مداد

افزایش تمرکز در امتحانات نهایی

اولین تمرین جهت افزایش تمرکز ذهن، این است که از عدد ۱ تا ۱۰۰ بشمارید. پس از شمردن، باید از عدد ۱۰۰ تا ۱ را ۳ رقم ۳ رقم یا ۴ رقم ۴ رقم بشمارید. بدین صورت که ۱۰۰، ۹۶، ۹۲، ۸۸ و… . این تمرین را روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید