اعتیاد به رابطه جنسی به عنوان عدم کنترل افکار، اصرارها و انگیزه های جنسی تعریف می شود. انگیزه های جنسی یک امر کاملا طبیعی است، اما اعتیاد به رابطه جنسی فقط به رفتارهایی اشاره دارد که بیش از حد انجام می شوند و به طور منفی بر زندگی فرد تأثیر می گذارند. گرچه اعتیاد به رابطه جنسی به عنوان یک بیماری قابل تشخیص در کتابچه راهنمای تشخیص ذکر نشده است، اما تحقیقات نشان می دهد که رفتارهای جنسی بیش از حد، میتواند مانند یک اعتیاد شیمیایی، عمل کند. در مشاوره جنسی فردی که به اعتیاد به رابطه جنسی مبتلا شده است ممکن است یک نیاز اجباری برای تحریک جنسی داشته باشد. این میل اغلب در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند. اعتیاد جنسی می تواند در اشکال مختلف وجود داشته باشد، از جمله اعتیاد به:

اعمال جنسی

تن فروشی

تماشای یا مصرف پورنوگرافی

خودارضایی یا خیال جنسی

این رفتار جنسی اجباری می تواند عواقب جدی شخصی داشته باشد. مانند اعتیاد به مواد مخدر یا الکل، اعتیاد به رابطه جنسی نیز می تواند بر سلامت جسمی، سلامت روان، روابط شخصی و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

نشانه های اعتیاد به سکس شامل موارد زیر است:

افکار جنسی وسواسی

کسی که به سکس اعتیاد دارد ممکن است دائما در مورد رابطه جنسی فکر کند. این افکار مزمن در مورد رابطه جنسی یا تخیلات جنسی ممکن است مسئولیت های دیگر را مختل کند.

صرف وقت زیاد برای رابطه جنسی

اگر کسی مقدار زیادی از وقت و انرژی خود را صرف رابطه جنسی می کند، این ممکن است یک هشدار باشد. این صرف وقت اغلب شامل تلاش برای به دست آوردن رابطه جنسی، داشتن رابطه جنسی جدید و... باشد.

احساس شرم و افسردگی

اگر نیاز به رابطه جنسی به یک اعتیاد تبدیل شود، ممکن است احساسات جنسی کسی با احساس اضطراب، شرم، افسردگی یا پشیمانی توام شود. فرد ممکن است از اصرارهای جنسی خود و ناتوانی در کنترل این اصرارها احساس شرم کند.

اخلال در سایر فعالیتها

یک معتاد به رابطه جنسی ممکن است تا حدی درگیر نیازهای خود شود که در انجام سایر فعالیت های خود با مشکل روبرو شود. آنها ممکن است از مسئولیتهای مدرسه، کار یا زندگی شخصی خود عقب بمانند. آنها همچنین ممکن است رفتارهای جنسی را نسبه به سایر کارها و سرگرمی های مختلف در اولویت قرار دهند. روابط با دوستان، خانواده و شرکا ممکن است به همین دلیل آسیب ببیند.

خودارضایی بیش از حد

خودارضایی می تواند نشانه اعتیاد به سکس باشد. این ممکن است شامل خودارضایی اجباری و خودارضایی در زمان های نامناسب باشد. حتی ممکن است خودارضایی تا حدی باشد که باعث ناراحتی جسمی یا درد شود.

خیانت به همسر

ومکن است شخصی به دلیل اعتیاد به سکس مجبور باشد که به دنبال رابطه جنسی با شرکای جنسی جدید باشد. حتی اگر این به معنای خیانت به شریک زندگی باشد.

ارتکاب جرایم جنسی جنایی

در برخی موارد شدید، افراد ممکن است به فعالیت های جنایتکارانه مانند تجاوز جنسی یا آزار و اذیت کودکان بپردازند.

اگر فکر میکنید علائم و نشانه های اعتیاد به سکس را دارید و به دنبال راهی برای رهایی از آن هستید، توصیه میکنیم از مشاوره تلفنی جنسی استفاده کنید.

منبع:   familico.ir

پرده بکارت چیست؟

هایمن یا پرده بکارت، یک بافت نازک است که در دهانه واژن قرار دارد. هایمن باید باز باشد تا خون قاعدگی و ترشحات طبیعی از واژن خارج شود. در مشاوره زناشویی تلفنی پرده های بکارت به اشکال مختلف در می آیند.

انواع مختلف پرده بکارت کدامند؟

پرده بکارت بی دهانه یا مسدود (imperforate hymen)

شرایطی که در آن پرده بکارت منفذ ندارد بنابراین دهانه واژن را به طور کامل می پوشاند و از خروج خون قاعدگی و ترشحات طبیعی واژن جلوگیری می کند. این نوع پرده بکارت ممکن است در بدو تولد مشاهده شود، اما بیشتر در دوران بلوغ تشخیص داده می شود.

