مداد

شیوه تغییر افکار خود آیند منفی

افسردگی با فرایند تفکر فرد رابطه مستقیم دارد . به نظر می رسد افراد مختلف در یک موقعیت مشابه ، به طرز متفاوتی رفتار کرده ، احساس متفاوتی داشته و افکارشان متفاوت است . آیا می توان گفت که علت رفتار هر فردی نوع احساس او است ؟ پس برای تغییر رفتار افراد ، باید احساس آن ها را تغییر دهیم . از سوی دیگر مشخص شده است که نحوه فکر افراد نیز تعیین کننده احساس آن ها است . پس بهترین راه برای تغییر احساس ( و در نتیجه رفتار ) فردی تغییر افکار او است