همسر به زوجین کمک می‌کند تا از دیگر انواع روابط در این دوران لذت ببرند.

علل یائسگی

یائسگی به عنوان بخشی از روند طبیعی زندگی رخ می‌دهد و همچنین ممکن است به علت شرایط خاص پزشکی بر فرد تحمیل شود. این علل شامل شیمی درمانی، رادیوتراپی، خارج کردن تخمدان‌ها، خارج کردن رحم یا موارد دیگر می‌شود.

علت اصلی یائسگی بالا رفتن سن می‌باشد که معمولا بین 49 تا 52 سالگی زنان توانایی باروری خود را از دست می‌دهند. گاهی اوقات برخی زنان قبل از سن 40 سالگی دوره قاعدگی و در نتیجه باروری شان تمام می‌شود که در این صورت شاهد یائسگی زود هنگام هستیم.

بیشتر : خرید کاندوم به صورت آنلاین و محرمانه

توصیه‌هایی برای بهبود علائم و نشانه‌ها در یائسگی

در طی دوران یائسگی زنان با مراقبت‌هایی که از خود می‌کنند می‌توانند شدت علائم و نشانه‌ها را کنترل کنند و این دوران را با آرامش بیشتری طی نمایند.

اول از همه اینکه با پزشکتان مشورت کنید. گاهی اوقات هورمون درمانی راه حل مناسبی برای کاهش نشانه‌های جسمانی می‌باشد و به شما کمک شایانی می‌کند.

از خوردن غذاهای محرک که باعث گرگرفتگی می‌شوند بپرهیزید. مثلا غذاهایی با مقدار فلفل زیاد و مشروبات حاوی الکل موجب تشدید این وضعیت می‌شوند.

میزان کافئین مصرفی خود را کاهش دهید. به ویژه قبل از خواب از خوردن قهوه و سایر مواد حاوی کافئین بپرهیزید.

برای اینکه شب راحت‌تر بخوابید، در طول روز از خوابیدن بپرهیزید و هنگام خواب از پتوهای سنگین و اتاق‌های گرم دوری کنید.

اگر رابطه جنسی برایتان دردناک شده از روان کننده‌هایی که در داروخانه‌ها موجود می‌باشد، استفاده کنید. اگر درد شما شدید می‌باشد با پزشکتان مشورت کنید.

در دوره یائسگی سعی کنید در محیط هایی قرار بگیرید که آرامش روانی بیشتری داشته باشید. استرس و اضطراب‌های محیطی می‌توانند موجب شدیدتر شدن نشانه‌های روحی و جسمی شوند.

به ورزش بپردازید و به بهداشت و سلامت روان خود اهمیت دهید.

یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به شما کمک کند از اضافه وزن جلوگیری کنید و وضعیت جسمانی مطلوبتان را حفظ کنید.

اگر با وجود آگاهی و انجام اقداماتی هنوز هم احساسی از ناراحتی و یاس در شما وجود دارد، بهتر است با دریافت مشاوره روانشناسی در این زمینه برای بهبودی اقدام نمایید.

منبع : medicalxpress