Microperforation Hymen

در این نوع پرده بکارت منفذ بسیار کوچکی وجود دارد. خون قاعدگی و ترشحات واژن می توانند از واژن خارج شوند، اما فرد ممکن است در رابطه واژینال مشکل داشته باشد.

پرده بکارت سوراخ سوراخ یا مشبک

شرایطی که در آن هایمن دارای چندین روزنه بسیار کوچک است. خون قاعدگی و ترشحات واژن می تواند از واژن خارج شود، اما بیمار قادر به استفاده از تامپون یا رابطه واژینال نخواهد بود.

پرده بکارت تیغه ای

یک هایمن سپتوم یا تیغه ای زمانی اتفاق می افتد که پرده بکارت دارای یک باند بافت اضافی در وسط باشد که باعث ایجاد دو دهانه کوچک واژن به جای یک دهانه می شود. در این حالت، خون قاعدگی و ترشحات واژن می توانند از واژن خارج شوند، اما بیمار ممکن است در رابطه واژینال مشکل داشته باشد یا ناتوانی داشته باشد.

بکارت حلقوی

پرده بکارت حلقوی نوع دیگری از انواع بکارت است که در آن یک لایه حلقوی اطراف ورودی واژن را پوشانده است. این نوع بکارت قابلیت اتساع دارد.

بهترین سکس برای برداشتن پرده بکارت کدام است؟

موقعیت مناسب برای برداشتن پرده بکارت به نوع اندام تناسلی زن و مرد و نوع عمل جنسی بستگی دارد. ممکن است بخواهید که موقعیت های جنسی ماجراجویانه یا حتی آکروباتیک را امتحان کنید تا اولین رابطه جنسی خود را واقعا به یاد ماندنی کنید. اما نیازی به امتحان کارهای عجیب نیست. تنها با انتخاب یک پوزیشن مناسب میتوانید رابطه خود را جذاب و به یاد ماندنی کنید. در  اینجا چند گزینه وجود دارد که با امتحان کردن آنها میتوانید بهترین موقعیت جنسی را برای خودتان پیدا کنید.

از بالش استفاده کنید

برای پشتیبانی بیشتر یک بالش در زیر ناحیه لگن خود قرار دهید. زانوها را خم کنید، لگن را در هوا بالا بیاورید و پاها را کاملاً باز کنید. این وضعیت می تواند به کنترل عمق دخول کمک کند.

پوزیشن ایستاده

به یک سطح مانند دیوار یا میز تکیه داده و رو به روی شریک زندگی خود قرار گیرید. این موقعیت به شما امکان می دهد تا برای افزایش لذت، کلیتوریس شریک زندگی خود را لمس کنید.

پوزیشن از کنار

برای این وضعیت، می توانید رو در رو یا پشت به شریک زندگی خود دراز بکشید. در هر دو موقعیت به شما امکان کنترل عمق و سرعت رابطه جنسی را می دهد.مشاوره خانواده آنلاین

منبع: روانشناسی فمیلیکو

خواسته و انتظارات زنان در رابطه جنسی

بر طبق مشاوره خانوده حضوری انتظارات زنان در رابطه جنسی چیست؟ این یک سوال مهم است، زیرا پاسخ درست به آن به شما کمک میکند تا لذت جنسی شریک زندگی خود را افزایش دهید و روابط خود را بهبود بخشید. در اینجا چند مورد از انتظارات زنان در رابطه جنسی را مطرح میکنیم:

آلت تناسلی خود را فراموش کنید (حداقل برای مدت کمی)

یکی از لذت بخش ترین کارهایی که می توان برای یک زن در رختخواب انجام داد این است که آلت تناسلی خود را فراموش کنید، حداقل برای مدت کمی. این حرکات کوچک می تواند تا حد زیادی به ثبات و دوام یک رابطه طولانی مدت کمک کند. به بیان ساده، برخی از از خودگذشتگی ها در حین رابطه جنسی می تواند یک عامل اصلی برای لذتبخش تر شدن رابطه باشد. پس به آنچه او می خواهد توجه کنید و برای جلب رضایت او تلاش کنید.

رابطه جنسی متنوع

زنان تمایل دارند موقعیتهای جنسی مختلف را تجربه کنند. درواقع یکنواختی در رابطه یک امر وحشتناک است که میل و لذت جنسی را کاهش میدهد. افرادی که در ازدواج های طولانی مدت هستند همواره در مورد شریک زندگی خود کنجکاو هستند. آنها سعی میکنند تخیلات جنسی و نیازهای همسر خود را بشناسند و آنها را عملی کنند.

عشق بازی قبل و بعد از دخول

در حالی که برخی از مردان ممکن است فکر کنند رابطه جنسی بیشتر مربوط به دخول است، اما یک زن به صمیمیت و عشق بازی قبل و بعد از رابطه جنسی احتیاج دارد. اگر مردان بعد از اتمام رابطه جنسی روی برگرداند و چرت بزند، زن اغلب احساس رها شدن می کند.

جستجوی نقاط داغ نادیده گرفته شده

یک زن می خواهد همسرش با انگشتانش نقاط حساس وداغ بدن او را کشف کند و آن را به یک ماجراجویی برای هر دو تبدیل کند. مثلا پیدا کردن نقطه G و لمس قسمتهای حساسی مانند بخش داخلی ران، گوش و حتی کمر او را نادیده نگیرید و آنها را ببوسید.

تحریک کلیتورال

تحریک کلیتورال همان چیزی است که تمام خانم ها در سکس می خواهند. شما میتوانید این تحریک را به وسیله مکیدن، تحریک با زبان یا استفاده از بینی و پیشانی برای ایجاد فشار بر ناحیه کلیتوریس ایجاد کنید. فشار و ریتم مختلف را امتحان کنید تا ببینید همسرتان چه چیزی را بیشتر دوست دارد.

فقط روی اوج لذت جنسی و ارگاسم تمرکز نکنید

یک زن می خواهد پرستش خود را در نگاه مردش ببیند. اگر یک زن احساس کند تنها هدف شما در رختخواب ایجاد ارگاسم است، ممکن است احساس کند که رابطه جنسی شما بیش از هر چیز با خودخواهی شما ارتباط دارد.

احساس زیبا بودن

مرکز مشاوره یک زن به تایید شدن از سوی همسرش نیاز دارد. پس در حین رابطه جنسی و بدون دلیل به او بگویید: "تو زیبا هستی!"

توجه به ارگاسم زنان

زنان توانایی دارد که در طول رابطه جنسی، چندین بار به ارگاسم برسند. و این بدان معنی است که وظیفه شما به عنوان شریک زندگی او این است که اطمینان حاصل کنید همسرتان از بیشترین ارگاسم ها برخوردار است.

منبع: مشاوره روانشناسی فمیلیکو

رابطه جنسی ASMR 

رابطه جنسی ASMR که به عنوان "یک احساس آرامش بخش و لذت بخش که اغلب با احساس گزگز همراه است" تعریف می شود، در پاسخ به برخی محرک ها رخ می دهد و همچنین به "ارگاسم سر" تشبیه شده است.

محرک هایی که ASMR را تحریک می کنند از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما گفته می شود برخی از رایج ترین این موارد شامل نجواها، ضربه زدن به سطوح سخت، و حتی صدای غذا خوردن شخصی است.

پس ASMR در پاسخ به طیف وسیعی از محرک های دیداری و شنیداری ایجاد میشود. نکات مهمی که درباره رابطه جنسی ASMR باید بدانید شامل موارد زیر است:

نکته قابل توجه این است که رابطه جنسی ASMR موقعیت یا پوزیشن خاصی ندارد.

رابطه جنسی ASMR احساس ارتباط اجتماعی را افزایش می دهد. حتی این توانایی را دارد که ضربان قلب شما را کندتر کند.

 رابطه جنسی ASMR یکی از راه های ایجاد آرامش و صمیمیت با شریک زندگی خود است. جنبه های اصلی این نوع تعاملات اعتماد و ایمنی است. این احساسات به طور کلی از طریق یک حالت آرام، یک حرکت قابل پیش بینی دست، صداهای دست، چشم منتقل می شوند.

چه نوع محرک های ASMR را می توان در رخت خواب امتحان کرد؟

این امر به خود شما بستگی دارد و هیچ گونه مشخصات خاصی در مورد آن وجود ندارد. هر فرد در برابر صدا و تصویر متفاوت واکنش نشان می دهد. شما می توانید از موارد زیر استفاده کنید:

• صدای نفس عمیق
• گوش دادن به صدای باز شدن دکمه ها
• خراشیدن  ناخن ها روی سطح پوست یا لباس

حتی صدای آب می تواند ASMR آرامش بخشی باشد، به این معنی که شما  می توانید از شریک زندگی خود بخواهید رابطه جنسی زیر دوش حمام داشته باشید.

برای افرادی که میخواهند برای اولین بار رابطه جنسی ASMR را امتحان کنند، توجه به چند نکته در مشاوره تلفنی مشکلات زناشویی الزامی است:

بسیار مهم است که در مورد آنچه میخواهید با شریک زندگی خود صحبت کنید.

با شروع تکنیک های جنسی ASMR ممکن است دریابید که هر دو نفرتان تحریک میشوید. اما شما همچنین می توانید چیزهای کاملاً متفاوتی از یکدیگر بخواهید و بنابراین، صحبت در مورد آن بسیار مهم است.

