مداد

تغذیه مناسب برای فوتبالی ها!

قصد داریم در این مقاله به برنامه غذایی ورزشکارانی که در زمینه فوتبال فعالیت می کنند بپردازیم.

لاغری به سبک واکینگ ها چگونه است؟

رژیم وایکینگی رژیمی برای بازه زمانی خاص نیست و قوانین سخت و طاقت‌فرسایی را شامل نمی‌شود. با این روند کاهش وزن می‌توان از مصرف غذاهای سالم لذت برد و به تناسب اندام ایده‌آل در کنار حفظ سلامتی بدن دست یافت