مداد

تغذیه مناسب برای فوتبالی ها!

قصد داریم در این مقاله به برنامه غذایی ورزشکارانی که در زمینه فوتبال فعالیت می کنند بپردازیم.

لاغری به سبک واکینگ ها چگونه است؟

رژیم وایکینگی رژیمی برای بازه زمانی خاص نیست و قوانین سخت و طاقت‌فرسایی را شامل نمی‌شود. با این روند کاهش وزن می‌توان از مصرف غذاهای سالم لذت برد و به تناسب اندام ایده‌آل در کنار حفظ سلامتی بدن دست یافت

رژیم لاغری سریع بدون بازگشت در یک ماه

کاهش وزن پاسخی برای همه مشکلات سلامتی نیست، اما اگر پزشک شما آن را توصیه کند، نکاتی وجود دارد که به کاهش وزن ایمن کمک می کند. کاهش وزن ثابت ۱ تا ۲ پوند در هفته برای موثرترین مدیریت طولانی مدت وزن توصیه می شود