گاهی ممکن است همسرتان تمایلی به رابطه جنسی ASMR ندارد، دراین صورت هم باید با هم به توافق برسید.عوامل تحریک کننده شما هرچه هستند، سعی کنید هربار کمی آنها را تغییر دهید.

همچنین مشاوره جنسی و صحبت با یک متخصص میتواند به شما کمک کند تا به درک بهتری از رابطه خود برسید.

منبع: familico.ir

رابطه جنسی یوگا چیست؟

رابطه جنسی یوگا اصطلاحی است که رابطه جنسی تحت تأثیر تمرین و آموزه های یوگا را توصیف می کند. این روش به استفاده از نفس، حرکت و انرژی مربوط می شود. با یادگیری نحوه استفاده از بدن و سیستم عصبی خود از طریق تمرینات یوگا، ما توانایی یک رابطه جنسی قدرتمند و لذت بخش را داریم.

در بیشتر مواقع، یک نفر در حالت خاصی قرار میگیرد، در حالی که شخص دیگر او را تحریک می کند. با این حال، در رابطه جنسی یوگا ، هر دو شریک جنسی ممکن است ژست یوگای یکسان یا یک حالت متفاوت داشته باشند. رابطه جنسی یوگا، فراتر از یک رابطه معمول است و می تواند تأثیر گسترده تری بر فعالیت و سلامت جنسی داشته باشد.

رابطه جنسی یوگا به ما امکان می دهد تا آرامش داشته باشیم و زندگی جنسی بهتری را تجربه کنیم. همچنین می تواند به شما در داشتن احساس قدرت و اعتماد به نفس کمک کند.

 به چند نمونه ازمزایای رابطه جنسی یوگا توجه کنید:

 رابطه جنسی یوگا باعث کاهش سطح استرس می شود، که می تواند تأثیر زیادی بر میل جنسی و عملکرد شما داشته باشد.

بهبود جریان خون

داشتن فرم بدنی مناسب صرفاً به دلیل انعطاف پذیری، استقامت و قدرت بیشتری که دارید می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد. یوگا همچنین می تواند جریان خون را در سراسر بدن بهبود بخشدد، که می تواند تحریک جنسی را پشتیبانی کند و باعث افزایش سروتونین شود. مشاوره خانواده

بهبود ارتباط ذهن و بدن

ارتباط جسم و ذهن در رابطه جنسی یوگا برای مشاوره زناشویی تلفنی تأکید شده است. هنگامی که می توانید بر بدن خود تسلط پیدا کنید، ذهن شما برای گسترش بیشتر باز است. و هنگامی که ذهن شما روشن و باز باشد، تجربه قدرتمندتری را برای شما فراهم می کند.

افزایش میل جنسی

یک مطالعه کوچک حتی پیوندی را بین تمرین یوگا و عملکرد بهتر جنسی در زنان، به ویژه زنان بالای 45 سال نشان داد. آنها قبل و بعد از 12 هفته برنامه یوگا از 40 زن در مورد زندگی جنسیشان سوال کردند و 75٪ از آنها بهبود میل جنسی، تحریک، ارگاسم و رضایت جنسی ، به علاوه کاهش درد جنسی را مطرح کردند.

نعوظ قوی تر در مردان

مطالعه مشابه دیگر نشان داد که رابطه جنسی یوگا، عملکرد جنسی مردان را نیز بهبود می بخشد، از جمله اثرات یوگا میتوان به افزایش میل، کیفیت نعوظ، کنترل انزال، ارگاسم، اعتماد به نفس و احساس هماهنگی با شریک زندگی خود اشاره کرد.

با توجه به مزیتهای بسیار زیاد رابطه جنسی یوگا مشاوره خانواده میتوان از آن برای رفع مشکلات جنسی استفاده کرد. به همین دلیل در مشاوره جنسی و زناشویی تلفنی استفاده از این متد را به زوجینی که به دنبال بهبود رابطه و تجربیات جنسی جدید هستند، توصیه میکنند.

منبع : familico.ir

سردردهای جنسی در اثر فعالیت جنسی ایجاد می شوند، خصوصاً ارگاسم. درواقع ممکن است احساس درد مبهمی در سر و گردن خود داشته باشید که با افزایش هیجان جنسی تشدید می یابد. یا به طور معمول، ممکن است سردرد شدید و ناگهانی دقیقاً قبل یا هنگام ارگاسم داشته باشید. بیشتر سردردهای جنسی جای نگرانی ندارند. اما برخی از آنها می توانند نشانه یک مشکل جدی باشند، مانند مشکلات رگ های خونی که مغز شما را تغذیه می کنند.

