برچسب: بانوان
بدنسازی بانوان + نکات مهم و اشتباهات رایج در این رشته
بدنسازی بانوان امروزه طرفداران بسیاری را برای خود پیدا کرده است. به گونه ای که اغلب بانوان ورزشکار پی برده اند که در کنار ورزش های دیگر لازم است این نوع از ورزش را نیز جای دهند. حتی بانوانی که ورزش را به طور حرفه ای دنبال نمی کنند انتخاب اول آن ها برای انجام ورزش و رسیدن سریع به اندام دلخواه بدنسازی و استفاده از ذستگاه های آن می باشد
-
۹ دقیقه
روغن آفتابگردان چگونه برای سلامتی مفید است؟
فراوان ترین ماده مغذی موجود در روغن ویتامین E است. همچنین حاوی لینولئیک اسید ، اسید چرب ضروری و اسید اولئیک است. در حالی که اسید لینولئیک یک چربی چند غیر اشباع است ، اسید اولئیک یک چربی تک اشباع نشده است، اسیدهای چرب اشباع نشده در روغن باعث سلامت قلب می شود. مواد مغذی متنوع موجود در روغن مزایای زیادی برای سلامتی ارائه می دهد
-
۳ دقیقه
مراحل استفاده از اتو مو
1_اتو را وصل کرده و کلید را روی "روشن" فشار دهید. همچنین در نزدیکی کلید "روشن" یک تنظیم حرارت شماره گذاری شده وجود دارد که می توانید آن را به میزان گرمای مورد نظر خود تنظیم کنید. هرچه موهای شما ضخیم تر و وز شده باشد ، دمای اتو مو باید بیشتر باشد. اگر موهای شما بسیار نازک و شکننده است ، مطمئن شوید که صاف کننده خود را روی کمترین دما قرار دهید تا از آسیب رساندن به موهای شما جلوگیری شود
-
۳ دقیقه