دو نوع سردرد جنسی وجود دارد:

یک درد مبهم در سر و گردن که با افزایش هیجان جنسی شدت می یابد

سردرد ناگهانی، شدید و تپنده ای که دقیقاً قبل یا در لحظه ارگاسم رخ می دهد. البته در بعضی افراد هر دو نوع سردرد با هم ترکیب می شوند.

بیشتر سردردهای جنسی حداقل چند دقیقه طول میکشد. اما در مواردی ممکن است ساعتها یا حتی دو تا سه روز هم طول بکشد. بسیاری از افرادی که سردردهای جنسی دارند، طی چند ماه آنها را به صورت خوشه ای تجربه می کنند و سپس ممکن است یک سال یا بیشتر را بدون هیچ گونه تجربه سردرد جنسی سر کنند. حداکثر نیمی از افراد مبتلا به سردردهای جنسی در طی حدود شش ماه آن را تجربه میکنند. این در حالی است که برخی از افراد ممکن است در طول زندگی خود فقط یک حمله داشته باشند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

سردردهای جنسی معمولاً نگران کننده نیستند. اما در صورت بروز سردرد در حین فعالیت رابطه زناشویی و  جنسی، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص اگر به طور ناگهانی شروع شود یا اولین سردرد شما از این نوع باشد. البته مشاوره جنسی هم در این مورد کارساز است.

علت سردردهای رابطه جنسی چیست؟

هر نوع فعالیت جنسی که منجر به ارگاسم زنان شود می تواند سردردهای جنسی را تحریک کند.

سردردهای جنسی ناگهانی و با سرعت آهسته، می تواند اختلالات سردرد اولیه باشد که با هیچ بیماری زمینه ای مرتبط نیست.

سردردهای جنسی که به طور ناگهانی بروز می کنند به احتمال زیاد با موارد زیر همراه هستند:

بزرگ شدن یا ایجاد حباب در دیواره سرخرگ داخل سر (آنوریسم داخل جمجمه)

ارتباط غیرطبیعی عروق و رگهای مغز (ناهنجاری شریانی) که در فضای پر از مایع نخاع در مغز و اطراف آن خونریزی می کند

خونریزی در دیواره شریان منتهی به مغز

سکته

بیماری عروق کرونر

استفاده از برخی داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری

التهاب ناشی از عفونت های خاص

سردردهای جنسی همراه با از دست دادن هوشیاری، استفراغ، سفتی گردن، سایر علائم عصبی و درد شدید بیش از 24 ساعت به احتمال زیاد به دلیل بیماری زمینه ای است.

سردردهای جنسی می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد. اما افرادی که بیشتر در معرض این سردردها هستند، عبارتند از:

مردان: بیشتر مردان مستعد ابتلا به سردردهای جنسی هستند.

افراد با سابقه میگرن: افرادی که سابقه میگردن دارند، مستعد ابتلا به سردردهای جنسی هستند.

اگر به دنبال راه های پیشگیری از سردردهای جنسی هستید به این نکته توجه کنید که گاهی اوقات با قطع فعالیت جنسی قبل از ارگاسم می توان از سردردهای جنسی پیشگیری کرد.

منبع: familico.ir

چرا سال اول ازدواج می تواند بسیار سخت باشد؟

اگر از زوجهای متاهل بپرسید، حتما به شما میگویند که سال اول ازدواج همیشه شیرین و دوست داشتنی نیست.

سال اول ازدواج می تواند سال سختی باشد، حتی اگر مدتی با هم نامزد باشید. زیرا ازدواج یک تغییر بزرگ در زندگی است. همچنین خیلی وقتها، شخص قبل از ازدواج، خود واقعیش را نشان نمیدهد. بنابراین وقتی با شخصیت واقعی یکدیگر روبه میشوید، ممکن است ندانید چگونه از عهده تغییرات برآید. عدم سازگاری با این تغییرات میتواند نگرانی های بزرگتری ایجاد کند. بیایید چند مورد دیگر از دلایلی را که سال اول ازدواج را برایتان سخت میکند بررسی کنیم:

• شما انتظارات بیشتری از یکدیگر دارید

اکنون که ازدواج کرده اید، ممکن است آگاهانه، یا ندانسته انتظار بیشتری از یکدیگر داشته باشید. مثلا اینکه چه کسی کارهای خانه را انجام دهد؟ چه کسی مسئولیت پرداخت هزینه ها و قبوض را بر عهده بگیرد؟ و... برخی از این موارد ممکن است بسته به علایق، نقاط قوت و تربیت شما پاسخ های واضحی داشته باشند. اما ممکن است این مسئله برای شریک زندگی شما آنقدر آشکار نباشد. پس با همسرتان بنشینید و از نقاط قوت، ضعف و انتظارات یکدیگر حرف بزنید تا درک بهتری از انتظارات هم داشته باشید.

• شما باید همیشه به همسرتان توجه کنید

ازدواج باعث می شود که توجه و مراقبت از همسر، به یک وظیفه رسمی تبدیل شود. اگرچه ازدواج به عنوان پیوند دو نفر تعریف می شود، اما مراقبت از خود نیز مهم است. زیرا فرسودگی روحی می تواند بر ازدواج شما تأثیر منفی بگذارد. پس سعی کنید بر روی رابطه خود تمرکز کنید، اما در این میان همچنان به مراقبت از خود ادامه دهید. مثلا با انجام کارهایی، مانند ورزش و دیدن دوستان و... انرژی لازم برای مراقبت از همسر و زندگی مشترکتان را بازیابی کنید.

• اختلافات بروز میکنند

اجتناب از اختلافات وقتی ازدواج کردید بسیار دشوار است. حتی اگر موفق به پنهان کردن اختلافات شوید، مطمئناً منجر به کینه و ناامیدی میشود‌. نکته ای که باید در نظر داشته باشید، این است که یاد بگیرید چگونه در مورد موضوعات بحث کنید حتی زمانیکه به شدت با همسر خود اختلاف نظر دارید. مهم است که برای بحث درمورد موضوعاتی که هر یک از شما ارزشها یا نظرات مختلفی در مورد آنها دارید، سیستمی در اختیار داشته باشید، به طوری که هرکدام از شما بدانید که همسرتان به نظر شما توجه میکند و شما را درک میکند.

• بارداری و فرزندان اوضاع را تغییر می دهند

مطالعات روانشناسی خانواده نشان میدهد که 70 درصد زوجینی که در سال اول ازدواج صاحب فرزند شدند، کاهش ثبات و رضایت از زندگی زناشویی را گزارش کردند. این اغلب به این دلیل اتفاق می افتد که کودکان به مقدار قابل توجهی انرژی و توجه نیاز دارند، که این توجه زمانی به طرف دیگر در رابطه معطوف بوده است. بعد از بچه دار شدن بسیاری زوجین به نیازهای یکدیگر بی توجه میشوند. زیرا تمام وقت و تلاش خود را برای فرزندانشان صرف میکنند.

پدر و مادر بودن همچنین باعث به جود آمدن تغییراتی در نقش ها و قوانین خانواده میشود که اکثر زوجین جوان برای آن آماده نبودند.

منبع : فمیلیکو /// familico.ir

رابطه جنسی BDSM، مجموعه ترجیحات و رفتارهای جنسی شامل محدودیت های جسمی، رابطه همراه با قدرت نابرابر یا درد است. به طور خاص: B و D به اسارت و نظم و S و M به سادیسم و مازوخیسم اشاره دارد. یک سو تفاهم ناخوشایندی در مورد آن وجود دارد، اینکه BDSM لزوماً با خشونت مرتبط است یا اقداماتی خلاف اراده است و عملی خطرناک است. این درحالی است کهBDSM یک پویایی در روابط بین زوجین ایجاد میکند. همچنین فراموش نکید رابطه جنسی BDSM یک عمل توافقی است.

شیوه های درگیر در BDSM در بسیاری از فرهنگ ها وجود داشته است، با این حال، برخی هنوز هم این نوع پویایی روابط جنسی را تابو می دانند. اما مشاوره جنسی از این تکنیک ها به عنوان روش های عمیق تر برای کشف آگاهی، قدرت و کنترل، و همچنین پویایی انرژی های مردانه و زنانه در روابط استفاده میکنند.

اگرچه افراد زیادی وجود دارند که BDSM را تابو می دانند، اما جامعه تغییر چشمگیری در نگرش نسبت به پذیرش و درک بیشتر BDSM مشاهده کرده است. این امر تا حدی به دلیل مواضع تعدیل شده بهداشت روان و همچنین به دلیل شناسایی مزایای آن است از جمله:

• سطح استرس را کاهش می دهد

برخی تحقیقات نشان داده اند که درگیر شدن در روشهای BDSM می تواند باعث ایجاد اثرات بیولوژیکی میشود. این فعالیت ها در واقع می توانند میزان کورتیزول (که به آن هورمون استرس گفته می شود) در بدن را کاهش دهد. سطح پایین تر کورتیزول ما را از طیف وسیعی از بیماری ها، از جمله فشار خون بالا، ایمنی سرکوب شده و مقاومت به انسولین محافظت می کند.

• مهارت های ارتباطی را بهبود میبخشد

اگر برای اولین بار میخواهید مشاوره رابطه جنسی BDSM را با همسر خود امتحان کنید لازم است که در مورد آنچه می خواهید، آنچه که نمی خواهید، نحوه برقراری ارتباط و مراقبت های بعدی صحبت کنید. همین امر ارتباطات شما را بهبود میبخشد و در نهایت شما و همسرتان را به هم نزدیک میکند. شما میتوانید درخواست ها و نیازهای جنسی خود را به خوبی مطرح کنید و پاسخ مناسبی هم دریافت کنید.

• اعتماد بین شما را عمیق تر می کند

رابطه جنسی BDSM، علاوه بر تقویت مهارت های ارتباطی شما با همسرتان، اغلب احساس اعتماد عمیق تری را ایجاد میکند. تمرین BDSM می تواند یک تجربه بسیار قدرتمند برای یک زوج باشد و در نهایت آنها را به هم نزدیک کند. درواقع رابطه جنسی BDSM میتواند منبع بی پایان لذت جنسی باشد. کاوش در تخیلات جنسی و مطرح کردن آن با یک شریک جنسی قابل اعتماد، می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. این همان چیزی است که رابطه جنسی BDSM برایتان به ارمغان میاورد. اعتمادی که شما و شریک زندگی خود از کشف این پویایی جدید ایجاد می کنید منجر به پیوند عمیق می شود.

• سلامت روان را بهبود می بخشد

افراد درگیر در رابطه جنسی BDSM در روابط خود احساس امنیت و رفاه بیشتری دارند. نسبت به دیگران وظیفه شناس تر هستند و در مورد تجربه های جدید شفافیت دارند. آنها همچنین اضطراب کمتری دارند. همه این ویژگی ها ممکن است شاخص هایی برای مشاوره خانواده باشد که نشان می دهد BDSM با مزیت های بسیاری همراه است. البته این مزایا تنها زمانی وجود دارد که شما در طول رابطه رضایت و ایمنی را داشته باشید.

منبع: فمیلیکو

یک رابطه سمی چگونه است؟

رابطه سمی چیست؟

از دیدگاه روانشناسی خانواده رابطه ای که در آن زن و مرد از یکدیگر حمایت نمی کنند و همواره درگیری وجود دارد و یکی به دنبال تضعیف دیگری است، یک رابطه سمی و ناسالم است. در یک رابطه سمی زوجین با هم رقابت میکنند و بی احترامی و عدم انسجام وجود دارد.

در حالی که هر رابطه ای فراز و نشیب هایی را پشت سر می گذارد، یک رابطه سمی برای افراد درگیر دائماً ناخوشایند و خسته کننده است. علاوه بر این روابط سمی از نظر روحی، عاطفی و احتمالاً از نظر جسمی به فرد آسیب می رسانند. اما چگونه میتوان یک رابطه سمی را تشخیص داد؟ برای تشخیص یک رابطه سمی نکات زیر را در نظر بگیرید:

• احساس انزوا

احساس انزوا و فاصله گرفتن از دیگران یک هشدار بزرگ است. شریک زندگی شما هرگز نباید باعث شود که از خانواده، دوستان و سایر روابط نزدیک خود جدا شوید. اگر رابطه عاشقانه باعث شود شما به فردی منزوی و کاملاً وابسته به همسرتان تبدیل شوید، احتمالا گرفتار یک رابطه سمی هستید.

• حسادت بیش از حد

در حالی که حسادت در شرایط خاص طبیعی و اجتناب ناپذیر است، اما گاهی نشان دهنده یک رابطه سمی و ناسالم است. به ویژه زمانی که حسادت راهی برای کنش گرایی، پرخاشگری یا کنترل باشد. علاوه بر این، حسادت بیش از حد می تواند عدم اعتماد را که در هر رابطه سمی وجود دارد، آشکار کند.

• مسئولیت پذیر نبودن و سرزنش

در روابط سمی، افراد در مواجهه با هر مسئله ای بلافاصله یکدیگر را سرزنش میکنند. در چنین رابطه ای هر کدام از زوجین سعی دارند تقصیر را به گردن دیگری بیندازند. درواقع نشانی از مسئولیت پذیری دیده نمیشود. همچنین آنها به حرفهای یکدیگر گوش نمیدهند.

• بحث های مکرر

بحث و جدل های مکرر و طولانی از دیگر علائم روابط سمی است. درواقع اختلافات ناگهانی و مکرر می تواند به یک مسئله عمیق تر اشاره کند. اگر می بینید که مرتباً صدای خود را برای یکدیگر بلند می کنید، ممکن است برخی مشکلات ارتباطی حل نشده داشته باشید.

• عدم پشتیبانی از یکدیگر

روابط سالم مبتنی بر تمایل متقابل برای موفقیت دیگری در همه زمینه های زندگی است. اما در یک رابطه سمی، هر دستاوردی به یک رقابت تبدیل می شود. به عبارت دیگر، شما احساس نمی کنید که همسرتان پشتیبان شما هستند.

• کینه

کینه توزی چیزی است که تنها در روابط سمی وجود دارد. هرچقدر این کینه کوچک باشد اما با گذشت زمان، ناامیدی یا کینه می تواند بین شما و همسرتان شکاف عمیقتری ایجاد کند.

• عدم صداقت

از دیگر نشانه های یک رابطه سمی، عدم صداقت است. به عنوان مثال در چنین رابطه ای شما متوجه می شوید که همسرتان به طور مداوم در مورد مسائل کاری خود یا افرادی که با آنها ملاقات می کند و... دروغ می گوید تا از گذراندن وقت با شما جلوگیری کنید.

• نادیده گرفتن نیازها و خواسته های شخصی هر کدام از زوجین

یک رابطه سالم رابطه ای است که در آن به نیازها و خواسته های هر دو نفر توجه شود. در غیر این صورت اگر احساس میکنید هیچ یک از نیازها و علایق شما در اولویت نیست و به نیازهای شما بی توجهی میشود، بدانید رابطه شما یک رابطه سمی است.

فمیلیکو / familico.ir

انتقام جنسی چیست؟

روابط عاشقانه معمولا بسیار پیچیده هستند. احساسات درگیر، چه مثبت و چه منفی میتواند بسیار شدید باشند. وقتیکه شما زمان، توجه و انرژی عاطفی خود را به کسی اختصاص داده اید، طبیعی است که در صورت پایان دادن به رابطه یا شکستن اعتماد شما، ناراحت شوید. برخی از افراد تصمیم می گیرند این احساسات را به روشی غیر ایمن یا کنترل کنند. یکی از این واکنش ها در برابر خیانت یا جدایی، رابطه جنسی انتقام جویانه است.

درواقع انتقام جنسی عبارت است از رابطه جنسی یا انجام اعمال جنسی با کسی برای "انتقام گرفتن" از شخص دیگر. به طور کلی، رابطه جنسی انتقام جویانه به این دلیل اتفاق می افتد که فرد عقیده دارد که این عمل باعث درد عاطفی شریک زندگی فعلی یا قبلی خواهد شد. اما انتقام جنسی بیش از آنکه حل کننده باشد، مشکلات بیشتری ایجاد می کند. درواقع روشهای امن و بهتری برای پردازش احساسات منفی وجود دارد.

این چند نکنه مهم در مورد انتقام جنسی را به خاطر داشته باشید:

• ممکن است فکر کنید که رابطه جنسی انتقام جویانه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید، اما غالبا، بعید است این روش برای کسی مفید باشد. انجام هر کاری صرفاً برای صدمه زدن به شخص دیگر، عملی مضر است.

• علاوه بر این، رابطه جنسی با یک شخص برای صدمه زدن به شخص دیگر، منجر به آسیب رساندن به شخصی میشود که با او رابطه انتقامی داشته اید. این امر با مطالعه در مورد انتقام جنسی نیز پشتیبانی می شود. مطالعات متعدد نشان می دهد که اگرچه انتقام گیری ایده خوبی به نظر می رسد، اما در واقع تلاش برای این کار احساس بدتری در شما ایجاد می کند.

• در حقیقت، مشخص شده افرادی که اقدام به انتقام نمی کنند در کوتاه مدت و بلند مدت احساس بهتری دارند.

مشاوره جنسی و ملاحظات ویژه درباره انتقام جنسی

• انتقام به طور کلی تصمیمی از سر عصبانیت است. همین عصبانیت ممکن است شما را به سوی تصمیم گیری های ناامن مانند عدم استفاده از داروهای ضد بارداری یا عدم محافظت از خود در برابر بیماریهای مقاربتی سوق دهد. بهتر است وقت بگذارید تا تصمیم عجولانه و اشتباهی نگیرید.

• فقط به این دلیل که به نظر می رسد انتقام احساس خوبی به دنبال دارد، واقعا اینطور نخواهد بود. در واقع، فکر کردن یا تلاش برای انتقام گیری، می تواند باعث شود شما وقت بیشتری را به فکر کردن به یک اتفاق منفی بگذرانید و باعث شود درد عاطفی شما طولانی تر شود و احساس بدتری داشته باشید. بعید به نظر می رسد که انتقام جنسی، یک واکنش عاطفی سالم باشد. لذا به جای پرداختن به آن، مدتی را با تمرکز بر سایر روشهای مراقبت عاطفی سپری کنید تا خشم خود را از بین ببرید.

• اگر متوجه شدید که نمی توانید از پس افکار منفی خود درباره شریک زندگیتان بربیایید، از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید. یک درمانگر یا مشاوره جنسی میتواند به شما کمک کند راه های سالم برای پردازش احساسات خود را پیدا کنید و از روشهای آسیب زایی همچون انتقام جنسی دور بمانید.

منبع : فمیلیکو